Wat zijn de openingstijden?

Maandag 14:00 - 18:00 Dinsdag 17:00 - 21:00 Woensdag 09:00 - 21:00 Donderdag 14:00 - 20:00 Vrijdag 14:00 - 18:00

Acuruud

Complementaire technieken (o.a. Acupunctuur) ter ondersteuning van de westerse geneeskunde, bekeken vanuit een holistische visie.

02/03/2025

Friends😍

01/11/2024

Recept: Pompoensoep met Gember en Kaneel

Een heerlijke soep die je in balans brengt en verwarmt!

Ingrediënten:

• 1 kg pompoen, in blokjes
• 1 grote ui, gesnipperd
• 2 teentjes knoflook, fijngehakt
• 1 eetlepel geraspte verse gember
• 1 liter groentebouillon
• 1 theelepel kaneel
• Peper en zout naar smaak
• Olijfolie

Bereiding:

1. Verhit een beetje olijfolie in een grote pan en fruit de ui, knoflook, en gember tot ze zacht zijn.
2. Voeg de pompoenblokjes toe en bak even mee.
3. Giet de bouillon erbij en breng aan de kook.
4. Voeg kaneel toe, dek de pan af en laat 20-25 minuten zachtjes koken tot de pompoen zacht is.
5. Pureer de soep met een staafmixer en breng op smaak met peper en zout.

Serveer met een vleugje extra kaneel bovenop of een scheutje kokosmelk.

Voor extra ondersteuning om je innerlijke balans te helpen herstellen, maak gerust een afspraak voor een acupunctuurbehandeling onder de heerlijke Moxalamp.
www.acuruud.be

13/10/2024

.life

Getest en goed bevonden!

04/05/2024

Koolhydraten zijn niet voor niets de voorkeursbrandstof van je lichaam: ze zijn immers nodig om je metabolisme vlot draaiende te houden.

1. Ze zorgen ervoor dat je je spiermassa niet hoeft om te zetten in brandstof (want je lichaam heeft constant brandstof nodig, ook als jij die niet voorziet).
2. Ze zorgen ervoor dat je lichaam niet hoeft over te schakelen op de noodstroom (het zogenaamde "stressmetabolisme" waarbij je bloedsuiker stabiel moet gehouden worden door stresshormonen omdat jij geen of onvoldoende koolhydraten voorziet).
3. Ze zijn onmisbaar om het inactief schildklierhormoon (T4) in je lever om te zetten in actief schildklierhormoon (T3) dat je metabolisme draaiende houdt.

Zoals voor veel zaken in het leven geldt: "te" is nooit goed. Te veel koolhydraten zijn niet goed, maar te weinig absoluut ook niet.

Veel mensen denken ten onrechte dat alle groenten evenwaardige koolhydraatbronnen zijn. Voor heel wat groenten (zeker groene groenten, maar ook vruchtgroenten - buiten pompoen - en kolen) klopt dat echter niet.

Ter referentie: een gezonde, volwassen vrouw heeft ongeveer 2000 calorieën nodig. Minstens 40 procent (of 800 calorieën) zouden daarbij uit koolhydraten moeten komen. Dat wil zeggen dat ze dagelijks minstens zo'n 200 gram koolhydraten nodig heeft.

Ter vergelijking:
100 g gekookte rijst: 20 g koolhydraten
100 g gekookte pasta: 17,5 g koolhydraten
100 g gekookte aardappelen: 17 g koolhydraten
100 g bloemkoolrijst: 2,9 g koolhydraten
100 g courgetti: 2,4 g koolhydraten

Groenten die wel koolhydraatrijk zijn, zijn de volgende (per 100 g): butternut (11,5 g), pastinaak (17 g), aardpeer (17,5 g) en schorseneren (18,5 g). En uiteraard ook zoete aardappelen (21,5 g).

Combineer je deze koolhydraten altijd met een eiwitbron en wat goeie vetten, dan zullen ze niet voor een ongezonde bloedsuikerpiek zorgen.

Meer lezen? Dan kan in het boek "Boost je metabolisme" (link in bio).

10/02/2024

Chinees nieuwjaar, ook bekend als het 🌸Lentefestival, is de belangrijkste feestdag in de Chinese cultuur.🧧

🐉2024 wordt geassocieerd met het Jaar van de Draak.
Volgens de Chinese traditie brengt het Jaar van de Draak geluk en voorspoed.

Volgens de Chinese astrologie brengt het Jaar van de Draak vaak positieve veranderingen en nieuwe kansen.
Het wordt beschouwd als een gunstig jaar voor het nastreven van ambitieuze doelen en het ondernemen van grote projecten. Het staat ook bekend als een tijd van vernieuwing en transformatie, waarbij obstakels worden overwonnen en successen🍀 worden behaald.

02/02/2024

COVID-19 strooide roet in het eten.
Dus wat moeten wachten (ouder en wijzer worden😅) om op acupunctuur stage te kunnen gaan naar Hangzhou, China.
Maar nu nadert het met rasse schreden…

17/12/2023

❄️Schaatsen in Tienen❄️

Dankzij NEWTON kan ik 5x2 waardebonnen weggeven voor een gratis schaatsbeurt⛸️ tijdens wintermagie (van 8 december t.e.m. 7 januari).

Wil jij kans maken op deze gladde actie?
✅ Like dit bericht
✅ Laat weten met wie jij graag een rondje zou willen schaatsen?

Doe dit voor woensdag 20/12, 11u.
De gelukkigen worden woensdagmiddag bekend
gemaakt.

Adres

Eeuwfeeststraat 62
Tienen
3300

Openingstijden

Maandag	14:00 - 18:00
Dinsdag	17:00 - 21:00
Woensdag	09:00 - 21:00
Donderdag	14:00 - 20:00
Vrijdag	14:00 - 18:00

Website

http://www.acuruud.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Acuruud nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.