Sensisea by Jana Schoefs

07/08/2025

Ervaar je soms ook weerstand of bezorgdheid ivm gebruik maken van online hulpmiddelen?
Zelf voel ik bij elke sprong in technologische vooruitgang zeker ook eerst een ongemakkelijke vibe en wat vooroordelen de kop op steken! Ik schreef hier pas nog een nieuwe blog over. (zie link in bio)

Ik leerde mezelf wel volgende vragen stellen:

Wat als we ons beeld durven bijstellen?
Wat als technologie ook een brug kan zijn —
naar vertraging, naar zachtheid, naar verdieping?
Niet als afleiding, maar als ondersteuning.

Niet alles-of-niets, maar bewust en gedoseerd.

Want soms ligt er net in die ene eenvoudige tool,
in dat korte audiofragment of dat ene liefdevolle stemmetje,
de uitnodiging om jezelf niet langer te verstoppen.
Om een tegenstem te horen voor de stemmen in je hoofd
die blijven fluisteren:
je bent niet genoeg.
Je kan dit niet.
Dit werkt niet voor jou.

Maar…
heb je het al écht een kans gegeven?

Ongedwongen. Stap voor stap.
In jouw tempo. In je eigen omgeving.
Niet om méér te worden of je hoofd te vullen met nog meer kennis en stappenplannen.
Maar om dichter bij jezelf te komen. Op een manier die bij je past.

Mijn online cursussen zijn er precies voor die momenten.
Niet als snelle oplossing,
maar als liefdevolle uitnodiging om dieper te leven.

Wil je graag je nieuwsgierigheid niet langer laten afremmen door oude overtuigingen? 
Is je behoefte aan ‘anders’ omgaan met je eigen mentaal/emotionele gezondheid groter dan je drang om vast te houden aan wie je ‘denkt’ dat je bent?

Snuffel vrijblijvend even rond tussen het uitgebreide aanbod en voel je vrij om de ervaring aan te gaan en te gaan VOELEN of je oude overtuigingen echt nog bij je horen. Misschien kom jij net als ik tot de ontdekking dat angst voor mogelijke onaangename gevolgen niet per se de juiste raad geeft.

Link in bio.

07/08/2025

Je hoeft niet p***e ergens naartoe om bij jezelf te komen.
Soms is alleen een herinnering, een bedding, een zachte hand genoeg.
Mijn online cursussen helpen je voelen, ademen, vertragen en ZIJN – precies daar waar jij bent.
Midden in het dagelijkse leven.

Laat je verrassen door het aanbod en het effect van eenvoud.
Nog t.e.m. 31 augustus krijg je een zomergeschenk bij inschrijving.
Link in bio. Of onderaan bij de opmerkingen.

Liefs,
Jana

02/08/2025

🌺
Soms wil je gewoon even op pauze drukken.
Niet omdat je lui bent.
Maar omdat je voelt dat je jezelf kwijt aan het raken bent in alles wat moet.

Je wil weer ademruimte.
Voor wat je voelt.
Voor wat je denkt.
Voor wie je bent.

En je wil dat in je eigen ritme kunnen doen. Zonder oordeel. Zonder druk.
Gewoon… in stilte. Of net met een liefdevolle begeleiding die je uitnodigt om weer dichter bij jezelf te komen.

✨ Daarom heb ik een aantal online programma’s gecreëerd.
Gevarieerde onderwerpen en eenvoudige tools, verschillende wegen die leiden tot hetzelfde doel.
Zacht thuiskomen in jezelf.

💫 Enkele geschenken die ze je kunnen brengen zijn:

* Bewuster en liefdevol omgaan met gevoeligheid, emoties, gedachten en lichaam
* Met meer gemak kiezen voor zachtheid, zelfzorg en terugkomende rustmomenten
* praktische inspiratie en hulptools die voor altijd toegankelijk zijn via jouw account
* De ervaring dat het écht wel mogelijk is om midden in je dagelijkse leven, van thuis uit, ruimte en tijd vrij te maken voor je eigen welzijn
* Alles geb***t helemaal op JOUW tempo, in de dosering die voor jou goed voelt

💛 Zomerbedankje
Koop je deze maand toegang tot één online aanbod?
Dan krijg je er een tweede toegang gratis bij – voor jezelf, of om cadeau te doen aan iemand die het ook kan gebruiken.

Je vindt meer info via de link in bio of kan me altijd vrijblijvend een pb sturen.

Ook jij draagt het potentieel in je om van herbronnen een ware levenskunst te maken!

31/07/2025

Denken...
Iets waar ik verdomd goed in werd.
Terwijl voelen eigenlijk mijn eerste taal was.

Ik werd – net als de doorsnee westerling – grootgebracht met de boodschap:
“Gebruik je verstand!”
En dus leerde ik denken, redeneren, analyseren… als de beste.

Maar weet je?
Gedachten zijn geniepige dingen.
Ze kunnen je optillen of onderuit halen.
En niemand geeft je de kleine lettertjes mee.

📌 Elke gedachte beïnvloedt je gevoel.
📌 Je lijf luistert altijd mee.
📌 Herhaalde gedachten? Die bouwen een autosnelweg in je hoofd.
📌 En nope... gedachten vertellen lang niet altijd de waarheid (al zijn ze er wel goed in je iets te doen geloven).

Maar je bént ze niet.
Je hóeft ze niet te volgen.
Je kan er gewoon naast gaan zitten. Observeren.
En dan geb***t er iets wonderlijks:
✨ stilte
Échte stilte.
Met zicht op jezelf. Zonder ruis.

🙏 Op vrijdag 1 augustus neem ik je mee in mijn hoofd
(inclusief zijwegen, doodlopende paden en een paar vrolijke hersenbochten)
Tijdens mijn solo: Me, myself & … stilte
Een eerlijke, zachte en soms best grappige blik achter de schermen van mijn denken, voelen en zijn.

Zin om te komen?
Om te lachen, zuchten, herkennen, voelen, en misschien wat extra ruimte mee naar huis te nemen?

Inschrijven kan via info@janaschoefs.be
Je bent heel erg welkom ♥️

meer info? zie link in bio

29/07/2025

Solo-voorstelling: me, myself & ... stilte

Een luchtige maar eerlijke spiegel van de innerlijke chaos die we allemaal wel eens ervaren.

Ken je dat?
Dat je hoofd zó vol zit, dat je jezelf amper nog hoort denken ... of net veel te goed?

In deze warme solo-voorstelling neem ik je mee in mijn hoofd (en misschien ook dat van jou).

Met een flinke portie herkenbaarheid, mildheid en een vleugje humor laat ik zien hoe we verstrikt raken in onze gedachten
én hoe bevrijdend het is om er met zachtheid naar te leren kijken.

Geen therapie, wel een voorstelling die verrassend raak en stilmakend kan zijn.

Een uitnodiging om samen te lachen, te ademen en even te landen in het oog van de orkaan: die plek van rust, wijsheid en eenvoud die er IS, altijd al was en zal zijn.

Voor iedereen die soms wat minder wil denken, en wat meer wil ZIJN.

Wil jij er ook graag bij zijn?
Inschrijven kan nog via mail naar info@janaschoefs.be

Meer info vind je via de link in bio ♥️

27/07/2025

Zo af en toe komen er bijzondere verrassingen op je pad.

Die je niet dadelijk kan verklaren of begrijpen,
die je zomaar weten te raken en ontroeren,
die je soms zelfs over het hoofd zou kunnen zien omdat dingen te vanzelfsprekend geworden zijn en je blik teveel gericht is op wat je verwacht te zien of zal ontmoeten in je leven.

Het leven kan je verrassen,
groei kan je verrassen,
de natuur kan je verrassen.

Zoals deze rubberplant,
die ooit heel wat jaren geleden als een babyrubberplant bij ons in huis kwam.

Toen we haar na onze verhuis in de lichtrijke veranda zetten, ontplofte haar groei door de gunstige omstandigheden voor haar.
Ze kon steeds meer van haar potentieel laten zien.
Vooral toen ik haar overpotte in een ruimere pot.

Een paar weken geleden kreeg ze opeens een 'vreemd', mooi, nieuw blaadje.
Een beetje hartvormig, in tegenstelling tot alle andere nieuwe blaadjes, die eerder langwerpig zijn.
Wat de echte botanische betekenis hiervan ook mag zijn, ik vind het gewoon mooi.
Als een liefdevolle groet ♥️

Deze groei doet me onwillekeurig denken aan een mens,
die sommige periodes heel erg groeit, andere momenten wat meer lijkt te stagneren.
Niet omdat de kwaliteit of het potentieel ondermaats zijn
of dat er iets persé 'mis' mee is.
Gewoon omdat deze schommelingen nu eenmaal bij het leven horen.
Ieder van ons draagt kwaliteiten en potentieel in zich dat je wel eens heel erg zou kunnen verrassen.

We zijn allen zoveel meer dan onze gekende beperkingen, successen, kwaliteiten, beïnvloeding of genetische eigenschappen.

En soms door kleine (toevallige) aanpassingen of andere omstandigheden kunnen er dingen in een stroomversnelling komen.
Worden dingen zichtbaar, die eerder nog nooit werden opgemerkt of ervaren.
Blijkt een mens in staat om zichzelf en het leven te verrassen en omgekeerd.

Niet alles is voorspelbaar.
Niet alles staat op voorhand vast.
Niet alles loopt zoals we het denken te mogen verwachten of zoals we geloven dat het het 'beste' is.

Soms leiden de meest onverwachte dingen tot de meest magische momenten in het leven.

Als het leven ongestoord geleefd mag worden, laat het soms kleuren en vormen zien, die eerder nog ongekend waren.

Durven loslaten van vastgeroeste verwachtingspatronen of prognoses,
'verandering' nieuwsgierig en vol bewondering kunnen ontvangen,...
het zijn maar een paar van de vele opties die binnen handbereik komen als het hoofd en onderbewuste niet voortdurend de leiding heeft in het leven.

Tijdens de Solo-voorstelling: me, myself & ... stilte op 1 augustus, laat ik graag even meekijken in de drukte in mijn eigen hoofd en lijf. En hoe ik daar anders naar leerde kijken en mee om leerde gaan.
En laat ik met veel liefde zien hoe het zachte overgeven aan de 'stilte' en de magie van het leven die dan vrijuit haar ding kan doen, het leven verrassend aangenaam kunnen beïnvloeden.
Als we het toelaten 🙏

26/07/2025

Maandag 28/7 om 19.30u is het mijn b***t om te zorgen voor een deugddoend herbronningsmoment in het Yogacentrum Tongeren
🧘‍♀️

Ben jij er ook graag bij? Geef me even een seintje!
Je bent alvast heel erg welkom!

Het wordt een zachte, diepontspannende les waarbij je stress en spanning van je af voelt smelten.
Je mag letterlijk en figuurlijk helemaal op adem komen.
En herontdekken hoe rust, vrede en stilte geduldig op je wachten om gewoon gevoeld te worden 🙏

Ik heb er alvast weer zin in! ♥️

Fijn weekend en heel graag tot maandag!

voor iedereen die niet op vakantie is,

een uurtje me-time

er even helemaal tussenuit

beweeg - adem & relax

www.yogatongeren.be

24/07/2025

Veel mensen denken dat ze eerst moeten veranderen voor ze rust kunnen voelen.

Dat ze pas mogen en kunnen genieten als ze genoeg verwerkt, genoeg geleerd, genoeg ‘gefixt’ hebben.

Maar wat als je niet meer moet worden?
Wat als je gewoon weer mag thuiskomen in jezelf? Precies zoals je NU bent?

Rust komt niet van buitenaf.
Niet van controle, perfectie of ‘doorbijten’.
Rust komt vanbinnen.

Van het herontdekken van iets wat er altijd al was:
Je vermogen om te voelen. Om gewoon te (mogen) ZIJN!

Vandaag gaf dit thema me inspiratie voor een nieuwe blog, je vindt hem onderaan bij de opmerkingen terug.

Wil jij ook graag herontdekken dat ook jij die gave van VOELEN en gewoon bewust ZIJN in je draagt?
In de podcastcursus ‘Voelen, hoe doe ik dat?’ neem ik er je stap voor stap in mee.
Dieper in jezelf.

Ontdek er hieronder meer over!👇👇👇

Vergeet ook niet te vragen naar de zomeractie: koop 1, krijg 1 gratis.
De moeite waard om niet zomaar aan je voorbij te laten gaan 🥰

17/07/2025

Soms lijkt het alsof de wereld versnelling eist.
Alsof alleen hard werken telt.
Alsof er altijd méér moet zijn.

Maar…
Wat als je even niets doet
en precies daar iets magisch ontdekt?

De rust tussen twee ademhalingen.
De stilte tussen twee gedachten.
De ruimte waarin je jezelf weer tegenkomt.

In mijn nieuwste blog deel ik openhartig hoe ik — soms met vallen en opstaan — opnieuw leerde genieten van stilte, eenvoud, vertraging.
En hoe precies daar beweging, inspiratie en levenslust ontstaan.

Misschien herken jij jezelf er ook in?
Lees de blog via de link in bio. (of onderaan bij de opmerkingen)

Zin in een zomerse pauze vol klank en stilte?

Klankhealing: dinsdag 22 juli
Solo-voorstelling: me, myself & ... stilte: vrijdag 1 augustus

07/07/2025

Van zon naar regen.
En toch… voel ik dankbaarheid.
Voor de druppels.
Voor de balans. Voor wat ademt en herstelt.

Want is het niet zo met alles in het leven?
We kiezen liever voor het licht, het fijne, het ‘goede’…
Maar vaak zit de échte kracht net in het andere.
In het oncomfortabele.
In wat we liever wegduwen, maar ons uiteindelijk terugbrengt naar evenwicht.

✨ Wat als vrede, rust en liefde niet iets zijn om te zoeken…maar iets wat jij bent?

Wat zou dat veranderen in hoe je leeft?
In wat je zegt, doet, denkt?

Ik vraag het me soms af.
En intussen zorg ik zacht voor mijn eigen innerlijke waakvlam.
En kies ik steeds vaker voor de stilte die in mij fluistert…

Op vrijdag 1 augustus deel ik die reis in mijn solovoorstelling: " me, myself & stilte"
Een inkijk in de lagen rust en vrede in mij.
En de gekke kronkels van een overactief brein vol oude bugs.
Van harte welkom als jij wil meekijken 💛

Voor meer info check de link in bio of stuur me een pb!
Wil je al even een glimp opvangen van achter de schermen?
Bekijk even mijn laatste blogs op de website.( link in bio)