L'atelier des mamans

22/05/2025

L'horaire de l'atelier du mouvement des mamans est modifié. C'est maintenant à 9:30 que l'on se retrouve le vendredi.

Difficile de trouver un horaire qui convient à tout le monde, je vais tester ceci et on ajustera peut-être par la suite.

On se retrouve demain 🧘🏼‍♂️

04/04/2025

Merci aux participantes de l'atelier du mouvement des mamans !
On combine mobilisation et renforcement, mais aussi du partage d'expériences. C'est un moment pour déposer ce qu'on a sur le coeur, dans un espace bienveillant.

A vendredi prochain !

10/03/2025

✨ Et si tu repartais légère, ancrée et pleine d'énergie ? ✨

Devenir maman, c'est un bouleversement physique et émotionnel. Ton corps a changé, et parfois, tu ressens le besoin de te reconnecter à lui, en douceur.

✨ Cet atelier, c'est une parenthèse rien que pour toi. Un moment pour :
💛 Libérer les tensions accumulées.
💛 Retrouver confiance en ton corps, en douceur et sans pression.
💛 Sentir ton souffle te porter, te recentrer et t'apaiser.
💛 Repartir plus légère, plus forte, plus sereine.

🌿 Au programme :
✔ Respirations pour t’ancrer et relâcher le mental.
✔ Exercices doux pour mobiliser ton corps, renforcer tes abdos, ton périnée et ton corps tout entier.
✔ Étirements et relaxation pour te sentir légère et détendue.

🗓 Quand ? Vendredi 14 mars 2025
🕰 Heure ? 12h30 - 13h30
📍 Où ? Centre Vitalia (Walhain)

🎁 Et pour prolonger les bienfaits à la maison, tu repartiras avec une fiche pratique pour continuer à bouger à ton rythme.

✨ Tu mérites ce moment de douceur et de reconnexion.
Places limitées : réserve ta place https://forms.gle/dHdd6FC74Z1ugTk19

Parce que quand tu prends soin de toi, tu offres le meilleur à ton bébé. 💖

04/03/2025

N'hésitez pas à me contacter pour une prise en charge pendant votre grossesse ou après la naissance de votre bébé 🥰

🌿 Maman, ton bien-être compte autant que celui de ton bébé ! 🌿

Je suis Noémie Maurer, kinésithérapeute spécialisée en périnatalité et accompagnante post-natale. J’aide les mamans à vivre la maternité avec confiance, sérénité et bien-être, avant et après l’accouchement.

✨ Avant bébé : Préparation à la naissance mettant l'accent sur le mouvement & la respiration
✨ Après bébé : Rééducation post-natale
✨ Ateliers bien-être : Atelier du mouvemnet des mamans (cours collectif sans impact) massage bébé, soin de massage post-natal, rencontres mamans-bébés…

Prise de rendez-vous : https://rosa.be/fr/hp/noemie-maurer/

24/02/2025

Maman, quand as-tu pris un moment pour toi ?

Sois honnête :
Quand as-tu pris 30 minutes rien que pour toi… sans bébé dans les bras, sans répondre à un "Mamaaaan", sans penser à la lessive ou aux courses ?

👉 Si tu cherches la réponse, c’est qu’il est temps d’agir !

💡 Prendre soin de toi, ce n’est pas un luxe. C’est une nécessité.

💖 Une maman qui prend du temps pour elle est une maman plus patiente, plus sereine et plus épanouie.

Alors aujourd’hui, je te mets au défi :
⏳ Mets un minuteur sur 30 minutes
🚪 Coupe ton téléphone et isole-toi
💆‍♀️ Fais un mouvement, respire, lis, danse, médite, bois un thé en silence…

Et surtout, COMME SI TU ÉTAIS TA PRIORITÉ.

📢 Écris en commentaire "J’ACCEPTE LE DÉFI" si tu relèves le challenge ! Je viendrai prendre de tes nouvelles. 😉

🔥 Et si tu veux vraiment intégrer un moment pour toi chaque semaine, rejoins L’Atelier du Mouvement des Mamans : un espace où tu peux bouger, respirer et te reconnecter à ton corps… avec ton bébé à tes côtés.

13/02/2025

Tu as fait un travail formidable en accueillant un petit être qui s'est développé pendant 9 mois au creux de ton ventre. Tu as ensuite donné naissance à cette petite merveille.

Ton corps a fait un miracle… Il mérite qu’on en prenne soin !

🔥 Bouger après bébé permet de :
✔ Renforcer la sangle abdominale en respectant ton périnée
✔ Améliorer la posture et soulager les douleurs (dos, hanches, épaules…)
✔ Diminuer le stress et favoriser un meilleur sommeil
✔ Booster ton énergie et ton bien-être mental

C’est exactement ce que l’Atelier du Mouvement des Mamans te propose :
💖 Un cours doux et adapté,
👶 Où ton bébé est le bienvenu,
🧘‍♀️ Pour reprendre possession de ton corps avec bienveillance.

📅 Les inscriptions sont ouvertes ! Rejoins-nous ici 👉 https://forms.gle/VShktBGX7XLZoz7MA

💬 Quelles sont tes attentes vis-à-vis d'un cours adapté au post-natal ? Partage en commentaire !

07/02/2025

📢 Une grande nouvelle arrive pour les mamans ! 💕

Tu aimerais reprendre une activité physique en douceur sans te séparer de ton bébé ?

Tu veux retrouver confiance en ton corps après l’accouchement ?

Reste connectée ! Une surprise arrive bientôt 🎉
(Dis-moi en commentaire ce que tu aimerais trouver dans un cours postnatal 👇)

Au Centre Vitalia à Walhain