Optiforma Kinesitherapie

21/03/2026

Positie op tijdritfiets.
Work in progress: Nog wat inkorten, aanpassen en monteren voor Sebastiaan van Koersfix en dan kan het tempowerk beginnen.

Wil jij jouw positie op racefiets, gravel, MTB, TT of triatlonfiets optimaliseren?
Dan ben je zeker welkom voor jouw bikefit, info via stijn@optiforma.eu

31/12/2025

05/12/2025

Dat het weer een beetje gaat p(r)ikken vandaag.

07/11/2025

Klaar voor dag 2!

06/11/2025

2 daagse opleiding.
Dag 1 MTB en cx fiets: interessante opfrissing!

13/09/2025

Nieuwe fiets, snelle (thuis)evaluatie van de fietspositie.
Fiets vooraf ingesteld aan de hand van meetgegevens andere cyclocrossfiets en wegfiets.
Analyse leert ons dat we (voorlopig) niets gaan aanpassen. Indien er toch een ongemak de kop opsteekt, kijken we verder.

Voor een volledige screening van lichaam tot fietspositie, kan je terecht in de praktijk in Tienen. Meer info via stijn@optiforma.eu

15/03/2025

’Druk op de handen en last ter hoogte van de schouder, soms van de nek en dit al vrij snel bij het fietsen. Vaak verzet ik me ook wat op het zadel.’
Na de screening van het lichaam zijn we hiermee aan de slag gegaan om de fietspositie te optimaliseren.
Met de nodige aanpassingen van oa zadelhoogte, voor-achterwaartse positie en stuurhoogte, bekomen we op het einde een ontspannen maar toch stabiel en vooral pijnvrij gevoel tijdens het fietsen ( hetgeen ook in wattage merkbaar was)!

Wil je jouw fietspositie ook laten optimaliseren, we maken hier graag tijd voor vrij.
Meer info via stijn@optiforma.eu of telefonisch 0496/808726.

26/02/2025

Bikefitting/fietspositie is meer dan hoeken en graden.
Traptechniek is ook een belangrijke factor, betere techniek geeft betere verhouding knie-enkel en zo meer trapefficiëntie.
Minder opvallend is de positie van het stuur en zadeltilt die werd aangepast, met minder druk ter hoogte van de handen en een beter gevoel op het zadel (minder druk vooraan) als resultaat.

22/02/2025

De racefiets die erin verstopt zat naar boven gehaald! Het zal wat wennen worden, maar veel meer fietsplezier opleveren.

Schoenplaatjes verplaatst.
Bijna alle spacers van onder stuur gehaald. (Stuur stond zoals bij veel stadsfietsen zelfs wat hoger dan het zadel)
Zadel naar achter verplaatst voor een betere verdeling van het zwaartepunt (cog) over de fiets.
Nu de zadelpen nog wat in laten korten om het zadel wat lager te krijgen en een betere knie-en enkelhoek te bekomen.

22/02/2025

Over gisteren….:
’Wat kan anders aan mijn fietspositie? Mijn stuur heb ik intussen zelf al veranderd.’ Dit was het startpunt.

Uiteindelijk hebben we in verschillende stappen het volgende aangepast en gecontroleerd:
schoenplaatjes afgesteld
shifters beter geplaatst
zadel wat lager en naar voor gebracht

‘Nu kan ik wel steunen op mijn shifters en het trappen voelt veel soepeler.’

Veel fietsplezier en succes bij de wedstrijden.

08/02/2025

Initiële positie en finale positie.

Grotere kniehoek, meer vrijheid in de heup, minder spanning thv schouders en armen.
De last/klachten die gevoeld werden tijdens het fietsen, gaan hierdoor (als alles goed loopt😉) verdwijnen.

Ook klachten tijdens het fietsen, waar je graag verlost van geraakt, een bikefit kan zeer veel verschil maken! Meer info via stijn@optiforma.eu

08/02/2025

Klaar aan het maken voor bikefit.