07/07/2025
✈️ “Je sais que c’est irrationnel… mais rien à faire. Mon cœur s’emballe dès que j’imagine monter dans un avion!”
Il a 41 ans quand il vient me voir et adore voyager, voir le monde, découvrir des cultures... Mais pas en avion! Le stress commence dès la réservation. Des nuits blanches avant le départ. Une sensation d’étouffement dans l’aéroport. Et une panique pure une fois à bord… quand il arrive à embarquer.
Il le sait : les avions sont fiables, les pilotes sont formés, les turbulences sont normales. Il sait tout ça. Son esprit conscient, rationnel et logique sait parfaitement que c'est un moyen de transport très fiable. Mais son corps, lui, ne sait pas. Il réagit avec peur, comme si chaque vol mettait sa vie en danger.
Car notre cerveau ne fait pas la différence entre ce que l’on vit et ce que l’on imagine. Chaque scénario catastrophe qu’on crée dans notre tête, notre système nerveux le vit comme une réalité.
La peur de l’avion, c’est souvent : 🚨 Un besoin de contrôle impossible à satisfaire là-haut 🚨 Un souvenir désagréable qui s’est ancré fort 🚨 Une peur héritée ou transmise par l’environnement
Dans l’esprit, l’avion devient une prison volante, mais heureusement, on peut transformer cette perception.
Avec l’hypnose conversationnelle, ce patient n’a pas simplement appris à “se détendre”. Il a déconstruit ses scénarios anxieux, reprogrammé ses ressentis. Il a expérimenté un vol paisible en état de conscience modifié… avant de le vivre en réalité.
Et un jour, il a pris l’avion sans vivre la terreur qu’il connaissait. Il n’a pas “adoré”, mais il n’a plus subi. Il a senti que son inconscient était d'accord pour ressentir les émotions et les accueillir le cas échéant. Dès lors, il a remis de la perspective dans sa conception du vol en avion. Il s’est senti capable. Présent. Libre.
Parce que voyager sans peur, c’est possible. La peur de l’avion n’est pas une fatalité. C’est une construction. Et ce qui a été construit, peut être transformé.
Et un jour, sans s’en rendre compte, on regarde le ciel… sans crainte. Avec juste un soupçon d’impatience, et l’envie de décoller ✈️
Sandra Depasse - Absolem Formations
