Julie Fitness

23/09/2025

Vous étiez 2️⃣3️⃣ hier 💪🫶💪

Vous ne vous imaginez pas le bonheur que c'est de vous voir aussi nombreuses à mes cours 🥹

J'ai commencé en mars 2022 avec 2 élèves (qui sont toujours là aujourd'hui !)
🤩 Sabine Magerat & Josiane Lhoest 🤩

À force de travail et grâce au bouche-à-oreilles j'ai pu agrandir mon nombre d'élèves et SURTOUT conserver "mes anciennes" !
Parce que voir de nouvelles têtes désireuses de de faire du sport c'est déjà génial mais voir qu'elles reviennent d'année en année c'est encore plus gratifiant 🩷

Je n'ai qu'un mot : MERCI 🙏

Et accessoirement n'hésitez pas à partager ma page Julie Fitness ou mes publications, c'est peut-être rien pour vous mais pour moi c'est une publicité énorme 😁

À bientôt la team 💪

16/09/2025

ℹ️ Pour en savoir un peu plus sur la femme derrière Julie Fitness ℹ️

Mes pratiques sportives ⬇️⬇️

📍La pôle dance 💃
📍Le renforcement musculaire 💪
📍La natation 🏊‍♀️
📍Le yoga 🧘‍♀️
📍La marche 🚶‍♀️
📍Le stretching 🧎‍♀️

✅️ J'aime varier mes activités pour ne pas me bloquer dans une routine qui ne respecterait pas mes fluctuations d'énergie,

❌️ Je ne pratique pas TOUTES ces activités chaque semaine, je m'organise en fonction de mes impératifs et de mon énergie de semaine en semaine, avec en moyenne 2 séances par semaine (et 3 quand mon agenda/énergie le permet),

⚠️ Cette liste sera mise à jour en fonction des modifications dans mes pratiques sportives !

À bientôt pour un nouveau poste de présentation 🤓

09/09/2025

🙏 Merci à mes anciennes élèves pour leur fidélité,
🙏 Merci aux nouveaux/nouvelles élèves pour leur confiance,
🙏 Merci à Royale Garde Mosane pour cette 4ème année Fitness à leur côté,

🥹 Je suis remplie de joie de vos sourires, de vos petits mots et surtout de vous voir prendre du plaisir à bouger !

On se retrouve la semaine prochaine en forme 💪

08/09/2025

🤩 Wahouuu ! Mais quelle reprise en force ! 🤩

Lundis 19h ➡️ Renforcement musculaire
Lundis 19h50 ➡️ Etirements et relaxation
Mardis 19h ➡️ Abdos autrement

ℹ️ Infos et inscription sur place ℹ️

📍Salle du cercle Saint-Lambert
📍Rue du perron 3 à Hermalle-Sous-Argenteau

C'est toujours possible de venir tester un ou plusieurs cours alors go go go 💪

03/09/2025

C'est l'avantage des cours co' !
Je te guide, te corrige, te motive 💪
Donc même si tu es débutant(e) tu n'as aucune raison d'avoir peur !

À dans 5️⃣ jours la team 🤩

25/08/2025

💪 J - 14 💪

📆 Reprise le 8 septembre 📆

Pour cette nouvelle année scolaire, ce ne sera pas 1, ni 2, mais bien 3️⃣ cours que je vous propose 💪

🆓️ La première séance est gratuite 🆓

Alors qui sera là 🤩 ?? ️

ℹ️ Inscription sur place via la Royale Garde Mosane

23/08/2025

🧘‍♀️ Yoga Time 🧘‍♀️

J'ai testé un cours chez Sunshine YOGA ce matin et c'était juste parfait !

Mon intention du jour c'était de prendre soin de ma santé mentale et de mon énergie vitale et franchement ce cours a entièrement répondu à mes attentes 🙏

Puis le petit ☕️ après avec les copines c'est toujours le petit "plus" qui change tout !

Psssst : comme toujours j'ai noté plein de bonnes idées pour la reprise de nos cours ! J'ai trop hâte 🤩

Bisous la team 😙

22/08/2025

☀️ Je sais déjà ce que je vais emporter comme lecure mes prochaines vacances ☀️

Mille mercis Judith Biernaux de Chandra Yoga pour ce cadeau d'anniversaire au top 🎁 !

20/08/2025

✅️ Crash test validé ✅️

Les cours pour la rentrée sont préparés et validés !

Nos objectifs pour la reprise :
1️⃣ Kiffer bouger et se sentir vivant(e) 🤩
2️⃣ Ne surtout pas se prendre au serieux 🤪
3️⃣ Devenir des vikings du muscle 💪

Beau programme non ?? 😁

À tout bientôt la team 🥳

14/08/2025

Vis ma vie de "Madame tout-le-monde" qui fait du sport 💪💪

Merci POLESSENTIEL 🙏
Je savais que tu comprendrais 🙏

12/08/2025

⭐️ À vous toutes ... ⭐️

🔸 ️Ce soir j'avais envie de vous parler ouvertement, sans détour et avec le cœur,
🔸️ Vous parlez de ce poids contre qui je me bats depuis l'adolescence,
🔸️ Vous parlez de ces heures perdues à me regarder, m'inspecter sous toutes les coutures devant mon miroir,
🔸️ Vous parlez de ce contrôle alimentaire et sportif que j'avais réussi à installer pour maintenir cette taille S,
🔸️ Vous parlez de mon corps qui, à force de lutte, a fini par lâcher-prise et reprendre 7kg,
🔸️ Vous parlez de cette déception, cette trahison que j'ai ressentie parce qu'après tout je faisais "tout bien" alors pourquoi moi ?
🔸️ Vous parlez de ce changement de regard que j'ai opéré en me rendant compte que mon corps était en vie et en bonne santé et que ça, ça n'a pas de prix,
🔸️ Vous parlez de cette acceptation honnête de ma silhouette, sans me mentir mais sans me haïr,
🔸️ Vous parlez de ces quelques ajustements que j'ai entrepris pour affiner ma taille parce que oui, c'est OK de vouloir changer des choses tout en aimant profondément son corps, n'est-ce pas là le véritable lâcher-prise : agir en s'aimant suffisamment que pour ne pas se laisser atteindre par le résultat ?
🔸️ Vous parlez de ce corps que je remercie, après tant d'années où je l'ai insulté, parce qu'il me porte au quotidien dans tous mes projets,
🔸️ Vous parlez à vous, si vous vous reconnaissez dans mon histoire, pour vous dire que vous êtes des warriors, quelque soit votre apparence physique.
🩷 Un peu plus d'amour, un peu moins de comparaison.

🩷 Merci le sport pour cette prise de conscience, parce que oui, l'activité physique ce n'est pas qu'en salle, c'est majoritairement EN DEHORS : en faisant les courses, le ménage, les travaux, etc...
💪 Et dans mon cas, aujourd'hui en soulevant des blocs en pleine chaleur pour avancer sur mon chantier, je me suis pris une giffle : je bosse comme salariée, comme indépendante, je mène plusieurs projets de front, je pratique mes sports préférés régulièrement, etc, et pour tout ça c'est mon corps qui me fournit de l'énergie et de la motivation, alors MERCI 🙏

12/08/2025

💪 Reprise le 8 septembre 💪

🆓️ 1ère séance gratuite !
ℹ️ Inscription sur place