Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 20:00 Dinsdag 09:00 - 20:00 Woensdag 09:00 - 20:00 Donderdag 09:00 - 20:00 Vrijdag 09:00 - 18:00

Podologie Sara Kempeneers

Startpagina
België
Tienen
Podologie Sara Kempeneers

Je kan bij mij terecht voor:

° Op maat gemaakte podologische zolen BORGinsole
° Stap- en loopanalyse
° Schoenadvies

25/04/2026

📞 Tip 7 van de Week van de Valpreventie

Valpreventie doe je niet alleen.

Het is helemaal oké om hulp te vragen of advies in te winnen als je je onzeker voelt bij het stappen.

Denk aan:
✔️ Podoloog voor je voeten en stapanalyse
✔️ Kinesitherapeut voor kracht en balans
✔️ Ergotherapeut voor een veilige woonomgeving
✔️ Huisarts als startpunt bij twijfel
✔️ Oogarts bij slecht zicht

🤝 Samenwerken tussen zorgverleners zorgt voor een betere en veiligere aanpak.

👣 Hoe vroeger je hulp inschakelt, hoe groter de kans om vallen te voorkomen.

veiligstappen

24/04/2026

🏡 Tip 3 van de Week van de Valpreventie

Veel valpartijen gebeuren gewoon thuis.
Gelukkig kan je met kleine aanpassingen al een groot verschil maken.

Waar let je best op?

✔️ Verwijder losse tapijten of zorg dat ze goed vastliggen
✔️ Zorg voor voldoende verlichting (zeker ’s nachts)
✔️ Hou doorgangen vrij van obstakels
✔️ Plaats handgrepen waar nodig (bv. in badkamer of trap)
✔️ Draag ook binnenshuis stevige, gesloten schoenen

Een veilige omgeving helpt je om met meer vertrouwen te bewegen.

🤝 Ook hier kan begeleiding nuttig zijn, bijvoorbeeld via een ergotherapeut die je woning mee bekijkt.

👣 Kleine aanpassingen, groot verschil.

evenwicht veiligstappen

23/04/2026

🚶‍♂️ Tip 2 van de Week van de Valpreventie

Blijven bewegen is één van de beste manieren om vallen te voorkomen.

Sterke spieren en een goede conditie helpen je om stabieler te staan en sneller te reageren als je je evenwicht verliest.

Wat kan je doen?

✔️ Dagelijks een stukje wandelen
✔️ Eenvoudige oefeningen voor kracht en balans
✔️ Regelmatig rechtstaan en bewegen (zeker als je veel zit)

Je hoeft geen intensieve sport te doen, regelmaat is belangrijker dan intensiteit.

🤝 Soms is extra begeleiding aangewezen.
Denk aan oefeningen onder begeleiding van een kinesitherapeut.

Samen kijken we wat jij nodig hebt om veilig en stabiel te blijven bewegen.

⚠️ Te weinig bewegen zorgt voor spierverlies en een groter valrisico.

👣 Elke stap telt.

podologie evenwicht veiligstappen

22/04/2026

👟 Tip 1 van de Week van de Valpreventie

Wist je dat je schoenen een grote invloed hebben op je stabiliteit?

Verkeerd schoeisel kan ervoor zorgen dat je sneller struikelt of je evenwicht verliest.

Waar let je best op?

✔️ Stevige hiel - geeft meer controle bij het stappen
✔️ Goede pasvorm – niet te groot, niet te klein
✔️ Antislip zool – voor meer grip op de ondergrond
✔️ Gesloten schoen – vermijd slippers of losse instappers!
✔️ Lage hak – voor een betere balans

⚠️ Let ook op versleten zolen of schoenen die te los zitten.

Twijfel je over jouw schoenen? Laat ze gerust eens nakijken.

👣 De juiste schoenen maken echt een verschil in je veiligheid.

gezondevoeten

21/04/2026

Deze week is het ‘Week van de Valpreventie’ 👣

Wist je dat vallen vaak te voorkomen is?

De oorzaak is meestal een combinatie van factoren zoals minder stabiele voeten, verkeerde schoenen, een verminderde balans of een onveilige omgeving.

Kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken in je veiligheid en evenwicht.

Als podoloog kijk ik naar jouw fundament: je voeten.
Want veilig en stabiel stappen begint daar.

Daarom deel ik deze week elke dag een praktische tip rond valpreventie.

Blijf zeker volgen en ontdek hoe jij je valrisico kan verkleinen.

24/03/2026

Als podoloog zie ik het vaak misgaan wanneer mensen té enthousiast beginnen met lopen.

Je lichaam heeft tijd nodig om zich aan te passen.
Daarom mijn belangrijkste tips:

👣 Bouw rustig op. Start met korte afstanden en wissel wandelen en lopen af.
👣 Investeer in goede loopschoenen die passen bij jouw voettype en looppatroon
👣Negeer beginnende klachten niet, kleine signalen kunnen wijzen op een biomechanisch probleem
👣 Werk aan je houding en techniek. Probeer regelmatig gerichte kracht- en stretchoefeningen te doen
👣 Vergeet je herstel niet: rust is net zo belangrijk als de training

Gezond lopen begint met slim opbouwen! 🧠💪

Twijfel je over jouw voeten of looppatroon?
Laat je adviseren, zo voorkom je veel problemen.
Want lopen is teamwork tussen voet, enkel, knie, heup en je romp.

🖥️ Www.podologiesara.be

14/02/2026

⚽️👣

17/11/2025

👣 Week van de senioren
Onze voeten dragen ons letterlijk door het leven en dan verdienen ze ook als we ouder worden wat extra zorg!
Wist je dat veel senioren onopgemerkt last hebben van drukplekken en/of pijn bij het stappen?
Een podoloog kan helpen om klachten te voorkomen en je langer mobiel en actief te houden.

💡Tip
Kies voor goed passende schoenen met steun!

👉 Maak vandaag nog een afspraak en zet de eerste stap naar gezonde voeten!

www.podologiesara.be

14/11/2025

🌍 Wereld Diabetes Dag

“Samen in beweging voor bewustwording”

Vandaag, op Wereld Diabetes Dag, staan we stil bij de impact van diabetes op het dagelijks leven.
Diabetes is meer dan een suikeraandoening. Het beïnvloedt het hele lichaam, van bloedsomloop tot zenuwstelsel, van energieniveau tot herstelvermogen.

Als podologen zien we dagelijks hoe belangrijk het is om het lichaam als geheel te begrijpen.
Een goede balans, houding en mobiliteit zijn essentieel voor iedereen maar zeker voor mensen met diabetes.
Door beweging en lichaamsbewustzijn te stimuleren dragen we bij aan een betere doorbloeding, stabiliteit en algemeen welzijn.

💙 Dit jaar moedigen we iedereen aan om letterlijk en figuurlijk in beweging te blijven. Een kleine wandeling, een paar minuten stretchen of gewoon even opstaan maakt al verschil.

Samen zetten we stappen richting een gezondere toekomst.

09/11/2025

✨De nieuwe praktijkruimte is helemaal af!
Wat een avontuur!
Klaar voor de grote dag 🙌
➡️ Maak nu je afspraak en kom de nieuwe praktijk ontdekken!
www.podologiesara.be

13/10/2025

🦶 Hielpijn bij kinderen? Het kan de ziekte van Sever zijn.

Heeft je kind hielpijn na het sporten? Dan is de kans groot dat het om de ziekte van Sever gaat, een veelvoorkomende groeigerelateerde blessure bij kinderen tussen de 8 en 14 jaar, vooral tijdens of na sportactiviteiten zoals voetbal, basket, lopen…
Bij deze aandoening raakt de groeischijf in het hielbeen geïrriteerd door overbelasting. Dit gebeurt vaak tijdens groeispurten wanneer de achillespees te veel trekkracht uitoefent op een nog niet volgroeid hielbeen. De pijn zit meestal aan de achterkant, zijkant of onderkant van de hiel en verergert na inspanning.

🧠 Oorzaken kunnen zijn:
• Snelle groei
• Overbelasting
• Slecht schoeisel
• Voetafwijkingen
• Verkorte spieren

Als podoloog kan ik helpen met:
✔️ Analyse van de voetstand en looppatroon
✔️ Advies over schoenen en belasting
✔️ Op maat gemaakte podologische zolen
✔️ Advies rond rek- en spierversterkende oefeningen

🟢 Goed nieuws: met de juiste aanpak herstelt de aandoening meestal binnen enkele weken tot maanden, zonder blijvende schade.

📍 Merk je dat je kind vaak klaagt over hielpijn na het sporten? Maak dan gerust een afspraak voor een biomechanische analyse.
Vroeg ingrijpen voorkomt langdurige klachten!

www.podologiesara.be

Adres

Wulmersumsesteenweg 239
Tienen
3300

Openingstijden

Maandag	09:00 - 20:00
Dinsdag	09:00 - 20:00
Woensdag	09:00 - 20:00
Donderdag	09:00 - 20:00
Vrijdag	09:00 - 18:00

Website

http://www.podologiesara.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Podologie Sara Kempeneers nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.