MoveBetter

Personal coaching
Small group training
Bootcamps
Voedingsadvies Personal coaching

02/01/2025

Update: nog 5 plaatsen beschikbaar

‘Healthy moment 2’

Leer ontdekken wat ademhaling en/of een ijsbad kan betekenen voor jou. Dit gaan wij je aanleren tijdens een workshop van +- 5 uur. Graag nodigen wij jullie om hiermee kennis te maken in een uniek setting. We willen dit zeer exclusief houden en daarom is er maar plaats voor max. 12 personen. Indien jij echt hiervoor open staat? Schrijf je dan in voor deze unieke kans.

Wat:

Workshop ademhaling en ijsbad

Wanneer:

Zaterdag 22/2/2025
Start 10u, einde is voorzien rond 15u.

Waar:

Boeberg 39 3700 Tongeren (Henis)

Catering:

Melicatessen

Kostprijs:

€125

Inschrijven:

Info@movebetter.be

Deze Healthy moment is een samenwerking tussen Movebetter en Adem studio.

02/01/2025

Ben jij klaar om je goede voornemens waar te maken?
Zo niet. Er zijn nog 2 plaatsjes beschikbaar voor de functional bootcamp. Meer info? Info@movebetter.be

24/08/2024

‘Healthy Moment 1’

Movebetter in samenwerking met

Vandaag vond onze eerste ‘Healthy moment’ plaats. Een moment om stil te staan bij gezonde voeding en sport. Een workshop rond voeding en verantwoord sporten.
Vragen zoals: ‘Wat eet ik het beste voor en na het sporten?’
Ook gingen we wat bewegen met een full body workout! Nadien mochten we proeven van een gezonde maaltijd.

Ik wil graag alle deelnemers bedanken voor het inschrijven en enthousiast deelnemen. Op naar ‘Healthy Moment 2’

Groetjes
The coach 🫡

08/12/2023

Go to the fitness and workout 🔥💪

Motivatie komt en gaat, maar consistentie zorgt ervoor dat je je doelen haalt. Jijzelf bent daar verantwoordelijk voor!!!!
De coach geeft je enkel de tools om dit te bereiken en staat klaar om je de juiste oefeningen en technieken te leren.

Dus:

Wanneer je je niet zo goed voelt ➡️ go to the gym 🔥
Wanneer je moe bent ➡️ go to the gym 🔥
Wanneer je geen zin hebt ➡️ go to the gym 🔥
Wanneer je je goed voelt ➡️ go to the gym 🔥

15/11/2023

Gratis intake?

—-> www.movebetter.be

15/11/2023

Review time!!!!

Meer >> zie hoogtepunten verhalen.

09/09/2023

GOODIEBAGS als openingsgeschenk voor mijn nieuwe studio voor alle klanten.Dit In samenwerking met

25/06/2023

~ warming-up ~

Hoe ziet een warming-up eruit en wat zijn de voordelen van een warming up, volgens mij.

💓 cardio vasculaire aanwakkering: liefst 8’ aan Maffetone hartslag (180-leeftijd).

🤸‍♂️ SMFR: bindweefsel terug elastisch maken met een foamroller/ triggerpointbal. Tip: kies de spiergroepen die je gaat trainen.

🧘 Dynamisch stretchen. Tip kies hierbij dezelfde spiergroepen als bij SMFR, dus ook diegene die je gaat trainen.

Wat zijn de voordelen van een warming-up:

🫵 spieren en gewrichten gaan soepel bewegen, je 🩸 omloop gaat sneller.

🫵 Je brengt je spieren terug op lengte waardoor je kans op spierscheuren veel kleiner wordt. Wanneer een spier op lenig genoeg is kan je hem FROM trainen en wordt je dus sterker.

🫵 Jouw zenuwstel is klaar om te trainen, waardoor je workout vlotter gaat, ook dit zorgt weer voor minder kans op blessures en beter trainingsresultaat.

Don’t skip it, do it!!!!

22/04/2023

Another one in the pocket! Dank u voor deze leerrijke 2 daagse opleiding.

02/01/2023

Mijn beste wensen aan iedereen! En nog een beetje meer aan de klanten van Movebetter.

Enkele nieuwigheden:

Vanaf heden zal Rudy alleen zaakvoerder zijn van Movebetter. Cindy trekt zich terug uit de zaak. Ik wil haar van ganse harte bedanken voor de afgelopen 6 jaren.

Movebetter zal voorlopig nog op dezelfde locatie blijven. Maar vanaf september 2023 zal de zaak ook verhuizen.

Stay tuned voor meer info!

Groetjes
Rudy

22/04/2022

Ontbijt workshop:

We gaan samen een 5-tal gezonde ontbijten maken die snel klaar zijn. Ook voor on the go…
Ontbijt dat de kids ook lekker gaan vinden. Kortom wil je graag meer leren over een gezond ontbijt en wil je een leuke zaterdag voormiddag beleven? Schrijf je dan zeker in!

Dm of info@movebetter.be

15/04/2022

Hoe maak ik een gezond en lekker ontbijt?

Na 10-tallen klanten begeleid te hebben in voeding merken wij dat het ontbijt vaak een probleem is.

Daarom kunnen we met trots aankondigen dat wij gaan samenwerken met .kitchen

Op zaterdag 14/5/2022 organiseren we onze eerste workshop ‘gezond onbijt’.

Deze gaat door van 9u30 tot 12u30 en er is plaats voor 12 personen.
Kostprijs: €55

What to expect?

We maken samen met jullie 5 gerechtjes en je gaat naar huis met de recepten waarmee je thuis verder aan de slag kan. Na deze workshop heb je een duidelijk beeld van een gezond en lekker ontbijt.
En vooral dat het niet altijd veel van je tijd in beslag moet nemen om een gezond ontbijt te maken.

Wil je deze unieke kans niet missen? Schrijf je dan snel in via: info@movebetter.be

Indien je nog vragen hebt over deze workshop? Stel ze gerust!

📍Movebetter jesserenstraat 50 3840 Jesseren

Cu there
Rudy
Cindy

Adres

Pruimelarenstraat 29
Tongeren
3700

Telefoon

+32474582173

Website

http://www.movebetter.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer MoveBetter nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.