19/06/2025
TIJD VOOR ACTIE!
Pak je snoep en emo-eetgedrag nu aan op je eigen tempo
Herken je dit?
✅Na een drukke dag plof je in de zetel ’s avonds… en voor je het weet zit je met koeken of chips op je schoot. "Ik heb het verdiend..."
✅Je bent je dag goed begonnen maar in de namiddag komt de ‘zoetdrang’ enorm opzetten en kan je toch niet weerstaan.
✅Je hebt ‘alles in huis’ om gezond te eten, maar na een discussie of een stressvolle dag op het werk stuurt een foert-stemmetje je toch naar koeken, chocolade of chips.
✅Je hebt al zoveel geprobeerd -minder snoepen, diëten, gezondere tussendoortjes, strenge regels- maar niets blijkt blijvend te helpen. Steeds opnieuw herval je in dat eeuwige snoep/snackpatroon.
✅Je zit vast in een vicieuze cirkel, je wilt je beter in je vel en je kleren voelen maar toch is er telkens weer die snoep-valkuil met schuldgevoelens nadien. Zucht....
Je bent heus niet de enige!
In mijn praktijk begeleid ik al jaren cliënten die worstelen met onrustig eetgedrag, emo- eten en suikerdrang.
Wat ik telkens zie? 🧐Het ligt niet aan een gebrek aan kennis of discipline.
💡🧠Wel aan onzichtbare onderliggende patronen die diep ingebakken zitten in gewoonten, in het brein en gelinkt zijn aan een gemoedstoestand en emoties. Met de juiste aanpak kan je die patronen veranderen!
🍪Daarom ontwikkelde ik een online cursus SNOEPEN EN SNACKEN AANPAKKEN met 7uur videomateriaal, verdeeld in duidelijke hapklare modules.
Vol inzichten, herkenning, praktische tips én strategieën die ik ook in mijn praktijk toepas.
Wat leer je in deze cursus?
✅Waarom je blijft snoepen of snacken – zelfs als je het niet wilt
✅Hoe je die vicieuze cirkel -van zondigen naar schuldgevoel naar opnieuw snoepen- kan doorbreken
✅Wat emotie-eten écht is, en hoe je er beter mee omgaat
✅Hoe je cravings leert begrijpen en hanteren
✅Hoe je structureel meer rust breng in je eetgedrag én je suikercurve
✅Hoe je weer leert genieten zonder verbod of alles-of-niets-denken
✅Hoe je dit eetgedrag blijvend onder controle kan houden.
Waarom nu?
😎De zomer is het ideale moment om aan jezelf te werken!
😎Je hebt waarschijnlijk nu wat meer ademruimte.
😎Geen drukke schoolrush of eindeloze meetings.
😎Even minder “moetjes”
😎Iets meer vrije tijd.
Dit is jouw kans om niet te wachten tot de herfstperiode (die vaak de lastigste periode is om snoepen en snacken te doseren toch?) , maar die vrije tijd NU te spenderen, vooruitziend te zijn en een resultaat te halen dat op lange termijn houdbaar is.
Daarom deze zomerdeal:
De cursus Snoepen en snacken aanpakken kan je nu tijdelijk volgen aan 167€ ipv 197€. Geldig t.e.m. 31 juli. Met levenslange toegang tot alle modules.
Wat krijg je?
✅Meer dan 7uur video-inhoud, opgesplitst in overzichtelijke opbouwende modules
✅Werkbladen en reflectie-oefeningen
✅Concrete toepasbare tips uit mijn jarenlange ervaring als diëtiste gespecialiseerd in eet- en snoepgedrag.
✅Toegang waar en wanneer je wilt – volledig op jouw tempo. Ideaal om hiermee tijdens je vakantie te starten.
Profiteer van dit tijdelijk aanbod en neem je nieuwe inzichten straks gewoon mee de herfst in!
Alle info vind je hier: https://www.stabiel-gewicht.be/aanbod/cursuseetbuien/
Een aantal testpersonen hebben de afgelopen weken de cursus volledig doorlopen en schreven het volgende over de cursus:
"Ik heb in het verleden al andere cursussen gevolgd (bij andere diëtistes / coaches) en ik vond in vergelijking daarmee deze cursus heel volledig, en met veel nieuwe inzichten. Ik vond het vooral nuttig dat er een focus was op mindset en bepaalde psychologische aspecten (vb. hoogsensitiviteit), maar dat de cursus daar niet toe beperkt blijft. Ik vond dat er ook heel wat praktische handvaten werden geboden (vb. gezonde snack ideeën) en heb nieuwe inzichten verworven in de werking van de suikerspiegel. Dankjewel voor de uitstekende cursus!"
"Ik vond de cursus een heel goede mix tussen info over mindset / psychologie, en anderzijds ook heel praktische tips en info over hoe bepaalde processen in ons lichaam werken (vb. de werking van ons brein, suikerspiegel etc.). Hier vind ik dat de cursus zich onderscheidt t.o.v. andere cursussen in de markt, het stukje mindset en de praktische toepassing ervan"
"Ik onderschatte de impact van een stabiele suikerspiegel, en ik vond het ook nuttig om te leren dat mijn snoepbuien geen resultaat zijn van een persoonlijk gebrek, maar verschillende andere oorzaken hebben die ik wel kan aanpakken (of minstens proberen) (vb. perfectionisme, schommelende suikerspiegel, hoogsensitiviteit, te veel focus op gewicht etc.). Dat gaf me een hoopvol gevoel."
"Een volledige cursus met veel tools en inzichten. Het leuke is dat je dit op eigen ritme kan doorlopen en achteraf kunt herbekijken zo vaak je wilt."
"De praktische kant van de cursus maak dat je er dadelijk mee aan de slag kan en dan je tot inzichten kan komen. Met het uitschrijven van de oefeningen kom je inderdaad tot meer inzichten en blijft alles beter hangen. De meeste opdrachten heb ik uitgeschreven. Ik ben wel van plan om bepaalde video’s terug te herhalen en dan de oefeningen opnieuw te maken."
De cursus samengevat:
- Duidelijke opbouw
- Vlot toegankelijk
- Motiverende en onderbouwde uitleg met concrete tips
- Ingebouwde herhaling en eye-opener
- Loslaten van een dieet maar bouwen aan een levensstijl.
"Je voelt dat je heel wat vakkennis hebt, veel onderbouwde informatie!
De cursus heeft mij helpen stilstaan bij je eigen lichaam! Verbinding maken met wat je lichaam nodig heeft (honger, drang,...) De invloed van perfectionisme en HSP was ook verrassend. Ik kan niet zeggen welke module mij meest geholpen heeft: eigenlijk héél de cursus!"
"Ik vind het echt een heel goed totaalpakket. Voor mij komen alle facetten aan bod. Het is heel opbouwend. Voor mij is deze online cursus een volledig pakket dat me eindelijk inzichten geeft in mijn eetgedrag zonder het te veroordelen en hulpmiddelen die haalbaar zijn om toe te passen. Een grote troef zijn de verschillende invalshoeken waarop dieper wordt ingegaan en waarvoor je dan praktische oefeningen krijgt.
De opbouw is ook heel goed : oorzaak en hoe je eraan kunt werken om dit aan te pakken.
Het geeft een enorme rust en goed gevoel, dat je eraan kunt werken zodat het eindelijk – na de eindeloze diëten - voor altijd haalbaar is."
"Waardevol aan deze cursus vind ik dat de video’s op zich niet te lang duren zodat je zelf kan verdelen wanneer je kijkt en niet de concentratie verliest"
"De cursus is erg uitgebreid.
De verschillende modules duren niet te lang zodat je voldoende de aandacht kan vasthouden.
Duidelijke powerpoints die het mogelijk maken om goed te volgen.
Leuke quotes of afbeeldingen die blijven hangen.
Veel voorbeelden van andere cliënten en ook van Trees persoonlijk."
"Het meest waardevolle aan de cursus vond ik:
Het aansporen om de oefeningen uit te schrijven.
Het feit dat je zo vaak je wilt de modules kunt terugkijken.
Het doet je nadenken over het waarom van je eetgedrag ( honger, goesting, gewoonte, drang) en waarom je minder/ bewuster wilt snoepen ( intrinsieke motivatie ! ).
Het reikt je mogelijke tools of oplossingen vb. Wat kun je doen op momenten van drang
Goede tips om mezelf terug op de rails te krijgen bij herval."
Wil jij ook van dat snoepen vanaf?
https://www.stabiel-gewicht.be/aanbod/cursuseetbuien/
Ik hoop alvast dat ik jou met deze cursus op weg kan zetten om grip te krijgen op dat snoepen en meer rust te krijgen in je eetpatroon.
Zodat je je gewoon beter in je vel voelt en méér energie hebt.
Hartelijke groet,
Trees
PS. Uiteraard is een individuele coaching (online of in Waasmunster/Destelbergen) om snoep- en eetbuien aan te pakken ook nog steeds mogelijk. De mogelijkheden daarvoor kan je hier bekijken: https://www.stabiel-gewicht.be/afspraak/
