Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 12:00 14:00 - 21:00 Dinsdag 08:00 - 12:00 14:00 - 21:00 Woensdag 08:00 - 12:00 14:00 - 21:00 Donderdag 08:00 - 12:00 14:00 - 21:00 Vrijdag 08:00 - 12:00 14:00 - 19:30 Zaterdag 08:00 - 12:00

Kine Forward

Startpagina
België
Tielt
Kine Forward

Master in revalidatiewetenschappen en kinesitherapie

👐🏼 Manuele therapie
🤸🏽 Sportrevalidatie & preventie
👶🏽 Pre-& postnatale revalidatie
💉 Dry Needling
🏨 Postoperatieve revalidatie
🏋🏽‍♀️ Core stability

06/04/2026

👋 Eerste keer bij de kinesist? Dit mag je verwachten!

1️⃣ Intakegesprek
We luisteren naar je klachten, voorgeschiedenis en doelen.

2️⃣ Onderzoek
We bekijken je houding, mobiliteit en beweging om de oorzaak te achterhalen.

3️⃣ Behandelplan
Je krijgt een duidelijke uitleg én een persoonlijk plan op maat.

4️⃣ Eerste behandeling
We starten meteen met gerichte oefeningen of therapie.

Geen stress dus – we begeleiden je stap voor stap! 💪

Klaar om te werken aan je herstel? Neem gerust contact op.

30/03/2026

🔥 HIIT training = snel, intens en super efficiënt! 🔥

Met High Intensity Interval Training werk je in korte tijd aan je conditie, kracht én vetverbranding. Ideaal voor wie weinig tijd heeft maar toch maximaal resultaat wil. 💪

Afwisselend korte, intense inspanningen met rustmomenten zorgen voor een echte boost voor je lichaam. 🚀

Klaar om jezelf uit te dagen? Kom langs en ontdek wat HIIT voor jou kan betekenen!

25/03/2026

Welkom bij Kinepraktijk Forward in Tielt! 👋
Ben je op zoek naar professionele begeleiding voor je herstel of beweging?

Neem gerust een kijkje en ontdek hoe wij je kunnen helpen vooruit te gaan. 💪✨

23/03/2026

💥 Spierpijn of blessure? Ken het verschil! 💥

👉 Spierpijn
✔️ Voelt vaak stijf of zeurend aan
✔️ Komt meestal 24-48u na inspanning
✔️ Verdwijnt vanzelf binnen enkele dagen
✔️ Bewegen helpt vaak om het los te maken

👉 Blessure
❗ Soms plotse, scherpe pijn - soms sluimerend
❗ Ontstaat tijdens of direct na beweging
❗ Zwelling of blauwe plek mogelijk
❗ Blijft aanhouden na enkele dagen of wordt erger bij bewegen

Twijfel je? Blijf er niet mee zitten en laat het tijdig nakijken.

Wij helpen je graag weer veilig en pijnvrij bewegen! 💪

19/03/2026

Last van pijn rond of achter je knieschijf bij traplopen, hurken of lang zitten? 🤔
Dat kan wijzen op het patellofemoraal pijnsyndroom (PFPS)

Deze klacht komt vaak voor bij zowel sporters als niet-sporters en ontstaat meestal door een verkeerde belasting of spieronevenwicht rond de knie typisch bij jonge meisjes.

Wat kan helpen? 👇
✔️ Gerichte oefeningen voor spierversterking (binnenzijde quadriceps en bilspieren)
✔️ Verbeteren van je houding (een tape kan helpen)
✔️ Opbouw van belasting op jouw tempo

Blijf er niet mee rondlopen! Vroegtijdige aanpak voorkomt dat de klachten erger worden en kan kraakbeenschade voorkomen.

👉 Bij Forward in Tielt helpen we je graag met een persoonlijk behandelplan.

17/03/2026

We zitten met z’n allen te veel… tijd om in beweging te komen! 💥

Bij Forward in Tielt steunen we de actie “Kom van dat g*t af” van VRT. Want minder zitten = meer energie, minder klachten en een gezonder lichaam 🙌

Sta regelmatig recht, maak een korte wandeling of kom langs voor advies op maat. Kleine veranderingen maken een groot verschil!

👉 Samen werken we aan een actievere levensstijl.

👉Doe de test:
https://interactief.vrt.be/quiz/1749686_213/Zit-jij-te-veel-test.html

👉Meer info:
https://www.vrt.be/vrtnws/nl/2026/03/13/kom-van-dat-g*t-af-campagne-vrt/

*taf

10/03/2026

VOORKOMT STRETCHEN BLESSURES?

❌ MYTHE

Veel sporters denken dat stretchen blessures voorkomt.
De realiteit is iets genuanceerder.

✔ Dynamische opwarming → helpt prestaties
✔️ Lenigheid → geeft bewegingsvrijheid
✔ Core- en krachttraining → belangrijk voor blessurepreventie
✔ Trainingsopbouw → cruciaal

Stretchen kan nuttig zijn, maar is niet dé (enige) oplossing.

Wil je blessurevrij sporten?
Dan is een goede opbouw en begeleiding essentieel.

05/03/2026

🦵 Volledige knie-extensie na een operatie = cruciaal om niet te manken

Na een knie-operatie (zoals een meniscus-, kruisband- of prothese-operatie) ligt de focus vaak op buigen… maar strekken is minstens even belangrijk!

👉 Een tekort aan knie-extensie (het volledig strekken van de knie) zorgt bijna altijd voor:
❌ manken
❌ overbelasting van heup & onderrug
❌ tragere revalidatie
❌ blijvende bewegingsbeperking

💡 Waarom is volledige strekking zo belangrijk?
Een gestrekte knie is essentieel voor een vlot en symmetrisch wandelpatroon. Zonder volledige extensie ga je compenseren, wat nieuwe klachten kan veroorzaken.

👐 Bij Kinepraktijk Forward besteden we vanaf dag één veel aandacht aan:
✔️ mobiliteit
✔️ gerichte oefeningen
✔️ manuele technieken
✔️ correct stappen

🎯 Doel: zo snel mogelijk terug vlot, pijnvrij en zonder manken bewegen.

📍 Wij begeleiden je graag met je revalidatie!

02/03/2026

🔒 Geblokkeerd SI-gewricht of be**enklachten? Wij helpen je vooruit!

Heb je last van lage rugpijn, pijn in de bil, uitstraling naar de lies of het been? Dan kan een blokkade ter hoogte van het SI-gewricht (sacro-iliacaal gewricht) of het be**en de oorzaak zijn.

💡 Het SI-gewricht verbindt je wervelkolom met je be**en en speelt een cruciale rol in stabiliteit en beweging. Wanneer dit gewricht niet goed beweegt, kan dat zorgen voor:
✔️ Pijn bij stappen of traplopen
✔️ Moeite met rechtstaan of omdraaien in bed
✔️ Stijfheid in onderrug en heupen

👐 Bij Kinepraktijk Forward bekijken we jouw klachten grondig en persoonlijk. Met een combinatie van manuele therapie, oefentherapie en advies op maat helpen we je om weer pijnvrij en vlot te bewegen.

📍 Blijf niet rondlopen met pijn

**enklachten

26/02/2026

💥 Spierscheur: moet je rusten?

Een spierscheur oplopen is vervelend, maar volledige rust is meestal niet de beste oplossing ❌

👉 In de eerste fase is relatieve rust belangrijk: je vermijdt de pijnlijke bewegingen, maar blijft wel licht bewegen binnen de pijngrens.

Waarom?
✔️ Sneller herstel
✔️ Minder stijfheid
✔️ Sterkere littekenvorming en genezing van de spier
✔️ Minder kans op herval

Bij Forward begeleiden we je met:
🔹 aangepaste oefeningen
🔹 manuele therapie
🔹 een veilig en doelgericht revalidatieplan

Zo geraak je sneller én sterker terug in beweging 💪

Heb je een spierscheur of spierpijn die blijft aanslepen?
📩 Stuur ons gerust een berichtje!

25/02/2026

💪 Waarom is core stability zo belangrijk?

Je core is veel meer dan alleen je buikspieren. Het is de basis van stabiliteit, kracht en blessurepreventie. Een sterke core zorgt voor:
✔️ Minder rug- en nekklachten
✔️ Betere houding
✔️ Meer controle bij dagelijkse bewegingen
✔️ Betere performance bij sporten
✔️ Minder kans op blessures

Bij Forward werken we gericht aan jouw core met oefeningen op maat, aangepast aan jouw lichaam en doelen.

👉 Wil jij sterker, stabieler en pijnvrij bewegen?
📩 Stuur ons een berichtje of maak een afspraak!

21/02/2026

🌧️ Last van een winterdipje? Je bent niet alleen! 🏃‍♂️

De voorbije weken kregen we in België héél wat regen over ons heen… en dat maakt het soms lastig om gemotiveerd te blijven om te gaan lopen. Minder daglicht, natte schoenen en grijze luchten: we voelen het allemaal.

Maar wist je dat bewegen net helpt tegen die winterdip? 💪
Lopen geeft je een mentale boost, verhoogt je energie en versterkt je weerstand. Zelfs een korte, rustige loop kan al een groot verschil maken!

✨ Onze tips om gemotiveerd te blijven:
• Stel haalbare doelen
• Loop samen met een buddy
• Kies voor zichtbare, veilige routes
• Beloon jezelf achteraf (met een nieuwe outfit? 😉)

En voel je pijntjes of twijfels opkomen? Wij helpen je graag om blessurevrij en met plezier te blijven lopen 🧡

👉 Blijf in beweging, ook op grijze dagen!

Adres

Burggraaf Vandevyverelaan 26
Tielt
8700

Openingstijden

Maandag	08:00 - 12:00
	14:00 - 21:00
Dinsdag	08:00 - 12:00
	14:00 - 21:00
Woensdag	08:00 - 12:00
	14:00 - 21:00
Donderdag	08:00 - 12:00
	14:00 - 21:00
Vrijdag	08:00 - 12:00
	14:00 - 19:30
Zaterdag	08:00 - 12:00

Telefoon

+32499330342

Website

http://www.kineforward.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Kine Forward nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.