WeightWatchers Vottem et Alleur-Ans

24/08/2025

🍽️ Cette semaine dans les Lives Cuisine WW, préparez-vous à cuisiner en direct des recettes savoureuses et simples à reproduire chez vous !
👨‍🍳 Au programme :
📅 Lundi à 18h30 : Sauté de poulet et d’ananas gingembre
📅 Vendredi à 18h30 : Bagel aux graines
🕒 Ces sessions de 30 minutes sont accessibles à tous les membres WW (Standard & Premium), en Belgique comme en France.
🔗 Comment rejoindre les lives ?
1️. Téléchargez l’application Zoom sur votre appareil (ordinateur, tablette ou smartphone)
2️. Créez un compte Zoom si ce n’est pas encore fait
3️. Cliquez sur le lien correspondant à votre pays pour accéder aux ateliers virtuels :
➡️ Pour les membres belges : https://www.weightwatchers.com/be/fr/trouvez-un-atelier/virtual
➡️ Pour les membres français : https://www.weightwatchers.com/fr/trouvez-un-atelier/virtual
📌 Pensez à installer Zoom avant votre première connexion pour profiter pleinement de ces ateliers !
Veillez à bien installer l'application Zoom sur votre téléphone/tablette/ordinateur avant de vous connecter la première fois.

23/08/2025

22/08/2025

Nos conseils de l’été :
8. Respecte ton rythme de sommeil pour récupérer pleinement 😴
L’été, les soirées longues peuvent parfois perturber notre sommeil. Pourtant, un bon repos est crucial pour garder l’énergie et la motivation dans votre parcours WW. Créez une routine apaisante en évitant les écrans avant de dormir, et laissez-vous aller à un sommeil réparateur. Vous vous sentirez plus fort·e pour profiter pleinement de vos journées estivales !

21/08/2025

🌟 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝗪𝗪 – 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟯 𝗮𝗼û𝘁 à 𝟵𝗵𝟯𝟬 – 𝗟𝗲𝘀 𝗴𝗹𝘂𝗰𝗶𝗱𝗲𝘀, 𝗻𝗼𝘀 𝗮𝗹𝗹𝗶é𝘀 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 é𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 ! 🌟

Envie de découvrir comment les glucides peuvent devenir 𝘁𝗼𝗻 𝗺𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗯𝗼𝗼𝘀𝘁 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗻𝘁𝗿é𝗲 ?

Rejoins-nous ce 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟯 𝗮𝗼û𝘁 à 𝟵𝗵𝟯𝟬 pour un moment convivial et tellement fun autour des glucides !

🎉✨ 𝗔𝘂 𝗺𝗲𝗻𝘂 (𝗳𝘂𝗻 𝗴𝗮𝗿𝗮𝗻𝘁𝗶) :

• Des 𝗶𝗻𝗳𝗼𝘀 pour choisir des glucides qui te donnent de l'énergie sans culpabilité 😉
• Des idées gourmandes et équilibrées à picorer sans modération 😋
• Une ambiance chaleureuse, des échanges, de la bonne humeur et des rires 😄

𝗣𝗮𝘀 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗿𝗲 𝗺𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 ? Aucun souci, tout le monde est le bienvenu ! Et si tu veux en savoir plus, pense à utiliser 𝗺𝗼𝗻 𝗹𝗶𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗺𝗼 : https://www.weightwatchers.com/be/fr/offre-speciale-coach?fbclid=IwY2xjawMToBBleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFtYXVJbWk4TW5jTWs3MWs0AR7WlCrxne3kUkG2hUeQeF76rzmcvtfSZZTgN4C22hCH0zUt1vVkJwBdO4VdHg_aem_XnCO5aHGtV5vagBWRAGdmA📲

𝗔𝗹𝗼𝗿𝘀, 𝗾𝘂𝗶 𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗿ê𝘁 à 𝗯𝗼𝘂𝗴𝗲𝗿 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗲𝗻 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗲𝘂𝗿 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗻𝘁𝗿é𝗲 ? 💪

Je serais vraiment ravie de te retrouver là-bas ! 🥳

𝗩𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵 𝗪𝗪, 𝗗𝗲𝗹𝗽𝗵𝗶𝗻𝗲 🌺

ℹ 𝗣𝗹𝘂𝘀 𝗱'𝗶𝗻𝗳𝗼𝘀 : 𝗱𝗲𝗹𝗽𝗵𝗶𝗻𝗲.𝗺@𝘄𝘄𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗲𝘀𝗯𝗲.𝗰𝗼𝗺 ✉️

21/08/2025

Le secret d'une bonne nuit : 30 min de lecture apaisante 📚✨

20/08/2025

🌙 En été, bien dormir est essentiel pour profiter pleinement de vos journées ensoleillées ! ☀️
L'été est synonyme de journées longues et animées, mais il est important de ne pas négliger votre sommeil. Un repos de qualité est essentiel pour maintenir votre énergie et votre bien-être. Découvrez des conseils pratiques pour améliorer votre sommeil pendant les mois estivaux :
● Évitez les longues siestes : Elles peuvent perturber votre rythme de sommeil nocturne.
● Adoptez des attentes réalistes : Comprenez que des changements dans vos habitudes de sommeil peuvent être nécessaires.
● Mesurez vos besoins en sommeil : Écoutez votre corps pour déterminer la quantité de sommeil dont vous avez réellement besoin.
● Maintenez une routine régulière : Même en vacances, essayez de conserver des horaires de coucher et de lever constants.

19/08/2025

Retrouvez votre coach Samanta ce vendredi dés 18h20 pour cuisiner avec elle ou simplement regarder
Ces Lives sont ouvert à tous nos membres WeightWatchers peu importe votre abonnement
A vendredi 👩‍🍳

19/08/2025

🍑✨ Le crumble rencontre le cake… et c’est une révélation gourmande !
Découvrez notre Crumcake pêche-abricot, la douceur de l’été revisitée façon WW 😍
Moelleux, fruité et avec ce délicieux croustillant sur le dessus, ce gâteau est parfait pour un goûter léger ou un dessert qui fait du bien sans culpabilité.
🌞 Fruits de saison, texture fondante et croquante, simplicité de la recette… que demander de plus ?
Faites-vous plaisir tout en restant dans vos objectifs grâce à cette recette facile et rapide !
📲 Retrouvez la recette complète ici :
https://bit.ly/4jS2Pjo

18/08/2025

L’été continue… et ton Bingo WW aussi ! 🌻
Cette semaine encore, 4 petits challenges t’attendent pour te booster tout en douceur.
Fais-les à ton rythme et viens commenter “bingo” sous cette publication dès que tu les auras tous cochés. ✅
📸 Et si le cœur t’en dit, partage-nous une photo de ta réussite de la semaine !

17/08/2025

🍽️ Cette semaine dans les Lives Cuisine WW, préparez-vous à cuisiner en direct des recettes savoureuses et simples à reproduire chez vous !
👨‍🍳 Au programme :
📅 Lundi à 18h30 : Mini baguettes
📅 Vendredi à 18h30 : Tarte de courgettes et tomates
🕒 Ces sessions de 30 minutes sont accessibles à tous les membres WW (Standard & Premium), en Belgique comme en France.
🔗 Comment rejoindre les lives ?
1️. Téléchargez l’application Zoom sur votre appareil (ordinateur, tablette ou smartphone)
2️. Créez un compte Zoom si ce n’est pas encore fait
3️. Cliquez sur le lien correspondant à votre pays pour accéder aux ateliers virtuels :
➡️ Pour les membres belges : https://www.weightwatchers.com/be/fr/trouvez-un-atelier/virtual
➡️ Pour les membres français : https://www.weightwatchers.com/fr/trouvez-un-atelier/virtual
📌 Pensez à installer Zoom avant votre première connexion pour profiter pleinement de ces ateliers !
Veillez à bien installer l'application Zoom sur votre téléphone/tablette/ordinateur avant de vous connecter la première fois.

16/08/2025

🎉 𝗖̧𝗮 𝘆 𝗲𝘀𝘁, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗯𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼̂𝘁 ! 🎉
⏳ 𝗟𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝘁𝗲 𝗮̀ 𝗿𝗲𝗯𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲́ : dans moins de 3 semaines, j’ouvre un tout nouvel atelier WeightWatchers à Ans-Alleur ! 💃✨

Tu as toujours voulu découvrir WW, mais il n’y avait rien près de chez toi ?
Bonne nouvelle : on va se retrouver tout près, et en vrai ! 😍

📅 𝗢𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁𝘂𝗿𝗲 : 𝗷𝗲𝘂𝗱𝗶 𝟰 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗮̀ 𝟭𝟴𝗵𝟯𝟬
📍 𝗗𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗲𝗿𝗿𝗶𝗲̀𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗰𝗮𝗳𝗲́ 𝗟𝗲 𝗛𝗼𝗺𝗯𝗿𝗼𝘂𝘅
(Rue de Hombroux 42, 4432 Alleur – ANS)

🕕 Ensuite, on se retrouve tous les jeudis de 18h30 à 19h30
(ou un peu plus suivant le thème 😉)

💙 𝗔𝗺𝗯𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗮𝗻𝘁𝗲, 𝘇𝗲́𝗿𝗼 𝗷𝘂𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝗯𝗲𝗮𝘂𝗰𝗼𝘂𝗽 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻… 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗯𝗼𝗻𝘀 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗮̀ 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴𝗲𝗿 𝗲𝗻𝘀𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲 !

🎁 𝗗𝗲𝘀 𝘀𝗮𝗰𝗵𝗲𝘁𝘀 𝗰𝗮𝗱𝗲𝗮𝘂𝘅 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻𝘁 𝗮̀ 𝗹’𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁𝘂𝗿𝗲 !
Soyez parmi les premiers à découvrir votre nouvel atelier WW à Ans-Alleur et repartez avec le cadeau de votre choix 🎉
👉 Premier arrivé, premier servi !

💥 Tu veux déjà réserver ta place ? Profite de -60 % avec mon lien magique :
👉 https://www.weightwatchers.com/be/fr/offre-speciale-coach?fbclid=IwY2xjawMNmzNleHRuA2FlbQIxMABicmlkETBFcjNQVEp5N0xOQUhQNWJkAR42igRJgkfejTZTuQk3wvoFGR-3c7LCYJazVUEcNd6QX7rm_77N3ErZvOPWfA_aem_5hckdXu-6z8PsN25K0pQ8g

📌 𝗘𝗻 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝗱𝗮𝗻𝘁 𝗹𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗿 𝗝, 𝘁𝘂 𝗽𝗲𝘂𝘅 𝗱𝗲́𝗷𝗮̀ 𝗺𝗲 𝗿𝗲𝗷𝗼𝗶𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗮̀ 𝗺𝗲𝘀 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀 𝗱’𝗮𝗼𝘂̂𝘁 :

💻 𝗘𝗻 𝘃𝗶𝘀𝗶𝗼 𝗰𝗵𝗮𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲𝗱𝗶 𝗮̀ 𝟵𝗵 𝗲𝘁 𝗮̀ 𝟮𝟬𝗵 (pour les abonnés WW avec l’option ateliers)
📍 𝗘𝗻 𝗽𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝗮̀ 𝟵𝗵𝟯𝟬 𝗮̀ 𝗩𝗼𝘁𝘁𝗲𝗺 – Domaine des Lys (Chaussée Brunehault 404)
🎁 Et en plus… 𝗹𝗲 𝟭𝗲𝗿 𝗲𝘀𝘀𝗮𝗶 𝗲𝘀𝘁 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁 !

Une question ? Envie de papoter ? Écris-moi à :
📩 delphine.m@wwcoachesbe.com

𝗛𝗮̂𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗻𝘁𝘂𝗿𝗲 !

Votre coach WW,
𝗗𝗲𝗹𝗽𝗵𝗶𝗻𝗲 😊