ᴍᴜᴋᴛᴀ ʏᴏɢᴀ

25/03/2026

✨ À vos tapis !

Accueillons ensemble cette belle énergie du printemps 🌿☀️
Saison de renouveau, d’élan et de transformation…

Laissons doucement derrière nous ce qui n’a plus lieu d’être et ouvrons un nouvel espace pour le nouveau ✨
Prenons le temps de ressentir ce corps qui se réveille, une respiration plus vivante, plus chaleureuse et un corps qui demande à s'ouvrir et se libérer en douceur.

Cette semaine, je m’accorde aussi un temps pour moi. Un temps de formation et de retour à la source pour nourrir ma pratique et revenir vers vous avec encore plus de présence, de richesse et de profondeur.

🌿 Voici le nouveau planning des cours de yoga :

~ Les mardis
Cours de Yin Yoga et médecine traditionelle chinoise
✨️18h à 19h
✨️19h15 à 20h15 ( complet)

~ Les mercredis
Cours de Yoga Vinyasa et alignement postural
✨️19h15 à 20h15 ( complet )

~ Les vendredis
Cours de Hatha Yoga
✨️ 17h30 à 18h30 ( complet)

Hâte de vous retrouver sur le tapis 🧘🏻‍♀️

28/12/2025

À partir de Janvier 🧘🏻‍♀️🧸✨️

🌿 NOUVEAUTÉ 2026 – ATELIER YOGA PARENT / ENFANT 🌿

Nous avons le plaisir de vous annoncer le lancement d’une nouvelle activité bien-être🌸 dédiée aux familles :

👉 Atelier Yoga Parent/Enfant🧘‍♀️, accessible aux enfants dès 5 ans.

Au programme :
✨ postures ludiques
✨ respiration
✨ relaxation
✨ connexion parent/enfant

Une belle occasion de se relaxer, s’amuser et de créer de précieux souvenirs 🌈

📅 Quand ? 1 mercredi par mois (dès le 14/01)

🕝 De 14h30 à 15h30

📍Où ? Place Roosevelt 7c -7610 Rumes

💵PAF : 15€ /le duo

👉Inscriptions (obligatoire) via le lien ci-dessous :⬇️⬇️⬇️
🔗 https://rca-rumes.big-captain.com/login

📩 Contact : 0471/68.19.91 ou helene.rcarumes@gmail.com

‼️Attention places limitées‼️

22/12/2025

✨️ ️ 𝑮𝒓𝒂𝒕𝒊𝒕𝒖𝒅𝒆 ✨️

Merci à vous qui marchez à mes côtés depuis les premiers pas.
Merci pour cette année lumineuse riche en partages et en apprentissages à vos côtés.

Être enseignante de yoga n’est pas un simple métier, c’est une rencontre, une passion, un chemin de transformation.
Avec vous, je chemine sur la voie du yoga, apprenant autant que je transmets en tentant chaque jour de vous accompagner avec justesse et présence.
Et tout cela n’existe que grâce à vous.

Alors merci.
Merci pour les attentions discrètes,
pour les mots qui réchauffent,
pour les rires échangés et les sourires partagés..

Je vous souhaite d'ores et déjà de très belles fêtes de fin d'année 🎄✨️

On se retrouve dès le 5 janvier,
sur le tapis pour explorer ensemble Aparigraha, l’art de la non-convoitise,
et la liberté qui naît lorsque l’on apprend à laisser aller...

Aujourd’hui, je m’accorde un temps de recul, un espace de respiration, afin de mieux vous retrouver.

D'ici là prenez soin de vous et de ceux que vous aimez...

Rosalie
ૐ

10/12/2025

❄️️ 𝕆𝕗𝕗𝕣𝕖𝕫 𝕕𝕦 𝕓𝕚𝕖𝕟-ê𝕥𝕣𝕖 𝕡𝕠𝕦𝕣 ℕ𝕠ë𝕝 ❄️

✨ ️Les bons cadeaux Yoga sont arrivés !

Choisissez le montant de votre carte cadeau et offrez :

♡ Un soin en sonothérapie
♡ Une séance de yoga privative
♡ Des cours de yoga en collectif

Pour plus d’infos ou pour réserver :
📞 0475 62 40 63

🤍 Namasté

06/11/2025

Après une blessure,

Le corps passe en mode survie. Il reste en alerte, prêt à se protéger. Les mouvements deviennent moins fluides, moins instinctifs.
Chaque geste peut réveiller une mémoire , celle de la douleur, de la contraction, de la peur.

Alors on réapprend, doucement.
On réhabite son corps et on l’écoute.
On l’accompagne à retrouver confiance et espace dans le mouvement.

C’est un chemin de reconnexion... tel est la voie du Yoga.

⚠️ Pour rappel, il n’y aura pas de cours de Yoga la semaine prochaine, car je serai en formation Yoga à Paris ( sauf 13/11). Je vous retrouve la semaine suivante, en pleine forme et avec de nouvelles pratiques à vous partager ✨

On se retrouve dès le dimanche 16/11 pour l'atelier Yoga équilibre & inversions

ૐ Namasté

10/10/2025

Mes chers Yogis,

Comme vous le savez, la vie nous invite parfois à ralentir. Ces derniers jours, une chute un peu violente m’a rappelé cette sagesse : celle de ne pas aller plus vite que le rythme naturel de la guérison.
Mon corps, pour l’instant, a besoin de douceur. Il ne retrouve pas encore toute sa mobilité, et je sens qu’il me demande simplement de le laisser évoluer, jour après jour... Certains mouvements reviendront peu à peu, d’autres demanderont encore un peu de patience et c’est aussi cela le Yoga.

C’est donc pour moi le moment d’être pleinement à l’écoute , d’accueillir mes sensations et mes limites… tout en restant en harmonie avec les vôtres.
J’apprends, encore une fois, à dérouler le tapis avec plus de présence que de performance.

Je voulais simplement vous partager ces quelques mots pour que vous puissiez comprendre l’énergie qui m’accompagne cette semaine.

Merci du fond du cœur pour votre bienveillance, votre fidélité et votre compréhension.
J’ai déjà hâte de vous retrouver sur le tapis, dès la semaine prochaine, avec encore plus de douceur et de gratitude.

Avec toute ma lumière,
Rosalie ✨️🤍

08/10/2025

🍂 Ralentir et accueillir le renouveau 🍂

L’automne s’installe doucement, apportant avec lui cette invitation à ralentir, à revenir vers soi. Après l’énergie expansive de l’été, vient le temps du recentrage, du retour à l’essentiel. C’est la saison de l'élément métal, symbole de clarté, de discernement, et de lâcher-prise.

Dans le corps, l’énergie du métal s’exprime à travers les poumons et le gros intestin les organes du souffle et de l’élimination.
~ Les poumons nous rappellent l’importance d’une respiration profonde, fluide et consciente, celle qui nous relie au moment présent et nourrit chaque cellule.
~Le gros intestin, lui, nous enseigne l’art de laisser partir ce qui n’a plus lieu d’être qu’il s’agisse de tensions, de pensées, d'émotions ou de schémas devenus trop étroits.

Sur le tapis, c’est le moment de ralentir le rythme, d’accueillir les mouvements avec douceur et conscience. Chaque inspiration devient une ouverture, chaque expiration une libération.

C’est aussi un temps pour faire le tri à l’intérieur comme à l’extérieur afin de préparer l’espace au renouveau qui germera plus t**d, lorsque la nature se réveillera à nouveau.

Alors sur le tapis...

Respirons profondément.
Inspirer pour accueillir la clarté.
Expirer pour relâcher, nettoyer, se délester.
Que cette pratique soit une offrande à notre capacité à nous recentrer afin de nous alléger et accueillir ce cycle du changement avec douceur et gratitude.

🤍 Rosalie

02/09/2025

~ • 𝖯𝗅𝖺𝗇𝗇𝗂𝗇𝗀 𝖸𝗈𝗀𝖺 𝖽𝖾 𝗅𝖺 𝗋𝖾𝗇𝗍𝗋é𝖾 • ~

✨️Les Mardis
Cours de Yin Yoga et médecine traditionelle chinoise

▪︎ 18h à 19h ( complet )
▪︎ 19h15 à 20h15 ( complet )
◇ Leuze

✨️Les Mercredis
Cours de Yoga Vinyasa | alignement postural

▪︎ 17h20 à 18h20 ( complet )
▪︎ 19h15 à 20h15 ( 1 places )
◇ Propolis

✨️Les Jeudis
Cours de Yin Yoga et médecine traditionelle chinoise

▪︎ 17h à 18h
◇ Rumxcube

✨️Les Vendredis
Cours de Hatha Yoga doux

▪︎ 17h30 à 18h30
◇ Tournai

♡ Infos et inscriptions par message ou téléphone : 0475 62 40 63

www.yogidiet.be

31/08/2025

✨️ Découvrez la pratique du Yin Yoga

🌼 Une pratique douce autour de l'énergie Yin

Les mardis :
Yin Yoga et médecine traditionnelle chinoise
~ 18h à 19h
~ 19h15 à 20h15 ( Leuze)

Les Jeudis :
Yin Yoga et médecine traditionnelle chinoise
~ 17h à 18h (Rumes)
Rumxcube

𝑸𝒖'𝒆𝒔𝒕-𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒆 𝒀𝒊𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂 ?

La pratique du Yin Yoga est un ensemble de postures qui vont vous permettre de réaliser des étirements de longue durée tout en combinant une respiration lente et profonde. D'un point de vue énergétique, le Yoga est basé le plus souvent sur le système tantrique des chakras, plus classique dans le yoga.
Dans la pratique du Yin Yoga, on parlera plutôt de méridien, le tout en s'appuyant sur le Taoïsme. Détente profonde et relâchement musculaire sont les maîtres mots du Yin Yoga.
D'un point de vue physique, le Yin offre un relâchement complet des muscles dans l'immobilité, stimule le système nerveux parasympathique, diminue le stress et favorise la circulation de l'énergie à travers le corps
En tenant plusieurs minutes dans une même posture, on travaille sur certaines parties précises du corps en agissant sur les tissus superficiels mais également les muscles et les tissus profonds.

Cette pratique vise à travailler en douceur en relâchant les tensions et les points noués ( nœuds dits psychologiques) qui sont liés à nos émotions.. on favorise alors un nouvel équilibre et une meilleur circulation de l'énergie dans notre corps.

Infos et inscriptions :
~ Par message
~ Par téléphone : 0475 62 40 63

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis,
Belle journée ☀️

Rosalie ✨️

25/08/2025

Des cours de Yoga à petit prix ?

Le yoga n’est pas un luxe, c’est une pratique qui aide à apaiser le corps et l’esprit, à retrouver de l’énergie et à offrir un moment rien qu’à soi. Mon souhait est que chaques personnes puissent en profiter, sans que le prix soit un frein.

Ces cours sont pensés pour être simples, bienveillants et ouverts à tous les niveaux.

Les vendredis:

• 17h30 à 18h30

📍 Soralia - planning familial
Rue des cordes ,8
7500 Tournai
✨️ 1 ère séance offerte
=> 5€ la séance

• Reprise des cours dès le 12 septembre

○ Abonnement annuel : 170€
•~De septembre à décembre : 65€
•~De janvier à juin 105€
Remboursement possible par votre mutuelle.

✨️ En vous inscrivant, vous prenez soin de vous… et vous contribuez aussi à faire vivre ce projet.

Inscription :
》 https://lesassociationssolidaris.be/portfolio-items/ateliers-sante-mieux-etre/