Het Paramedisch Huis

31/08/2025

Hope you have a fantastic birthday and a wonderful year ahead! Happy birthday 🎊

29/08/2025

Julie is vandaag op cursus:

Hoe zet je doelgericht bewegen in vanuit een musculoskeletaal perspectief in het kader van functionaliteit, reductie van pijn en het verbeteren van de zelfredzaamheid van je patiënt?

28/08/2025

26/08/2025

Krachttraining na een voorste kruisband operatie 🦵💪

➡️ Fase 1 (0–6 wkn): quadriceps activeren, lichte gesloten keten (mini-squats, bruggetjes).

➡️ Fase 2 (6–12 wkn): leg press licht, step-ups, lunges, core/heup.

➡️ Fase 3 (3–6 mnd): zwaardere squats, balans, kleine sprongen.

➡️ Fase 4 (6–9+ mnd): explosiviteit, agility, sport-specifiek.

Team KINE staat klaar!
📞 014 43 85 57
📱0476 43 85 57
📧 kine@hph155.be

19/08/2025

PILATES versoepelt en versterkt je lichaam, verbetert je houding, bevordert je lichaamsbewustzijn en brengt je lichaam in balans.

Bewust ademhalen in combinatie met gecontroleerde, vloeiende bewegingen zorgt voor een dieper bewustzijn van lichaam en geest en biedt blijvende voordelen voor je gezondheid.
Rol je m***e uit en ga mee aan de slag!

Pilates Motivates Moves Heals
herstart op donderdag
vanaf 22 augustus
om 10u, 11u en om 13u in HPH!

Tinne geeft graag advies:
📞 0494 65 88 19
📧 tinne@hph155.be

29/04/2025

Pilates in kleine groep 🧘🏻‍♀️

Pilates versoepelt en versterkt je lichaam, verbetert je houding, bevordert je lichaamsbewustzijn en brengt je lichaam in balans!

Een aaneenschakeling van oefeningen die je in kleine groep uitvoert. Je geniet van de groepsdynamiek en er is nog ruimte voor individuele begeleiding.

Tinne geeft graag advies:
📞 0494 65 88 19
📧 tinne@hph155.be

28/04/2025

Keep glowing, it’s your day!
Happy birthday! 🥂

22/04/2025

Je wervelkolom = je powerhouse! 💥
Mobilisatie van de wervelkolom helpt om:
🔹Stijfheid te verminderen
🔹Bewegingsvrijheid te vergroten
🔹 Pijn te verlichten
🔹Je houding te verbeteren

Een soepele rug is de basis voor een vitaal lichaam. Beweeg met aandacht, mobiliseer met effect!

Team KINE staat klaar!
📞 014 43 85 57
📱0476 43 85 57
📧 kine@hph155.be

21/04/2025

Week van de valpreventie ⚠️
Vallen is geen kwestie van pech.

Het is vaak te voorkomen met de juiste oefeningen, aandacht en begeleiding.

👵👴 Jaarlijks valt 1 op de 3 mensen boven de 65… maar jij hoeft daar niet bij te horen!

🔹Werk aan balans en spierkracht
🔹Creëer een veilige leefomgeving
🔹Laat je begeleiden door professionals

20/04/2025

Fijne Pasen! 🐣