Evofitness.be

12/04/2026

Une photo de la Tournai Générale

11/04/2026

Des petits clichés de notre photographe pendant le HYROX à Malines 📸

Une très belle expérience pour une première fois 🔥
Mon binôme et moi savons qu’on peut faire mieux que 1:08.
On l’a fait avant tout pour le fun, histoire d’avoir un premier temps de référence et d’identifier nos axes d’amélioration.

Moi : le running 🏃‍♂️
Mon binôme : la force 🏋️‍♂️

Lui étant beaucoup plus rapide et endurant que moi, ça a forcément impacté notre temps.
Maintenant, j’ai 12 mois pour améliorer ma vitesse et mon endurance 💪

Conclusion : si tu veux te lancer sur un HYROX, voici le ratio qui me semble le plus pertinent pour performer 👇

60% cardio / 40% force

11/04/2026

🥊 Boxing Academy Tournai 🥊

📅 Entraînement du samedi
⏰ 11h45 à 13h15
📍 Hall des Sports de Tournai

👉 Cours gratuit et ouvert à tous !

Au programme :
🔥 Échauffement ludique
🥊 Travail des blocages, parades et esquives
🔁 Ateliers : corde à sauter & renforcement musculaire
⚔️ Assauts contrôlés pour finir en intensité

🗣️ On clôturera la séance par un débriefing collectif.

💥 Venez nombreux, on vous attend !

26/02/2026

On commence tous quelque part.
Voici mes débuts. 2009, premiers combats en classe B.

Chaque round m’a construit, même les premiers.
Le chemin compte autant que la victoire.

C’est notamment grâce à ce sport que j’ai trouvé ma voie pour devenir coach.

31/12/2025

Belle fin d'année

Sans vous, Evo-Fit n’existerait pas. Merci ! 🙏

14/11/2025