Virginie Nutrition

Virginie Nutrition Rééquilibrage alimentaire avec des recettes simples et adaptées à toute la famille.

Hmmmmm la base ❤️✅ 110gr de beurre✅ 225 gr de farine complète ✅ 20 gr de Stevia✅ 1 œuf✅ 40 gr de sucre Roux✅ 5 gr de lev...
01/04/2025

Hmmmmm la base ❤️

✅ 110gr de beurre
✅ 225 gr de farine complète
✅ 20 gr de Stevia
✅ 1 œuf
✅ 40 gr de sucre Roux
✅ 5 gr de levure sèche
✅ 80 de pépites de chocolat noir

➡️ Placez le beurre pommade (sortez le à l'avance du frigo afin qu'il soit assez mou ou passez le 15 secondes au micro onde) dans un récipient et fouettez le.

➡️ Ajoutez la Stevia ainsi que le sucre roux et mélangez énergiquement à l'aide du fouet avant d'ajouter l'oeuf (mélangez bien entre chaque ajout d'ingrédient), l'arôme de vanille, la pincée de sel puis vient la farine et la levure chimique que l'on mélange à l'aide d'une marise.

➡️ Terminez par les pépites de chocolat que vous incorporez bien à la pâte.

➡️ Enfin, le plus amusant (souvent pour les enfants), prenez un peu de pâte au creux de votre main et formez une boule en la roulant entre vos paumes. Déposez les en les espacant un peu sur la plaque de cuisson (couvert de papier cuisson) et applatissez les.

➡️ Enfournez 13 minutes à 180° et c'est prêt!

‼️ Les recettes que je propose sont équilibrées et saines. Néanmoins, la quantité doit être également adaptée à vos besoins et à votre objectif de poids.
Celle-ci peut être déterminée et gérée par le rééquilibrage alimentaire 😉

Régalez-vous !!

L. termine son coaching avec l'objectif atteint !!!- 5 kg qui font toute la différence ! ✅Une énergie retrouvée✅Une alim...
28/03/2025

L. termine son coaching avec l'objectif atteint !!!

- 5 kg qui font toute la différence !

✅Une énergie retrouvée
✅Une alimentation saine et équilibrée sans frustration
✅Le plaisir de reprendre une activité physique
✅Fini le stress du maillot cet été sur la plage
✅Remettre des anciens jeans avec fierté

Les bienfaits d'un coaching alimentaire vont bien au-delà des chiffres sur la balance. Il améliore votre énergie, votre bien-être et votre style de vie.

N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez plus d'informations !

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Alerte à la bombe !!!🤩 Le Brookie 🤩Ce subtil mélange entre le Brownie et le cookie 🤭Oui oui tu y as droit ! ✅ 25 gr de b...
24/03/2025

Alerte à la bombe !!!

🤩 Le Brookie 🤩

Ce subtil mélange entre le Brownie et le cookie 🤭

Oui oui tu y as droit !

✅ 25 gr de beurre
✅ 25 gr de farine
✅ 1 œuf
✅ 1 sachet de sucre vanillé
✅ 40 gr de noix de pécan
✅ 40 gr de pépites de chocolat
✅ 100 gr de chocolat noir
✅ 50 gr sucre de coco

➡️ Préchauffer le four à 180 degrés
➡️ Concasser les noix
➡️ Faire fondre le chocolat et le beurre au micro-ondes 1 minute et mélanger.
➡️ Dans un récipient, mélanger le sucre, l’œuf, la farine et ajouter le chocolat, les pépites de chocolat et les noix.
➡️ Sur une feuille de papier sulfurisée, disposer une cuillère à soupe de pâte et former 8 brookies.

➡️ Enfourner 10-12 minutes.

Bon appétit !

⚠️⚠️Dernier jour pour prendre ton rdv et profiter de la promo !!🌟 Préparez votre été dès maintenant ! 🌟 Envie de retrouv...
14/03/2025

⚠️⚠️Dernier jour pour prendre ton rdv et profiter de la promo !!

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12/03/2025

Rééquilibrage alimentaire avec des recettes simples et adaptées à toute la famille.

12/03/2025

Plus que deux petits jours pour profiter de la promo !!!!

Le rendez-vous doit être pris avant le 14 mars mais peut être planifié jusqu’au 31 mars !

Pour ce vendredi 14, il me reste deux dispo en matinée !


Rééquilibrage alimentaire avec des recettes simples et adaptées à toute la famille.

L'heureuse gagnante du concours "Pack Bikini" est :Bélinda MichaelBravo à toi !!!Tu peux me contacter en mp pour planifi...
28/02/2025

L'heureuse gagnante du concours "Pack Bikini" est :

Bélinda Michael

Bravo à toi !!!
Tu peux me contacter en mp pour planifier ton rendez-vous !

Merci à tous pour votre participation !
Cette offre est accessible jusqu'au 14 mars !

Je vous souhaite une merveilleuse journée 🌞
@super fans

26/02/2025

🌟 𝐂𝐨𝐧𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐒𝐩𝐞́𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐏𝐚𝐜𝐤 𝐁𝐢𝐤𝐢𝐧𝐢 🌟

Le bikini déjà !!!!
Oui oui !
Je peux te dire que c’est 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭 qu’il faut s’y mettre !

Pour t'aider à te préparer, je te propose un suivi personnalisé de 𝟔 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞𝐬 qui te permettra de :

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✅ Un accompagnement de 6 semaines pour établir un rythme alimentaire adapté à ton métabolisme.
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Ce "Pack Bikini" est disponible jusqu'au 14 mars pour seulement 148 euros !

‼️ Comment participer pour tenter de gagner ce suivi ?

⚠️ 𝐓𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 doivent être remplies !

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Le tirage au sort aura lieu 𝐥𝐞 𝐯𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞𝐝𝐢 𝟐𝟖 𝐟𝐞́𝐯𝐫𝐢𝐞𝐫.

C'est parti pour un été en pleine forme ! 🌊🌞

18/02/2025

🌟 Préparez votre été dès maintenant ! 🌟

Envie de retrouver la forme et de vous sentir bien dans votre bikini ?

Profitez de notre 𝐩𝐫𝐨𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐱𝐜𝐞𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞 : un suivi personnalisé pour un rééquilibrage complet de 𝟔 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 pour seulement *𝟙𝟜𝟠 𝕖𝕦𝕣𝕠𝕤* !

Ce que vous allez gagner :

🥗 Un plan alimentaire sur mesure adapté à vos 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟𝐬, 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐫𝐲𝐭𝐡𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐞 𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐬 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐞𝐬, pour éviter frustration et effet yoyo.

👩‍🍳 6 séances individuelles où nous créerons ensemble de 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞́𝐥𝐢𝐜𝐢𝐞𝐮𝐬𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞́𝐞𝐬.

📱 Accès direct à vos menus via une 𝐚𝐩𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞, pour un suivi simplifié.

⏳ Des trucs et astuces pour vous faire gagner du temps au quotidien et 𝐟𝐚𝐜𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐞 !

Ne laissez pas passer cette chance de vous sentir mieux et de prendre soin de vous.

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☎ 0473/122449
📨 fittavie@hotmail.com
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Rééquilibrage alimentaire avec des recettes simples et adaptées à toute la famille.

Simple et efficace !!!Cette recette saine et gourmande prête en 20 minIngrédients :✅ Filet de poulet✅ Patates douces ou ...
07/02/2025

Simple et efficace !!!
Cette recette saine et gourmande prête en 20 min

Ingrédients :

✅ Filet de poulet
✅ Patates douces ou butternut
✅ Courgette
✅ Poivron Rouge
✅ Aubergine
✅ Oignon jaune
✅ Une cuillère à soupe d'huile d'olive
✅ herbes de provence

➡️ Préchauffez le four à 180 degrés
➡️ Sur la plaque du four tapissée de papier sulfurisée disposez le filet de poulet et les légumes
➡️ Enduisez le poulet et les légumes d'huile
➡️ Salez, poivrez et ajouter les herbes
➡️ Faire cuire 20 min au four

Bon appétit !!

Mon petit déjeuner préféré !!Si tu aimes le salé dès le saut du lit, cette recette est faite pour toi !Les avantages de ...
01/02/2025

Mon petit déjeuner préféré !!
Si tu aimes le salé dès le saut du lit, cette recette est faite pour toi !
Les avantages de limiter le sucre le matin sont multiples !

* 50 gr de bacon
* 40 gr de flocons d'avoine
* 30 gr de chèvre frais
* 30 gr de lait demi-écrémé
* 1 oeuf

Mélangez le tout et mettre au micro-ondes entre 3 et 4 min.

Bon appétit !

Adres

Tournai

Openingstijden

Maandag 08:00 - 19:00
Dinsdag 08:00 - 19:00
Woensdag 08:00 - 19:00
Donderdag 08:00 - 19:00
Vrijdag 08:00 - 19:00
Zaterdag 08:00 - 19:00

Telefoon

+32473122449

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