FitnessPro Candice

07/08/2025

🌟 Témoignage Céline Vallin

👉🏼 fitnesspro-candice.com – Découvrez ce que représente l’heure She’s Fit pour Céline : un moment à elle, chaque semaine, qu’elle ne raterait pour rien au monde 💫
Merci pour ta confiance et ton enthousiasme, Céline 🙏🏼💖

« Super contente d’avoir enfin trouvé un cours motivant, 30min parfait pour caler plusieurs séances dans des semaines bien remplies! Super ambiance, un parcours ludique qui change à chaque fois. Le petit plus que des filles pour une séance dans la bonne humeur sous l’œil attentif de notre coach Candice. Au top! »

Reste connectée 📲, d’autres témoignages authentiques arrivent très vite ! 🌟
Prête à t’offrir, toi aussi, une pause bien-être rien qu’à toi ?
👉🏼 Réserve ta place via le lien dans ma bio ou directement sur https://www.fitnesspro-candice.com/fr/contact

03/08/2025

SEPTEMBRE ARRIVE… ET SHE’S FIT T’ATTEND DE PIED FERME ! ✨
Une nouvelle saison commence : plus de cours, plus de choix, plus de plaisir pour bouger à ton rythme, te sentir bien dans ton corps et t’engager sans pression 💪

🗓️ + de 20 cours/semaine, matin, midi et soir pour t’adapter à ton emploi du temps.
Tu choisis ton moment, je t’accompagne dans ton élan.

🌟 Les nouveautés dès septembre :
💪 Strong (50 min) – Renforcement avec barres, poids et kettlebells. Pour se sentir forte et sculptée.
🍑 Abdos Fessiers Express (30 min) – Ciblé, rapide, efficace : pour un ventre tonique et des fessiers galbés.
👙 Ventre Plat Express (30 min) – Taille affinée, centre du corps renforcé en profondeur.
🏃‍♀️ Run & Crunch (60 min) – En plein air (sept-oct) : mix running doux & gainage.

💛 Et tous les cours que tu aimes restent là :
🟡 Trampo Bellicon (50 min) – Le rebond ludique et efficace qui tonifie tout le corps.
🔥 Silhouette HIIT (30 min) – Le combo idéal pour transpirer, se défouler et se tonifier.
🤝 Coaching Semi-Privé – Un suivi personnalisé en petit groupe, pour progresser à ton rythme.

💼 Côté formules, tu as le choix :
✅ À la carte : 10, 25 ou 50 séances
✅ Illimitées : 3, 6 ou 12 mois, payables chaque mois
Je t’aide à trouver la formule qui te convient vraiment.

📩 Envie de te remettre en forme dans une ambiance bienveillante, motivante et 100% féminine ?
Écris-moi pour recevoir la grille de septembre et réserver ta place.

🔗 Lien en bio ou 👉🏼 clique ici pour être contactée: https://www.fitnesspro-candice.com/fr/copy-of-contact-1
💥 Les inscriptions ouvrent bientôt… les places sont limitées !

30/07/2025

Parole de la Coach: Réduire les courbatures après le sport : 9 conseils efficaces
1️⃣ Échauffe-toi correctement : Consacre 10-15 min à un échauffement progressif pour activer muscles et articulations.
2️⃣ Hydrate-toi : Avant, pendant et après l’effort pour limiter les crampes et favoriser la récupération.
3️⃣ Travaille ta technique : Des mouvements contrôlés et une progression adaptée évitent les surcharges inutiles.
4️⃣ Étirements doux après l’effort : Relâche les tensions et booste la circulation sanguine.
5️⃣ Récupération active : Une marche légère ou du yoga aide à éliminer l’acidité lactique.
6️⃣ Auto-massage : Utilise un rouleau pour réduire les nœuds et détendre les muscles.
7️⃣ Mange intelligemment : Privilégie les protéines et glucides pour favoriser la réparation musculaire.
8️⃣ Prends des gélules d’arnica : Elles aident à réduire l’inflammation et apaiser les douleurs musculaires.
9️⃣ Dors bien : Le sommeil de qualité est essentiel pour une récupération optimale.
💡 Les courbatures sont normales et diminuent avec l’adaptation. Écoute ton corps et prends soin de toi !
Clique ici si vous avez besoin d’être accompagné vers un un coaching sportif : https://www.fitnesspro-candice.com/fr/copy-of-coaching-individuel

28/07/2025

Tu veux la vérité ? Le déclic ne tombe pas du ciel.
Il se construit, un pas après l’autre.
C’est l’action qui allume l’envie, pas l’inverse.
Chaque effort compte. Chaque geste renforce ta confiance. Chaque jour te rapproche de tes objectifs.
Et si aujourd’hui, tu faisais ce premier pas vers TOI ?
Je suis là pour t’aider à trouver ta routine, ton rythme, ta force.
On avance ensemble. Pas à pas. Avec bienveillance et détermination.
👉 Réserve ton premier rendez-vous via le lien en bio :
https://www.fitnesspro-candice.com/fr/copy-of-my-story
Donne-toi enfin l’attention et le soutien que tu offrirais sans hésiter à une amie chère.
Tu mérites de te sentir bien, alignée et fière de ce que tu construis.
✨ Encore un doute ? Lis le témoignage de celles qui, comme toi, ont hésité… puis ont osé.
Pas besoin d’attendre lundi pour commencer à te choisir.
Le bon moment, c’est maintenant.

26/07/2025

💊Compléments alimentaires : indispensables ou seulement un plus ?
Ils peuvent représenter un bon soutien pour combler certains manques et améliorer votre vitalité, votre immunité ou encore la qualité de votre sommeil. Mais gardez en tête : rien ne remplace une alimentation variée et équilibrée !
? Comment bien s’y retrouver ?
🔍 Identifiez vos besoins spécifiques : fatigue persistante, stress, troubles du sommeil, carences...
🧪 Optez pour des compléments fiables, de qualité, sans substances controversées.
📏 Respectez les apports conseillés pour éviter les excès.
Envie d’un accompagnement sur mesure ?
Voici quelques incontournables selon vos objectifs :
💆‍♀️ Collagène
• Pour une peau plus ferme
• Soutient les articulations
• Renforce les cheveux
😌 Magnésium
• Aide à mieux gérer le stress
• Réduit la sensation de fatigue
• Favorise un sommeil de qualité
🌿 Probiotiques
• Rétablissent l’équilibre intestinal
• Facilitent la digestion
🧠 Oméga-3
• Soutiennent le cœur
• Apaisent les inflammations
• Bénéfiques pour la mémoire et la concentration
☀️ Vitamine D
• Contribue à la solidité des os
• Renforce les défenses naturelles
• Prévient les déficits en période hivernale
🍊 Vitamine C
• Antioxydant puissant
• Aide à retrouver de l’énergie
• Renforce le système immunitaire
Besoin de conseils adaptés à votre mode de vie et vos besoins ?
👉 www.fitnesspro-candice.com

23/07/2025

🌟💦 Vrai ou Faux : Plus on transpire, plus on brûle de graisses ? 🤔
❌ Faux ! La transpiration, c’est juste un moyen pour ton corps de réguler sa température. Ça n’a rien à voir avec la combustion des graisses !
🔥 La perte de graisse, elle, dépend d’un seul facteur : un bilan énergétique négatif — c’est-à-dire brûler plus de calories que tu n’en consommes. Pas besoin d’être en sueur pour ça !
💡 Alors, concentre-toi sur la qualité de tes entraînements et de ton alimentation… et pas sur la quantité de gouttes sur ton front. 😉
👉 Dis-moi en commentaire : Est-ce que tu pensais que c’était vrai ou faux ? 👇
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17/07/2025

🎉 Une transformation qui inspire !
Grâce à un coaching personnalisé et des habitudes bien ancrées, cette cliente a transformé son corps et son énergie – sans privation, ni excès de sport :
💪 – 10,2 kg perdus
📏 – 15,5 cm de tour de taille en moins
🔥 – 10,8 % de masse grasse en moins
C’est la preuve qu’avec de la régularité, de l’écoute de soi et un vrai accompagnement, les résultats sont là – et ils durent.
👏 Bravo à elle pour son implication et son évolution impressionnante !
🌟 Et si c’était enfin votre moment ?
Prenez le temps de prendre soin de vous. Réservez votre premier rendez-vous via le lien en bio 🔗 ou écrivez-moi directement ➡️ https://www.fitnesspro-candice.com/fr/copy-of-my-story

16/07/2025

👩‍🍳Cuisine colorée, santé assurée 🌈🍲

4 repas healthy, rapides et délicieux 🥗⏱️ :

Option 1
🥚 Œuf dure
🐟Saumon grillé
🍅 tomate avec une touche de coriandre
🥑 Avocat, olive et roquette
🫒 Assaisonnés d’huile d’olive

Option 2
🥚Œuf dure
🥑 Avocat, olive et roquette
🍅 tomate, onion avec une touche de basique
🥒Concombre et laitue

Option 3
🍳 Œuf avec des graines de lin
🥑 Avocat, olive noir et feta
🍅 tomate à l’huile d’olive et citron vert
🥒Concombre

Option 4
🐟Thon au fromage blanc
🥑 avocat
🫛Pois chiches sautées
🥬Concombre et laitue
🍳 Œufs au plat
🍅 Tomates confites

Cuisiner sain n’a jamais été aussi simple 🍽️💚

👉 Like et Partagez vos impressions ! J’ai hâte de lire vos commentaires ! 👇

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06/07/2025

🌿 Parole de la coach nutrition — JUILLET FRAÎCHEUR !
L’été bat son plein, et avec lui une belle palette de saveurs, de couleurs et de vitalité 🧡💦

🧺 Les stars du mois que j’adore :
– Artichaut : parfait en entrée avec un filet d’huile d’olive et du citron 🍋
– Melon : juteux, sucré, rafraîchissant… idéal en snack ou en entrée avec un peu de jambon cru 🍈
– Roquette : légèrement piquante, elle booste toutes tes salades ! 🌿

🥗 Idée express 100% été :
Roquette – melon – feta – menthe fraîche – citron vert 🍋
Un combo plein de fraîcheur, de fibres, de goût… et qui cale vraiment bien !

📌 Tu retrouves aussi en juillet : abricots, framboises, prunes, tomates, courgettes, petits pois, myrtilles, aubergines, poivrons, concombres…

🍉 Astuce de la coach :
Les fruits d’été sont gourmands… mais souvent sucrés !
👉 Pour stabiliser ta glycémie : pense à toujours les associer à une source de fibres ou de protéines (ex. : yaourt nature, amandes, graines de chia, fromage frais, etc.)

✨ Ton assiette peut être ton alliée bien-être 💪
Besoin d’un plan nutrition adapté à toi, à ton emploi du temps et à tes goûts ?
👉 Clique ici pour un suivi en 12 semaines :
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’sFitWaterloo

03/07/2025

🌟 Témoignage de Charlotte Tordoor
« Bel été Candice ! Et vraiment merci pour tes cours ! J’adore, c’est une petite heure importante pour moi chaque semaine… L’an prochain, tu me verras plus qu’1x/semaine 😊 Bisous »
Un message qui fait chaud au cœur 💛
Merci Charlotte pour ta fidélité et ton énergie !
👉🏼 Toi aussi, offre-toi une heure rien qu’à toi chaque semaine.

Contact-moi vite pour commencer ta transformation 👉🏼lien bio
: https://form.jotform.com/243414176918360

02/07/2025

01/07/2025

Ton excuse “j’ai pas le temps” vient d’expirer. ⏰
Check les horaires, choisis ta séance, et viens te défouler avec nous cette été !
🔥 Mini-trampo, HIIT, Semi-privé – des cours pensés pour les femmes, à ton rythme.
💪 Réserve ta session de folie dès maintenant. 🔗Lirn en bio ou 👉🏼 https://form.jotform.com/213044376669058