Physical Coaching Academy

Physical Coaching Academy Physical Coaching Academy offers (inter)nationally recognized training programs with a 100% customer-focused training and coaching approach.

PCA offers you all the keys to personalize your educational path and to boost your career. La Physical Coaching Academy propose des formations professionnelles (inter)nationalement reconnues, notamment par la NASM (US) et EuropeActive. A une époque où 7 personnes sur 10 s’entraînent peu, mal ou pas du tout, les coachs ont un défi de taille à relever. Vos clients ont des besoins divers et spécifiques, ce qui nécessite une approche systématique et un coaching individualisé. Via son offre de formation, la Physical Coaching Academy vous propose d’acquérir tous les outils nécessaires pour répondre de manière ciblée et efficace à leurs attentes. De Physical Coaching Academy biedt (inter)nationaal erkende opleidingen aan, onder andere door NASM (US) en EuropeActive. In een tijd waarin 7 van de 10 mensen weinig, verkeerd of helemaal niet trainen, wordt van een trainer of coach veel verwacht. Uw klanten hebben uiteenlopende en specifieke behoeften, die een systematische aanpak en geïndividualiseerde coaching vereisen. Via haar opleidingsaanbod, biedt de Physical Coaching Academy u alle nodige tools om op een gerichte en effectieve manier aan hun verwachtingen te voldoen.

De la traduction au coaching sportif… un vrai changement de vie.À 27 ans, elle décide de suivre sa passion première : le...
16/02/2026

De la traduction au coaching sportif… un vrai changement de vie.

À 27 ans, elle décide de suivre sa passion première : le sport. Après des études en traduction et interprétation, une expérience en e-commerce et un poste d’assistante manager, elle choisit finalement d’écouter ce qui l’anime depuis toujours.

Du flamenco dès l’âge de 2 ans à la musculation depuis plus de 7 ans, le sport a toujours fait partie de son identité. Mais aujourd’hui, ce n’est plus seulement une passion : c’est un métier.

Ce qu’elle voulait ?
Aider les autres.
Changer positivement la vision qu’ils ont d’eux-mêmes.
Transformer des vies, physiquement et mentalement.

Grâce à la reconnaissance internationale de la formation NASM, elle peut aujourd’hui travailler légalement en salle et même envisager de s’expatrier si elle le souhaite.

Un parcours inspirant qui prouve qu’il n’est jamais trop t**d pour suivre sa voie.

Tu envisages toi aussi de transformer ta passion en métier ?

13/02/2026

🎯 Un bon programme ne suffit pas.

Tu peux avoir la meilleure programmation du monde…
Si ton client n’aime pas s’entraîner, il ne tiendra pas sur le long terme.

Les deux piliers d’un coaching efficace :
✔️ La sécurité
✔️ Le plaisir

Si chaque séance l'ennuie, il abandonnera.
Et sans régularité, pas de résultats.

Un client qui adore courir ?
Encourage-le à courir.
Explique-lui pourquoi un peu de renforcement est bénéfique.
Mais adapte le programme pour qu’il puisse tenir sur la durée.

Parce qu’au final, ce n’est pas le programme parfait qui compte.
C’est celui que ton client va suivre pendant des mois.

Chez PCA, on apprend à coacher des humains, pas des tableaux Excel.

10/02/2026

Wat zijn de voordelen van hypertrofietraining?

Hypertrofie is relevant voor iedereen, ongeacht leeftijd, doelstelling of trainingsniveau.
Niet alleen voor een betere lichaamssamenstelling of een esthetisch resultaat, maar ook voor performance en gezondheid.

Functionele hypertrofie kan bijdragen aan betere krachtproductie en algemene fysieke capaciteit.
Daarnaast speelt spiermassa een belangrijke rol in het behouden van een gezond lichaam, zeker omdat spierafbraak al vanaf jonge leeftijd kan beginnen.

Het goede nieuws?
Ook rond je dertigste kan je nog perfect spiermassa ontwikkelen, zolang je training aangepast is aan je niveau.

09/02/2026

🎯 Apprendre avant de complexifier (Extrait de la formation Physical Trainer)

Quand une personne débute, elle apprend.
Multiplier les exercices à chaque séance ne l’aide pas à progresser plus vite… au contraire.

👉 Trop de variété = trop d’informations à gérer.
👉 Trop de nouveautés = moins de maîtrise.

Répéter une même séance plusieurs fois par semaine peut être une stratégie intelligente, à condition de :
• valider l’adhésion de la personne,
• prendre en compte l’aspect psychologique,
• ajuster subtilement si besoin (tempo, charge, variante proche).

Le mouvement reste le même, le patron moteur se consolide, et la progression devient plus efficace.

Former un bon coach, c’est aussi apprendre à simplifier sans appauvrir.

Si tu veux approfondir la logique de programmation, l’apprentissage moteur et l’adaptation au profil client, nos formations sont là pour ça.
👉 Plus d’infos sur notre site ou via le lien en bio.

03/02/2026

🎯 Kickback : fais-le pour les bonnes raisons

Le kickback est un excellent exercice pour cibler les fessiers… à condition de bien l’exécuter.
Posture, trajectoire, stabilité : chaque détail compte si l’objectif est réellement la contraction des fessiers, et non la charge ou l’instabilité.

Dans cet extrait de formation, on t’explique :
• pourquoi rester gainé et stable
• comment orienter le mouvement pour mieux recruter les fessiers
• les erreurs fréquentes à éviter

👉 Chez PCA, on apprend à comprendre les exercices, pas simplement à les reproduire.

📚 Tu es coach et tu souhaites améliorer ta technique d'exécution sur tes mouvements ?
Viens participer à notre prochaine formation "Exercise Ex*****on" le 07 février 2026 à Bruxelles. Plus d'infos sur notre site.

A month full of energy, new learnings, and passion for the profession.Thank you to all the students who placed their tru...
02/02/2026

A month full of energy, new learnings, and passion for the profession.
Thank you to all the students who placed their trust in us last month for their training at PCA. Your motivation and commitment inspire us every single day.
A huge thank you as well to our trainers for their professionalism and dedication, both in theory and in practice.
Together, let’s keep training the next generation of coaches. 💪

28/01/2026

In dit fragment uit de opleiding Physical Trainer gaat Levi dieper in op de pectoralis minor.
Aanhechtingen, functie en het belang van deze spier binnen een correcte schouderwerking.

27/01/2026

Un bon coach sait quoi regarder, quoi corriger, et surtout quoi laisser passer.

C’est exactement ce qu’on apprend en formation : développer un œil critique, précis et pertinent sur le terrain.

👉 Plus d’infos sur nos formations via le lien en bio ou sur notre site.

🚨 Upcoming PCA Courses – February 2026 🚨Our next in-person courses are filling up fast.Some sessions are already sold ou...
26/01/2026

🚨 Upcoming PCA Courses – February 2026 🚨

Our next in-person courses are filling up fast.
Some sessions are already sold out, others have limited spots available.

📍 Belgium
🗓️ February 2026
🎓 EREPS & NASM recognised programs
🗣️ Courses in French & Dutch

If you want to start or grow your career as a personal trainer, now is the time.

👉 Check all dates and remaining spots on
physicalcoachingacademy.com

Van cursist naar personal trainer bij PCA.Een traject vol kennis, zelfvertrouwen en sterke connecties.Klaar om erin te v...
23/01/2026

Van cursist naar personal trainer bij PCA.
Een traject vol kennis, zelfvertrouwen en sterke connecties.
Klaar om erin te vliegen.

22/01/2026

Ligament ou tendon : c’est pas la même chose.

Un ligament, ce n’est pas lié à un muscle. Son rôle, c’est de relier les os entre eux et de stabiliser l’articulation.

Un tendon, c’est le “prolongement” du muscle : c’est ce qui permet au muscle de s’attacher à l’os, donc de produire le mouvement.

La grosse différence, c’est aussi l’élasticité :
Un muscle peut s’allonger et revenir à sa longueur de départ.
Un ligament (et un tendon), beaucoup moins.

C’est pour ça qu’une entorse de cheville peut vite devenir un problème :
Tu vas trop loin dans l’amplitude prévue, les ligaments s’étirent… et s’ils ne reviennent pas bien, ils se distendent.
Résultat : tu te refais une entorse plus facilement, et l’articulation devient instable.

Bonne nouvelle : sur certaines articulations (comme l’épaule), les muscles autour peuvent parfois compenser une partie du manque de stabilité… mais pas toujours. Et parfois, une intervention reste nécessaire.

21/01/2026

In dit fragment uit de opleiding Exercise Ex*****on, gegeven door Manu, legt hij stap voor stap uit hoe je de barbell hip thrust correct uitvoert. Een bijzonder doeltreffende oefening voor de ontwikkeling van de bilspieren.

Adres

Chaussée De Waterloo 1302
Uccle
1180

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:30
Dinsdag 09:00 - 17:30
Woensdag 09:00 - 17:30
Donderdag 09:00 - 17:30
Vrijdag 09:00 - 17:30

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Physical Coaching Academy nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram