L'Autrement Dit

16/11/2025

🌸 L’atelier “Présence à soi” fait du bien… et ça se sent !

Les dernières sessions ont rencontré un bel enthousiasme 💛
Merci à tou·tes celles et ceux qui ont vécu ce moment avec tant de profondeur et de sincérité.

🗣️ Les mots des participant·es en disent long :
“Ce moment est précieux, en douceur, Marthe nous invite à descendre dans notre fort intérieur et à y mettre des couleurs.”

“Un pur moment de bonheur, en douceur, dans un climat de respect et de grande bienveillance !”

“C’est un moment-cadeau, rien que pour moi, hors de la maison et du stress. Cela fait un bien fou !”

“Ce que Marthe propose est rare et précieux. Merci !”

Face à cet engouement, une nouvelle date est ouverte :

🗓 Samedi 22 novembre de 13h à 16h
📍 À Morhet
🌿 Pour t’offrir un temps d’arrêt et repartir apaisé·e, serein·e.

✍️ Inscription indispensable – places limitées
➡️ Infos & réservation : https://www.lautrementdit.net/developpement-personnel/presence-a-soi

13/11/2025

🫥Depuis quelques mois, Patricia ne se reconnaissait plus tout à fait.
Elle, d’ordinaire si stable, si claire, voyait son corps et son humeur se transformer sans prévenir.
Des bouffées de chaleur comme des vagues brûlantes.
Des sueurs nocturnes qui la réveillaient en sursaut.
Des kilos qui s’installaient sans demander leur avis.
Et surtout… cette angoisse, diffuse, sourde, qui lui collait à la peau.

Elle avait bien lu quelques articles, entendu quelques récits...
Mais rien ne l’avait vraiment préparée à ce qu’elle vivait.
Une fin de journée comme une autre, alors qu’elle rangeait la cuisine en pensant déjà à sa réunion du lendemain, la chaleur est montée brutalement dans son corps.
Et, avec elle, une crise d’angoisse. Rapide, puissante, étouffante.

Instinctivement, Patricia a cherché sa Roue des Émotions.
Un outil qu’elle utilisait parfois avec ses enfants… mais rarement pour elle.
Elle y a posé ses mots comme on jette une bouée :
👉 "J’ai chaud"
👉 "Je suis angoissée"
👉 ... et puis : "Centrage"

Ce mot-là l’a arrêtée.
Il résonnait. Juste. Clair.
Comme une invitation qu’elle n’avait pas su entendre jusque-là.

Patricia s’est assise.
Elle a fermé les yeux.
Et elle a compris qu'il fallait changer quelque chose.

Depuis toujours, elle vivait tournée vers les autres.
Ses enfants. Son couple. Son travail. Ses engagements.
Mais elle s’était oubliée. Lentement. Silencieusement.

Et si ce que son corps lui criait, c’était justement cela ?
Le besoin urgent, vital, de revenir à elle-même.
De réinventer son quotidien.
De repenser son alimentation, son sommeil, ses temps de pause.
De se créer des espaces rien que pour elle.

Ce jour-là ne fut pas magique.
Rien ne s’est "réparé" d’un coup.
Mais il fut un tournant.

Patricia a compris que la ménopause n’était pas une chute.
C’était un passage.
Et comme tout passage, il demandait qu’on s’y att**de, qu’on l’écoute, qu’on s'adapte.

Alors elle a doucement commencé à écrire, à marcher plus souvent seule, à s’accorder des temps de silence.
Elle a dit non, parfois.
Et oui, autrement.

Elle a cessé de lutter contre son corps.
Et a commencé à vivre avec lui.

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🛒Retrouvez la Roue Des Émotions sur notre site web !

11/11/2025

✨ Les ateliers à venir à L’Autrement Dit
Trois temps pour se retrouver, se relier, et prendre soin de soi… autrement 🌿

💗 le samedi 22 novembre: Présence à soi – Un moment pour se reconnecter à ses forces de vie.
💬les samedis 13 et 20 janvier, et le 17 janvier: Et si vous le disiez autrement ? – Pour une communication plus apaisée avec vos enfants et adolescents.
🔎 Les 19 et 20 février: Ennéagramme : les sous-types – Pour approfondir la connaissance de soi.

Chacun à son rythme, chacun à sa manière… mais toujours dans la bienveillance et le respect du vivant.
📍 À L'Autrement Dit, 6640 Morhet, en petit groupe, dans un cadre sécurisant et porteur de transformations.

📅 Infos, dates & inscriptions : www.lautrementdit.net/atelier-et-formations

09/11/2025

🌸 Présence à soi — un atelier animé par Marthe

Et si tu t’offrais un temps pour revenir à l’essentiel ?
Un moment pour ralentir, écouter ce qui se vit en toi, écrire, dessiner, respirer… et repartir le cœur plus calme, plus clair.

Ce que propose Marthe, c’est une invitation simple et profonde :
🖋 s’arrêter
🎨 créer
🌿 ressentir
💛 repartir apaisé·e, serein·e

🗓 Prochain atelier : Samedi 22 novembre de 13h à 16h
📍 À L'autrement Dit, 6640 Morhet
✍️ Sur inscription

➡️ Plus d’infos et inscription : https://www.lautrementdit.net/developpement-personnel/presence-a-soi

09/11/2025

💖On le sait, la meilleure façon d’apprendre pour les enfants, c’est en s’amusant ! En jouant avec notre Roue des Émotions illustrée, Lucie apprend à les reconnaître, à se poser des questions sur ce qu’elle ressent, à imaginer des histoires et les combinaisons qui en découlent…D’abord utilisée ensemble pour démêler les petits soucis du quotidien, elle a su se l’approprier et en faire un jeu.
Si vous souhaitez offrir un cadeau plein de sens à un enfant, La Roue des Émotions remplira à merveille cette mission ;)

06/11/2025

Ce jeudi 6/11, c'est la journée contre le harcèlement.
Vous sentez que, subitement, votre ado est plus agressif, plus fermé, plus tendu…
Vous remarquez qu’il est souvent sur son téléphone, semble dans la frénésie de vérifier ses messages ?
Il refuse de communiquer avec vous, esquive vos questions, semble triste, malheureux ?
Peut-être est-il en souffrance à cause d’un harcèlement dont il ne veut pas vous parler…
A L’Autrement Dit, dans l’atelier « Impro-ados », il est beaucoup question du harcèlement et surtout de la manière d’y faire face. Ils y apprennent des outils pour se positionner verbalement, pour apprendre la réplique et ne plus rester impuissants face à ce fléau. Et cela, dans un climat plein de bienveillance, de respect et d’humour 😊
Il reste possible de rejoindre le groupe : contactez-nous
https://www.lautrementdit.net/contactus

04/11/2025

🎁✨ 𝐔𝐧𝐞 𝐢𝐝𝐞́𝐞 𝐜𝐚𝐝𝐞𝐚𝐮 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐒𝐚𝐢𝐧𝐭-𝐍𝐢𝐜𝐨𝐥𝐚𝐬 !
Offrez La Roue des Émotions : un outil simple et ludique pour aider petits et grands à mieux comprendre leurs émotions et les besoins qui en découlent. 🌈💛
Elle est disponible sur notre site web:
https://www.lautrementdit.net/shop
Et dans de nombreux points de vente près de chez vous :
https://www.lautrementdit.net/partners

Choisissez un cadeau plein de sens ! 💌

03/11/2025

En 2000, on me conseille gentiment de faire un bac pro.
2003 – Je redouble ma première, je passe le bac au rattrapage en septembre à Créteil.
À 19 ans, je découvre que je suis dyslexique.
Un peu t**d pour le PAP… oups 🙊
2008 – Je redouble ma 3ᵉ année d’école d’ostéopathie.
2010 – Je rate mon diplôme. Deux fois.
Une prof et moi, c’était… comment dire… deux visions parallèles de l’ostéopathie (qui ne se rejoignent jamais). Retenez bien parce qu'on va en reparler
Je rate aussi le rattrapage… et en plus, j’avais demandé à le passer en août pour pouvoir courir les championnats du monde.
Oui, bon, un peu exigeante la fille 😅
Je retourne à l’école en septembre, à Saint-Étienne, pour ne pas la cité 😱
Je fais une journée de clinique… le prof est odieux avec moi, “pour mon bien” paraît-il.
Je sors, je pleure, et je décide que je n’y remettrai plus jamais les pieds.
Je dis à mes parents :
👉 « Ce n’est pas grave, je serai rebouteuse ! »
(Spoiler : ils n’ont pas adoré l’idée 🤯)
2011 – Diplômée d’ostéopathie à l’ISO Lyon, major de promo.
Va comprendre… 🤷‍♀️
Je commence par faire des remplacements, puis j’ouvre mon cabinet dans un petit village.
Et petit à petit, je trouve ma voie.
2020 – Je crée la chaîne YouTube et le centre de formation Le Mouvement qui Soigne.
2023 – Je suis citée par Isabelle Filliozat dans la commission des 1000 jours…
Et je suis la seule ostéopathe ! ✨
(Chaque expert pouvait citer 20 personnes, et elle m’a choisie… 😍)
2024 – Ma première école me recontacte.
Ils veulent faire un reportage sur les anciens élèves “qui ont réussi”.
Je demande :
— “Qui est la directrice ?”
— “Mme H.”
… Celle qui ne m’a pas donné mon diplôme ! 🤣
Je leur réponds :
“Demandez-lui, mais je ne pense pas que vous souhaitiez vraiment faire une interview de moi…”
2025 – Sortie de mon livre Le développement moteur de votre enfant.
Déjà plus de 350 professionnels formés, et plus de 1000 parents accompagnés. 🚀💡
Je suis Capucine, ostéopathe depuis plus de 15 ans.
Et si j’ai appris une chose, c’est qu’un échec n’est jamais une fin.

📘 Téléchargez gratuitement notre e-book sur les réflexes archaïques et découvrez comment favoriser un développement harmonieux :
👉 Découvrir l’e-book
https://formation.le-mouvement-qui-soigne.fr/reflexearchaique-ebook

03/11/2025

Pour tout savoir sur La Roue Des Émotions c'est ici:
https://www.lautrementdit.net/fiche-technique

01/11/2025

👻 🎃 Même pas peur, même pas mal 🎃👻
Quand l’enfant grandit, il aime jouer en bande. Il aime tester la résistance de chacun dans le groupe, face au groupe. Il joue à qui fera le plus peur, à qui aura le plus peur, à qui dira le premier qu’il a mal, à qui le dira le dernier. C’est l’âge des histoires d’horreur, de fantômes et de revenants qu’on se raconte sous la lampe de poche, la nuit, sous la couette ou dans la tente. C’est l’âge où chacun teste jusqu’où il peut résister, par la force morale ou par la force du corps ; que ce soit à l’endurance à la course, au bras de fer au coin de la table, au nombre de cerises mangées en un temps record, à celui qui grimpera le plus haut. C’est l’âge où on aime attraper les parents en leur faisant des frayeurs. Est-ce qu’on peut faire croire aux parents, qui papotent ensemble sur le banc, que l’un des enfants a "disparu", qu’il s’est perdu pendant la promenade? Auront-ils peur? Les aura-t-on bien attrapés avec ce «coup»-là ? Jusqu’à ce que le soi-disant disparu surgisse soudain d’un buisson en criant «BOUH, je suis là ! ».

Extrait du livre "Jeu t'aime" disponible gratuitement au 02/413 30 00 ou sur yapaka.be/demander-un-document

31/10/2025

Merci@Pirouette Editions

Ce mois-ci, vos favoris sont à l’honneur. ⭐
De l’enseignement explicite aux outils ludiques de gestion du comportement, voici le Top 3 qui fait la différence. Prêts à les adopter à votre tour ? 🛍