Sensisea by Jana Schoefs

08/01/2026

Wist je dat…
❓❓❓❓❓

de hand- en voetmassage met de MELT-balletjes één van de meest laagdrempelige manieren is om je MELT-avontuur te starten?

Met deze kleine balletjes stuur je via handen en voeten zachte signalen naar je zenuwstelsel en dat kan je hele lichaam beïnvloeden.

De technieken zijn zo ontworpen dat je lichaam:
– spanningen kan ontladen
– je lichaamsbewustzijn vergroot
– de kwaliteit van je fascia verbetert
– via drukpunten organen ondersteunt
– de natuurlijke vloeistofstroom stimuleert
– afvalstoffen helpt afvoeren

En dat alles met een globale impact op je hele lijf.

Bovendien geef je je lichaam een signaal van veiligheid en ontspanning.

Voor veel mensen is dit een heerlijke, toegankelijke vorm van diepe zelfzorg.

07/01/2026

Wist je dat…
❓❓❓❓❓

MELT vooral werkt op je fascia (bindweefsel)?

Fascia verbindt en ondersteunt alles in je lichaam: spieren, organen, zenuwen.

Stress en spanning zetten zich vaak stilletjes vast in dit bindweefsel.
Je voelt het misschien als stijfheid, stramheid, pijn, overprikkeling of zelfs ontregelde lichaamsfuncties.

MELT helpt je fascia weer zachter, veerkrachtiger en beweeglijker worden.
Op een zachte manier kan dat al veel ongemakken verlichten.

MELT infosessie

06/01/2026

Wist je dat…
❓❓❓❓❓

MELT een zachte massagemethode is die resultaat geeft zonder eerst pijn te doen?

Je hoeft niets los te werken met heel veel moeite.
Je hoeft nergens doorheen te duwen.
Je mag in alle zachtheid spanningen weer helpen smelten als sneeuw voor de zon.

Je lichaam mag eerst ontspannen en zich veilig voelen.
Van daaruit ontstaat verandering... vanzelf.

MELT infosessie

05/01/2026

❓❓❓ Wist je dat…

de MELT-methode oorspronkelijk uit Amerika komt en werd ontwikkeld door Sue Hitzmann, in samenwerking met baanbrekende onderzoekers op het vlak van fascia?

Zij merkte als lichaamswerker dat fascia een sleutelrol speelt in pijnervaring en chronische stress.
En dat mensen tussen twee behandelingen in vaak weer een stukje terugvielen.

Niet omdat ze “niet genoeg deden”, maar omdat hun lichaam tussendoor niet de juiste ondersteuning kreeg.

MELT ontstond onder andere vanuit het verlangen om mensen zélf hun lichaamswerker te laten worden — op een zachte, haalbare manier.

De komende dagen neem ik je graag nog wat verder mee in kleine weetjes over MELT.

04/01/2026

De kracht van dankbaar genieten
zit vaak in de kleinste dingen.

Het kraken van sneeuw onder je voeten,
adem die wolkjes vormt in de koude lucht,
licht dat rust op een stil landschap.

Momenten waarin je even vertraagt
en werkelijk ziet wat er al is.

Wanneer je bewust stilstaat bij die lichtpunten,
merk je misschien hoe er iets verzacht.

Hoe rust en vrede niet iets zijn om te zoeken,
maar iets dat zich toont zodra je aanwezig bent.

Die bewuste aandacht — hier, nu, in dit moment —
draagt een stille kracht in zich die je mee kan nemen in je dagelijkse leven.

Waar heb jij haar vandaag ervaren?

liefs
Jana

03/01/2026

💫Wil ook jij in 2026 af en toe een gratis portie bewustzijnsprikkels ontvangen in je eigen mailbox?

Via de link bij de opmerkingen kan je je gratis aanmelden, zodat je niets hoeft te missen.

Wat je zoal mag verwachten:
- inspirerende filmpjes en teksten die je helpen om dichter bij jezelf te komen
- eenvoudige rustbrengers en zachte prikkelingen die je ondersteunen om steeds meer te genieten van bewust ZIJN en de stille rijkdom IN jou
- af en toe een speciaal aanbod, exclusief voor lezers
- als eerste op de hoogte van nieuwe activiteiten en initiatieven

Voel je op een bepaald moment dat onze wegen weer even mogen scheiden, dan kan je je uiteraard makkelijk uitschrijven.

Mag ik jou ook in 2026 af en toe ontmoeten, daar in je inbox?

Liefs,
Jana

Dat 2026 je nog dichter bij jezelf én bij de ander mag brengen.Dat schaduwen uit het verleden of schimmige gedachten over de toekomst niet langer het licht van vandaag hoeven te stelen.

02/01/2026

Heb jij de drukte van het eindejaar een beetje kunnen doorweven met de nodige rustpuntjes?
En wil je deze nog wat verder verdiepen en meer integreren in je dagelijkse leven?

Of kom je nu op dit moment tot de conclusie dat het allemaal toch weer net een beetje té is geweest en snakt je hele wezen naar een portie rust en verzachting?

Ook in het nieuwe jaar kan je in onze ZENstudio by Koen & Jana terecht voor heel wat leuke, laagdrempelige en eenvoudige activiteiten die je de rust IN jezelf weer helpen herontdekken en verankeren.

Je hebt er geen enkele voorkennis voor nodig.
Enkel de wil en het verlangen om te durven vertragen en je blik en aandacht weer even naar binnen te richten ipv uit gewoonte overgenomen te worden door de wereld om je heen.

Wil je je goede voornemens om beter voor jezelf te zorgen ook écht verzilveren?
Ook jij bent in 2026 heel erg welkom om te "minderen" en te ontdekken dat het je zoveel MEER te bieden heeft!

liefs
Jana

01/01/2026

Lieve jij,
Ik wens je een zachte, liefdevolle start van dit nieuwe jaar.
Dat je dicht bij jezelf mag blijven,
in dit moment, in wat er is.
Dat rust en stilte je mogen dragen en je nooit vergeet hoe waardevol je bent.
Liefs,
Jana

24/12/2025

Ik wens je een warm en zalig kerstfeest. 🌟

Gedragen door de liefdevolle nabijheid van de mensen die je liefhebt — in deze wereld en daar ver voorbij.

Ik wens je een zachte overgang naar het nieuwe jaar,
met dankbaarheid voor de kleine en grote gelukjes
die je leven kleuren
en die zich moeiteloos mogen delen met de wereld om je heen.

Moge 2026 beginnen met rust en vrede in jou,
die steeds meer ruimte innemen
en als een zacht borrelend bronnetje
overstromen naar alles en iedereen die je pad kruist.

Dankjewel voor jouw aanwezigheid in mijn leven
en voor de ruimte die je me geeft
om gewoon te mogen ‘zijn’
en te mogen delen wat mijn hart raakt.

Liefs,
Jana

21/12/2025

❄️ Winterbundel 1 – Diepe rust & ontladen

Deze bundel is er voor wie voelt dat het teveel is geweest.
Voor een lichaam dat spanning vasthoudt.
Voor een hoofd dat moeilijk tot stilstand komt.

De cursussen in deze bundel helpen je om te vertragen, te zakken en opnieuw contact te maken met je adem en je lichaam.

Je leert hoe rust geen luxe is, maar een basis — iets waar je steeds opnieuw naar terug kan keren, ook op drukke dagen.

Een bijzonder fijne bundel voor de winter:
om te herstellen, op te laden en jezelf toe te laten even niets te moeten.

Check de link in bio voor meer info!