Chaque mardi
Accueil dès 17:00
Atelier thème 17:30
Découverte atelier : Bienvenue
Coach : Samanta Se présenter 30 minutes avant l'atelier
Samanta Coaching
Nous sommes ouverts avec distanciation et masque sont obligatoires
Nous avons un atelier thème à 17h30.
08/04/2026
Recette gourmande WW : Boules au chocolat et beurre de cacahuètes 🍫
Après Pâques, on a souvent envie d’un petit dessert chocolaté… mais raisonnable. Ces petites boules sont parfaites :
✔ faciles à préparer
✔ sans cuisson
✔ idéales pour portionner.
Elles combinent cacao, dattes et beurre de cacahuètes pour un résultat gourmand et rassasiant.
👉 Recette complète : https://bit.ly/46X5uEc 💬 Qui serait tenté d’essayer cette recette ?
07/04/2026
Comment profiter du chocolat de Pâques sans culpabiliser
👉 L’équilibre alimentaire se construit sur la durée, pas sur un seul week-end.
💬 Quelle est ta stratégie avec le chocolat à la maison ? Cite-moi ton astuce
05/04/2026
Astuce Pâques : comment rester équilibré pendant les repas festifs 🐣
Pâques rime souvent avec repas copieux et chocolats partout… voici comment profiter sans culpabiliser :
✔ prévoir un repas équilibré avant le dessert
✔ servir des portions adaptées
✔ intégrer des légumes de saison (asperges, petits pois, carottes)
✔ savourer lentement chaque bouchée
👉 L’idée : se concentrer sur la qualité et le plaisir plutôt que sur la quantité.
💬 Question : quelle est ta stratégie pour rester équilibré pendant les repas de fête ?
05/04/2026
🐣JOYEUSES FÊTES DE PÂQUES 🐣
Voici mon nid de Pâques fait lors du live cuisine WeightWatchers
Idée de menu équilibré pour un repas de Pâques 🐣
Pâques peut être un repas festif tout en restant équilibré.
Exemple de menu simple :
🥗 Entrée : asperges de saison avec vinaigrette légère
🍗 Plat : poulet rôti ou filet de poisson avec légumes grillés
🥔 Accompagnement : petites pommes de terre au four
🍓 Dessert : fruits frais ou dessert léger au chocolat.
👉 L’idée n’est pas de supprimer le plaisir mais d’équilibrer l’ensemble du repas.
💬 Question : quel est le plat incontournable de votre repas de Pâques ?
03/04/2026
🐣À l’occasion de Pâques, prenez soin de vous avec l’offre Weight Watchers à -60% : seulement 18€ par mois au lieu de 45€ !
🥑Weight Watchers, c’est bien plus qu’une alimentation saine : c’est un mode de vie équilibré, où bouger, bien dormir et se consacrer du temps sont essentiels.
👩🍳Profitez d’un coaching hebdomadaire avec Samanta pour rester motivé, d’ateliers physique (Veux-Genappe, Frasnes-Lez-Gosselies, Nivelles et Braine-L'Alleud) et de cuisine en live chaque lundi et vendredi, d’une marche en direct le mercredi matin, ainsi que d’une application performante adaptée à vos besoins (points, ménopause, diabète, GLP).
Recette de saison :
Asperges grillées et salade de roquette
Le printemps est la pleine saison des asperges, un légume léger, rassasiant et plein de saveur.
Cette recette est parfaite pour :
✔ un dîner léger
✔ un repas rapide
✔ profiter des légumes de saison.
Les asperges sont très intéressantes car elles sont riches en fibres et très peu caloriques, ce qui en fait un allié idéal dans le programme WW.
👉 À tester cette semaine !
👉 Recette complète ici : https://bit.ly/4lz6pRl
💬 Question : tu préfères les asperges blanches ou vertes ?
Moi les vertes 😋
01/04/2026
Petite question pour les membres WW Belgique…
👉 Avez-vous remarqué qu’un nouvel aliment est apparu dans la liste des aliments à 0 point ? 🍺 Top pour les beaux jours qui arrivent n’est-ce pas ?
22/03/2026
👩🍳 Nouvelle semaine, nouvelles recettes🌸
Mars marque bientôt la fin du 1er trimestre.
C’est le moment idéal pour consolider ses bases 💙
👉 Cette semaine, en live cuisine, retrouvez nos coaches Dorothée et Samanta pour vous proposer de délicieuses recettes.
Tous les lundis et vendredis à 18h30
🍴 Et cette semaine, on cuisine quoi ?
⏱ Durée : 30 minutes
Ces ateliers sont accessibles à tous les membres WW (Essentiel ou Essentiel+), en Belgique et en France.
💤 𝐋𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 𝐞𝐭 𝐥’𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 : 𝐝𝐞𝐮𝐱 𝐩𝐢𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
Votre énergie conditionne votre motivation.
Pour soutenir votre métabolisme et vos habitudes :
✔️ Dormez 7–8 h par nuit
✔️ Limitez les écrans 1 h avant le coucher
✔️ Hydratez-vous dès le réveil
✔️ Pensez fibres + protéines à chaque repas
Mieux dormir = mieux manger = mieux bouger.
Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer WeightWatchers Vieux-Genappe nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.
Contact De Praktijk
Stuur een bericht naar WeightWatchers Vieux-Genappe:
Atelier WW hebdomadaires + Accès en ligne 24h/24 et 7j/7
Ensemble, et pas tout seul(e)
Optez pour un soutien à 100% de la part des autres membres où l’on s’y sent bien dès le 1er jour, mais aussi des astuces et conseils. Des ateliers bien-être et cuisine par thème et saison en atelier. Et surtout le pleins de motivation chaque semaine
Votre Coach Wellness a de l’expérience
Samanta Coaching a perdu du poids grâce à WW, et connaît le secret de votre future réussite.
Coach chez Weight Watchers depuis 2011.
Samanta est accueillante, disponible, à votre écoute et vous aide à y arriver !!
Vous mets à l’aise dés le 1er jour
Sa motivation : c’est vous
Accès à Digital, partout et tout le temps
Nos outils en ligne et l’accès à votre programme 7j/7 et 24h/24, vous guident pour atteindre vos objectifs.
Samanta
Votre Coach Wellness
Chaussée de Nivelles 99 à Vieux-Genappe, le mardi 18h30
