Centre médical Hautbiermont

21/04/2026

Cette scène, ça arrive parfois à la salle.
Une athlète qui pousse lourd au squat… et une fuite apparaît à la remontée.

C’est quelque chose que je vois très régulièrement au cabinet.
Et beaucoup de femmes pensent que c’est “normal” ou que ça fait partie du sport.

En réalité, ce qu’il se passe est assez simple.
Quand tu fais un squat lourd, tu crées une grosse pression à l’intérieur de ton abdomen, notamment avec le gainage et le blocage respiratoire.
Cette pression descend vers le bas et arrive directement sur le périnée, qui doit jouer son rôle de soutien.

Si cette pression est trop importante, ou si le périnée ne se coordonne pas correctement avec les abdominaux et la respiration, il peut se faire dépasser. Et c’est là que la fuite apparaît.

Ce n’est pas forcément un problème de périnée “faible”.
Ça peut aussi être un problème de coordination, de gestion de la pression, ou même un périnée trop contracté qui ne fonctionne pas correctement.

Chez une femme jeune qui n’a pas eu d’enfant, ce n’est pas quelque chose à banaliser.
C’est fréquent dans certains sports, mais ce n’est pas normal pour autant.
C’est un signal que le corps envoie.

Si ça arrive de manière régulière, ou si ça commence à impacter ton entraînement, c’est le bon moment pour consulter. Il n’y a pas besoin d’attendre.

La bonne nouvelle, c’est que dans la grande majorité des cas, c’est réversible.
Avec un travail adapté sur la respiration, le gainage et le périnée, on peut retrouver un fonctionnement efficace et reprendre l’entraînement sereinement.

Si tu t’es reconnue dans cette situation, sache que tu es loin d’être la seule. Et surtout, il existe des solutions.



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18/04/2026

Aujourd’hui en séance, une patiente vient me voir pour des fuites urinaires à l’effort.

Comme beaucoup, elle pense avoir un périnée “trop faible”.

Mais en l’examinant… surprise 👇
Son périnée est surtout très tendu, douloureux au toucher, avec aussi des douleurs dans le bas du dos.

👉 En réalité, son périnée est hypertonique.

Et ça, on en parle encore trop peu.

Un muscle trop contracté en permanence, ce n’est pas un muscle fort.
C’est un muscle qui fonctionne mal…
et qui peut aussi entraîner des fuites.

Ce que je vois souvent, c’est qu’on propose directement de renforcer.
Mais parfois, il faut faire l’inverse :
👉 apprendre à relâcher
👉 redonner de la mobilité
👉 retrouver une bonne coordination

Chaque périnée est différent.
Et surtout… chaque prise en charge doit l’être aussi.

Si tu te reconnais dans ce genre de symptômes, sache que ce n’est pas une fatalité ❤️

Et surtout : non, les fuites ne veulent pas toujours dire “périnée faible”.

💬 Tu avais déjà entendu parler du périnée hypertonique ?

17/04/2026

Aujourd’hui, je vous partage un cas clinique intéressant que je rencontre régulièrement en consultation.
Une patiente présentait un serrage dentaire prédominant du côté gauche, entraînant une ouverture de bouche asymétrique. Ce type de contrainte répétée au niveau de l’articulation temporo-mandibulaire perturbe progressivement l’équilibre musculaire et articulaire.
Avec le temps, cette asymétrie a généré une hypertonie des muscles masticateurs, mais aussi une adaptation des structures cervicales. En particulier, on observait une perte de mobilité de l’os hyoïde, un élément central mais souvent négligé. Cet os joue un rôle essentiel dans les interactions entre la langue, la mandibule et le cou, notamment via les muscles supra- et sous-hyoïdiens.
Lors de la séance, le travail a donc consisté à restaurer la mobilité de cet os hyoïde en relâchant les tensions des chaînes musculaires associées. En parallèle, j’ai effectué un travail sur la base du crâne, notamment au niveau de la région mastoïdienne et du condyle occipital, zones clés dans l’équilibre des tensions cervicales et mandibulaires.
L’objectif était de redonner de la cohérence au système global tête-cou-mandibule, plutôt que de se focaliser uniquement sur l’articulation.
Le résultat a été immédiat : la patiente a constaté la disparition du craquement qu’elle ressentait de manière constante à l’ouverture de la bouche.
Ce cas illustre bien un point fondamental en ostéopathie : une dysfonction locale est souvent la conséquence d’un déséquilibre plus global. C’est en comprenant ces liens anatomiques et fonctionnels que l’on peut proposer une prise en charge efficace et durable.

13/04/2026

25/03/2026

Craquement de la mâchoire à la mastication.

Un patient consulte pour un claquement au niveau de l’articulation temporo-mandibulaire, surtout en mangeant. À l’examen, on met en évidence une subluxation antérieure du disque articulaire droit.

Le disque, structure fibro-cartilagineuse interposée entre le condyle mandibulaire et la fosse temporale, ne suivait plus correctement le mouvement du condyle lors de l’ouverture buccale. Le claquement correspondait à un recaptage du disque lors du mouvement, traduisant une désynchronisation condylo-discale.

Cette dysfonction s’accompagnait d’une hyperactivité des muscles masticateurs, en particulier du ptérygoïdien latéral, ainsi que de contraintes mécaniques sur l’ensemble du système cranio-cervical.

Le travail ostéopathique a consisté à restaurer la mobilité de l’ATM, normaliser les tensions musculaires et améliorer la coordination entre le disque et le condyle, tout en intégrant les structures cervicales associées.

Après une séance, le claquement avait disparu à l’ouverture et la mastication était redevenue confortable.

Les troubles de l’ATM sont fréquents, mais leur prise en charge précoce permet souvent d’éviter une évolution chronique.

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24/03/2026

Le coccyx est souvent négligé, pourtant il joue un rôle essentiel dans l’équilibre du bassin.
De nombreux muscles du plancher pelvien, ainsi que des ligaments, s’y attachent et participent à la stabilité, à la posture et à la gestion des pressions dans le corps.

Une gêne au niveau du coccyx peut apparaître après une chute, un accouchement, des positions assises prolongées ou des tensions musculaires.

La kinésithérapie du petit bassin permet d’agir sur ces structures : relâchement musculaire, amélioration de la mobilité et rééquilibrage des contraintes mécaniques.

Objectif : retrouver du confort au quotidien et améliorer la qualité de vie.

Si cette zone vous limite dans vos activités, il existe des solutions adaptées.



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23/03/2026

Le stress chronique, ce n’est pas juste “dans la tête”…

Quand le stress s’installe sur la durée, le corps finit par saturer.
Et souvent, les premiers signes passent inaperçus…

On se sent fatigué, même après une nuit de sommeil.
On dort moins bien, on se réveille la nuit, on a du mal à récupérer.
La digestion devient plus compliquée, le ventre gonfle, l’appétit change.

Puis le corps commence à parler encore plus fort :
tensions dans la nuque, douleurs dans le dos, maux de tête,
parfois même des palpitations ou une sensation d’oppression.

En réalité, ce n’est pas “juste du stress”…
c’est tout l’organisme qui se dérègle progressivement.

Et c’est là que la naturopathie peut vraiment faire la différence

L’idée n’est pas de masquer les symptômes,
mais d’aider le corps à retrouver son équilibre naturellement.

On va travailler sur des choses simples mais essentielles :
l’alimentation, le sommeil, le rythme de vie, la gestion des émotions…

On peut aussi utiliser certaines plantes pour soutenir le corps,
et des techniques comme la respiration pour apaiser le système nerveux.

Petit à petit, le corps se régule,
l’énergie revient, le mental s’apaise.

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18/03/2026

Tu as déjà eu cette sensation de ne plus pouvoir tourner la tête complètement, comme si ça bloquait d’un côté ?

En tant qu’ostéopathe, je vois ça très souvent. D’un point de vue anatomique, la rotation du cou dépend surtout des premières cervicales (C1–C2), mais aussi du thorax supérieur.

Avec le temps, le stress ou les postures répétées (ordinateur, téléphone…), certains muscles deviennent plus tendus, les articulations perdent un peu de leur mobilité, et le système nerveux peut même limiter le mouvement pour protéger la zone. Résultat : une rotation moins ample, parfois asymétrique, avec cette sensation de “blocage”.

En consultation, mon travail consiste à redonner de la mobilité aux articulations, relâcher les tensions musculaires et rééquilibrer l’ensemble pour que le mouvement redevienne plus fluide et naturel.

Souvent, le corps n’est pas réellement bloqué… il s’est simplement adapté. Et ça, ça se corrige.

13/03/2026

Pendant une séance de Chi Nei Tsang, la personne que j’accompagnais a ressenti une douleur assez vive dans la partie haute du ventre.

En continuant à travailler doucement la zone, il est apparu que la tension venait très probablement du diaphragme. C’est une région qui se bloque très souvent quand on accumule du stress ou des émotions parce qu'on a une respiration haute.

Le diaphragme est un muscle clé de la respiration et il est très sensible à notre état émotionnel. Quand on est anxieux, stressé ou qu’on retient beaucoup de choses, il peut se contracter et créer des zones très sensibles dans le ventre.

Le Chi Nei Tsang est un massage abdominal profond issu de la tradition taoïste. L’objectif est de redonner de la mobilité aux organes, de libérer les tensions accumulées dans l’abdomen et de relancer une respiration plus libre.

J’observe souvent que ce travail apporte un vrai soulagement chez les personnes qui vivent beaucoup de stress ou d’anxiété. En relâchant le diaphragme et les tensions abdominales, le corps retrouve plus d’espace pour respirer et le système nerveux peut enfin se calmer.

C’est une approche très intéressante pour toutes les personnes qui sentent que leur stress se manifeste directement dans le ventre.

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12/03/2026

Après une manipulation ostéopathique de la charnière cervico-thoracique (C7–T1), certains patients peuvent ressentir brièvement un bourdonnement ou une sensation d’oreille pleine.

Cette zone est une interface importante entre le rachis cervical et le système nerveux sympathique, notamment via le ganglion stellaire, qui participe à la régulation vasculaire et nerveuse de la tête et du cou, y compris de l’oreille.

Lorsque les tensions mécaniques et les informations nerveuses se réorganisent, une sensation auditive passagère peut parfois apparaître.

Dans la grande majorité des cas, il s’agit d’un phénomène transitoire et bénin, lié à l’adaptation du système nerveux.

Nous sommes ici près d'Alicante, ou je consulterai quelques semaines par an.

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