Move & Heal

Move & Heal 🩺🏋️
Centre Médical & Paramédical • Personal Training • Cours Collectifs •

21/05/2026

✨Le drainage lymphatique : un vrai coup de pouce pour votre bien-être ✨

Notre corps possède un système extraordinaire : le système lymphatique.
Son rôle ? Eliminer les toxines, soutenir l'immunité et favoriser une bonne circulation des liquides dans l'organisme.

Le drainage lymphatique est une technique douce et relaxante qui aide à relancer cette circulation naturelle.

Lorsqu'il fonctionne au ralenti, cela peut entraîner :
• une sensation de jambes lourdes
• des gonflements
• de la fatigue
• une rétention d'eau

Le drainage lymphatique est une technique spécifique qui doit être réalisée par un professionnel qualifié ou une personne formée.

12/05/2026

🌙 Et si votre téléphone perturbait votre sommeil ?

En naturopathie, le sommeil est considéré comme l'un des piliers essentiels de la vitalité et de l'équilibre nerveux. Pourtant, les écrans, la lumière bleue et les ondes de nos téléphones peuvent maintenir notre organisme en état de stimulation.

Quelques habitudes simples peuvent aider :
- Activer le mode avion la nuit
- Eviter les écrans avant le coucher
- Eloigner le téléphone du lit
- Créer une routine apaisante avant le sommeil.

Prendre soin de son sommeil, c'est prendre soin de son système nerveux, de son énergie et de sa santé au quotidien.

06/05/2026

✨ Et si votre corps avait juste besoin d’être libéré… ?

Les ventouses thérapeutiques sont un soin naturel puissant utilisé en médecine traditionnelle pour rééquilibrer le corps en profondeur.

🔥 Les bienfaits d’une séance :
✔️ Détoxifie l’organisme
✔️ Active la circulation sanguine et lymphatique
✔️ Soulage les douleurs (dos, nuque, épaules, articulations…)
✔️ Libère les tensions musculaires
✔️ Favorise la récupération
✔️ Renforce l’immunité
✔️ Apaise le stress et le système nerveux

💆‍♀️ Résultat : un corps plus léger, détendu… et une vraie sensation de lâcher-prise.

👉 Idéal si vous souffrez de :
• douleurs chroniques
• fatigue
• tensions accumulées
• blocages énergétiques

📍 Soin personnalisé selon vos besoins

📞 RDV : 0498/07.69.98

🌿 Prenez soin de vous, naturellement

⸻

🌿 BILAN MTC + SOIN

✨ Comprendre votre corps pour mieux le rééquilibrer

Et si on arrêtait de traiter uniquement les symptômes…
pour aller chercher la vraie cause ?

🔎 Lors de votre 1ère séance, je réalise un
bilan complet en Médecine Traditionnelle Chinoise :

✔️ Analyse globale (énergie, organes, émotions)
✔️ Observation (langue, pouls…)
✔️ Compréhension des déséquilibres

💆‍♀️ Ensuite, place au soin personnalisé :
(acupuncture, ventouses, conseils…)

💰 1ère séance bilan + soin : 90€
💰 Séances suivantes : 30€ à 60€ (selon la durée)

🌿 Objectif :
✔️ Rééquilibrer votre énergie
✔️ Soulager durablement vos douleurs
✔️ Retrouver vitalité et bien-être

📍 Approche naturelle, globale et personnalisée

📞 RDV : 0498/07.69.98

🌿 Naturazen – Votre bien-être, ma priorité

Prochaine rdv disponibles pour mai :
Sivry
Mercredi 20/05 à 10h30
Vendredi 22/05 à 9h 10h 11h 12h 13h 14h
Mardi 26/05 9h 10h 11h 12h 13h 14h

Virelles
Jeudi 28/05 10h 11h 12h 13h 14h 15h 17h45

Rdv en soirée sur Sivry possibles sur demande.

05/05/2026

Saviez-vous que beaucoup de personnes en Belgique présentent un taux insuffisant en vitamine D ?

La vitamine D est essentielle pour :
☑️Le bon fonctionnement du système immunitaire
☑️La santé des os et des dents
☑️L'équilibre de l'humeur
☑️La prévention de certaines fatigues persistantes

Une carence peut se manifester par :
- Une fatigue chronique
- Une baisse d'immunité
- Des douleurs musculaires ou articulaires
- Une baisse de moral

Comment vérifier son taux de vitamine D ?
-> via une prise de sang chez son médecin traitant

04/05/2026

Chères patientes, chères patients,
Voici un bref rappel des soins proposés au sein du Centre :

🧠 Neuropsychologie.
🧠 Psychologie (enfants-ados-adultes).
🧠 Thérapie brève / Hypnose.
🍏Diététique.
🧘‍♀️ Sophrologie.
🗣 Logopédie.
👐 Ostéopathie.
🤰 Sage-femme.
🌱 Fleurs de Bach.
🌻 Soins énergétiques.
🌻Kinésiologie / Naturopathie
☀️ Massage bien-être.
👣 Réflexologie plantaire.
🤸Cours Collectifs
👐 Kinésithérapie (Générale et Sportive, Traumatologie, Pré-Post natale, Urogynécologique, Pédiatrique,Neuropédiatrique, Respiratoire, Cancer du sein, Drainage lymphatique, Revalidation par l'exercice, Ondes de chocs, Maxillo-faciale).

Plus d'informations et prise de rendez-vous ?
📍2A rue de l'eau blanche, 6461 Virelles
📞 060.77.00.76
🖱www.moveandheal.be

22/04/2026

Nous sommes heureux de vous présenter Alexia Riggi, Naturopathe et Kinésiologue.

Passionnée par l'accompagnement global de la personne, Alexia propose une approche naturelle et personnalisée visant à rétablir l'équilibre du corps et de l'esprit.

A travers la naturopathie et la kinésiologie, elle aide chacun à mieux comprendre ses besoins, gérer le stress, améliorer son énergie et soutenir sa santé de manière durable.

Pour qui ?
🌿Adultes
🌿Adolescents
🌿Enfants
🌿Stress - fatigue - troubles digestifs - douleurs - émotions - burn out - sommeil -

Les consultations se donneront les lundis après-midi à partir du4Mai.

Vous pouvez déjà la contacter pour fixer un rendez-vous ou pour obtenir plus d'informations complémentaires.

📞0491/ 49.84.80
✉️alexia.riggi@gmail.com
🖱️alexiariggi.com

07/04/2026

Le cours de Xtreme Body du 17 avril sera exceptionnellement avancé à 17h30 !

A très vite 🔥

02/04/2026

📆 Planning de nos cours.

Il y en a pour tous les goûts :

💚 Des cours cardios.
🧘 Des cours axés sur la mobilité.
🏋 Des cours de renforcement.

Plus d'informations?
🖱www.moveandheal.be

07/03/2026

💥 Nouveau créneau cours collectifs ! 💥

📅 Lundi soir, 18H30

⏰ Circuit Training avec Benjamin.

Bonne nouvelle, les cours reprennent les lundis soirs !
Dès ce 16/03 !!

Inscriptions via http://www.moveandheal.be

04/02/2026

🧳 La valise invisible

Nous avançons tous avec une valise invisible.
Dedans, il y a les responsabilités, les émotions non exprimées, les tensions accumulées, les “il faut”, les “je dois”.

Au fil du temps, sans s’en rendre compte, la valise devient de plus en plus lourde.
Et on s’étonne d’être fatigué, irritable, à bout.

🌿 La sophrologie n’enlève pas la valise.
Elle aide à l’ouvrir, à regarder ce qu’elle contient,
et surtout… à ne plus porter ce qui n’est plus nécessaire.

Parfois, il suffit d’alléger un peu
pour retrouver de l’élan.

30/01/2026

👶 Groupe Maman–Bébé (0–8 mois) 🤍

Vous êtes maman d’un bébé de 0 à 8 mois et vous souhaitez vivre un moment privilégié avec votre enfant, dans un cadre bienveillant et soutenant ?
Nous vous proposons un groupe maman–bébé, ouvert à toutes, dédié au lien d’attachement et au bien-être postnatal.

✨ Objectifs du groupe :
• Renforcer un lien d’attachement sécurisant entre la maman et le bébé
• Mieux comprendre les signaux de votre nourrisson et ajuster vos réponses
• Favoriser les compétences relationnelles précoces du bébé
• Soutenir le bien-être émotionnel des mamans et prévenir l’épuisement et la dépression post-partum
• Offrir un espace d’échange, de partage et de soutien entre mamans
• Apprendre des techniques de détente et de gestion du stress

🤱 Pour qui ?
Mamans et bébés âgés de 0 à 8 mois. Groupe ouvert à toutes les personnes concernées.

💬 Un temps pour se poser, créer du lien, partager, et accompagner en douceur les premiers mois de la relation maman-bébé.

📩 Inscriptions ouvertes – n’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations : 0479/57.19.31 ou julie@moveandheal.be

Adres

2A Rue De L'Eau Blanche
Virelles
6461

Telefoon

+3260770076

Website

https://www.moveandheal.be/

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