Théra-Coach

14/08/2025

🚨 VAPOTAGE : une maladie pulmonaire irréversible confirmée 🚨

⚠️ Une nouvelle étape vient d’être franchie dans la compréhension des dangers de la cigarette électronique.
👩‍⚕️👨‍⚕️ Médecins et pharmaciens annoncent aujourd’hui un lien direct et irréfutable entre l’utilisation de la v**e et l’apparition d’une pathologie pulmonaire chronique grave et permanente.

💥 En cause : le diacétyl (ou 2,3-butanedione) — un agent aromatisant présent dans plusieurs e-liquides 🍫🍬🍓.
☠️ Déjà impliqué dans la bronchiolite oblitérante, surnommée « maladie du pop-corn », cette affection rare et sévère provoque une obstruction irréversible des petites voies respiratoires.

🔎 Ce qui inquiète les professionnels de santé :
• 👩‍🎓 Touche des adolescents et jeunes adultes, utilisateurs réguliers de la v**e.
• 😷 Symptômes initiaux discrets (toux persistante, essoufflement) → évolution vers des lésions irréversibles.
• 🩻 Diagnostic souvent tardif, compliquant la prise en charge.

❌ Le vapotage n’est pas une alternative “saine” au tabac :
➡️ Exposition à des substances toxiques parfois inconnues ou mal régulées.
➡️ Manque de recul sur les effets à long terme, mais les premiers signaux sont déjà alarmants.

💡 Informer, alerter, c’est prévenir !
🔗 Source : Science et Vie

07/08/2025

🍂 L’automne selon la Médecine Traditionnelle Chinoise 🍂
Cette saison commence le 7 août et se termine le 20 octobre. Elle est placée sous le signe du Métal, en lien direct avec les poumons et le gros intestin 🫁💨.

L’énergie Yang amorce son déclin, laissant place à une montée progressive du Yin. C’est déjà le moment de préparer l’hiver : on protège le Yang, on nourrit le Yin, et on commence à stocker l’énergie vitale pour les mois froids à venir ❄️.

💧 Petit conseil détox : une cure pour nettoyer le gros intestin est idéale en cette période.

🥣 Côté alimentation, privilégiez :
• Riz complet 🍚
• Soja vert 🌱
• Millet, céleri, banane 🍌

Pour soutenir les poumons, misez sur des aliments neutres :
• Champignons 🍄, potiron 🎃
• Poireaux, navets
• Thym, et surtout les fruits de saison 🍇🍈🍉

🌀 L’émotion liée au Métal est la tristesse. Elle peut peser sur le moral… mais aussi sur la peau.
Offrez-vous des respirations conscientes en pleine nature 🌳, ou marchez en silence pour reconnecter corps et esprit.
💦 Terminez vos douches par un jet d’eau froide pour tonifier la peau et renforcer votre résistance face au Yin hivernal.

Prenez soin de vous, tout doucement, en accord avec la saison 🌸💖

05/08/2025

🩹 Quand t’as passé les 40 ans et qu’on te dit :
« Mets un pansement là où ça fait mal »…
Bah voilà le résultat 🤕😂

➡️ Genou qui craque
➡️ Dos qui coince
➡️ Épaule qui tire
➡️ Nuque en compote
➡️ Cheville chelou
➡️ Fatigue niveau injustifiée
➡️ Et parfois… juste respirer, ça tire un peu 😅

Ton corps devient comme une appli :
“Mise à jour disponible… avec bugs intégrés.” 📲💥

Et comme si ça suffisait pas…
🗓️ Le 1er octobre approche…
C’est pas la rentrée, c’est pas Halloween…
C’est juste le jour où tu reçois ta convocation officielle dans le club des “aïe, ouille, attends, j’me relève.” 🎉🎂

Mais bon, on garde le moral 💪
On s’étire, on râle, on rigole (ça fait mal aussi 😆)
Et on met des pansements partout partout 🩼🩹

La quarantaine, c’est pas juste un âge…
C’est une expérience sensorielle : tu sens tout, tout le temps 😅

Courage à tous les quarantenaires et + qui grincent plus que leur parquet ✊😉
Et aux plus jeunes : profitez tant que vous n’avez pas à “prévoir un temps de récupération” après une simple balade 😬

25/07/2025

Pour l’association de mon amie ❤️ du cœur et de l’âme dans un moment de tristesse et de détresse… où la reconnaissance est la première étape du deuil ❤️

Fil d’anges remercie chaleureusement toutes les personnes ayant fait des dons depuis le début de l’année 2025 : Christine pour Nina, Stéphanie, Jean-Marc pour Achille, Romain pour Clémence, les parents de Magdalena, M. et Mme M., Ariane, Mme T., Sabrina, Cynthia pour Alba, famille pour Bella (Stéphanie, Patricia, Lydie, Philippe et David ).

Merci pour tous ces dons qui nous permettent de financer l’achat de matières premières, des frais de transport et de fonctionnement car nos dons aux hôpitaux sont entièrement gratuits et les créations des bénévoles sont artisanales. Un soutien financier sur notre compte BE11 5230 8093 4148 nous permet de pouvoir faire face à toutes ces demandes.

15/07/2025

14/07/2025

24/06/2025

« Il y a des moments où la tentation de répondre de la même manière est forte. De rendre chaque manque de respect, chaque geste cruel. Mais alors je m’arrête, j’observe. Je regarde leurs vies, leurs combats, et je comprends que le monde les a déjà assez punis. Certaines guerres ne se livrent pas avec des mots, mais avec le silence. Au final, chacun donne ce qu’il porte en lui. Moi, je choisis de ne pas rendre le mal, mais d’avancer. »
Sandra Bullock

22/06/2025

19/06/2025

🧘‍♂️ Le stress ? Connais pas. Merci le concombre. 🥒💚

On m’a dit : « Les concombres réduisent le niveau de stress. »
Moi : Défi accepté. Résultat ? J’ai fusionné avec la nature. 😌

✨ Qui aurait cru qu’un simple légume d’été pouvait devenir mon nouveau spa 5 étoiles ?

Anti-rides ✅
Hydratation ✅
Détente mentale ✅
Look Alien Bio 100% Naturel ✅✅✅

Et pour les sceptiques : 3 concombres = 1€. Avouez que c’est plus rentable qu’une séance de yoga ou un massage suédois !

🔔 Conseil bien-être du jour : Si la vie te donne des concombres, ne fais pas juste une salade… transforme-toi en légende zen 🥒👑

10/06/2025

🍓 La Lune à la Fraise arrive dans le ciel belge ! 🌕✨

En 2025, la pleine lune des fraises atteindra son maximum d’illumination le mercredi 11 juin à 9h44 (heure belge - CEST).

🍓 Même si elle ne sera pas visible à ce moment précis (car la lune sera sous l’horizon en Belgique), vous pourrez l’admirer dans toute sa beauté le soir même, en la voyant se lever à l’est après le coucher du soleil 🌇. Elle paraîtra pleine aux yeux de tous les 10 et 11 juin.

🌕 Cette lune porte le nom de “Strawberry Moon”, un terme venu des tribus amérindiennes, qui la reliaient à la saison des récoltes de fraises 🍓.

💫 Et cette année, elle est très spéciale : en raison du cycle d’arrêt lunaire, ce sera la pleine lune la plus basse dans le ciel depuis 18,6 ans ! Cela signifie qu’elle apparaîtra plus grande, plus dorée, juste au-dessus de l’horizon — un spectacle rare et magique ✨📸.

📍 Pour en profiter, trouvez un endroit avec une belle vue dégagée vers l’est, le soir du 11 juin. N’oubliez pas de lever les yeux… et laissez la magie opérer 🌝🍓

02/06/2025

💼 Salariophobie : La peur irrationnelle du lundi matin 😨
➡️ Oui, c’est réel pour beaucoup d’entre nous… Ce fameux blues du dimanche soir, ce réveil douloureux du lundi matin… Et si on essayait une approche plus holistique pour mieux le vivre ? 🌿✨

Voici quelques conseils doux pour apprivoiser ce retour au travail :

🧘‍♀️ 1. Routine matinale apaisante : commence ta journée avec un rituel qui te fait du bien. Respiration, étirements, une boisson chaude en pleine conscience 🌅.

🌱 2. Prépare ton lundi dès dimanche : une to-do list légère, des vêtements prêts, un repas réconfortant prévu 🍲.

🕯️ 3. Ancre-toi dans l’instant : pratique 5 min de méditation ou de cohérence cardiaque. Respire… Ce n’est qu’un jour, pas toute ta vie 🌀.

📔 4. Gratitude et intentions : note 3 choses pour lesquelles tu es reconnaissant·e et une intention positive pour la semaine 💖.

👥 5. Crée du lien : commence la semaine avec un message sympa à un collègue ou un café partagé ☕️🤝. L’humain avant la productivité.

Et toi, quels sont tes rituels pour combattre la “salariophobie” ? 😄
Partage tes astuces en commentaire ! 👇

12/05/2025

Pleine Lune des Fleurs – Lundi 12 mai 2025
🌕✨🌸🌿

Ce lundi soir, le 12 mai 2025, le ciel s’illuminera d’une magnifique Pleine Lune des Fleurs !
Aussi appelée Lune Rose par les tribus amérindiennes, elle symbolise la floraison des fleurs sauvages et la pleine puissance du printemps 🌼🌷

Un moment magique à ne pas manquer… Levez les yeux, respirez profondément, et laissez-vous porter par l’énergie douce et vivifiante de cette pleine lune printanière 🌕💫

Qui va prendre le temps de l’admirer ce soir-là ?