Aurélie Cornet Diététicienne

19/08/2025

Tu as l’impression de dormir sans vraiment te reposer ?
Tu n’es pas seule. Le sommeil réparateur est un pilier trop souvent négligé… alors qu’il influence ton énergie, ton appétit, ton moral et même tes envies de sucre 🍫
Si tu veux améliorer ton sommeil, commence par une petite chose ce soir 🌙
👉 Et toi, quelle est ta routine du soir ? Partage en commentaire ⬇️

12/08/2025

Le massage Belly ne se voit pas, il se ressent.

Je ne le montre pas en vidéo parce que c’est un soin profond et intime, qui mérite d’être vécu sans filtre, ni caméra 🎥
Tu veux en savoir plus sur ce qu’il peut t’apporter ?
Dis-le-moi en commentaire ⬇️

11/08/2025

🎉 36 ans = 36€ ! 🎂
Cette semaine seulement, pour fêter mon anniversaire, je vous propose mon massage du ventre Belly à 36€ au lieu de 60€ 💆‍♀️✨

🗓 Comment en profiter ?

Réservez votre place sur mon calendrier en ligne entre le 11 et le 17 août

Choisissez la date qui vous convient pour faire la séance (même plus t**d !)
⚠️ Places limitées – premier·e arrivé·e, premier·e servi·e

✨ Offrez-vous un moment de détente profonde et de bien-être intérieur… à prix anniversaire 🎁

📌 Réservez vite ici ➡ https://www.doctoranytime.be/d/dieteticien/aurelie-cornet

05/08/2025

Tu ne comptes plus les “j’aime pas”, les “j’ai pas faim”, ou les repas à répétition ?
Tu n’es pas seul·e.

Et non, la solution n’est pas de forcer, culpabiliser ou cuisiner 4 plats différents.
C’est d’accompagner avec bienveillance, souplesse… et stratégie 😉

🌸 En consultation, je t’aide à poser un cadre doux pour que les repas redeviennent un moment de plaisir partagé.

💬 Raconte-moi ton plus grand défi à table !

29/07/2025

👉 Tu te poses souvent la question des féculents le soir ou du pain à choisir ?
Pas de panique : tout est une question de qualité, de quantité, et d’équilibre global 🧘‍♀️

Dis-moi en commentaire : pain ou pâtes, ton préféré ? 🍞🍝

22/07/2025

Parfois, la vraie “astuce nutrition” c’est…
🧘‍♀️ s’autoriser à ralentir.
Pas de calcul, pas de contrôle.
Juste un repas, toi, et ton corps.

🌸 Besoin d’aide pour retrouver une relation apaisée à ton assiette ?
Je t’accompagne en douceur 💬

15/07/2025

Tu veux transmettre de bonnes habitudes alimentaires à tes enfants,
sans entrer dans des rapports de force à table ? 😩
Tu veux manger équilibré sans passer 2h en cuisine tous les soirs ?

C’est possible.
🍽️ Avec des repères simples, une bonne dose de bienveillance et une touche de plaisir partagé.

Je t’accompagne à construire cet équilibre, adapté à ton quotidien et à ta famille.

💬 Tu aimerais que je partage des idées de repas rapides ? Écris “oui” en commentaire !

08/07/2025

Tu n’as pas besoin d’une énième astuce “zéro sucre” ❌
Mais d’un espace où tu peux explorer ce qui se passe vraiment pour toi.

En consultation, on travaille ensemble sur :
✔️ le rythme alimentaire
✔️ les émotions
✔️ les petits pas durables

Tu veux t’alléger la tête, pas juste l’assiette ?
💬 Écris-moi en message privé, je t’écoute.

01/07/2025

On néglige souvent notre ventre, alors qu’il est le cœur de nos émotions et de notre digestion.
Le Massage Belly vient apaiser ce centre précieux, tout en douceur.
Chaque séance est un moment de reconnexion à toi-même.

🌸 Tu veux en savoir plus ? Pose-moi tes questions en commentaire ou en message privé !

26/06/2025

🚨🚨🚨 information importante.

Je change d'agenda (je suis occupée de configurer le nouveau) : Doctoranityme.
Vous allez continuer de recevoir vos SMS de rappel de Rdv via Rosa mais il ne vous sera plus possible de modifier votre rdv. Dans ce cas : contactez moi.

J'espère que cela ne vous occasionnera pas trop de désagréments.

☀️ Aurélie

Prenez rendez-vous en ligne avec Aurélie Cornet (Diététicien). Découvrez ses tarifs, ses horaires et ses spécialités en quelques clics sur doctoranytime!

24/06/2025

On écoute les autres.
On écoute les règles.
Mais… est-ce qu’on s’écoute vraiment soi-même ?

Ton corps te parle. Il te dit quand il a faim, quand il est fatigué, quand il a besoin de mouvement, ou de repos.
Et si tu faisais de cette écoute intérieure ta priorité du moment ?

🌸 Ici, je t’aide à reconnecter corps & esprit avec bienveillance.

✨ Tu es prête à faire ce pas vers toi ? Dis "oui" en commentaire ⤵

18/06/2025

🌿 Curry coco aux crevettes marinées, courgettes & poivrons 🥥🍤
Servi avec du riz parfumé et une touche de sésame grillé ✨

Une assiette haute en couleurs et en saveurs :
– Des crevettes marinées maison, tendres et relevées comme il faut
– Un mélange fondant de courgettes et poivrons, cuits dans un généreux lait de coco onctueux
– Du riz vapeur pour accompagner le tout en douceur
– Et en touche finale, une pluie de graines de sésame grillées pour le croquant 🖤

Un plat complet, gourmand et rapide à préparer… qui sent bon l’évasion 🧡🌶️

📝 Ingrédients (pour 2 personnes) :
+/- 20 crevettes ou scampis, décortiqués
1 oignon émincé
1 courgette
1 poivron rouge
20 cl de lait de coco
1 c. à s. d’huile d’olive ou de coco
1 c. à c. de paprika
1/2 c. à c. de curcuma
Sel, poivre
Jus de citron (pour la marinade)
Graines de sésame (en topping)
Du riz en accompagnement (basmati ou thaï)

🧑‍🍳 Préparation :
Faites mariner les crevettes : mélangez-les avec un filet de jus de citron, du poivre et du paprika. Laissez reposer pendant que vous préparez le reste.

Faites revenir l’oignon émincé dans une poêle avec 1 c. à s. d’huile pendant 2 à 3 minutes.

Ajoutez les crevettes marinées et faites-les dorer quelques instants.

Incorporez le poivron et la courgette coupés en fines lamelles ou en dés. Faites revenir 5 minutes.

Versez le lait de coco, assaisonnez avec sel, poivre, paprika et curcuma, puis laissez mijoter à feu doux 10 à 15 minutes.

Servez chaud avec du riz et parsemez de graines de sésame pour la touche finale !

✨ Astuce : ajoute un peu de coriandre fraîche ou de citron vert juste avant de servir pour une note encore plus exotique !