Diëtiste Brenda Fassart

15/04/2026

Je denkt dat je meer discipline nodig hebt…
maar dat is niet waarom je blijft hervallen.
Je begint met controle.
Je probeert het “juist” te doen.
En toch komt er telkens dat moment waarop het kantelt.
Snacken.
Dooreten.
En achteraf dat gevoel van frustratie.
Laat me je dit zeggen…
👉 Het ligt niet aan jou.
Cravings zijn geen zwakte.
Ze zijn een signaal van je lichaam.
Alleen…
niemand heeft je geleerd hoe je daarnaar moet luisteren.
🌿
En dat is exact waar het verschil zit.
In mijn mini-cursus
“Stop cravings in 5 dagen”
leer je begrijpen wat er écht onder jouw eetdrang zit
zodat je eindelijk rust kan ervaren rond eten.
Zonder diëten.
Zonder controle.

Voel je dat dit over jou gaat?

👉 https://www.nutriportal.eu/knowledge/41
of klik op de link in bio

15/04/2026

💡 Havermout, volkorenbrood, bruine rijst: we eten er met z’n allen te weinig van.
💚 Nochtans zorgen volle granen voor energie, verzadiging én bescherming tegen ziekten.
🌾 Zo eet je doorheen de dag meer vezels 👉 Meer info: https://bit.ly/4slAIg1

13/04/2026

Je weet perfect wat gezond eten is…
en toch blijf je in dezelfde cirkel terechtkomen.
Je begint met controle.
Je doet “goed je best”.
En dan komt er een moment waarop het kantelt.
Snacken.
Dooreten.
En achteraf dat stemmetje:
“Waarom lukt het mij niet?”
Laat me je dit zachtjes zeggen…
👉 Het ligt niet aan jouw wilskracht.
Cravings zijn geen zwakte.
Ze zijn een signaal.
Alleen…
niemand heeft je geleerd hoe je daarnaar moet luisteren.
En dat is exact waar het verschil zit.
🌿
In mijn mini-cursus
“Stop cravings in 5 dagen”
leer je:
– waarom je blijft snacken (zelfs zonder honger)
– wat er onder je cravings zit
– hoe je opnieuw rust krijgt rond eten
Zonder diëten.
Zonder strenger te worden voor jezelf.
Maar door jezelf eindelijk te begrijpen.
🌸€39
Voel je dat dit over jou gaat?
Dan is dit misschien het moment om het anders aan te pakken.
👉 klik op de link Online Aanbod in mijn bio of https://www.nutriportal.eu/knowledge/41

19/03/2026

Waarom diëten niet werkt (en wat je wél helpt naar rust rond eten) - Diëtiste Brenda Fassart: Gezonder eten zonder diëten

Waarom diëten niet werkt en mijn online videocursus Intuïtief eten wel helpt naar rust rond eten. Diëtiste Brenda Fassart

18/03/2026

Naar 't schijnt worden 'Summerbody's' in de winter gemaakt... Maar met de laatste dagen van de winter slaat er een klein paniekske toe?
Nergens voor nodig... Diëten heeft toch nog niemand duurzaam geholpen 🤷🏼‍♀️

Mocht ik je nu enkele tools geven waar je iets aan hebt?

🌱 De videocursus Intuïtief Eten (4 uur video)
Die je dus ook als podcast kan beluisteren... Tijdens het
strijken, onderweg in de auto, tijdens een wandeling, ...
🌱 En alle werkdagen van april, mei en juni de mogelijkheid
om eens kort met mij te 'sparren'... Over wat niet
duidelijk is, wanneer je een praktische vraag hebt, hoe
je iets kan aanpakken... Maar ook wanneer het eens
niet gaat en de courage in je schoenen zit...

Zouden we dan samen 3 maanden vollen bak ervoor kunnen gaan tot de zomer?

Wa peis je?

Ik zie het allesinds volledig zitten... Nu gij nog 😀

Ga naar de link in Bio en ga voor Online cursus Intuïtief Eten. Inschrijven, betalen en we zijn vertrokken...

Vollen bak richting zomer!

16/03/2026

Eet-Rust ontstaat niet van de ene dag op de andere.

Wanneer je jarenlang geleerd hebt om te controleren, vermijden of te compenseren... heb je tijd nodig om opnieuw vertrouwen te voelen.

Soms voelt het alsof je vooruitgaat.
Soms lijkt het alsof je terug bij af bent.

Maar elke keer dat je opnieuw luistert naar je lichaam, groeit dat vertrouwen een beetje.

Stap voor stap...
Met mildheid voor jezelf.

Bekijk de link hieronder voor de 3 soorten trajecten Intuïtief Eten.

Je kan zelfstandig aan de slag, op je eigen tempo
Https://www.nutriportal.eu/brenda/knowledge/25

Of je kan je door mij laten begeleiden... Voor 6 maanden of zelf een volledig jaar.
Https://www.brendafassart.be/trajecten-intuitief-eten/

12/03/2026

Wil jij ook van Cravings naar Controle?
De Online Cursus Intuïtief eten bevat
- 4 uur video, die je ook als podcast kan beluisteren :)
- E-book Intuïtief eten
- Werkboek Intuïtief eten met reflectievragen om praktisch aan de slag te gaan met je eigen eetgewoonten
- Winkelcursus voor 'Slim Winkelen'
- E-book Van Cravings naar Controle: laat je niet meer leiden door 'goestjes'

Registreer je op mijn Nutriportal en je kan vandaag nog starten:
https://brenda.nutriportal.eu/knowledge/25

24/02/2026

In mijn praktijk merk ik dat voeding zelden losstaat van het grotere geheel. Veel cliënten komen niet alleen met voedingsvragen, maar ook met stress, vermoeidheid, spijsverteringsklachten of een moeilijke relatie met eten. Daarom werk ik holistisch, met aandacht voor zowel lichaam als gedrag, en met focus op duurzame, haalbare veranderingen op lange termijn.

Je kan bij mij terecht voor onder andere:

emotioneel eetgedrag
intuïtief eten
spijsverteringsklachten
hormonale veranderingen (bv. menopauze)
algemene voedingsbegeleiding en levensstijl

Ik deel hierbij mijn visitekaartje. Op de achterzijde staat een QR-code waarmee je, indien gewenst, eenvoudig een afspraak kan inplannen.

Tot binnenkort!

22/04/2025

✨ "Ik eet gezond, beweeg, zorg voor mezelf… en toch houdt mijn lichaam vast."

Je hebt het gevoel dat je alles ‘juist’ doet.
En toch verandert er weinig.
Of niets.
Je lichaam lijkt niet mee te willen, alsof het een andere taal spreekt.

Wat als het niet gaat over meer doen, maar over zachter worden?

Wat als jouw lichaam niet tegen jou werkt, maar juist een innerlijk verhaal bewaart dat gehoord wil worden?

Je bent niet alleen.
Steeds meer vrouwen voelen dit.
Ze doen hun uiterste best – en toch houdt het lichaam vast.

Niet omdat je faalt.
Maar omdat je lichaam misschien nog iets probeert te beschermen.

Soms is gewichtsverlies geen kwestie van doorzetten, maar van durven loslaten.
Geen kwestie van strenger zijn, maar van thuiskomen bij jezelf.

Lees verder in mijn blog: https://www.brendafassart.be/blog/als-je-lichaam-niet-loslaat-ook-al-doe-jij-alles-juist/🤍

17/04/2025

🌿 Als diëtiste voel ik het al een hele tijd…
Dat ik in mijn werk maar een klein stukje van mijn potentieel gebruik.
En dat vrouwen die bij mij komen ook vaak maar een fractie van hun ware kracht aanspreken —
omdat we enkel focussen op voeding, terwijl álles in het leven met elkaar verbonden is.

In aanloop naar mijn nieuwe cursus begon ik mezelf steeds vaker af te vragen:

Wat is het nut van intuïtief leren eten,
als we de rest van onze vrouwelijke intuïtie blijven verwaarlozen?

✨ Eten is niet los te koppelen van hoe jij leeft.
Van hoe jij voelt.
Van hoeveel vertrouwen jij hebt in je lichaam en in jezelf.
En net daar wil ik in deze nieuwe fase méér ruimte aan geven.

💫 De brug van voeding naar volle vrouwelijkheid mag gebouwd worden.
En ik nodig je graag uit om met me mee te wandelen.

Lees meer op de blogpagina: https://www.brendafassart.be/blog/intuitief-eten-begint-niet-op-je-bord/

02/12/2024

Voor iedereen die zorgeloos en met 'EetRUST' de feestdagen wil induiken heb ik een cadeautje. Deze week krijg je bij de videocursus 'Intuitief eten' het e-book t.w.v. €19,99 cadeau.
Jouw investering is €129,99 voor 4 uur video's om je stap voor stap naar levenslange EetRUST te begeleiden.
Ik zou niet twijfelen 😉.
https://www brendafassart.be/product/online-traject-intuitief-eten/