01/07/2025
💧 Drink voldoende water! 💧
☀️ Het wordt extreem warm vandaag, dus wijzen we jullie graag nog eens op het belang van voldoende hydratatie! 🥛
* Wie heeft hier het meeste baat bij?
Voor iedereen is een adequate hydratatie op warme dagen belangrijk, maar kwetsbare personen kunnen tijdens opeenvolgende warme dagen (> 25°C) fysieke klachten ondervinden en lopen risico op gezondheidsproblemen:
- Ouderen (70-plus)
- Kleine kinderen
- Mensen in woonzorgcentra
- Mensen met een chronische aandoening
- Zwangere vrouwen
* Heb je moeite om enkel water te drinken?
Aangezien we bij warme temperaturen door zweten ook zouten verliezen, kan het aangewezen zijn om wat extra elektrolyten (een mix van essentiële mineralen voor het lichaam) toe te voegen aan je water. Dat kan door een hydratatiebooster (in de vorm van een bruistablet) in 4 heerlijke smaken. Ook in sportdrank zitten er extra elektrolyten.
⚠️ Veel water drinken is dus de boodschap! ⚠️