House of Balance

09/04/2026

Heeft de paashaas ook bij jou kwistig paaseieren rondgestrooid? Laat die melkchocolade maar opzij liggen. Pure chocolade daarentegen bevat flavanolen. Die antioxidanten hebben een positief effect op de elasticiteit van je bloedvaten.
Mag je je dus storten op de paaseieren in pure chocolade? Toch niet, want de pure chocolade waarvan hierboven sprake vind je enkel in de speciaalzaak.
Afblijven, dus! 😁

05/04/2026

Ik wens je een onvergetelijke Paaszondag. 😄

25/03/2026

Wil je met behulp van een gezond voedingspatroon je streefgewicht bereiken én toch lekker blijven eten? Met mijn aanpak en coaching lukt het ongetwijfeld. 🙂
Contacteer me vandaag nog: https://www.houseofbalance.be/

18/03/2026

Hoe jouw hormoonhuishouding je afslankproces soms een flinke stok in de wielen steekt...

Waarom lukt afvallen soms niet ondanks gezonde keuzes? Ontdek hoe hormonen je gewicht, eetlust en vetverdeling beïnvloeden.

04/03/2026

Kiezen voor het afslankprogramma van House of Balance, da's kiezen voor:
✅ Stimuleren van de vetverbranding
Je lichaam krijgt weinig koolhydraten binnen. Daardoor schakelt het over op de verbranding van vet.
✅ Behoud van spiermassa
Dankzij de hoge eiwitinname blijft je spiermassa en stofwisseling op peil. Hiermee voorkom je het jojo-effect.
✅ Meer energie
Een stabiele bloedsuikerspiegel zorgt een hele dag door voor een constanter en hoger energieniveau.
https://www.houseofbalance.be/

25/02/2026

Omega 3-vetzuren, gezond en goed voor de lijn! 😄

Naast de vele gezondheidsvoordelen spelen omega-3 vetzuren ook een rol bij het bereiken én behouden van een gezond gewicht. Op deze drie manieren dragen ze bij aan het afvallen.

18/02/2026

Heb je een erg drukke dag achter de rug? Of heb je net zeer slecht nieuws vernomen? Op zo'n moment grijp je misschien spontaan naar een minder gezonde snack.
Ontdek in onderstaand artikel wat emotie-eten is en wat je eraan kan doen. ⤵️

Eet je bij stress, vermoeidheid of emoties terwijl je geen honger hebt? Lees wat emotie-eten is, waarom het ontstaat en hoe je weer grip krijgt.

14/02/2026

Fijne valentijn! 😘
We love you cherry much. 😁

04/02/2026

Heb je na de maaltijd meteen weer zin in eten, en dan vooral in iets zoet? Of krijg je een dipje na het eten, terwijl je toch gezond eet? 🙁 Misschien lijd je aan insulineresistentie...

Insulineresistentie blijft vaak onopgemerkt. Lees hoe inzicht in insuline, voeding en leefstijl de basis vormt voor duurzame verandering.

28/01/2026

5 redenen waarom afvallen dikwijls zo moeilijk gaat:
1️⃣ Je volgt een crashdieet. Dat is op lange termijn niet houdbaar, waardoor je bijna zeker terugvalt in je oude eetpatroon.
2️⃣ Je beweegt te weinig. Met meer beweging verbrand je extra calorieën.
3️⃣ Je spiermassa neemt toe door te sporten. Spierweefsel vervangt vetweefsel, maar spieren verbruiken ook energie en dus ook calorieën. Dat komt dus goed.
4️⃣ Je eet onbewust te veel calorieën of drinkt te veel alcohol. Met een goede productkennis pak je dit aan.
5️⃣ Je slaapt slecht. Vermoeidheid leidt tot minder beweging en geeft minder snel een verzadigd gevoel.

21/01/2026

Loopt dat afvallen - dat 1e puntje van je lijstje met goede voornemens 😉 - niet van een leien dakje? Misschien moeten we dan toch even samenzitten? 😇
Contacteer me snel via https://www.houseofbalance.be/ .

14/01/2026

In deze periode van het jaar ga je natuurlijk volop voor wintergroenten: spruitjes, boerenkool, prei, knolselder, pastinaak, witloof, rode biet, ...
👉 Welke wintergroente is jouw favoriet? 🤔