Info
Een goeie knuffel kan zoveel deugd doen, brengt troost, maakt ons gelukkiger, helpt ons om onszelf liever te zien...
Velen hebben in onze maatschappij weinig fysiek contact. Sommigen hebben het moeilijk om personen die dichtbij zichzelf staan en ze graag zien, zoals hun ouders of beste vrienden, een echte knuffel te geven, en dat terwijl knuffelen zo helend kan werken...
Ook in moeilijke perioden van depressies, burn-outs of rouwprocessen kunnen knuffels erg helend werken, en een wereld van verschil maken.
Knuffeltherapie is gebaseerd op wederzijds respect, is liefdevol maar niet-seksueel contact (dwz kledij blijft aan, er wordt niet (op de mond) gezoend, intieme delen worden niet aangeraakt) en houdt rekening met je grenzen. Het helpt ook je grenzen hierin te leren aanvoelen en te leren kennen, want dikwijls weten we zelf niet goed meer waar onze eigen grenzen liggen.
Ik werd geinspireerd door buitenlandse knuffeltherapeuten, en ik volgde gedurende verschillende jaren verscheidene knuffelworkshops. Daarbuiten ben ik een echte knuffelfanaat, en studeer ik counselling (een vorm van therapie waarbij ik mensen leer omgaan met gevoelens), hetgene ik ook gebruik in combinatie met de knuffeltherapie, aangezien er door de knuffels ook verdriet of pijn naar boven kan komen...
Ook vind ik meditatie erg belangrijk. We kunnen maar volop van een knuffel genieten als we leren in het moment te zijn, en gedachten te leren loslaten. Hierdoor start ik meestal met een rug-aan-rug begeleide meditatie.
In de knuffeltherapie kunnen we rond bepaalde thema’s gaan werken (omgaan met bepaalde gevoelens; een verlies verwerken; het leren kennen en aangeven van grenzen...), maar het kan ook louter ontspannend (bv al knuffelend samen een film kijken ligt ook binnen de mogelijkheden). Praten kan, maar is optioneel. Je hoeft niets te zeggen of te doen, maar je bent vrij om te delen waar je mee zit.
Omdat grote leeftijdsverschillen voor machtsverschillen kunnen zorgen, en ik voel dat ik hier momenteel nog niet goed mee om kan gaan, bied ik deze vorm van therapie momenteel enkel aan aan mensen met een beperkt leeftijdsverschil, praktisch betekent dit mensen geboren tussen geboortejaar 1975 en 1995. (Als je echter nergens anders terecht kan, kunnen we wel eens vrijblijvend afspreken om te zien wat ik kan doen; niet in al deze gevallen ervaar ik moeilijkheden, dit hangt ook af van de energie van een persoon en of beide partijen zich echt veilig en op hun gemak kunnen voelen bij elkaar)
