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J’aide les femmes 40+ à perdre du poids
⚖️ Cortisol & hormones
🍭 Glycémie stable • detox sucre
🧠 Alimentation émotionnelle
⬇️ –15 kg,
grâce à la nutrithérapie/micronutrition et à la psychonutrition (thérapie PNL + hypnose).
👇 Ma méthode dans le lien

05/03/2026

Un immense merci à l’une de mes adorables patientes, qui tient la magnifique boutique Pecasse à Saint-Georges, pour ce superbe cadeau ! 🎁💝🙏

Ce châle est une pure merveille. Je le porterai sur mes épaules lors des douces soirées en Guadeloupe 🧣✨. Cela accompagnera mes robes 👗 à merveille 😍.

Mon petit conseil shopping : Si vous ne connaissez pas encore sa boutique, allez-y les yeux fermés !
C'est une femme passionnée qui a un goût exquis.
Elle y propose de très belles choses, et particulièrement une sélection incroyable de chaussures.
Une adresse incontournable pour se faire plaisir ! 👠🛍️

Merci encore pour cette délicate attention qui me va droit au cœur 💘🙏

26/02/2026

Si vous voulez réussir votre transformation d’ici l’été 2026 👙:

- Marcher 8 à 12 000 pas par jour booste votre métabolisme sans épuiser l’organisme. Une marche de 15 min après les repas suffit souvent. C’est le meilleur moyen de rester active sans faire grimper votre cortisol.

- Adopter la Chrononutrition est non-négociable après 40 ou 50 ans. Manger selon votre horloge biologique synchronise vos hormones et signale à votre corps qu’il peut arrêter de stocker « par sécurité ».

- Viser 30g de protéines par repas stabilise la glycémie et réduit les fringales de sucre. C’est la stratégie la plus efficace pour une perte de graisse durable sans sensation de faim constante.

- Réguler votre cortisol est l’étape que tout le monde oublie. Le stress est le premier responsable du stockage abdominal. Si votre système nerveux est en mode « survie », votre corps retiendra les graisses, peu importe vos efforts.

- Reguler votre glycémie et votre insuline : adopter une alimentation à IG bas poue éviter les pics d’insuline qui font augmenter les triglycérides / stockage de gras.

- Dormir 7 à 8 heures régule les hormones de la faim. Si votre sommeil est insuffisant, votre perte de poids sera un combat permanent contre votre propre biologie.

- Libérer les blocages via l’hypnose permet d’aller à la racine de l’alimentation émotionnelle. Ce n’est pas un manque de volonté, mais des conditionnements inconscients. En levant ces verrous, vous arrêtez enfin de lutter contre vous-même.

-?S’hydrater suffisamment soutient le foie et les reins. On confond souvent soif et faim. Une bonne hydratation est indispensable pour relancer un métabolisme lent.

Le Mindset indispensable :
Écoutez votre corps, pas seulement vos impulsions.
Il s’agit de bienveillance.
Il s’agit de compréhension.
Il s’agit de soigner la cause, pas juste le symptôme.

Vous voulez aller encore plus loin et réussir pour cet été grâce à mon accompagnement (nutrithérapie et/ou hypnose) ?

Contactez-moi en DM ou laissez un commentaire avec le mot “Accompagnement”.

👉 Abonnez-vous à pour transformer votre relation avec votre corps !

23/02/2026

Ta dose de bienveillance du dimanche 🌸

Si vous cherchez un endroit où vous pouvez être vous-mêmes, sans jugement, tout en devenant la meilleure version de vous-mêmes... vous êtes au bon endroit. 🫶🏻

Le live hier avec les filles était juste super. Une ambiance bienveillante voire familiale, des échanges vrais et une motivation qui redonne le moral pour toute la semaine. 💫

Pourquoi continuer seule quand on peut avancer ensemble ?

Rejoignez la famille Healthy Ladies et ne manquez plus jamais un de nos rendez-vous.

Toutes les infos en premier commentaire 👇

Ou commente « Communauté » et je t’envoie toutes les infos directement en MP

22/02/2026

Salade 🥗 avec pois chiches grillés et feta

Ce reel a eu beaucoup de succès en 2022... et il est toujours aussi efficace aujourd’hui 🤗😋!

J’y ai repensé car une des membres de ma communauté Healthy ladies a publié une de ses assiettes 🍽️ avec des pois chiches grillés.
Dans cette communauté, on est toutes en phase 🥰🤗!
Je l’ai d’ailleurs mis au menu de cette semaine 😋🤗👩🏻‍🍳!

Que ce soit pour votre lunchbox (ici ) au bureau ou pour un souper léger et végétarien après une longue journée, ce bol est l’allié parfait de votre routine .

Pourquoi on l’adore ?
• Batchcooking friendly : Préparez vos pois chiches et votre quinoa à l’avance.
• Digeste : Parfait pour le soir pour ne pas alourdir la digestion.
• Végétarien & complet : Des protéines végétales et du croquant.

La Recette (dans votre assiette ou votre pot hermétique en ) :
• 🍃 Une base de roquette ou de laitue bien fraîche.
• 🧀 Quelques dés de feta pour la gourmandise.
• 🌾 Du quinoa (féculent IG bas).
• 🫘 Des pois chiches () grillés au four pour le côté crunchy (huile d’olive, épices : curcuma, paprika, gingembre, ail…)
• 🌱 Des germes de blé, luzerne ou poireau pour le plein de nutriments.

• 🍯 L’astuce : Gardez votre vinaigrette dans un petit pot séparé jusqu’au moment de servir !

Envie de plus d’inspirations ? 🚀

Si vous voulez d’autres idées basées sur le pour ne plus vous prendre la tête, et retrouver les plats que je consomme depuis ma détox sucre (-15 kg au compteur !) :

👉 Commentez « RECETTE » sous ce post et je vous envoie toutes les infos !
👉 Ou cliquez directement sur le lien dans ma bio pour rejoindre notre communauté Healthy ladies 👆.

Bon appétit les filles ! 😋🥗

21/02/2026

Pendant que d’autres perdent du temps à chercher la solution miracle pour perdre du poids... ⏳
Maryse, 66 ans, a perdu 16 kg en 7 mois ! 📉✨

À son âge, elle pensait avoir tout essayé. Régimes miracles et restrictions... rien ne tenait.

Aujourd’hui, sa silhouette est affinée et elle rayonne.

Son mari a d’ailleurs fait un grand « WOW » en voyant ses résultats : « Ça se voit vraiment que tu as perdu, même au niveau du ventre ! ». Il est fier d’elle ! ❤️

Son secret ? Le programme Healthy Ladies (Rithyda de Healthy Riti).
Une méthode sans contraintes et sans produits néfastes (adieu Ozempic ou Wegovy...).

Maryse a uniquement misé sur mon programme naturel de rééquilibrage, mes recettes gourmandes 🥗 et des séances d’hypnose pour se libérer des grignotages !

🧠 🍛L’assiette avant tout :
Le plus impressionnant ? Maryse a perdu ces 16 kg sans aucun sport 🚫🏋🏻‍♀️ !!!

Souffrant de gros problèmes de dos, elle n’arrivait pas à faire de sport.

Preuve qu’un rééquilibrage bien fait est la clé n°1 du succès ! 🚀

✨ La suite ?
Aujourd’hui, ses douleurs au dos ont disparu grace au programme.

Elle se sent enfin prête à entamer le sport pour affiner sa silhouette !

Nous avons construit un plan pour sa prochaine décennie, pas un « quick fix » de 90 jours.

Comme elle l’explique dans son interview complète (bientôt disponible), nous avons avancé sereinement, palier par palier. 🪜🧗‍♀️👣.

🚀 Imaginez-vous transformée comme Maryse et recevoir vous aussi de tels compliments... Prête à vivre ce changement ?

Ne perdez plus de temps : commentez « COACHING » pour recevoir les infos en DM 🔥 ou cliquez sur le lien en BIO pour découvrir nos formules et vous inscrire directement pour ne plus perdre de temps !

19/02/2026

Une entreprise qui gagne à être connue !
Elle offre plusieurs services dont l’impression.
J’ai fait appel à leurs services pour imprimer un de mes ebooks. Il était tellement beau que plusieurs de mes patient(e)s l’ont commandé 😍🙏.
Je vous le montrerai dans une autre publication 🤗.

Mais pas seulement ! L’entreprise fait également de l’insertion sociale !

Une entreprise qui brille aussi bien par la qualité de ses services que par ses valeurs 🙌.

En plus, c’est local 🙌 (Province de Liege) !

Je vous recommande ETA La Lumière à 200 %!

18/02/2026

Soutenir des petits indépendants/business comme nous, ne coûte RIEN, mais cela signifie BEAUCOUP pour nous.

Un simple abonnement, partage ou un commentaire fait toute la différence.

Merci pour votre soutien 🙏! ✨

15/02/2026

💕Notre Saint-valentin au Coréen Grill❤️

La vue, le concept, le service…sans oublier la nourriture 🍱 😋.

Merci à Coréen Grill pour l’accueil 🙏

Nous mangeons rarement de la viande à la maison. Du coup, on en profite pour en manger à l’extérieur comme ici. Donc en général on aime que ce soit parfait 👌
En plus les accompagnements sont super sains : pleins de légumes, kimchi, produits fermentés…et délicieux 😋.

Évidemment, merci à Lionel Gouzou pour le resto et le cadeau 💝 (super coffret aux Thermes 😱🫣🙏🙏🙏💆🏻‍♀️). Je suis quand même gâtée même après toutes ces années 🫣🤭💕.

Et vous qu’avez-vous fait pour la Saint-valentin ?

Adres

Rue Du Moulin 12
Verlaine
4470

Telefoon

+32471822087

Website

https://www.skool.com/healthy-ladies-3197/about

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