Dr Ramioul Florence - Médecin Nutritionniste

26/07/2025

20/07/2025

𝐋𝐚 𝐌é𝐝𝐞𝐜𝐢𝐧𝐞 𝐌𝐢𝐭𝐨𝐜𝐡𝐨𝐧𝐝𝐫𝐢𝐚𝐥𝐞 : 𝐑𝐞𝐬𝐭𝐚𝐮𝐫𝐞𝐫 𝐥’É𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐂𝐞𝐥𝐥𝐮𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐏𝐫é𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐞𝐭 𝐆𝐮é𝐫𝐢𝐫

Imaginez un monde microscopique où chaque cellule de votre corps fonctionne comme une petite ville animée, alimentée par une centrale énergétique 🏭 essentielle : la MITOCHONDRIE.

Bien plus que de simples génératrices d’ATP, ces organites orchestrent la signalisation cellulaire, modulant la réponse immunitaire, la régulation métabolique et la gestion du stress oxydatif.

La recherche actuelle démontre que le dysfonctionnement mitochondrial est au cœur de la genèse de la plupart des maladies chroniques — des pathologies cardiovasculaires aux troubles neurodégénératifs🧠, en passant par le diabète, les maladies auto‑immunes et certains cancers — en perturbant l’homéostasie cellulaire, en amplifiant le stress oxydatif et en entretenant une inflammation chronique♨️

C’est dans ce contexte qu’émerge la médecine mitochondriale, discipline innovante axée sur l’évaluation et la restauration de la santé mitochondriale.
En ciblant directement la source du dysfonctionnement cellulaire, elle propose un nouveau paradigme pour comprendre, prévenir et prendre en charge les maladies chroniques par des approches thérapeutiques personnalisées qui restaurent l’efficacité énergétique et renforcent la résilience cellulaire.

À la Découverte des Mitochondries : Les Petites Usines de Vie 👉https://www.lanutrition-sante.ch/la-medecine-mitochondriale-restaurer-lenergie-cellulaire-pour-prevenir-et-guerir/

L’intérêt de réaliser un bilan🩸d’investigation préventive ciblé pour évaluer les paramètres essentiels.

Par exemple le BIP Cardio 🫀
👉 https://lims-mbnext.eu/bilans-dinvestigation-preventive/cardiovasculaire/ -df_36888/1/

👉Demandez conseil à votre MÉDECIN NUTRITIONNISTE 🩺 afin d’avoir une prise en charge personnalisée par un professionnel 👩‍⚕️de la santé !

RDV 👉www.medinutri.be

19/07/2025

Si vous nous suivez, vous le savez sans doute déjà : la glutamine (ou L-glutamine) est l’acide aminé le plus abondant dans l’organisme.

🔬 Elle intervient dans la synthèse des protéines, soutient le système immunitaire, contribue au maintien de l’intégrité de la paroi intestinale, et participe à l’équilibre acido-basique. Elle est aussi impliquée dans la production de glucosamine, un composant essentiel à la réparation des tendons et des cartilages.

💊 PHYSIOMANCE GLUTAMINE est une formule hautement concentrée en cet acide aminé, indispensable notamment pour les sportifs, disponible en deux formats, adaptés à vos besoins :

🔹 En poudre avec un dosage de 9 g de glutamine pour 3 cuillères à café�🔹 En gélules avec un dosage de 5 g de glutamine pour 3 gélules

La glutamine est le carburant énergétique essentiel des cellules de l’intestin. Une supplémentation est idéale en période d’activité sportive intense, de fatigue digestive ou de déséquilibre intestinal.

✨ Conseils d'utilisation

✅ Pot : Verser 1 à 3 cuillères à café par jour, pendant 1 mois minimum. Verser les cuillères dans un shaker contenant 250 ml d'eau et agiter vigoureusement avant de consommer.

✅ Gélule : 1 à 3 gélules par jour, pendant 1 mois minimum.

08/07/2025

ℹ️ intéressant à lire🐄🐮🥛
Le lait de vache …

Extrait tiré du livre d’Albert Cohen Le lait, au fil des ans, malgré sa blancheur, est devenu pour les cellules de notre corps l’équivalent des marées noires qui se sont déversées des bateaux pétroliers échoués sur les côtes ! Au départ, le lait est déjà un aliment totalement inadap...

03/07/2025

🔥 Plus d’1 femme sur 2 développera une cystite au cours de sa vie. Brûlures, douleurs en urinant, envies pressantes et fréquentes, urines troubles… Les cystites peuvent rapidement devenir un véritable fardeau au quotidien.

🔬 Dans 90 % des cas, la cystite est causée par la bactérie Escherichia coli. Elle survient lorsque ces bactéries naturellement présentes dans le tube digestif (côlon, re**um) migrent et remontent jusqu'à la vessie via l'urètre. ll est fréquent alors que les cystites s’enchaînent avec au moins 3 à 4 épisodes infectieux par an. On parle alors de cystites chroniques ou récidivantes.

💧 Pour prévenir les cystites, il faut penser à adapter les bons réflexes :

• Boire entre 1,5 et 2 litres d’eau par jour pour drainer vos voies urinaires

• Privilégier une hygiène intime douce, sans savons agressifs

• Favoriser une alimentation riche en fibres pour un transit optimal et moins de pression sur la vessie

• Et penser à uriner après chaque rapport sexuel

Une supplémentation adaptée peut également s’avérer utile, non seulement en guise de prévention mais aussi pour agir dès les premiers signes…

Voici notamment 3 alliés naturels connus pour préserver le confort urinaire :

✅ Le D-Mannose : ce sucre naturel apparenté au glucose présent dans de nombreux fruits et légumes, a la particularité d’agir comme un leurre pour empêcher la bactérie E. coli de se fixer sur la paroi de la vessie.

✅ La canneberge ou cranberry : cette petite baie renferme de précieux bioactifs de la famille des polyphénols (des proanthocyanidines) contribuant à diminuer la capacité des bactéries à adhérer aux parois de la vessie et à favoriser ainsi leur élimination dans les urines.

✅ La propolis : cette substance végétale produite par les abeilles désorganise la membrane bactérienne, empêche la formation de biofilm et limite l’adhésion des bactéries à la vessie.

30/06/2025

29/06/2025

𝐌𝐢𝐜𝐫𝐨𝐛𝐢𝐨𝐭𝐞 𝐞𝐭 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐬𝐬𝐨𝐜𝐢é𝐬

Avez-vous déjà entendu parler de la « dysbiose » ?

La dysbiose est une modification de la composition et du fonctionnement du microbiote. Elle est provoquée par un ensemble de facteurs environnementaux et individuels.
De nombreux éléments peuvent perturber l'équilibre de notre microbiote.

Et ce déséquilibre peut avoir un impact sur notre santé ; il a notamment été associé à un certain nombre de maladies, telles que la diarrhée, la maladie de Crohn, la vaginose bactérienne ou encore la dermatite atopique.

👉 https://www.biocodexmicrobiotainstitute.com/fr/microbiote-et-troubles-associes?fbclid=IwQ0xDSwLMYExleHRuA2FlbQIxMQABHrCa6XyGrhcEWlAUiGn0clgLZfaIb6X5KSo_KhuCz5L2PBYhTmwRDKq9tVl9_aem_Lpq35krVfj9pLvCxNJpdAA

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👉Bilan d’exploration du Microbiote Intestinal destiné à toute personne qui souhaite évaluer son microbiote intestinal et disposer d’outils et de conseils afin de l’optimiser et de soutenir ainsi son capital santé.

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28/06/2025

Un peu de détente c’est le week-end 😅

27/06/2025

Un nouveau médicament contre l’obésité bientôt disponible en pharmacie : qu’est-ce que le « Wegovy » ?

Attention ⚠️ il n’existe pas de traitement 💊 miracle.

Il est recommandé de consulter un médecin et d’assurer un suivi médical afin d’éviter des déséquilibres alimentaires voire des carences nutritionnelles.

Destiné spécifiquement au traitement de l’obésité, le Wegovy pourra être prescrit et délivré en pharmacie à partir du 1er juillet.