Virginie Bara - Psychologue

29/04/2026

24/04/2026

"En fait, c'est ça la vraie vie! Ne rien faire. Juste être", Véronique Gallo

24/04/2026

Repos, connexion à soi, ordre, créativité, beauté, calme, harmonie, amour, douceur, partage, célébration...
🪶 Vos prochains congés seront-ils connectés à ce dont vous avez vraiment besoin?

Moments en famille, voyages, temps libres, sorties avec les amis, grasses matinées, lecture, moments créatifs, sport, cuisiner, randonnée, balade, pique-nique...
🪶 Au travers de quels actions, activités, points d'attention..., allez-vous vivre/rencontrer vos besoins ?

Alors que les familles peuvent avoir des agendas bien remplis pendant l'année (école, travail, activités extra-scolaires, rdv, sorties, visites, match de tel sport, souper des scouts...), elles peuvent aussi se retrouver avec des besoins assez différents quand les congés arrivent.
J'entends aussi régulièrement les enfants exprimer le besoin de "ne rien faire". Ils disent avoir besoin d'être à leur maison. Cette pause peut déboussoler dans les repères. Quel regard le parent peut-il poser sur cette demande de "ne rien faire" ? Est-ce acceptable pour le parent ? Ce besoin est-il légitime aux yeux du parent ? Qu'allez-vous en faire ? Dans le "rien faire", y a-t-il vraiment "rien" ? "Rien faire" est-il synonyme du néant ou finalement, le fait de "ralentir" ? Comment allez-vous doser, structurer les réponses à vos besoins ?

💛 En tout cas, à vous tous qui allez prendre congé prochainement, je vous souhaite d'y trouver ce dont vous avez besoin! Belles vacances à vous!

23/04/2026

Les Glycines, ce cabinet où je reçois également en consultation psychologique (enfants - adolescents - adultes) le vendredi après-midi jusqu'à 18h.

23/04/2026

Et c'est reparti ! Ma collaboration avec L'écrin à Salzinnes continue 😉
VOYAGE SONORE le mercredi 3 juin à 10h30.

Laissez-vous bercer par le son de ma voix et des instruments. ✨Véritable bulle de douceur et d'apaisement, ce moment vous permettra de prendre du temps pour vous et de recharger vos batteries.

Alors, on se voit bientôt ?

P.A.F.: 8,30 € (BIM: 3,23 €)
Activité co-organisée avec le Dr Patiny.

Inscriptions obligatoires : 0496/86 75 99 ou isabelle.calay@outlook.com

21/04/2026

Atelier mercredi 6 mai "Fabrication de sa poupée tracas"
A L'écrin

Le centre l'Ecrin et Psynam vous proposent 2 ateliers de groupes pour des binômes parent-enfant (6 à 10 ans) en cette période de printemps!

Vous souhaitez prendre un temps de qualité avec votre enfant pour
- Comprendre et parler des émotions
- Créer ensemble un objet utilisable au quotidien
- Renforcer la complicité entre vous
- Prendre soin de la relation parent-enfant
- Cultiver la gratitude et la sérénité
Bienvenue à ces ateliers !

Programme ?
- L'atelier du mercredi 6 mai 10h30 à 12h (durant les congés scolaires) vous proposera de co-créer une "poupée-tracas" personnalisée, ainsi qu'un temps de lecture et d'échange autour du thème des inquiétudes et de la sérénité chez les enfants.
Cet atelier est animé par Virginie Bara - Psychologue et Louise de Montpellier, psychologues.

- L'atelier du mercredi 24 juin 14h30 à 16h vous proposera de "planter la joie" à quatre mains, ainsi qu'un temps de lecture et d'échange autour du thème de la gratitude et de la joie chez les enfants.
Cet atelier est animé par Manon Borsu et Louise de Montpellier, psychologues.

Note: Les deux ateliers sont différents, il est possible de s'inscrire à un ou deux ateliers.

Pour qui ? Enfant de 6 à 10 ans + un parent
Tarif ? gratuit
Lieu ? Centre l'écrin, rue Louis Loiseau 3, 5000 Namur (Salzinnes)
Taille du groupe ? Places limitées: 4 à 6 duos parent-enfant

Pour s'inscrire ? Merci de compléter ce formulaire: https://form.jotform.com/261072699083060. Si vous éprouvez des difficultés à remplir le formulaire, vous pouvez aussi nous contacter au 0494 18 86 25.

20/04/2026

🫁APPRENDRE A RESPIRER 🙏

La respiration est un réflexe automatique et vital. Mais savez-vous comment bien respirer ? Correctement maniée, la respiration devient un véritable allié bien-être !

Ce nouvel atelier de L'écrin s'adresse à toute personne se sentant anxieuse, stressée, à bout de souffle, ou souhaitant simplement apprendre à prendre soin de soi et de son corps.

Au cours de la séance, vous pourrez tester des techniques de respiration permettant de relâcher le corps et l'esprit.

Si vous souhaitez en apprendre davantage sur le fonctionnement de votre corps (Système nerveux autonome, diaphragme, Nerf Vague, régulation émotionnelle,...), rejoignez-nous !

L'atelier sera animé par Marie Lafontaine, kinésithérapeute spécialisée en soins psycho-corporels, et Dr Florentine Patiny, psychiatre.

Aucun prérequis n'est nécessaire, tout le monde est le bienvenu !

Pensez juste à porter une tenue confortable.

☎ Inscription au 0478 11 85 57.

L'écrin, Rue Louis Loiseau 3 à Salzinnes

18/04/2026

🌿 Prochainement après les examens de juin… 🌿

29-30 JUIN | STAGE ADOS 14-18 ANS 🌿

"Débranche-toi et respire" 2 jours pour souffler, loin des écrans, au rythme de la nature et des animaux.

Au programme : → Apprendre à respirer (vraiment) avec l'aide de mes animaux → Bouger, s'ancrer, retrouver son corps → Mettre des mots sur ce qui se passe à l'intérieur → Les mains dans la terre, les pieds dans l'herbe

Ce qui rend ce stage différent : Pas de "cours" ni d'activités forcées. On alterne moments de partage en groupe et temps de silence, pour que chacun puisse se reconnecter à soi, à son rythme. Les animaux sont présents, pas comme distraction, mais comme guides vers plus de calme et de présence.

Lundi 29 & mardi 30 juin | Franière 200€ les 2 jours
Maximum 6 ados / Encadrement professionnel en zoothérapie

📩 Infos & inscription : contact@oztabulle.be | 0495/520 827

18/04/2026

👨‍👩‍👧‍👦 La maison des parents : une main tendue pour les familles !

Parfois, être parent, c’est un peu comme monter un meuble sans notice… avec des vis en trop 😅
Bonne nouvelle : vous n’êtes pas seuls !

À la Maison des Parents, des professionnels sont là pour vous accompagner, vous écouter et vous donner un coup de pouce quand le quotidien devient… sportif 🏃‍♀️

💬 Besoin d’un conseil ?
💬 D’un moment pour souffler ?
💬 Ou juste d’échanger sans jugement ?

On est là, avec sérieux… mais sans se prendre trop au sérieux 😉

Parce qu’élever des enfants, c’est déjà tout un programme — autant être bien entouré !

17/04/2026

💭 Un enfant ou un ado peut aussi porter une charge mentale …
📚 Devoirs, émotions, relations, responsabilités…

👉 Ce dont il a besoin ?
D’écoute, de reconnaissance et de bienveillance 💛

Prenez soin de vous et des autres !

📞