https://www.facebook.com/107438070628110/

Kitamu

Gediplomeerd kindervoedingsadviseur en afslankingsconsulent sinds 2018.

02/02/2026

Vandaag is Pannenkoekendag!

Wat heeft jouw voorkeur? 🤔
Een hartige pannenkoek of toch liever een zoete?
En wat doe je er dan het liefst op?
Laat in de reactie zeker weten wat jouw ideale pannenkoek is!

Maar vanwaar komt dit gebruik?
Op 2 februari vieren we Maria Lichtmis, het einde van de Kerstperiode. Wie vandaag pannenkoeken eet, zou volgens het volksgeloof het hele jaar door rijk en gelukkig zijn.
Wie wil dat nu niet?

28/01/2026

Gezonder leven ziet er anders uit voor iedereen.

Maar eerlijk?
Met kinderen vraagt het vaak nét iets meer.
Meer flexibiliteit,
meer loslaten
én vooral: meer zachtheid.

Wat op Instagram soms simpel lijkt,
is dat thuis lang niet altijd.
En dat betekent niet dat je het fout doet.

Gezond leven mét kinderen
is geen kwestie van alles perfect aanpakken,
maar van zoeken naar wat haalbaar is
voor jouw gezin!

Herken jij jezelf hierin?
Laat het me weten, je bent echt niet alleen! 💚

26/01/2026

Wat heeft jouw voorkeur? 🤔

Kies jij ervoor om alles in 1 keer te veranderen? Of kies je om 1 (slechte) gewoonte per keer aan te pakken?
Hoe wil jij jouw levensstijl aanpakken?

Laat in de reactie alvast weten wat jij zou doen!

23/01/2026

Hoe wil jij morgen beginnen?
De keuze ligt bij jou.
Wil jij iets veranderen aan je levensstijl? Stel dan niet uit tot morgen, maar maak vandaag al die keuze.

Weet je niet waar starten? Ik ben er voor je!💗

21/01/2026

HELP! Mijn kind wil niet eten!

Daar zat ik dan.
Ik bij mijn dochter.
Vechtend voor die maaltijd…

Het begon al bij de geboorte,
waar ze gedwongen werd om te drinken.
Bij vaste voeding ging het iets beter,
maar ze at enorm traag.

Bepaalde smaken had ze liever niet.
Bepaalde texturen kreeg ze niet verwerkt.

Handen in het haar…
want hoe krijg ik haar aan het eten?!

Maanden.
Jaren.
Met vallen en opstaan.

En ja, het is ons gelukt.

Nu ja… gelukt.

Intussen is ze 13 jaar
en is eten geen gevecht meer.
Bepaalde texturen blijven lastig.
En dat is oké.

Het blijft een leerproces.
Voor haar.
En voor mij.

Herken jij dit bij jouw kind?
Of zit je zelf vast in de maaltijden thuis?
Je mag me altijd een berichtje sturen.
Ik denk graag met je mee. 💗

19/01/2026

Je bent moe, op, raakt niet in gang...
Het is weer maandag.
Ken jij dat gevoel?

Vandaag is het Blue Monday, een marketingtruck in de wereld geroepen omdat dit de meest deprimerende dag van het jaar blijkt te zijn.
De 3de maandag van het jaar, vaak het keerpunt voor goede voornemens (die weer maar eens mislukt zijn).

Wat als ik jou vertel dat dit niet zo hoeft te zijn. Je goede voornemens liggen misschien alweer in de vuilbak, maar we kunnen nieuwe, haalbare doelen stellen!
Wie zegt dat vandaag niet het moment is om opnieuw te starten?

Laat me weten wat jouw persoonlijk doel is!
Zo kunnen we samen dit doel verwezenlijken met nieuwe energie! 💪

16/01/2026

Ik hoor je wel denken...

Je hebt al zoveel geprobeerd en denkt dat je steeds opnieuw moet beginnen.
Dat is niet zo. Je hebt al een hele weg afgelegd en gaat van dat punt gewoon verder.
Verder richting je doel.

We zijn halfweg januari en die ene misstap zorgt er niet voor dat je helemaal van 0 terug moet beginnen.
Het is een hobbelig parcours, voor iedereen!

Je hoeft dit niet alleen te doen.
Als jij hierin begeleiding zoekt, ik ben er... ❤️
Stuur me een PB als jij het dit keer niet alleen wil doen...

14/01/2026

Januari hoeft geen test te zijn.
Je hoeft niet te bewijzen dat je het kan.

Het mag een startpunt zijn.
Met ruimte voor twijfel,
voor vallen en weer opstaan.

Niet om perfect te doen,
Maar om opnieuw te kiezen voor wat jou goed doet...

🧐 Welke kleine stap voelt voor jou haalbaar vandaag?

12/01/2026

Vandaag is het Verloren Maandag. Een traditie in de (Antwerpse) Kempen met appelbollen en worstenbroden. Elke bakker is vandaag druk in de weer met het maken ervan.

Wat heeft jouw voorkeur? 🤔
Ga jij voor een appelbol of kies je toch voor een worstenbrood?
Of dan toch allebei?

Laat in de reactie alvast weten welke je voorkeur heeft!

09/01/2026

Wat zou jij vandaag kiezen als je mild bent voor jezelf? 💗

07/01/2026

Niet alles wat er indrukwekkend uitziet, is ook gezond.
Echte verandering voelt misschien minder spectaculair...
Maar blijft wel.

Stuur "Start" als jij in 2026 ook je gezondheid op nr 1 wil zetten. ❤️

05/01/2026

Hello 2026! ✨
De eerste week hebben we al bijna achter de rug.

Voor vele mensen het moment dat ze goede voornemens maken. Maar hoe staat het daar intussen mee? Heb je ze al doorgevoerd?
Veel mensen maken goede voornemens en zijn na een kleine maand de meeste alweer vergeten.

In plaats van goede voornemens te maken, kan je beter een doel stellen. 💪
Bv: "Tegen de zomer wil ik 5km kunnen lopen aan 1 stuk" of "Ik zou graag wat strakker zijn om in mijn trouwjurk te passen!"

Heb je wat hulp nodig om deze doelen te bereiken? Weet je niet goed hoe je hieraan te beginnen?
Bij mij geen Quick Fixes of shakes.
Wél een duurzame methode die je je hele leven lang kan volhouden!
Laat me weten wat jouw doel is in 2026 en we pakken het samen aan! ❤️

Adres

Vosselaar

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Kitamu nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.