06/03/2026
Alors mon témoignage de ce que m a apporté cette méditation active ce matin 🥰
C’était une médiation toute douce
J en avais besoin
La 1ere phase de respiration
EXPIRE bloquer à plein
INSPIRE bloquer à vide
À été encore une fois révélatrice de mon état émotionnel du moment : super heureuse d être « pleine » mais panique d être « à vide »
Au fil des 15 min mon système nerveux s apaise …
La 2eme phase d immobilité en regardant la flamme de la bougie
BEAUCOUP de pensées de mon mental mais j arrive à rediriger mon attention
J observe que je pense à des choses organisationnelles … comme si je perds du temps ici à faire cette méditation
Puis au fur et à mesure je me connecte uniquement à cette flamme et à mon corps posé sur le sol
La 3eme phase de Latihan (danse de l algue ancrée au fond de l eau)
Très douce avec cette musique envoûtante
Je dénoue et délie petit à petit mon corps, je prends soin des endroits douloureux, l énergie monte petit à petit et je sens des picotements dans mes doigts
Je me sens vivante et cela me fait un bien fou
La 4eme phase avec le repos en silence
J EXISTE dans le calme
Mon système nerveux est posé et je savoure
Voilà mon expérience de ce matin
Chaque fois c est différent
Mais si toi aussi tu as besoin
De te consacrer du temps
De remonter ton énergie
De calmer ton système nerveux
Hé bien rdv le Vendredi 27 mars à 9h30 à La ferme Towanda 💕
Aucune expérience est requise
On vous guide tout en pratiquant nous même avec liesse
