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✨ Relaxing Time ✨𝑨𝒑𝒓𝒆̀𝒔 𝒍𝒆 𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕, 𝒍𝒆 𝒓𝒆́𝒄𝒐𝒏𝒇𝒐𝒓𝒕 🧘🏻‍♀️ Nous terminons toujours nos séances (Pilates/de Gasquet/Yoga) par ...
11/11/2025

✨ Relaxing Time ✨

𝑨𝒑𝒓𝒆̀𝒔 𝒍𝒆 𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕, 𝒍𝒆 𝒓𝒆́𝒄𝒐𝒏𝒇𝒐𝒓𝒕 🧘🏻‍♀️

Nous terminons toujours nos séances (Pilates/de Gasquet/Yoga) par un retour au 𝒄𝒂𝒍𝒎𝒆.

🌱 un peu d’HE de 𝒍𝒂𝒗𝒂𝒏𝒅𝒆 sur les tempes;
🌱 une 𝒎𝒖𝒔𝒊𝒒𝒖𝒆 relaxante;
🌱 une 𝒄𝒐𝒖𝒗𝒆𝒓𝒕𝒖𝒓𝒆 douce;
🌱 des 𝒃𝒐𝒖𝒈𝒊𝒆𝒔;
🌱 et notre légendaire 𝒄𝒊𝒆𝒍 étoilé.

Quelques minutes pour se 𝒅𝒆́𝒕𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆 et 𝒓𝒆𝒄𝒉𝒂𝒓𝒈𝒆𝒓 ses batteries afin de repartir apaisées et reboostées ❤️

La 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒙𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 est un moment essentiel qui te rappelle que 𝒕𝒖 𝒏’𝒂𝒔 𝒑𝒂𝒔 𝒂̀ 𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒅𝒖𝒄𝒕𝒊𝒇 𝒂̀ 𝒄𝒉𝒂𝒒𝒖𝒆 𝒊𝒏𝒔𝒕𝒂𝒏𝒕 🌸

𝑳𝒆 𝒔𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐 𝒇𝒆́𝒎𝒊𝒏𝒊𝒏
Wanze

✨ 𝑴𝒆𝒏’𝒔 𝒘𝒆𝒅𝒏𝒆𝒔𝒅𝒂𝒚 ✨Mademoiselle 𝑨𝒓𝒊𝒆𝒍𝒍𝒆 a déjà une belle clientèle.Monsieur 𝒀𝒂𝒏𝒏𝒊𝒄𝒌 reprend du service.Le studio féminin...
04/11/2025

✨ 𝑴𝒆𝒏’𝒔 𝒘𝒆𝒅𝒏𝒆𝒔𝒅𝒂𝒚 ✨

Mademoiselle 𝑨𝒓𝒊𝒆𝒍𝒍𝒆 a déjà une belle clientèle.

Monsieur 𝒀𝒂𝒏𝒏𝒊𝒄𝒌 reprend du service.

Le studio féminin est un 𝒄𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆 𝒑𝒓𝒊𝒗𝒆́ spécialisé dans la remise en forme de la 𝒇𝒆𝒎𝒎𝒆.

Suite à de nombreuses demandes, nous rouvrons également quelques places pour ces 𝒎𝒆𝒔𝒔𝒊𝒆𝒖𝒓𝒔 tous les 𝒎𝒆𝒓𝒄𝒓𝒆𝒅𝒊𝒔 à partir du 5 novembre.

Professeur d’éducation physique et Personal trainer (UCLouvain), Yannick s’occupe tant de la 𝒑𝒓𝒆́𝒑𝒂𝒓𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒑𝒉𝒚𝒔𝒊𝒒𝒖𝒆 du sportif débutant que celle du sportif confirmé.

𝑷𝒆𝒓𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒑𝒐𝒊𝒅𝒔, 𝒓𝒆𝒎𝒊𝒔𝒆 𝒆𝒏 𝒇𝒐𝒓𝒎𝒆 𝒈𝒆́𝒏𝒆́𝒓𝒂𝒍𝒆 𝒐𝒖 𝒐𝒃𝒋𝒆𝒄𝒕𝒊𝒇 𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕𝒊𝒇 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒔𝒑𝒆́𝒄𝒊𝒇𝒊𝒒𝒖𝒆, il vous suffit d’un clic👇

Les 𝒓𝒅𝒗 se prennent en mp ou par téléphone dès maintenant pour s’assurer une place.

🌱 𝑯𝒐𝒓𝒂𝒊𝒓𝒆𝒔:
Lundi 9h30-15h et 16h30-18h30 (Ari)
Mardi 9h30-15h (Ari)
Mercredi 15h-18h30 (Yan)
Jeudi 9h30-15h et 16h30-18h30 (Ari)
Vendredi 9h30-15h et 16h30-18h30 (Ari)

🌱 𝑷𝒍𝒂𝒄𝒆𝒔 𝒓𝒆𝒔𝒕𝒂𝒏𝒕𝒆𝒔:
Mercredi à 16h15
Mercredi à 17h30

Le studio féminin
Wanze
0495/10.01.76

⭐️ Pink October ⭐️En tant que 𝒔𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐 𝒇𝒆́𝒎𝒊𝒏𝒊𝒏, il nous tenait à cœur, cette année encore, de soutenir la lutte contre le...
03/11/2025

⭐️ Pink October ⭐️

En tant que 𝒔𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐 𝒇𝒆́𝒎𝒊𝒏𝒊𝒏, il nous tenait à cœur, cette année encore, de soutenir la lutte contre le cancer du sein.

Dernière semaine où notre 𝑷𝒊𝒏𝒌 𝑩𝒐𝒙 est disponible.

Chaque geste compte pour sensibiliser, faire avancer la recherche et financer des projets d’aide aux personnes touchées 💓

La totalité sera reversée à l’association 𝑻𝒉𝒊𝒏𝒌 𝑷𝒊𝒏𝒌.

Merci pour votre générosité et votre solidarité.

✨ Electromyostimulation ✨𝑳𝒂 𝒗𝒆́𝒓𝒊𝒕𝒆́ 𝒔𝒖𝒓 𝑳𝑬 𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕 𝒃𝒓𝒂𝒏𝒄𝒉𝒆́⚡️ Enseignant la discipline depuis plus de 7 ans maintenant, j...
30/10/2025

✨ Electromyostimulation ✨

𝑳𝒂 𝒗𝒆́𝒓𝒊𝒕𝒆́ 𝒔𝒖𝒓 𝑳𝑬 𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕 𝒃𝒓𝒂𝒏𝒄𝒉𝒆́⚡️

Enseignant la discipline depuis plus de 7 ans maintenant, je crois que je peux dire que j’en connais un rayon sur l électrostimulation 🤸🏻‍♂️

𝐉𝐚𝐦𝐛𝐞𝐬 𝐟𝐮𝐬𝐞𝐥𝐞́𝐞𝐬, 𝐛𝐫𝐚𝐬 𝐟𝐞𝐫𝐦𝐞𝐬, 𝐟𝐞𝐬𝐬𝐞𝐬 𝐫𝐞́𝐡𝐚𝐮𝐬𝐬𝐞́𝐞𝐬...
L’ÉlectroMyoStimulation (EMS) promet de beaux résultats en 𝟐𝟎 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬 top chrono.

𝑵𝒆́𝒂𝒏𝒎𝒐𝒊𝒏𝒔, certains points sont importants à connaître avant de commencer ⚠️

🌿 Au niveau 𝒎𝒖𝒔𝒄𝒖𝒍𝒂𝒊𝒓𝒆,
20 minutes de renforcement avec Ems =
2h de renforcement sans Ems 👍

🌿 Au niveau 𝒄𝒂𝒓𝒅𝒊𝒐-𝒗𝒂𝒔𝒄𝒖𝒍𝒂𝒊𝒓𝒆,
20 minutes de cardio avec Ems =
20 minutes de cardio sans Ems 🤷‍♀️

🌿 On conseille 1 à 𝟐 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬/semaine mais on conseille aussi de ne pas faire de l’électrostimulation votre seul sport.

🌿 Pour le raffermissement des 𝒃𝒓𝒂𝒔 (biceps, triceps), des 𝒋𝒂𝒎𝒃𝒆𝒔 (quadriceps, ischios) et des 𝒇𝒆𝒔𝒔𝒊𝒆𝒓𝒔, c’est-à-dire pour les muscles 𝒔𝒖𝒑𝒆𝒓𝒇𝒊𝒄𝒊𝒆𝒍𝒔, l’Ems fonctionne très bien (à condition de bien choisir les exercices que vous faites et surtout de comment vous les faites❗️).

🌿 Pour avoir un résultat sur les muscles plus 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒐𝒏𝒅𝒔, tels que les 𝒂𝒃𝒅𝒐𝒔, on complètera plutôt avec le cours d’𝒂𝒃𝒅𝒐𝒔 𝒂𝒖𝒕𝒓𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕.

En effet, pour avoir un 𝒗𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆 𝒑𝒍𝒂𝒕 et une taille affinée, il faut opter pour des exercices de respiration et de posture normopressifs/hypopressifs (avec engagement du 𝒑𝒆́𝒓𝒊𝒏𝒆́𝒆 et du 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒗𝒆𝒓𝒔𝒆) et des exercices excentriques et isométriques spécifiques (on peut parfois combiner les 2 méthodes mais ce n’est pas possible pour tous les exercices).

𝑬𝒏 𝒃𝒓𝒆𝒇, 𝒍𝒆𝒔 𝒓𝒆́𝒔𝒖𝒍𝒕𝒂𝒕𝒔 𝒏𝒆 𝒅𝒆́𝒑𝒆𝒏𝒅𝒆𝒏𝒕 𝒅𝒐𝒏𝒄 𝒑𝒂𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒅𝒆 𝒍’𝑬𝑴𝑺 𝒆𝒏 𝒆𝒍𝒍𝒆-𝒎𝒆̂𝒎𝒆 𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒃𝒊𝒆𝒏 𝒅𝒆𝒔 𝑬𝑿𝑬𝑹𝑪𝑰𝑪𝑬𝑺 𝒒𝒖𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒆𝒇𝒇𝒆𝒄𝒕𝒖𝒆𝒛.

𝑬𝒏 𝒓𝒆́𝒔𝒖𝒎𝒆́, 𝒄𝒉𝒐𝒊𝒔𝒊𝒔𝒔𝒆𝒛 𝒃𝒊𝒆𝒏 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝑪𝑶𝑨𝑪𝑯.

𝑳𝒆 𝒔𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐 𝒇𝒆́𝒎𝒊𝒏𝒊𝒏
Wanze

𝑰𝒏𝒇𝒐𝒔
Mp
Ou
0495/10.01.76

✨ Cards ✨Nos nouvelles cartes d’abonnement sont arrivées 🤗Elles permettent un 𝒔𝒖𝒊𝒗𝒊 optimal de vos entraînements ♥️À cha...
25/10/2025

✨ Cards ✨

Nos nouvelles cartes d’abonnement sont arrivées 🤗

Elles permettent un 𝒔𝒖𝒊𝒗𝒊 optimal de vos entraînements ♥️

À chaque cours, je note la date et la séance que vous avez faite 🍀

Envie d’en savoir un peu plus sur notre studio❓

Nous publions plus de contenus sur 𝒊𝒏𝒔𝒕𝒂𝒈𝒓𝒂𝒎 (story, publications, exercices,…).

À très vite 🤸🏻‍♂️

𝑳𝒆 𝒔𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐 𝒇𝒆́𝒎𝒊𝒏𝒊𝒏
Wanze

✨ Wellness workshop ✨J-7 avant notre atelier 𝒒𝒊 𝒈𝒐𝒏𝒈 d’automne du mardi 28 octobre de 16h30 à 18h 🍁Il reste 3 places 🍀Cl...
22/10/2025

✨ Wellness workshop ✨

J-7 avant notre atelier 𝒒𝒊 𝒈𝒐𝒏𝒈 d’automne du mardi 28 octobre de 16h30 à 18h 🍁

Il reste 3 places 🍀

Clôture des inscriptions ce dimanche 26 octobre.

Mp
ou
0495/10.01.76

✨ Collab ✨Ex numéro 12 belge, j’entretiens également une autre passion: le tennis 🎾 Le mardi soir, j’enseigne sur les co...
20/10/2025

✨ Collab ✨

Ex numéro 12 belge, j’entretiens également une autre passion: le tennis 🎾

Le mardi soir, j’enseigne sur les courts.

C’est pourquoi, je loue mon studio de 15h30 à 19h30.

Le centre comprend:

🍀 un 𝒆𝒔𝒑𝒂𝒄𝒆 de 50 m2 avec tout le matériel nécessaire (tapis de yoga, briques, couvertures, pads, swiss balls, soft balls, medecin balls, petits et grands élastiques, kettle bells, Bosus, TRX, vélo, vélo elliptique, tapis roulant,…);

🍀 un 𝒗𝒆𝒔𝒕𝒊𝒂𝒊𝒓𝒆 (avec table de massage et sauna infrarouge);

🍀 une 𝒔𝒂𝒍𝒍𝒆 𝒅’𝒂𝒕𝒕𝒆𝒏𝒕𝒆 (avec toilettes);

🍀 un 𝒑𝒂𝒓𝒌𝒊𝒏𝒈 privé (4 à 5 places).

À la campagne et proche de l’autoroute à la fois (E42 sortie Héron).

Alors si tu es kinésithérapeute, ostéopathe, professeur d’éducation physique ou professeur de yoga (qi gong, tai chi, pilates,…), notre salle n’attend plus que toi 🙂

Infos mp
ou
0495/10.01.76

🍁 Breathing event 🍁Plusieurs fois par an, nous organisons « les ateliers bien-être du mardi » 🍀Pour accueillir l’a.u.t.o...
13/10/2025

🍁 Breathing event 🍁

Plusieurs fois par an, nous organisons « les ateliers bien-être du mardi » 🍀

Pour accueillir l’a.u.t.o.m.n.e comme il se doit, nous vous proposons un atelier QI GONG (travail de l’énergie) le 28 octobre en collaboration avec Laurence Marion.

En effet, l’automne est une saison de transition, marquant le passage de l’énergie expansive et active de l’été vers une période plus calme et introspective (yin)🧘🏻‍♀️

En Qi Gong, cette saison est particulièrement importante car elle est associée à l’élément m.é.t.a.l dans la médecine traditionnelle chinoise, qui gouverne les organes des p.o.u.m.o.n.s et du g.r.o.s i.n.t.e.s.t.i.n.

90 minutes pour travailler sur le lâcher-prise et la récolte intérieure, et pour renforcer l’énergie de défense et l’immunité❤️

Modalités:

🍂 Au studio féminin
🍂 90 minutes/30 euros pp
🍂 16h30-18h
🍂 Inscriptions: 0495/10.01.76

🍁 Cocooning 🍁Good vibes 🤍L’automne s’invite au studio pour encore mieux vous choyer 🍂Kiss
09/10/2025

🍁 Cocooning 🍁

Good vibes 🤍

L’automne s’invite au studio pour encore mieux vous choyer 🍂

Kiss

✨ Red dingue ✨La météo ce matin:Ciel gris et nuageux toute la journée ☁️ Températures comprises entre 8 et 13 degrés 🥶𝑺𝒂...
24/09/2025

✨ Red dingue ✨

La météo ce matin:

Ciel gris et nuageux toute la journée ☁️
Températures comprises entre 8 et 13 degrés 🥶

𝑺𝒂𝒖𝒇 𝒂𝒖 𝒔𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐 𝒇𝒆́𝒎𝒊𝒏𝒊𝒏 ☀️

Grâce à notre cabine, 20 minutes suffisent pour bénéficier des bienfaits de la 𝒄𝒉𝒂𝒍𝒆𝒖𝒓 𝒊𝒏𝒇𝒓𝒂𝒓𝒐𝒖𝒈𝒆.

En effet, elle permet de:

🌿 stimuler la production de 𝒄𝒐𝒍𝒍𝒂𝒈𝒆̀𝒏𝒆

🌿 diminuer la 𝒄𝒆𝒍𝒍𝒖𝒍𝒊𝒕𝒆 (effet detox)

🌿 soulager la 𝒇𝒊𝒃𝒓𝒐𝒎𝒚𝒂𝒍𝒈𝒊𝒆 et les rhumatismes (anti-inflammatoire)

🌿 diminuer le 𝒔𝒕𝒓𝒆𝒔𝒔 et augmenter l’énergie

À la séance ou abonnement

𝑰𝒏𝒇𝒐𝒔 𝒆𝒕 𝒓𝒅𝒗
𝑳𝒆 𝒔𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐 𝒇𝒆́𝒎𝒊𝒏𝒊𝒏
0495/10.01.76

✨ Autumn feeling ✨𝑴𝒖𝒎 𝒇𝒆𝒆𝒍𝒊𝒏𝒈, 𝒑𝒆𝒓𝒊𝒏𝒂𝒕𝒂𝒍 𝒎𝒐𝒐𝒅🌱 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒑𝒓𝒆́𝒏𝒂𝒕𝒂𝒍 de GasquetLe vendredi à 17h30🌱 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒏𝒂𝒕𝒂𝒍 de GasquetLe...
22/09/2025

✨ Autumn feeling ✨

𝑴𝒖𝒎 𝒇𝒆𝒆𝒍𝒊𝒏𝒈, 𝒑𝒆𝒓𝒊𝒏𝒂𝒕𝒂𝒍 𝒎𝒐𝒐𝒅

🌱 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒑𝒓𝒆́𝒏𝒂𝒕𝒂𝒍 de Gasquet
Le vendredi à 17h30

🌱 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒏𝒂𝒕𝒂𝒍 de Gasquet
Le mardi à 14h

✨ Meeting ✨When 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 meets 𝒅𝒆 𝑮𝒂𝒔𝒒𝒖𝒆𝒕 ❤️Notamment formée PILATES 3 niveaux (𝒅𝒆́𝒃𝒖𝒕𝒂𝒏𝒕, 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒎𝒆́𝒅𝒊𝒂𝒊𝒓𝒆, 𝒂𝒗𝒂𝒏𝒄𝒆́) et DE...
11/09/2025

✨ Meeting ✨

When 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 meets 𝒅𝒆 𝑮𝒂𝒔𝒒𝒖𝒆𝒕 ❤️

Notamment formée PILATES 3 niveaux (𝒅𝒆́𝒃𝒖𝒕𝒂𝒏𝒕, 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒎𝒆́𝒅𝒊𝒂𝒊𝒓𝒆, 𝒂𝒗𝒂𝒏𝒄𝒆́) et DE GASQUET 6 thèmes (𝒂𝒃𝒅𝒐𝒔 2, 𝒚𝒐𝒈𝒂 2, 𝒎𝒂𝒕𝒆𝒓𝒏𝒊𝒕𝒆́ 2), je propose un savant mélange du meilleur des 2 disciplines (avec un petit penchant pour Bernadette et sa méthode 𝑨𝑷𝑶𝑹 infaillible 🍀) dans le cours d’𝑨𝒃𝒅𝒐𝒔 𝑨𝒖𝒕𝒓𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 pour des résultats et un bien-être au top 🤸🏻‍♂️

Notre cabinet sportif travaille en collaboration avec différents kinésithérapeutes, ostéopathes et médecins.
Nous sommes le relais entre eux et les salles de sport traditionnelles.

Les sessions d’abdos autrement, c’est 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅❓

🌱 𝑳𝒖𝒏𝒅𝒊
9h30-10h30 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕
12h45-13h45 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕
16h30-17h30 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕
17h40-18h40 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕

🌱 𝑱𝒆𝒖𝒅𝒊
9h30-10h30 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕
17h30-18h30 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕

🌱 𝑽𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆𝒅𝒊
9h30-10h30 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕
12h45-13h45 1 place

𝑵’𝒉𝒆́𝒔𝒊𝒕𝒆𝒛 𝒑𝒂𝒔 𝒂̀ 𝒏𝒐𝒖𝒔 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕𝒆𝒓 𝒂𝒖𝒔𝒔𝒊 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒊𝒏𝒔𝒄𝒓𝒊𝒓𝒆 𝒔𝒖𝒓 𝒏𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒍𝒊𝒔𝒕𝒆 𝒅’𝒂𝒕𝒕𝒆𝒏𝒕𝒆.

Les autres créneaux sont réservés aux autres cours collectifs (yoga prénatal, yoga postnatal, circuit training) et aux cours individuels (coaching, ems, préparation physique).

Le studio est fermé le mercredi.

Adres

Sockeu 5a
Wanze

Openingstijden

Maandag 09:30 - 18:30
Dinsdag 09:30 - 18:30
Woensdag 09:30 - 12:00
Donderdag 09:30 - 18:30
Vrijdag 09:30 - 18:30

Telefoon

+32495100176

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Le studio féminin nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

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