Dru meditatie & Dru yoga ebr"s
Door Dru Meditatie maakt ongeduld plaats voor kalmte, het is een bron voor energie en verminderd de angst voor innerlijke rust. Dru Meditatie voert je naar een diepe stilte waarin je de volheid van spiritualiteit ervaart. Je blijkt in staat je genezende kwaliteiten aan te spreken die alleen yoga en meditatie je kunnen bieden. Het leren van technieken die je helpen D
ru Meditatie in alle facetten zelf te ervaren en je energieniveau te verhogen. Je weet welke specifieke methoden je kunt aanbieden om de individuele meditatiebeleving in je lichaam te verdiepen. En de resultaten zijn:
* Een kalme heldere geest
* Een versterkt geheugen
* Effectieve verlichting van stress
* Emotionele vrijheid
* Innerlijke vreugde en vrede als je geniet van begeleide meditaties
* Relaxatietechnieken en pranayamtechnieken
Door het volgen van een reeks lessen en het ontwikkelen van een structuur om meditatie en yoga in je dagelijks leven toe te passen,leiden je tot een volwaardig Dru beoefenaar. Door middel van volgende oefeningen
*Dru prana kriya's,pranayama,mudra's en Ebr's en
visualisatietechnieken.
*Het structureren en plannen van yoga & meditatie's thuis.
*Yoga & Meditatie voor elke kosha. Yoga & Meditatie op het werk.
*Zang-en mantrameditatie
*Door zelfonderzoek en specifieke studieopdrachten
je persoonlijke meditatie ervaring verdiepen.
*Meditatie contemplatietechnieken.
*Helende meditatietechnieken en bewegingen voor jezelf en omgeving.
