Dietconsult

14/08/2025

🙏 Recevoir des mots comme ceux-ci me rappelle pourquoi j’ai choisi d’accompagner les personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire. Chaque accompagnement est unique, chaque chemin est différent… Derrière chaque suivi, il y a une histoire, des défis et beaucoup de courage. Voir mes patients avancer est la plus belle récompense. 💙

09/08/2025

Combien de fois entendons-nous “fais attention à ce que tu manges” ?Sous-entendu : il faudrait se méfier, se restreindre, se corriger… L’alimentation, ce n’est pas un champ de bataille ! Chez Dietconsult, nous encourageons une approche plus douce, plus durable : 👉 porter de l’attention à son alimentation, c’est écouter ses besoins, respecter son rythme et nourrir un vrai lien de soin avec soi-même. On ne construit pas une relation saine et sereine à la nourriture sur la peur ou la rigidité. Et vous, vous portez quelle attention à votre façon de manger ?

20/07/2025

🌿 Un peu de soleil, de nature, de repos… Voici quelques images de vacances pour vous souhaiter à tous un très bel été 🌞.

03/07/2025

Perdre du poids à tout prix…

👉 Trop de patient·e·s arrêtent de se soigner parce qu’ils se sentent jugé·e·s.
👉 Trop d’injonctions autour du poids provoquent honte, culpabilité, voire des troubles du comportement alimentaire.
👉 Trop peu de professionnel·le·s de santé prennent le temps de parler autrement… de santé.

🗣 Et si vous osiez réagir ? Et si vous entriez en dialogue ?
« Merci Docteur mais j’aimerais qu’on parle de ma santé, pas seulement de mon poids. »
Mettre des mots, même simples, peut changer la dynamique.

💬 Et vous, est-ce que cela vous est déjà arrivé ?

18/06/2025

Hier matin, en prenant mon petit-déjeuner, j’ai eu l’idée de ce post. Le goût sucré des fraises bien mûres 🍓, le crémeux du yaourt, le croquant du granola… Un vrai moment de pause. Et surtout, un vrai moment de plaisir. Et je me suis dit, on parle de manger lentement, de poser sa fourchette, de mâcher x fois… mais on en oublie l’essentiel : profiter, ressentir, être attentif à ce que l’on mange. C’est ça « manger en pleine conscience », pas une injonction à ralentir mais une invitation à savourer, à se reconnecter à ses sensations, à son corps. Et c’est souvent comme ça qu’on régule naturellement ses quantités, son appétit… et qu’on retrouve un rapport plus serein à l’alimentation. 🍽️ Un repas, une collation ou même un grignotage peut devenir un vrai moment pour soi. Et si vous testiez à votre prochain repas ? 🪷 Stéphanie

10/06/2025

06/06/2025

Stéphanie vous aurait bien parlé du comptage des calories mais Carlo avait sacrément bien préparé sa chronique... Merci à lui. L'intégralité de l'émission est à retrouver sur Auvio.(https://auvio.rtbf.be/media/on-n-est-pas-des-pigeons-on-n-est-pas-des-pigeons-en-prime-3347495)

04/06/2025

Stéphanie, notre Diététicienne-Nutritionniste, sera en plateau ce soir à partir de 20h15 sur la UNE. On a hâte de la retrouver et de profiter de son expertise. N'hésitez pas à interagir sous ce post pendant l'émission si vous souhaitez un complément d'information sur un sujet traité par Stéphanie.

C'est le moment de perdre quelques kilos en trop✊Si c'est ce que vous vous dites, alors ne manquez pas notre émission sur les régimes.

👉 Ce mercredi 4 juin, à 20h15, sur la Une ou sur RTBF Auvio

23/05/2025

🔎 "Je trouve que c’est chouette d’être anorexique."

Une phrase qui peut surprendre, inquiéter, déranger. Mais qui, pour certaines jeunes filles (celui peut aussi toucher les garçons), exprime un mal-être bien plus profond qu’il n’y paraît.

🎯 Derrière ce genre de mots, il y a une sensation de contrôle, de fierté ou l’illusion d’un apaisement… L’anorexie mentale n’est pas un style de vie, c’est une maladie grave, qui isole et prend toute la place.

💬 Alors comment réagir ? Avec douceur, sans minimiser ni dramatiser. En gardant la porte ouverte au dialogue. En proposant une écoute réelle, sans jugement et diriger vers un accompagnement spécialisé (médecin, psychiatre, psychologue, diététicien...).

16/05/2025

🔍 Diabète de type 2 : saviez-vous que vous avez droit à un accompagnement diététique remboursé ?

C’est ce qu’on appelle le trajet de démarrage, proposé dès le diagnostic par votre médecin traitant. Le but ? Vous donner les clés pour mieux comprendre l’impact de l’alimentation sur votre glycémie.

🍽 Chez Dietconsult, on vous propose une grande première séance (plutôt que deux petites), pour poser les bases. Ensuite, vous êtes libre de poursuivre ou non le suivi diététique, à votre rythme.

Pas de régime, pas de culpabilité : juste des conseils concrets et un accompagnement qui respecte votre réalité.

👩‍⚕️👨‍⚕️ Prenez rendez-vous chez un·e diététicien·ne agréé·e pour en bénéficier. Et surtout, parlez-en à votre médecin.

06/05/2025

📅 6 mai – Journée internationale sans régime

Et si on arrêtait de "faire attention" à ce que l’on mange pour commencer à porter attention à son alimentation, à ses besoins, à ses sensations ?

Chez Dietconsult, on ne parle pas de régime. On parle de relation à l’alimentation, de lien au corps, de confiance, d’équilibre.

Cette journée, c’est l’occasion de questionner les injonctions, d’interroger les automatismes et peut-être de faire un pas de côté, vers plus de présence et de bienveillance.

🧠 Et vous, dites-nous ce que vous pourriez changer si vous arrêtiez de vous surveiller et que vous commenciez à vous écouter ? 🪷

23/04/2025

Tiktok, c’est sympa pour les danses... Mais quand il s’agit d’alimentation, on entend parfois tout et n’importe quoi. 😅

❌ "Plus de pain"
❌ "Salades sans sauce"
❌ "Adieu les pâtes, bonjour le citron à jeun"

Et si on arrêtait de suivre des règles absurdes pour enfin construire une alimentation qui fait sens (et qui fait du bien) ? 💚

Chez Dietconsult, nous avons créé et on vous aide à :
👩‍🍳 cuisiner des plats sains et gourmands
🧠 comprendre comment composer des repas équilibrés et pleins d’énergie
😌 retrouver du plaisir à table, sans culpabilité

💬 Dis-nous en commentaire quel mythe alimentaire vous avez entendu de plus absurde ? 🙃