
19/04/2025
Salut à tous moi c'est Donovan 26 ans j'ai commencé le programme il y a 22 jours maintenant j'ai perdu 10 kilos 800 et j'ai pris presque 3 kg de masse musculaire et j'ai une meilleure alimentation avant je buvais plus de 1,5 à 2 l de coca par jour plus 6 à 7 Red bull je mange et friterie tous les deux jours plus du chocolat pendant la nuit et maintenant plus rien de tout ça je vous laisse avec moi avant après sur un challenge de 21 jours