07/03/2026
RITUEL AYURVÉDIQUE…
Pendant longtemps, j’ai traité mon corps comme un simple outil de travail.
Un prestataire de services que l’on presse pour obtenir des résultats, des idées, de la croissance…
Je lui demandais de l’énergie et il me donnait de la fatigue.
Imagine un randonneur qui entame une ascension de plusieurs jours.
S’il ne soigne pas ses pieds, s’il ne vérifie pas l’équilibre de sa charge et s’il ne s’arrête jamais pour boire à la source… il s’effondrera bien avant la crête.
Pour mener à bien mon projet « Dépose ton sac », j’ai bien assimilé que je ne peux pas t’aider à alléger ton fardeau si je suis moi-même écrasé par mon propre chaos.
✨ Mon business ne sera jamais plus solide que l’homme qui le porte ✨
Depuis quelques jours, j’ai repris quelques rituels ayurvédiques…
Mon profil Pitta-Kapha (feu et terre) a besoin de chaleur et de structure pour ne pas stagner.
Une quête pour protéger mon Ojas, cette essence vitale qui soutient l’immunité, la force et la clarté mentale.
Sans cette énergie, je suis simplement un entrepreneur qui brûle la bougie par les deux bouts.
Voici à quoi ressemble mon rituel :
Vider les scories de la nuit…
Au réveil, après le passage obligé aux toilettes, je pratique le grattage de langue et le bain de bouche à l’huile de coco (Gandush).
C’est radical pour éliminer les toxines (Ama) accumulées pendant la nuit et purifier le corps dès le départ. Et l’huile de coco aide aussi à garder des dents bien blanches.
Allumer le feu intérieur…
Une tasse d’eau chaude au gingembre frais ou un matcha.
Je relance mon Agni (le feu digestif) avec bienveillance.
L’ancrage par le chaud…
Une compote chaude ou des flocons d’avoine cuits. Mon corps demande du chaud pour transformer l’effort en énergie. Et si le temps le permet, une marche pour que mes pieds se souviennent de la terre.
La maintenance de haute précision…
Le midi, c’est léger (crêpe de tapioca ou pain au levain), suivi d’un temps de méditation.
Et toute la matinée, de l’eau chaude pour maintenir la fluidité.
Vers 18h30, je dépose mon propre sac…
Souper, do**he, puis l’étape que j’aime particulièrement : l’onction à l’huile de sésame.
En Ayurveda, masser son corps avec de l’huile chaude protège le système nerveux et nourrit les tissus en profondeur. C’est un véritable instant de douceur.
Un thé au fenouil, un moment d’écriture pour vider le sac de l’esprit et préparer mes posts… et vers 22h30, le repos.
Le projet « Dépose ton sac » commence par là… Si je veux t’apprendre à lâcher tes fardeaux, je dois d’abord honorer mon propre corps.
Et toi ?
As-tu, toi aussi, un rituel sacré qui te permet de rester souverain dans ton corps ?
Un geste, une habitude, ou même une simple tasse d’eau chaude qui allège ton sac pour la journée ?
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Belle journée ✨🙏❤️
