Diëtiste Sanacoach Trees Peersman Stabiel gewicht Waasmunster Destelbergen

22/05/2026

Heel veel mensen worstelen met eten, snoepen en lichaamsbeeld.
Net daarom blijf ik zoeken via opleidingen naar helpende manieren om hierbij mensen te ondersteunen.
Want terug rust ervaren rondom eten is zo een verlichting! 🫶

Bijna 1 op de 5 Vlamingen krijgt ooit te maken met eetbuien of compensatiegedrag. Dat blijkt uit de Public Mental Health Monitor, een interuniversitaire leerstoel gefinancierd door Zorgnet-Icuro. Tegelijk blijkt dat veel mensen pas laattijdig of helemaal geen professionele hulp zoeken. Slechts 1 op....

22/05/2026

Wat een mooie boodschap 🫶🫶🫶

21/05/2026

Ooh zo grappig al die curieuzeneuze berichtjes 🫢

OK… daar komt ie dan…. 🎺

De voorbije weken ben ik achter de schermen bezig geweest met het verzamelen van allerlei situaties uit consulten en groepsgesprekken waar de grote valkuil snoepen of snacken optrad.

Het is een hele verzameling geworden, 27 herkenbare situaties waar snoepdrang aanwezig kan zijn:

SOS Snoepbox.
Voor iedereen die al zo vaak geprobeerd heeft minder te snoepen maar telkens hervalt….

Ik leg je stap voor stap en in elke situaties uit wat er speelt en wat de beste oplossingen kunnen zijn.

Heel concreet en praktisch.
Met het oog op blijvende gedragsverandering.

Ik voegde er als bonus een SOS audio bij waar ik jou op moeilijke momenten bijsta, een SOS noodplan-schema en een overzicht met 30 eiwitrijke tussendoortjes tegen snoepdrang (10-15g eiwit).

Completer dan dit wordt het niet 😁
Dit gaat jou zeker helpen inzicht en grip te krijgen op jouw snoep momenten!

Ben er echt trots op en hoop jou hiermee in elke situatie te kunnen bijstaan 🫶

Welke situaties er in zitten vind je hier: https://stabiel-gewicht.plugandpay.com/checkout/sos-snoepbox

Wil je er meer over weten, reageer even met ❤️ en ik bezorg je alle info!

Van harte! 🫶🫶🫶
Trees

Ps. De video’s zijn kort en bondig, en vooral praktisch en to the point. Je bekijkt ze waar en wanneer en hoe vaak je wilt

16/05/2026

Laatste plaatsen vrij voor de olijfolie tasting op woensdag 3 juni in Destelbergen!

Heb je zin in een leerrijke en culinaire avond met vriendinnen?

We verwennen je met Sana hapjes, drankjes en een goodie bag 🤩

Neem jij nog de laatste plaats in?

Inschrijven kan via:
https://stabiel-gewicht.plugandpay.com/checkout/olijfolietasting

08/05/2026

Heeeeeemels! 🤩🤩

Burata met groene asperges en fetacrème

Nodig voor 2 personen:
2 bollen burata
12 groene asperges
100g feta
100 ml sojaroom
10 groene olijven
75g volkoren parelcouscous
Handvol pistachenoten
Verse basilicum
Peper lookpoeder en chilipoeder

Stoof de asperges gaar in olijfolie en kruid met peper en lookpoeder.
Kook ondertussen de parelcouscous gaar.
Laat de feta in blokjes smelten in room op een zacht vuurtje, klop los en voeg een scheutje olijfolie en chilipoeder toe.

Snij de olijven in plakjes en meng onder de parelcouscous, samen met verse basilicum.

Serveer de fetacrème met de asperges en couscous, leg de burata er bovenop en werk af met pistachenootjes.

Weer snel klaar, hemelse smaken, ideaal om het weekend in te zetten 🤩

Laat weten als je het gemaakt hebt hè! ❤️

Ps. Met de code TREES5 krijg je bij elk bestelling 5% korting op een selectie producten bij Pit&Pit. Deze pistachenoten zijn super van kwaliteit! 👌