10/06/2025
Breng jezelf (terug) in evenwicht!
Het oersysteem is vaak onze redding bij acuut gevaar. Het reflex- en het emotioneel brein werken samen en zorgen ervoor dat er een heel mechanisme in ons lichaam in werking treedt. Bij gevaar vloeit het bloed grotendeels naar de spieren en levensbelangrijke organen. Extra suiker gaat naar de bloedbaan. Adrenaline en andere hormonen komen vrij… Dit geeft ons energie en brengt ons in een vecht-of-vluchtreactie. Denk maar aan de snelheid waarmee je je hand wegtrekt van heet water.
Ditzelfde oersysteem is ook actief wanneer we lijden aan langdurige stress, angsten en emotionele conflicten. Er is onvoldoende psychisch en lichamelijk herstel waardoor men uitgeput geraakt. Concentratiestoornissen, hartkloppingen, hoge bloeddruk, slaapstoornissen, depressies, darmklachten, moeheid, lage weerstand, een onbehaaglijk gevoel, prikkelbaarheid, sterke emoties, burn out… kunnen hiervan de gevolgen zijn.
Wat is hartcoherentie?
Mits een eenvoudige oefening kan men het hartritme in die mate beïnvloeden dat het hart zich niet meer in een vecht-of-vluchtreactie bevindt, maar in een veilige modus. Op dat moment brengt het hart evenwicht in ons brein en zenuwstelsel! Deze bijzondere toestand noemt men hartcoherentie.
Meld je aan via https://balanspmc.be/groepssessies/hartcoherentietraining/
