Sensisea by Jana Schoefs

Sensisea by Jana Schoefs School voor sensitieve ontwikkeling en subtiel energiebewustzijn SensiSEA is organisch ontstaan op mijn levenspad. SensiSEA zorgt nu voor extra verdieping.

Een boeiende reis van zelfontdekking en -ontwikkeling wijdde me in in verschillende lagen van de levenskunst. Het harmoniseren van de puur aardse aspecten van het mens-zijn met de diepe, minder zichtbare lagen van het leven, heeft me altijd geboeid. Mijn eigen reis hielp me mijn contact met mijn eigen lichaam zo verdiepen dat ik er op een zachte liefdevolle manier mee leerde communiceren en ermee leerde samenwerken. Stress, spanning, emoties, energie reguleren zijn dagelijkse onderdelen van mijn leven geworden. Waar ik vroeger emoties wel eens durfde onderdrukken, situaties uit de weg probeerde te gaan om maar niet met de heftigheid van de emoties geconfronteerd te worden, leerde ik hen niet alleen echt doorVOELEN, maar werd het steeds eenvoudiger om ook de onderliggende behoeften te ontdekken. Mijn gevoeligheid werd steeds minder een last, steeds meer een kracht die mijn intuïtie alleen maar versterkte. Eén van de redenen waarom ik zo graag met sensitieve zielen werk is de vreugde die het me oplevert telkens ik getuige mag zijn van de ommekeer die er plaatsvindt als iemand ipv de gevoeligheid proberen af te zwakken ervoor kiest om de sensitiviteit nog meer te ontwikkelen en verdiepen. Energiewerk is al jaren een andere belangrijke peiler in mijn leven en ook daar mocht ik van heel wat verschillende stromingen proeven en er het beste voor mezelf uitfilteren. Het bewust leren toepassen van de spirituele kennis en de inzichten die je kan verkrijgen als je de subtiele energieën weer meer gaat lezen en vertrouwen is een levenswerk. Waar ik me met heel veel plezier en liefde in wil blijven verfijnen. Door de jaren heen ontwikkelde ik al heel wat (online) cursussen en workshops die ondersteunend zijn in het ontspannen en bewust leren omgaan met de fysieke aspecten van je lichaam, je mentale en emotionele gezondheid en je (subtiele) energiehuishouding. Wat ik door de jaren heen heb opgebouwd vormt een solide en veilige basis voor de verdiepingsslag die ik nu kies te maken. Jongeren en volwassenen die klaar zijn om hun eigen sensitiviteit nog meer te gaan omarmen en één van hun krachtigste troeven in dit leven nog meer te gaan ontwikkelen, zullen de komende jaren hun hartje kunnen ophalen aan de verdiepingscursussen, begeleidingstrajecten, workshops,... die zowel online als in kleine groepen live zullen doorgaan. Wie nog de eerste stapjes zet in het ontdekken van relaxatie, gevoeligheid en het concept energie, blijft terecht kunnen in de basisvormingen die er nu al bestaan of in de wekelijkse yogalessen, maandelijkse meditaties en kleinere kennismakingsworkshops. Hierdoor kom je op een laagdrempelige manier in contact met de wereld van energie en sensitiviteit. Voor de gevorderden, die klaar zijn voor dat laagje dieper, staan er al heel wat boeiende dingen klaar om te leren ERVAREN hoe eenvoudig het mag zijn om spiritualiteit en energiewerk een vaste plek te geven in je dagelijkse leven en relaties. Wil jij ook graag weten of er een match is met wat ik je kan bieden om deze dingen in je leven te mogen verwelkomen? Neem gerust even een kijkje op de website www.janaschoefs.com of stuur een mailtje naar info@janaschoefs.be

Ik wens je een heerlijk bewust en ontspannen leven

Liefs
Jana

"Elk huisje draagt zijn kruisje.”En misschien worden we in het leven, telkens opnieuw, zachtjes uitgenodigd om dat van o...
04/04/2026

"Elk huisje draagt zijn kruisje.”

En misschien worden we in het leven, telkens opnieuw, zachtjes uitgenodigd om dat van ons niet langer weg te duwen.

Om het een beetje dichterbij te laten komen.
Om het te voelen.
Om er heel voorzichtig, bij aanwezig te blijven.

Want vaak zit de zwaarte niet zozeer in wat we dragen,
maar in het blijven vechten ertegen.
En precies daar, in dat kleine moment van vertragen,
kan iets verschuiven.

Niet omdat het verdwijnt,
maar omdat je voelt:
ik hoef dit niet alleen te dragen.

Er leeft een kracht in jou
die je kan dragen wanneer jij even niet meer kan.

Misschien is jouw taak niet groter dan dit:
jouw stukje dragen…
en je tegelijk laten ondersteunen.

Door het leven.
Door anderen.
Door iets dat groter is dan jij.

En misschien ligt daar ook een zachte grens:
dat je niet de kruisen van anderen hoeft over te nemen,
hoe groot je hart ook is.

Jouw aanwezigheid is vaak al genoeg.

Net zoals jouw eigen last lichter wordt
wanneer jij jezelf toestaat om te ontvangen.
Om gedragen te worden.

Er zit een stille zachtheid in dat vertrouwen…
iets dat je telkens weer terugbrengt naar
wat er wél is,
wat er wél stroomt,
hier en nu.
✨

aanwezigzijn zachtheid persoonlijkegroei

Hoe ga jij om met stilte?Stilte in jezelf,stilte om je heen,stiltes die vallen in een gesprekof net het gebrek aan stilt...
04/04/2026

Hoe ga jij om met stilte?

Stilte in jezelf,
stilte om je heen,
stiltes die vallen in een gesprek
of net het gebrek aan stilte om je heen…

Ik hoor vaak van mensen dat ze moeite hebben met de overprikkeling en de drukte rondom hen.
Dat het storend kan zijn wanneer anderen (te veel) geluid maken of wanneer er voortdurend iets lijkt te trekken aan hun aandacht.

Wat me daarbij opvalt, is dat er vaak een parallel loopt met een onrust die voelbaar wordt zodra iemand naar binnen keert. Wanneer de prikkels, geluiden en afleidingen even minder ruimte krijgen, ontstaat er de mogelijkheid om contact te maken met die stilte vanbinnen… maar wat zich dan als eerste aandient, is zelden die stilte.

Vaker zijn het de onrust, de ongemakken, de gevoelens en de drukte van gedachten die al een tijd liggen te wachten om gezien te worden.

Het verlangen naar stilte gaat daardoor niet zelden hand in hand met een zekere spanning of terughoudendheid tegenover diezelfde stilte.

En toch…
wanneer het verlangen groter wordt dan het ongemak,
kan er iets beginnen verschuiven.

Door stilaan te leren aanwezig blijven bij wat er op elk moment leeft — ook wanneer het nog stormt — krijgt die storm de kans om te gaan liggen.
Hij hoeft zelfs niet zomaar te verdwijnen, hij wordt onschadelijk omdat hij niet langer wordt weggeduwd.

Het leren omgaan met die innerlijke bewegingen, het erkennen dat zowel stilte als drukte deel uitmaken van het mens-zijn, en jezelf toestaan om daarin te verzachten… opent iets.

Iets dat niet geforceerd hoeft te worden.

En vanuit die plek kan de diepere betekenis van stilte zich langzaam tonen — niet als de afwezigheid van geluid, maar als een zachte, dragende aanwezigheid.

En uit ervaring kan ik je zeggen:
dat kan ongelooflijk deugddoend zijn — voor je oren, je lichaam, en je hele wezen.

Mocht je daar graag wat extra ondersteuning of inspiratie in ontvangen, weet ik wel wat leuke dingen die je daar van nut bij kunnen zijn!

Check zeker eens de komende activiteiten op de website of via de link in bio of bij de opmerkingen hieronder.

Misschien herken ook jij dit wel…Dat bepaalde manieren waarop je jezelf dacht te kennen, hoe je reageert, hoe je spreekt...
31/03/2026

Misschien herken ook jij dit wel…

Dat bepaalde manieren waarop je jezelf dacht te kennen, hoe je reageert, hoe je spreekt, hoe je je toont naar de buitenwereld, plots minder vanzelfsprekend beginnen te voelen.

Alsof iets wat zo lang bij je hoorde niet meer helemaal op je lijf geschreven is.

En dat je voelt hoe daar iets in begint af te brokkelen.
Heel subtiel misschien en tegelijk heel reëel.

Niet omdat je bewust beslist dat het anders moet,
maar omdat het steeds onnatuurlijker voelt om het nog vast te houden zoals vroeger.

Soms kan dat verwarrend zijn.
Alsof je even niet meer weet wie je bent als het oude wegvalt en het nieuwe zich nog niet helder toont.

Misschien merk je ook hoe snel je dan wil teruggrijpen
naar controle, naar houvast, naar wie je denkt dat je moet zijn.

Maar wat als je focus zacht mag verschuiven?

Weg van dat moeten en meer naar een nieuwsgierig voelen
naar wat er onder al die lagen weer zuurstof krijgt.

Alsof er iets is wat niet langer zo ingehouden hoeft te worden en heel voorzichtig een beetje meer ruimte krijgt
om te ademen.

Zoals een vlinder die ontdekt dat ze kan vliegen.

Je hoeft dit niet alleen te dragen.
Als je voelt dat je hier ondersteuning bij wil,
wandel ik graag een stukje met je mee.

liefs
Jana

Lijkt het voor jou soms ook alsof je gedachten je hele leven willen overnemen?Gedachten die razen, voortdurend plannen, ...
25/03/2026

Lijkt het voor jou soms ook alsof je gedachten je hele leven willen overnemen?

Gedachten die razen, voortdurend plannen, je zorgen maken, herinneringen die je aandacht vragen… en voor je het weet, ben je volledig weg van het hier en nu.
Terwijl juist in je lichaam, in de simpele sensaties van je handen, je adem, de grond onder je voeten, de zachte aanraking van wat er is, de diepe, voedende rust te vinden is.

In tijden van groei, herstel of intensieve persoonlijke ontwikkeling kan dit nog sterker voelen: de neiging om alles te willen begrijpen, controleren of verbeteren.
Het geeft een korte voldoening, maar het kan je ook weghalen van het huidige moment, van wat er direct voor je neus gebeurt. Juist dan wordt het zo belangrijk om bewust terug te keren naar je lijf, om te voelen, te ademen, te zijn.

Een veilig voelend, bewust bewoond lichaam wordt je zachte, stevige, flexibele bodem: een plek van rust en veiligheid waar je alles wat op je pad komt, kan ontvangen – ook de minder prettige gevoelens of gedachten – zonder jezelf te verliezen.
Een plek die het mogelijk maakt om natuurlijk en zachtjes open te bloeien.

Wil je hier op een zachte, praktische manier graag meer over ontdekken?

In april nodig ik je graag uit voor onze Workshop Psoasrelease van 7 april of één van de MELT-introductieworkshops (14,27 of 30 april), waar we met eenvoudige, aardende oefeningen je bewustzijn in je lichaam verankeren.

Of doe gezellig mee met het Zenmoment van 4 april, een rustige voormiddag waarin we onderzoeken hoe je rust en bewuste aanwezigheid een plek kan geven in je dagelijkse leven.

Gun jezelf dat moment van thuiskomen in je lijf. 🌸

Je bent heel erg welkom!

liefs
Jana

Als je zou mogen kiezen, wat verkies je dan écht: slachtoffer zijn en blijven (voelen) van situaties, van het gedrag van...
25/03/2026

Als je zou mogen kiezen, wat verkies je dan écht:

slachtoffer zijn en blijven (voelen) van situaties, van het gedrag van een ander, van verwachtingen die je ooit leken te beheersen?

Of overlever zijn van de stormen die het leven op je pad brengt?

Iemand die, na het langzaam ruimen van het puin, opnieuw kan leren genieten van het leven.
Misschien met deuken en littekens als herinnering, maar ook met wortels die dieper groeien, sterker en rijker worden juist door het buigen en meebewegen met de wind,
een bodem die een blijvend geschenk blijkt te zijn...

De kracht van een boom zit immers zelden louter in de robuustheid van zijn bast; het zijn de wortels, de buigzaamheid van het hout en de voedingsbodem die hem werkelijk dragen.

Soms is het zachtjes meebewegen met de stormachtige wind het duidelijkste teken van veerkracht, het meest wezenlijke bewijs dat groei plaatsvindt.

De sterkste mensen die ik ooit ontmoette, waren niet degenen met de breedste rug of de grootste spierballen, maar zij die hun zachtheid en flexibiliteit bleven waarderen en ruimte gaven aan hun vermogen om mee te buigen met het leven.

En elke keer dat een gevoel van tekort of slachtofferschap opkomt, kan het helpen even een laagje dieper te voelen: ben je echt een slachtoffer, of kies je er nu uit gewoonte onbewust weer even voor om je een slachtoffer te voelen?

En kun je je aandacht zachtjes verschuiven naar wat er wél in jou aanwezig is—de kracht, de steunende tools, de hulpbronnen die je nu al hebt—om ook deze storm te doorstaan en, ondanks of zelfs dankzij deze groeipijnen, een nieuwe groeispurt te ervaren?

Onderzoek de kracht van je gedachten en overtuigingen over jezelf en de wereld, want ze vormen je beleefde realiteit veel sterker dan je misschien durft te geloven…

en ja, dit mes snijdt aan twee kanten:
wat je gelooft, kan je kwetsbaar maken,
maar wat je gelooft, kan je ook diepgaand versterken.

Wat als je nu eens zou stoppen met jezelf te vergelijken?Met die ander, of met de jongere, gezondere versie van jezelf.....
20/03/2026

Wat als je nu eens zou stoppen met jezelf te vergelijken?

Met die ander, of met de jongere, gezondere versie van jezelf...

Wat als je op dit moment echt zou mogen vertrouwen dat het nu oké is zoals het is, en dat er op dit moment niets hoeft te veranderen?

Morgen is weer een nieuwe dag. En als het nu anders had moeten of kunnen zijn, dan was het nu anders geweest.

Hoe vaak vechten we als mens niet tegen omstandigheden die we niet hadden verwacht of gewenst?

En toch...
wat als de dingen die je op je pad ontmoet je niet proberen te breken, maar je eerder iets komen tonen?

Wat als ze een opening zijn naar iets diepers in jou, een uitnodiging om stil te vallen, om te voelen, om een deel van jezelf te bevrijden dat al te lang geen ruimte meer kreeg?

Ziekte, vermoeidheid, pijn, verlies, stilstand... het zijn zelden de dingen zelf die het meeste lijden veroorzaken.

Vaak is het vooral ons verzet ertegen.
Ons gevecht met het feit dat het niet is zoals we willen dat het is.
Terwijl net daar iets kan kantelen.

Wanneer je stopt met vechten tegen de realiteit van dit moment, komt er ruimte vrij.
Ruimte om op adem te komen.
Ruimte om te voelen wat er nu werkelijk nodig is.
Ruimte om te leven met de kaarten die je vandaag in handen hebt, in plaats van energie te verliezen aan de kaarten die er niet zijn.

En nee, dat maakt het niet altijd makkelijk of fijn.

Het vraagt iets van ons om te verzachten in wat we niet gekozen hebben.

Maar keer op keer zie ik hoe er iets verandert zodra dat gevecht zachter wordt.

Hoe het zenuwstelsel ontspant.
Hoe er meer vrede komt in lichaam en geest.
Hoe er deuren opengaan die eerst verborgen bleven achter frustratie, angst of verkramping.

Misschien ligt het geschenk van moeilijke periodes net in het stoppen met focussen op wat ze van ons afnemen, en in het openstellen voor waar ze ons opnieuw mee in contact brengen.

Met onze echte noden.
Met onze grenzen.
Met onze zachtheid.
Met de natuurlijke stroom van het leven, waar wij als mens niet buiten staan.

Misschien begint er iets te helen wanneer je stopt met vragen waarom het nu niet anders is,
en zachtjes leert luisteren naar wat dit moment je wél wil geven.

Volg jij je gevoel? Of volgt je gevoel jou? 🌿Wat vertelt het jou vandaag?Soms voelt een “freeze” alsof je iets niet aank...
17/03/2026

Volg jij je gevoel? Of volgt je gevoel jou? 🌿
Wat vertelt het jou vandaag?

Soms voelt een “freeze” alsof je iets niet aankan, of vertaal je vermoeidheid naar “ik kan nu niks”, terwijl je lichaam eigenlijk vraagt om iets dat je weer in contact brengt met jezelf. Soms zijn het oude gewoontes of oude wonden die je klein en veilig houden, en makkelijk verward worden met innerlijke leiding.

Het mooie is dat als je even vertraagt en aanwezig blijft, je langzaam kunt merken dat onder die eerste reacties vaak een subtieler signaal leeft dat wél richting geeft. Het gaat er niet om meteen te handelen, maar om in rust te voelen en aanwezig te zijn, zodat de juiste richting zich vanzelf laat zien.

Activiteiten die lichaamsbewustzijn versterken en je helpen te verankeren in het hier en nu – zoals MELT, Sensiyoga of psoasrelease – kunnen dat proces ondersteunen. Ze laten je voelen waar spanning zit, hoe je ontspanning kunt toelaten, en vergroten je vermogen om subtiele signalen van jezelf op te merken en te volgen vanuit kalmte.

Ze helpen je het schijnbaar ontastbare weer tastbaar maken en herinneren je aan een taal die zo natuurlijk en oud is, maar die vaak ondergesneeuwd is geraakt in een druk, mentaal en prestatiegericht leven.

In mijn nieuwste blog deel ik meer over hoe je leert luisteren naar je subtiele afstemming, thuiskomt in jezelf en je gevoeligheid omzet in innerlijke leiding die jou én het grotere geheel dient.

Lees de volledige blog via de link in bio of bij de opmerkingen hieronder.

Voelt je hoofd soms zo vol en versnipperd dat echte rust ver weg lijkt? Al die gedachten, zorgen, plannen… en tegelijk d...
16/03/2026

Voelt je hoofd soms zo vol en versnipperd dat echte rust ver weg lijkt?

Al die gedachten, zorgen, plannen… en tegelijk die spanning in je nek, kaken of schouders, de vermoeidheid, de onrust die je voelt.

Het is niet altijd te voorkomen dat spanningen zich opbouwen door de dag heen,
tegelijkertijd … mag jij jezelf ook dat moment geven waarin alles even mag zakken.

MELT is bijvoorbeeld zo een zachte manier om dat te doen, een klein gebaar van zelfzorg dat je thuis kunt doen, met een eenvoudig balletje en amper 10 minuutjes van je tijd.

Het nodigt je lichaam uit om haar natuurlijke ritme te hervinden en ondersteunt het samenspel van ontspanning, adem en beweging, zodat je weer zachter en meer aanwezig in je lijf kunt zijn.

Als extra cadeautje kan je lichaam daar nog andere kleine weldaden bij ontvangen: minder spanning in je kaken, een rustigere ademhaling, verlichting van hoofdpijn of sinuspijn…

Wil je graag ervaren wat dit voor jou kan betekenen?
Morgen, 17 maart om 19.30u, geef ik de MELT special "Happy face", een zachte workshop waarin je voelt hoe je gezicht én hoofd kunnen ontspannen en hoe een klein moment voor jezelf een groot verschil kan maken in hoe je lijf en hoofd samenwerken.

Geef me even een seintje als je er ook graag bij wil zijn!

Wanneer (het) nieuws je raaktSoms lees je iets in het nieuws of op social media en voel je hoe er meteen iets in je word...
13/03/2026

Wanneer (het) nieuws je raakt

Soms lees je iets in het nieuws of op social media en voel je hoe er meteen iets in je wordt wakker geschud.
Verontwaardiging. Verdriet. Machteloosheid.
Woede misschien ook.

Het lijkt alsof de wereld steeds luider en harder wordt.
En toch vraag ik me soms af of er in al die emoties ook een andere uitnodiging verborgen ligt.

Een uitnodiging om de vrede waar we zo naar verlangen niet alleen buiten ons te blijven zoeken, maar ze stap voor stap ook in onszelf te leren belichamen.

Ik schreef er een blog over.
Voor wie dit herkent.
Voor wie voelt dat er misschien ook een andere beweging mogelijk is.

✨ Je kan hem lezen via de link in bio of bij de opmerkingen hieronder

09/03/2026

Dat gejaagde gevoel, altijd alert, klaar om te reageren… herkenbaar? Je zenuwstelsel heeft je altijd beschermd, maar soms staat het ontspanning in de weg.
In mijn nieuwste video deel ik een kleine oefening die helpt om écht aanwezig te zijn en dat gevoel van veiligheid te ervaren ✨
Bekijk het volledige filmpje via de link in de opmerkingen!

✨ Soms voel je je gebroken, alsof de barsten in je bestaan je definiëren…Wat als die barsten juist het licht laten zien ...
05/03/2026

✨ Soms voel je je gebroken, alsof de barsten in je bestaan je definiëren…

Wat als die barsten juist het licht laten zien dat altijd al in jou aanwezig was?
Dat jij niet de schaal bent, maar het pulserende, nieuwsgierige leven dat erin zit – klaar om te groeien, te ontdekken en voluit te leven. 🐣💛

Kan je het voelen?
Adem het zachtjes in
en laat je mooie licht maar door je barsten heen schijnen.

Lees er meer over in mijn blog via link in bio.

Hoe zou het zijn als je rust, innerlijke vrede, veiligheid en gedragenheid zou kunnen ervaren midden in de drukte van al...
05/03/2026

Hoe zou het zijn als je rust, innerlijke vrede, veiligheid en gedragenheid zou kunnen ervaren midden in de drukte van alledag, niet enkel op die ‘ideale momenten’ dat het je lukt om af te zakken op de yogamat of tijdens meditatie?

Wat als je niet zou hoeven wachten om een oefening “te doen” om deze ingebouwde kwaliteiten te mogen ervaren, maar dat in principe elk moment, elke situatie, elk stukje ervaring een oefening kan zijn waarin je deze ongeschonden lagen in jezelf opnieuw ontdekt?

Misschien lijkt je dat vrij onwaarschijnlijk.

Ik kan het je niet kwalijk nemen 😁: ooit zou ik echt hetzelfde hebben gedacht. “Jaja, klinkt mooi,” zou ik hebben gezegd, “maar hoe doe je zoiets in hemelsnaam met mijn overprikkelde zenuwstelsel, mijn veeleisende job, de drukte van mijn gezin, de vermoeidheid en ongemakken in mijn lijf… of wat er ook voor onrust of stress in mijn leven speelt op dit moment?”

Het mooie is dat je echt niet hoeft te wachten tot deze minder gewenste omstandigheden als bij toverslag verdwenen zijn om eindelijk de rust te ervaren die je zo verlangt, of om gewoon je ware zelf te mogen zijn.

Het is niet omdat je tot nu toe misschien nog nooit hebt geleerd hoe je op een andere manier met deze golven kunt omgaan – zodat je kunt surfen in plaats van verdrinken – dat het voor jou niet binnen handbereik ligt om hier je eerste stapjes in te zetten en te herinneren dat ook jij een ingebouwde optie hebt om op een aangenamere, vredigere, rustigere manier door je leven te navigeren.

Wil je hier graag even van komen proeven?

Op zaterdag 7 maart om 10 uur is er nog plek voor jou bij het volgende zenmoment, waar we alle tijd en ruimte voorzien om de vele eenvoudige, zachte manieren te ontdekken die deze ontdekkingsreis voor jou aangenamer kunnen maken.

Meer info vind je terug via de link in bio

Adres

Smisberg 5
Tongeren
3700

Openingstijden

Maandag 09:00 - 16:00
Dinsdag 08:30 - 16:00
Woensdag 09:00 - 22:00
Donderdag 09:00 - 22:00
Vrijdag 09:00 - 21:30
Zaterdag 09:00 - 13:00

Website

https://linktr.ee/Janaschoefs

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sensisea by Jana Schoefs nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Wat kan ik voor je betekenen?


  • Ondersteuning voor jouw bewustzijns- en transformatieprocessen als gevoelige ziel

  • Aanreiken van de juiste tools en inzichten om zelf je eigen stressniveau, gedachten en gevoelens te reguleren.

  • Praktische begeleiding om je een ontspannen en bewuste levensstijl eigen te maken

  • Energetische en emotionele ondersteuning bij diepe transformatieprocessen en trauma-release.