Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:30 - 18:30 Dinsdag 09:30 - 18:30 Woensdag 09:30 - 12:00 Donderdag 09:30 - 18:30 Vrijdag 09:30 - 18:30

Le studio féminin

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Le studio féminin

Abdos autrement DG
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Coaching

Infrarouge
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Massages

22/09/2025

✨ Autumn feeling ✨

𝑴𝒖𝒎 𝒇𝒆𝒆𝒍𝒊𝒏𝒈, 𝒑𝒆𝒓𝒊𝒏𝒂𝒕𝒂𝒍 𝒎𝒐𝒐𝒅

🌱 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒑𝒓𝒆́𝒏𝒂𝒕𝒂𝒍
Le vendredi à 17h30

🌱 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒏𝒂𝒕𝒂𝒍
Le mardi à 14h

11/09/2025

✨ Meeting ✨

When 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 meets 𝒅𝒆 𝑮𝒂𝒔𝒒𝒖𝒆𝒕 ❤️

Notamment formée PILATES 3 niveaux (𝒅𝒆́𝒃𝒖𝒕𝒂𝒏𝒕, 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒎𝒆́𝒅𝒊𝒂𝒊𝒓𝒆, 𝒂𝒗𝒂𝒏𝒄𝒆́) et DE GASQUET 6 thèmes (𝒂𝒃𝒅𝒐𝒔 2, 𝒚𝒐𝒈𝒂 2, 𝒎𝒂𝒕𝒆𝒓𝒏𝒊𝒕𝒆́ 2), je propose un savant mélange du meilleur des 2 disciplines (avec un petit penchant pour Bernadette et sa méthode 𝑨𝑷𝑶𝑹 infaillible 🍀) dans le cours d’𝑨𝒃𝒅𝒐𝒔 𝑨𝒖𝒕𝒓𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 pour des résultats et un bien-être au top 🤸🏻‍♂️

Notre cabinet sportif travaille en collaboration avec différents kinésithérapeutes, ostéopathes et médecins.
Nous sommes le relais entre eux et les salles de sport traditionnelles.

Les sessions d’abdos autrement, c’est 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅❓

🌱 𝑳𝒖𝒏𝒅𝒊
9h30-10h30 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕
12h45-13h45 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕
16h30-17h30 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕
17h40-18h40 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕

🌱 𝑱𝒆𝒖𝒅𝒊
9h30-10h30 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕
17h30-18h30 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕

🌱 𝑽𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆𝒅𝒊
9h30-10h30 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕
12h45-13h45 1 place

𝑵’𝒉𝒆́𝒔𝒊𝒕𝒆𝒛 𝒑𝒂𝒔 𝒂̀ 𝒏𝒐𝒖𝒔 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕𝒆𝒓 𝒂𝒖𝒔𝒔𝒊 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒊𝒏𝒔𝒄𝒓𝒊𝒓𝒆 𝒔𝒖𝒓 𝒏𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒍𝒊𝒔𝒕𝒆 𝒅’𝒂𝒕𝒕𝒆𝒏𝒕𝒆.

Les autres créneaux sont réservés aux autres cours collectifs (yoga prénatal, yoga postnatal, circuit training) et aux cours individuels (coaching, ems, préparation physique).

Le studio est fermé le mercredi.

31/08/2025

✨ Seniors ✨

𝑪𝑶𝑴𝑷𝑳𝑬𝑻

Dernière place de libre dans notre groupe d’𝒂𝒃𝒅𝒐𝒔/𝒅𝒐𝒔/𝒑𝒆́𝒓𝒊𝒏𝒆́𝒆 (60+) du jeudi 9h30.

Bouger, c’est bon pour la 𝒔𝒂𝒏𝒕𝒆́ ♥️

Besoin de 𝒓𝒆𝒏𝒇𝒐𝒓𝒄𝒆𝒓 votre corps, d’𝒂𝒑𝒂𝒊𝒔𝒆𝒓 votre esprit et de retrouver votre 𝒆́𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒆 ?

Pratiquez selon vos 𝒃𝒆𝒔𝒐𝒊𝒏𝒔 et votre 𝒓𝒚𝒕𝒉𝒎𝒆.

Respectueuse et bienveillante, la méthode 𝒅𝒆 𝑮𝒂𝒔𝒒𝒖𝒆𝒕 peut s’adapter à tous.
Elle est synonyme de:

🌿 𝒔𝒆́𝒄𝒖𝒓𝒊𝒕𝒆́
🌿 𝒆𝒇𝒇𝒊𝒄𝒂𝒄𝒊𝒕𝒆́

C’est une méthode complète qui comprend:

🌱 mobilité articulaire
🌱 renforcement musculaire
🌱 stretching
🌱 relaxation

Elle se base sur 3 piliers essentiels:

✨ la posture
✨ la respiration
✨ le périnée

Alors, envie de se 𝒓𝒂𝒇𝒇𝒆𝒓𝒎𝒊𝒓, de s’𝒂𝒔𝒔𝒐𝒖𝒑𝒍𝒊𝒓 et de 𝒔𝒐𝒖𝒍𝒂𝒈𝒆𝒓 les petits (ou grands) bobos du quotidien avec un encadrement adapté et en petit comité❓

Rejoignez-nous en vous inscrivant dès aujourd’hui.

𝑳𝒆 𝒔𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐 𝒇𝒆́𝒎𝒊𝒏𝒊𝒏
Wanze
0495/10/01.76

29/08/2025

✨ Yoga post-partum ✨

🌿 Le mardi à 14h00
🌿 Babyfriendly of course

Les séances de yoga 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒏𝒂𝒕𝒂𝒍 sont spécialement conçues pour les suites de couches immédiates.

C’est un moment de détente et de remise en forme des jeunes 𝒎𝒂𝒎𝒂𝒏𝒔 ♥️

Le protection du 𝒑𝒆́𝒓𝒊𝒏𝒆́𝒆, le renforcement des « bons » 𝒂𝒃𝒅𝒐𝒎𝒊𝒏𝒂𝒖𝒙 et le soulagement du 𝒅𝒐𝒔 font la spécificité de ce cours.

𝑳𝒆 𝒔𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐 𝒇𝒆́𝒎𝒊𝒏𝒊𝒏
Wanze

Infos et inscriptions
0495/10.01.76

08/08/2025

✨ Nouvelle saison, nouvelle énergie ✨

Rendez-vous le lundi 25 août 2025 pour la 7ème 𝒓𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆́𝒆 de notre centre 🤸🏻‍♂️

Le chiffre 7 évoque la chance, la sagesse, l’équilibre, la conscience du corps.

Il traverse la nature et les cultures :

🌈 les 7 couleurs de l’arc-en-ciel;
🎼 les 7 notes de musique;
📅 les 7 jours de la semaine;
🌀 les 7 𝒄𝒉𝒂𝒌𝒓𝒂𝒔…

Cette rentrée marque une transition…
Functional2fit change de nom et devient 𝑳𝒆 𝒔𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐 𝒇𝒆́𝒎𝒊𝒏𝒊𝒏 🍀

Un nom porteur de sens, pensé comme une signature de ce que nous cultivons ici depuis le début 🌱

Formés et spécialisés dans la physiologie féminine, nous accompagnons la 𝒇𝒆𝒎𝒎𝒆 à chaque étape de sa vie, avec une approche précise, respectueuse du rythme de chacune :

🌿 future maman (yoga prénatal);
🌿 jeune maman (yoga postnatal, renforcement doux);
🌿 femme en mouvement (abdos/dos/périnée, EMS, coaching individuel);
🌿 femme depuis un peu plus longtemps (abdos/dos/périnée séniors).

Un espace à taille humaine pour bouger, respirer, se recentrer… en solo, duo ou en petit groupe de 5 personnes maximum 🧘🏻‍♀️

Merci pour votre présence au fil des saisons ♥️

À très bientôt pour une rentrée à votre image.

𝑨𝒓𝒊𝒆𝒍𝒍𝒆 & co.

29/07/2025

⭐️ Holidays ⭐️

Pendant les 𝒗𝒂𝒄𝒂𝒏𝒄𝒆𝒔, on ne reste pas complètement inactifs…🌞

Un peu d’hypopressifs, beaucoup de normopressifs, zéro hyperpressifs…

Mais à propos, connaissez-vous la différence entre ces différents exercices d’𝒂𝒃𝒅𝒐𝒔⁉️

L’adjectif « 𝒉𝒚𝒑𝒐𝒑𝒓𝒆𝒔𝒔𝒊𝒇 » est très vendeur et souvent utilisé injustement.

Petit refresh:

🌱 Hypopressif: la pression diminue et passe sous zéro (à faire seulement qques minutes/jour sinon on appelle l’ambulance 😅);

🌱 Normopressif: la pression diminue mais reste au-dessus de zéro (la majorité des exos Pilates, de Gasquet, Yoga);

❌ Hyperpressif: la pression augmente (les crunchs notamment qui poussent le ventre en avant, sont mauvais pour le dos et le périnée).

Un peu perdu dans tout ça et en manque d’inspiration et de conscientisation❓

No problem, le studio le réouvre 25 août, les inscriptions le 18 août (dans la limite des places disponibles) ♥️

Fun2fit
Wanze

Inscriptions
0495/10.01.76

Infos
Functional2fit.com

05/07/2025

✨D.Gasquet, le renforcement intelligent✨

Et si 𝒑𝒍𝒂𝒒𝒖𝒆𝒓 𝒍𝒆 𝒃𝒂𝒔 𝒅𝒖 𝒅𝒐𝒔 pour avoir un ventre plat… faisait exactement 𝒍’𝒊𝒏𝒗𝒆𝒓𝒔𝒆❓

Vous avez peut-être entendu ce conseil 1000 fois : “pour éviter de cambrer (antéversion), collez le bas du dos au tapis !”

Mauvaise idée. Et surtout, pas efficace❗️

En effet, le fait de coller le bas du dos au sol amène une rétroversion de bassin et donc un raccourcissement des grands droits.
Et donc, 𝒎𝒐𝒊𝒏𝒔 𝒊𝒍 𝒚 𝒂 𝒅’𝒆𝒔𝒑𝒂𝒄𝒆, 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒊𝒍 𝒚 𝒂 𝒅𝒆 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏 dans le ventre et sur votre périnée. 𝑳𝒐𝒈𝒊𝒒𝒖𝒆❗️

Résultat : un ventre gonflé mais pas plus plat… et des douleurs à la clé.

𝑬𝑺𝑻-𝑪𝑬 𝑸𝑼𝑬 𝑽𝑶𝑼𝑺 𝑪𝑶𝑴𝑴𝑬𝑻𝑻𝑬𝒁 𝑨𝑼𝑺𝑺𝑰 𝑪𝑬𝑻𝑻𝑬 𝑬𝑹𝑹𝑬𝑼𝑹❓

L’idéal n’est donc ni l’antéversion, ni la rétroversion mais bien la 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒆𝒏𝒖𝒕𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 (allonge la colonne lombaire sans raccourcir l’avant ➡️ bassin neutre).

Tous nos cours se basent sur la méthode 𝒅𝒆 𝑮𝒂𝒔𝒒𝒖𝒆𝒕 qui travaille:

🌱 la 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒖𝒓𝒆 (autograndissement, ancrage,…)
🌱 la 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏
🌱 les 𝒂𝒃𝒅𝒐𝒎𝒊𝒏𝒂𝒖𝒙 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒐𝒏𝒅𝒔
🌱 le 𝒑𝒆́𝒓𝒊𝒏𝒆́𝒆

Mais aussi les 𝒇𝒆𝒔𝒔𝒆𝒔, les 𝒄𝒖𝒊𝒔𝒔𝒆𝒔, les 𝒃𝒓𝒂𝒔 pour un renforcement 𝒇𝒆́𝒎𝒊𝒏𝒊𝒏 global.

Reprise des cours co: lundi 25 août.

Infos et inscriptions dès maintenant:
0495/10.01.76

30/06/2025

✨ Summer vibes ✨

24 degrés, c’est la température maximale relevée sous notre espace extérieur 🍀

Accompagnée d’une légère brise, c’est le bonheur ♥️

15/06/2025

✨ Plancher pelvien ✨

Les problèmes de 𝒑𝒆́𝒓𝒊𝒏𝒆́𝒆 ne sont pas une fatalité❗️

Il existe une multitude d’exercices adaptés pour lui refaire une 𝒔𝒂𝒏𝒕𝒆́ ♥️

Nous recevons beaucoup de messages et nous nous excusons déjà si nous n’avons pas encore répondu à tout le monde 🙏

Par facilité, nous publions les places restantes:

Mardi 9h30-10h30: 4 places
Vendredi 9h30-10h30: 2 places

Actuellement, tous les autres groupes du 𝒎𝒂𝒕𝒊𝒏, 𝒎𝒊𝒅𝒊 et 𝒔𝒐𝒊𝒓 sont 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕𝒔.
Nous pouvons néanmoins vous mettre sur notre 𝒍𝒊𝒔𝒕𝒆 𝒅’𝒂𝒕𝒕𝒆𝒏𝒕𝒆 si désistement il y a.

Le 𝒔𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐 est ouvert:

𝑳𝒖𝒏𝒅𝒊 9h30-15h et 16h30-18h30
𝑴𝒂𝒓𝒅𝒊 9h30-15h
𝑱𝒆𝒖𝒅𝒊 9h30-15h et 16h30-18h30
𝑽𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆𝒅𝒊 9h30-15h et 16h30-18h30

Nous en profitons pour signaler que la fermeture annuelle est programmée du 13 𝒋𝒖𝒊𝒍𝒍𝒆𝒕 au 24 𝒂𝒐𝒖̂𝒕 inclus.

Pensez donc déjà à vous 𝒊𝒏𝒔𝒄𝒓𝒊𝒓𝒆 pour la 𝒓𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆́𝒆❗️

Kiss 🌈

02/06/2025

✨ Anti- D I A S T A S I S ✨

Les bons abdos:

✅ font un ventre plat
✅ améliorent la posture
✅ soutiennent les organes
✅ évitent les fuites urinaires

Méthode de Gasquet by Arielle
Functional2Fit

28/05/2025

✨ Happy feeling ✨

Ambiance de fin de séance d’abdos/dos/périnée ❤️

Le plaisir du travail accompli et de la relaxation bien méritée 🍀

27/05/2025

✨ Post Partum ✨

Le Yoga postnatal, c’est tous les mardis à 14h dans notre studio wanzois (0-6 mois) ♥️

Adres

Sockeu 5a
Wanze

Openingstijden

Maandag	09:30 - 18:30
Dinsdag	09:30 - 18:30
Woensdag	09:30 - 12:00
Donderdag	09:30 - 18:30
Vrijdag	09:30 - 18:30

Telefoon

+32495100176

Website

https://functional2fit.com/

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