Marjorie Renard, Diététicienne Nutritionniste

21/04/2023

Le bon temps arrive et vous donne envie de reprendre de bonnes habitudes! Alors avant d'envisager les restrictions et autre coaching en tout genre, n'hésitez pas à contacter une professionnelle de l'alimentation (diplômée en diététique) motivée par son travail, heureuse de rencontrer la belle personne que vous êtes, et surtout à l'écoute de vos habitudes, de vos ressentis,...

Voici mon numéro 0477/020106

19/03/2023

Un tout grand merci à toutes les personnes qui sont passées sur mon stand ce we, pour un bonjour, pour un sourire, pour un conseil. Ce fut un réel plaisir d'aller à votre rencontre, d'échanger, de discuter alimentation!

Je me sens de plus en plus à ma place, et je savoure pleinement les échanges que j'ai avec vous!

Merciii aux organisateurs de ce magnifique salon, quel travail de dingues, c'était parfait!

Mnt un peu de place à la détente avant la reprise demain 😅

18/03/2023

Vous êtes déjà nombreux à être passés ce matin! 🥰

Pour un petit conseil, une petite question je reste disponible ce samedi et encore demain toute la journée. 👩‍⚕️

Cet aprem, je vous parlerai de l'intérêt de la diététique chez tout un chacun... n'hésitez pas à venir écouter, me soutenir... rdv à 14h45 au hall omnisport.

Belle journée ⚘️🌻🪻

17/03/2023

Tic tac ! ⏰️ Dès demain (et dimanche) retrouvez moi au salon santé et bien être au hall omnisport de walcourt!

14/03/2023

Ce we, je serai présente au salon santé et bien être de walcourt!

Cette année, je mettrai un point d'honneur à vous prévenir dès risques de denutrition...
Hé oui, en tant que diététicien, nous ne sommes pas là uniquement pour vous aider dans votre combat de perte de poids...

Belle soirée! A samedi au hall omnisports de walcourt!

24/02/2023

Il est temps 🌞 de remettre de l'ordre dans vos habitudes alimentaires 🍍 et reprendre un peu d'activité physique 🤸‍♀️
La solution pour votre alimentation : prendre contact avec moi et je vous aiderai à vous sentir mieux 🧘‍♀️

Belle journée 😍

03/02/2023

La diététique, ce n'est pas qu'une question de poids ⚖️ ...

La plus belle partie de mon métier 🧚‍♀️consiste à vous donner des clés🔑pour prévenir différentes maladies (maladies cardiovasculaires, diabète, cancers,...) et ce qui en découle (difficultés à perdre du poids, difficultés à s'alimenter, dénutrition,...).

Voici les recommandations en matière de prévention du cancer 🦀 (formulées par le groupe d’experts - extrait tiré du site www.cancer.be < fondation contre le cancer)

1. Gardez un poids sain🕺--> Maintenez votre poids dans des limites saines* et évitez la prise de poids à l’âge adulte.

*Par limites saines, entendez un indice de masse corporelle (IMC) compris entre 18,5 et 24,9 kg/m2.

2. Bougez 🏃‍♂️🧘 --> Intégrez l’activité physique dans votre vie quotidienne. Marchez plus et passez moins de temps assis.

3. Mangez beaucoup de produits à base de céréales complètes, de légumes, de fruits et de légumineuses🥗🍉🥝🍋🍆🥦🫘 --> Réservez leur une bonne place dans votre alimentation quotidienne.

4. Évitez le plus possible les produits ultra-transformés et les plats préparés, qui contiennent énormément de graisses, d’amidon ou de sucres 🍔🍕🥯--> Limiter la consommation de ces produits vous aide à réduire votre apport en calories et à garder un poids sain.

5. Limitez la consommation de viande rouge et transformée🥩 --> Mangez peu de viande rouge : bœuf, porc, agneau... Réduisez, voire bannissez, la viande transformée.

6. Limitez le plus possible la consommation de boissons contenant des sucres ajoutés🥤🍹 --> Buvez surtout de l’eau et des boissons non sucrées.

7. Buvez le moins d’alcool possible🍷🍻 -->Il est même préférable de ne pas boire d’alcool du tout.

8. Ne prenez pas de compléments alimentaires dans le but de prévenir le cancer 💊--> Essayez de puiser les nutriments dont vous avez besoin uniquement dans votre alimentation.

9. Pour les mamans : allaitez si possible votre bébé🤱
L’allaitement est bénéfique pour la mère comme pour l’enfant.

10. Après un diagnostic de cancer🦀 : suivez si possible nos recommandations --> Consultez un professionnel de la santé afin de déterminer la meilleure ligne à suivre dans votre situation

11/08/2022

A tableeeeee !

Après un beau congé, je vous retrouve en forme demain

Comme je vous le suggère souvent en consultation... osez les salades composées 🤤 surtout par cette chaleur 🥵

On pense à une source de protéines, un féculent, une multitude de légumes et surtout une touche fruitée... agrémentez le tout de petites graines/oléagineux, de l'huile, du vinaigre, du sel et du poivre... le tour est joué.

Belle journée!

21/05/2022

Enfin! Vous pourrez plus facilement me trouver 🥰

Merci à mon petit mari 💕

14/03/2022

Une manière de vous rappeler que nous sommes les professionnels de la santé les plus à mêmes de répondre à vos questions concernant l’alimentation.
Cette semaine, nous mettons en évidence l’importance d’une activité physique régulière en même temps que la mise en avant de notre titre de dieteticien!

Je n’ai pas le titre de coach, nutritionniste, coach en nutrition...
Je n’ai pas fait une formation de quelques heures pour me permettre de vous donner des conseils qui n’ont ni queue ni tête...

Je suis une professionnelle de la santé, diplômée en diététique, j’ai fait trois années d’études, je travaille au sein du service diététique du CHU de charleroi depuis près de 12ans, je vous reçois en privé à Yves gomzée depuis près de 10 ans, je me forme régulièrement au cours de journées d’études, j’aime le travaille que j’exerce.

Ma méthode?
Vous écouter, adapter, trouver les bons compromis pour vous aider au mieux... que ce soit pour perdre du poids, en prendre, un problème de diabète, hypercholestrolemie ou autre!

Formé.e aux sciences de la diététique et de la nutrition, à la santé, aux conseils et aux stratégies de changement de comportement alimentaire, le/la diététicien.ne est un.e professionnel.le de santé à part entière. Le titre professionnel de diététicien est repris dans la liste des prof...

10/02/2022

Une belle illustration pour resumer les conseils donnés en consultation!
Parce que ... Bien manger, c'est le début du bonheur 🙃

28/01/2022

Je tente souvent de me détacher des réseaux sociaux et ne suis donc pas souvent sur cette page... Mais c'est toujours avec grand plaisir que je vous lis...

Voilà près de deux ans que nous vivons une drôle d'aventure, et je suis certaine que bcp d'entre vous continuent d'attendre le BON moment pour (re)venir...
Hé bien voilà... et si je vous disais qu'il est temps d'arrêter d'attendre mais de plutôt vous proposer mon aide...
Je serai heureuse de vous (re)voir, de vous rencontrer, d'apprendre à vous connaître et surtout, tout faire pour qu'ensemble, on réalise un bout de chemin pour choisir au mieux les aliments qui vous conviennent (car chaque patient est unique).

Sur ce continuez de sourire aux petits bonheurs qu'il nous reste, continuez d'en créer, et surtout n'attendez plus, prenez contact avec votre diététicienne préféée