Alexandra. Today Is The Day.

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Alexandra. Today Is The Day.

Certified Integrative Health Coach focusing on joy, lifestyle, career, nutrition and spirituality. H I’m a Certified Life Coach. I’m a Spiritual Teacher. Why?

I’m a Certified Holistic Health Coach. I’m a Mom of three little boys. I’m a traveller, originally from Belgium, and living in the US since 5 years now. I’m also a Healthy Food “Gourmande. I’m a wife.. I’m a little sister. I’m the third child. I’m the only girl. I’m a Woman. I’ am all of this and none of it at the same time. Because first and foremost:

I’m Me. I’m Alexandra. And I want you to be just you. My father told me I received the gift of happiness, and I think I have. I’ve always loved life, and I still do. I believe we’re all here because we have something to give. I want to share with you the light that shines inside of me. I’m here to share with you all the tools I’ve learned in Europe and in the US so you can build your own toolbox. I’m here to help you feel lighter, happier, healthier, more joyful and powerful, while being who you really are. I’m here to help you define your dreams and reach them, starting today. I’m here to be part of your support team and to teach you how to keep yourself on track after our work together. I’m here to share with you everything I know about nutrition, organization, parenting, relationships, career, spiritual practices and tools that can keep you motivated and happy. I want to help you rediscover the sparkle you once had and that you can’t find anymore because you’re always running after time, always doing and not being. I’m here for you. I’m answering the call, you just need to do the same. Set up a time with me, email me and we’ll get started right away. It’s your time to shine! Today is the Day. A très bientôt,

Alexandra

29/09/2025

✨ Cette semaine, j’ai eu la joie de rencontrer plusieurs personnes qui ont lu Rayonne.

Leurs mots m’ont touchée :
💬 "Je me suis remise à méditer régulièrement et je me sens tellement mieux."
💬 "Ce livre transmet une telle énergie… c’est un livre que l’on garde et vers lequel on revient."
💬 "Ce livre m’a titillée pendant des semaines, je le voyais partout… puis un jour je l’ai pris dans mes mains, et depuis je mets les choses en pratique pour qu’il vive dans mes journées."

Tes retours me rappellent à quel point ton feedback est précieux. 🙏

Je pars mardi présenter Rayonne aux États-Unis et, avant ce voyage, j’aimerais avoir ton avis :
- Ce qui t’a plu, challengée, peut-être même irritée.
- Ce qui a résonné pour toi, dans ton quotidien.
- Tout autre élan de partage est le bienvenu.

Tu peux partager ici en commentaire ou en message privé. Ta voix compte énormément.

Je n’ai pas écrit ce livre pour moi, mais pour être au service de toutes ces femmes à qui je répétais les mêmes choses encore et encore.

Merci infiniment pour ton temps, tes mots et ta confiance. 💖
J’en suis très reconnaissante.

17/09/2025

📚✨️ Rayonne part en voyage !

Du 1 au 12 octobre, je traverse l’Atlantique pour faire rayonner le livre aux États-Unis :us:

Rencontres, panels, cafés littéraires… une semaine riche en partages, au cœur de San Diego, San Francisco et Mill Valley 🌉

👉 Si tu es sur place, viens me rencontrer à l’un des événements !

Et si tu es loin, je t’emmène avec moi à travers les stories chaque jour 💛

Swipe pour découvrir les étapes de cette belle aventure 📍

31/08/2025

Dimanche dernier, j’ai voyagé seule vers Londres.

Mission : récupérer mon grand après une semaine de stage à , sa passion 🎭
Le timing était ultra serré pour attraper le dernier train.
Mais il avait besoin de préparer sa rentrée à l’école et moi, de travailler.

Je me renseigne.
À Bruxelles, la dame de l’Eurostar me dit :
« Ça se jouera à la chance. »

À Londres, son collègue me sourit :
« Je suis avec vous. Vous allez y arriver ce soir. »

J’avais un plan B, oui 🙏. Mais SURTOUT j’avais choisi la confiance 🌿.
Visualiser le meilleur. Respirer. Prier. Me rappeler que tout arrive pour le bien de tous.
Et comme un clin d’œil… le train avait du re**rd 😍.
Nous sommes arrivés à Bruxelles le soir-même, en douceur 🚄 ✨️.

Rappel des étapes à ta disposition aussi :
1 - Choisir de croire (remplacer la peur par la foi ✨️)
2 - Déclarer son intention clairement à l’Univers 🌌
3 - S’aligner par la prière, en ouvrant son cœur 🙏
4 - Créer de la sécurité intérieure (préparer un plan B) 🌿
5 - Lâcher et recevoir le meilleur pour tous 💫

“Peace isn’t found in control, it’s found in surrender.” – Gabby Bernstein

24/08/2025

Le spectacle de fin de stage de mon aîné m’a émue aux larmes.

Ces enfants et ados, si différents, qui chantent et dansent de tout leur cœur, sans peur du jugement…

La scène quand elle est sincère, c’est ça : donner et recevoir dans le même élan. 🎶💫

Et puis Arthur m’a rejoint, lumineux.

Dans le taxi vers la gare, le chauffeur – Péruvien – nous a parlé de la vie, de ses hauts et ses bas, de l’importance de ne pas se comparer, de voir la beauté partout et de connecter avec la nature car c’est de là que vient notre inspiration. 🌎

Je n’avais rien demandé, Arthur non plus, il avait juste envie de partager.

Comme au spectacle, je n’avais qu’à écouter. Recevoir. Accueillir.

Waouw. La vie parle partout,…il suffit d’ouvrir son cœur.

Merci pour ce stage fantastique.

21/08/2025

Elles l’ont vécu… et en parlent mieux que moi ✨️

(Re)Connect, c’est bien plus qu’un programme.
C’est un rendez-vous avec toi-même.
Un espace doux pour te reconnecter à ton corps, à ton souffle, à ce qui te fait du bien.
Un soutien quotidien pour t’accompagner vers une rentrée plus claire, plus alignée, plus nourrissante.

Sophie, Vanessa, Auriane… elles ont dit oui à ce chemin.
Et ce qu’elles en partagent est tellement puissant 💛

Si toi aussi tu ressens ce besoin de ralentir, de te recentrer, de prendre soin de toi en profondeur…
(Re)Connect Automne commence le 25 août 🍂

🗓 Les inscriptions ferment le 22 à minuit
Et d’ici là, tu peux encore nous rejoindre pour vivre cette aventure à ton rythme.

👉 Lien en bio pour t’inscrire

14/08/2025

(Re)Connect Automne, c’est une invitation à ralentir et à faire de chaque journée un moment pour toi :

🌸 le matin, 🥣 à midi, 🌙 le soir…

…des rendez-vous simples mais puissants pour prendre soin de ton corps, de ton énergie, de ton bien-être intérieur.

✨️ Pendant 5 semaines, tu seras guidée avec douceur à travers :

– du yoga accessible et de la méditation,
– des recettes inspirées de l’ayurvéda,
– des rituels de recentrage et un coaching quotidien bienveillant.

📅 On commence le 25 août.

Ta place t’attend 💛

Lien en bio pour nous rejoindre 🌿

27/07/2025

✨ Salade Rafraîchissante Pastèque, Feta et Menthe ✨

De retour de Venise où le soleil tapait fort 🔥, j’avais envie d’un plat ultra simple, frais et efficace. Et cette salade coche toutes les cases !

En été, notre feu intérieur (le fameux dosha Pitta en Ayurvéda) peut vite monter: on devient plus irritables, on digère moins bien, on fatigue plus vite.

Cette recette aide à contrebalancer ça: la pastèque hydrate, la menthe rafraîchit naturellement, et la feta apporte une touche de gourmandise salée sans lourdeur.

Même si tu n’es pas en pleine canicule, ton corps peut avoir besoin de *cooling* , après une journée bien remplie, une nuit trop courte ou juste un rythme soutenu.

C’est coloré, rapide à faire, et ça redonne un vrai coup de boost. À tester sans attendre !

With Extra Care,

Alexandra 💛

—

Je suis Alexandra et, depuis plus de 15 ans, j’accompagne les femmes à cultiver une joie constante, indépendante des défis extérieurs.

Grâce à l’alimentation vibrante, au yoga, à la méditation et aux sagesses de l’Intelligence du Cœur, je les guide vers plus de connexion, d’aisance et de présence au quotidien.

Ce qui me passionne? Voir leur corps s’assouplir, leur esprit s’apaiser, et leur cœur s’ouvrir.

La magie de la vie peut alors opérer. ✨

26/07/2025

Aujourd’hui, on a passé la journée à trier, réorganiser, préparer la maison pour le retour de nos enfants après le camp. Et en plein milieu des cartons, on est tombés sur l’escabelle.

Cette petite marche en bois que nos enfants ont utilisée pendant des années, pour cuisiner avec nous, se brosser les dents, voir le monde d’un peu plus haut.

Elle a voyagé avec nous à travers 7 déménagements en 10 ans, depuis notre première maison à San Francisco.

C’est fou comme un simple objet peut contenir autant de souvenirs.

Mais aujourd’hui, sans vraiment se concerter, mon mari et moi, on a su que c’était le bon moment de lui dire au revoir.

On en a ri. On a pensé à faire un p’tit rituel. Puis on a simplement mis un petit cœur avec un mot :
« Merci pour tout ».
Et on lui souhaite une nouvelle vie ailleurs.

Parce qu’on est comme ça, lui et moi : toujours prêts à alléger, à faire de la place, à ne garder que ce qui fait vraiment sens.
Les souvenirs, eux, sont déjà en nous. Pas besoin d’objets pour s’en rappeler.

Peut-être que toi aussi, cet été, t’as envie de faire un peu de place. Un tiroir, une étagère, un vieux meuble…
Pas pour tout changer, mais juste pour respirer un peu plus.

Et toi, dis-moi… qu’est-ce que tu as choisi de laisser partir dernièrement ?

Comment tu t’es senti(e) en tournant cette page ?
Je serais touchée de lire ton histoire. 💛

✨

15/07/2025

J’ai senti la peur. Et je l’ai accueillie.

Avant ce cours de yoga d’essai au Mix, j’ai senti cette tension familière: la peur d’être jugée, de ne pas être à la hauteur, de ne pas savoir comment ça allait se passer.

Mais cette fois encore, je n’ai pas laissé la peur me diriger.

Je l’ai regardée. Respirée.

Et j’ai appliqué une méthode en 3 étapes que j’ai apprise, testée, intégrée.

Elle m’a permis de passer de la peur à la présence.

Et le cours s’est déroulé… avec fluidité. Avec joie. Avec connexion. ✨

J’ai adoré. Les sourires en partant me l’ont dit. Les feedbacks reçus hier également.

Un petit ajustement sur le son m’a rappelé qu’on apprend toujours.

👉 Cette semaine, je partage cette méthode en 3 étapes dans L’Espace, notre communauté en ligne.
Tu veux, toi aussi, apprendre à transformer la peur en force intérieure?

Tu veux intégrer le yoga et les sagesses universelles à ta vie active, de manière simple et ancrée chaque semaine?

Rejoins-nous dans L’Espace (lien dans la bio).
On avance ensemble, pas à pas. 🌱

09/07/2025

Quand j’ai découvert le Strala Yoga, tout mon corps a dit oui. ✨

Ce n’était pas juste une pratique physique, c’était une nouvelle façon de bouger, de respirer, de vivre.

Strala, c’est une fusion douce de yoga, tai chi et qigong. 🧘‍♀️

C’est un mouvement sans effort, une écoute de soi plutôt qu’une performance.

C’est:

Moins de tension, plus de fluidité

Moins de contrôle, plus de confiance

Moins d’attente, plus de présence

Strala m’a appris à respirer pleinement, à bouger sans me brusquer, à vivre en douceur.

Et j’ai su tout de suite: je veux partager ça.💛

Si toi aussi tu ressens l’envie de bouger autrement, de créer plus d’espace en toi et autour de toi, viens nous rejoindre. 💛

En ligne, dans la communauté de L’Espace:

→ Rejoins-nou quand tu veux, à ton rythme

→ Ou viens en direct, chaque mercredi à 9h30 (en période scolaire) sur Zoom

📍 En personne à Lasne:

→ Tous les vendredis de 9h30 à 11h

→ Un moment hors du temps, que tu ne voudras plus manquer

📍 Nouveau!

Je donne un cours découverte au Mix (super club de sport à Bruxelles)!!

Mercredi 10/07 à 17h15💛

→ Tu es membre, viens tester!

Lien en bio pour t’inscrire ou explorer.

Alors, quand pratique-t-on ensemble? ✨

01/07/2025

En ces jours lumineux, chaque instant est une occasion de reconnaître la gratitude. ✨

Pour la famille et les amis,

Pour les rires,

Pour les jours qui rallongent,

Et les matins remplis de soleil matinal,

Pour la beauté qui nous entoure,

Pour le simple fait d’être ici, maintenant.

Cultivez cette reconnaissance dans votre cœur, et observez comment elle illumine votre perspective.

La gratitude est l’écho de la joie que la saison nous offre. ☀️

I am thankful for you,

Alexandra

26/06/2025

Chaque rentrée porte en elle un élan… et parfois aussi un léger tiraillement.

Cette sensation d’avoir envie d’avancer, mais sans toujours savoir comment poser des bases qui soutiennent vraiment ton corps, ton cœur et ton esprit.

(Re)Connect a été créé pour ça.

✨5 semaines d’accompagnement guidé

✨Des pratiques douces et accessibles

✨Un cadre rassurant et joyeux pour retrouver ton équilibre

Yoga, méditation, alimentation de saison… et surtout : une vraie présence au quotidien pour t’aider à avancer à ton rythme.

Dès maintenant, les inscriptions sont ouvertes pour l’édition d’automne (25 août — 26 septembre).

Et en t’inscrivant avant le 30 juin, tu bénéficies en plus de 2 mois offerts sur la plateforme L’Espace (yoga, méditations et enseignements déjà disponibles) pour commencer tout en douceur cet été.

🌸 Avec joie de t’accompagner dans cette nouvelle saison intérieure.

With Love,

Alexandra 💛

’EspaceLife

Adres

Waterloo

Website

http://www.alexandramarchant.com/

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