Eslaine Pilates Yoga Abdos

14/04/2026

Pilates en Zoom très prochainement

14/04/2026

Bodyligym Thuin

12/04/2026

Avantages pour le quotidien

Faire du sport après 50 ans c’est :

Plus d’énergie pour vos enfants et votre travail ⚡👩‍👧‍👦
Moins de douleurs lombaires 🧘‍♀️
Confiance et bien-être retrouvés ✨💃
💬 “Bouger, c’est s’offrir la liberté de rester autonome.”
📞 0495 350603 – Bodyligym Thuin

12/04/2026

12/04/2026

💡 C’est quoi un diastasis après une grossesse ?

Après une grossesse 🤰, il est fréquent d’avoir un diastasis : un écartement des muscles abdominaux.

⚠️ S’il n’est pas pris en charge, cela peut entraîner :
➡️ un ventre qui reste gonflé
➡️ des douleurs lombaires 😣
➡️ une faiblesse du périnée
➡️ des troubles digestifs
➡️ une perte de maintien et de force

💛 Et ce n’est pas que physique…

Ce changement du corps peut aussi impacter le moral 😔 et accentuer le baby blues chez certaines femmes.

🤍 Bonne nouvelle : avec les bons exercices, il est possible d’améliorer la situation !

👩‍🏫 Je suis Eslaine, Coach Sportif & Coach de vie, formée pour vous accompagner avec une approche basée sur des recherches scientifiques et médicales 🔬

📍 Séances sur rendez-vous uniquement
📍 Bodyligym Thuin

✨ Vous méritez de vous sentir bien dans votre corps après bébé.

12/04/2026

✨ Pourquoi est-il important de traiter son diastasis après une grossesse ?

Le diastasis après bébé 🤱 est souvent minimisé… pourtant :

⚠️ Sans prise en charge, il peut provoquer :
💥 douleurs de dos
😖 sensation de ventre “lâche”
🚽 inconfort digestif
💧 faiblesse du plancher pelvien

😔 Et aussi un impact émotionnel…

Ne pas reconnaître son corps après une grossesse peut jouer sur la confiance en soi et favoriser un baby blues 💙

👉 Vous n’êtes pas seule.

Avec un accompagnement adapté 🧩 et des exercices ciblés 💪, il est possible de retrouver un corps plus fort et plus stable.

👩‍🏫 Je suis Eslaine, Coach Sportif & Coach de vie, je suis là pour vous guider avec bienveillance 🤝

📍 Bodyligym Thuin
📆 Sur rendez-vous uniquement

💛 Prenez soin de vous, autant que de votre bébé.

09/04/2026

💙 Maman débordée & baby blues : 3 conseils pour t’aider en douceur 💙

1️⃣ Accepte ce que tu ressens sans culpabiliser (tu as le droit d’être fatiguée et perdue)
2️⃣ Parle à quelqu’un de confiance (ne reste pas seule avec tes émotions)
3️⃣ Accorde-toi de petits moments pour souffler, même quelques minutes

✨ Phrase du jour :
“Tu es une bonne maman, même dans les moments de doute.” 💛

📍 Séances sur rendez-vous à Thuin ou en visio
🤍 Accompagnement bienveillant pour les mamans débordées

📩 Écris-moi en privé, je suis là pour toi

01/04/2026

ALERTE INSOLITE : Le combo ultime 100% Noir-Jaune-Rouge débarque ! 🍟🧘‍♂️
Parce qu'en Belgique, on a le sens des priorités, on lance officiellement le YOGA-FRITES.
Le défi ? Maîtriser la posture de l’arbre avec la zenitude d’un moine, tout en savourant un cornet sauce mayo avec la gourmandise d'un vrai Bruxellois.
L’objectif : Zéro miette sur le tapis, un gainage d’acier et un plaisir maximal. C’est bon pour le corps, mais surtout pour le moral !
✨ Serez-vous assez stable pour ne pas perdre une frite ?
⚠️ PLACES LIMITÉES !
Clôture des réservations le 30 avril 2026. Ne traînez pas, ça va partir plus vite qu’un paquet de frites un vendredi soir !
👉 Infos & Réservations : 0495 35 0603

29/03/2026

Bonjour les loulouttes & pilateuses ✨

Ce n’est pas juste du sport… c’est une transformation

✨ Le Pilates te redonne énergie, confiance et équilibre

💡 Conseil : commence aujourd’hui, pas demain

📲 Je t’accompagne : 0495 350603 ou MP 🤍

29/03/2026

Bonjour les loulouttes & pilateuses 💛

Se sentir légère dans son corps… ça change tout

✨ Le Pilates améliore ta souplesse et ton bien-être

💡 Conseil : bouge avec intention aujourd’hui

📲 Envie de te sentir mieux ? 0495 350603 ou MP