Sarah Hens Massages et Accompagnement psycho-corporel

25/09/2025

✨𝐏𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝟏𝐞̀𝐫𝐞 𝐩𝐢𝐞𝐫𝐫𝐞 𝐝’𝐮𝐧 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐜𝐡𝐚𝐩𝐢𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞✨

Quel bonheur d’avoir pu animer mon premier 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐟𝐨𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐧 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞 🧘‍♀️💼

Je ne pouvais pas rêver mieux comme lieu ni comme ambiance pour cette première !
Un immense merci à Christelle Lempereur et à Leonidas d’avoir offert à leurs collaborateurs un moment de :
🌿 exploration & compréhension de la respiration fonctionnelle,
🌿 pause et reconnexion au corps.

𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐦’𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐮𝐥𝐢𝐞̀𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐜𝐡𝐞́𝐞 ?
L’évolution perçue entre le début et la fin de l’atelier : plus d’ancrage, de présence, de confiance en soi, d’ouverture… et un corps qui se relâche vraiment, de l’estomac à la gorge 🌿
➡️ Les participants, intrigués par l’idée de consacrer 4 heures à la respiration, en sont ressortis enthousiastes, surpris et ressourcés ✨

Ces ateliers sont conçus comme de véritables espaces d’expérimentation et de prise de conscience.

𝐋𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐯𝐞𝐜 :
✔ une meilleure compréhension du fonctionnement de leur respiration et de leur corps,
✔ des outils concrets, individualisés et immédiatement actionnables pour diminuer la pression.

Une expérience riche et enthousiasmante pour eux… et pour moi 🙏
Vivement la 𝟐𝐞̀𝐦𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐞 𝐞𝐧 𝐨𝐜𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 : j’ai hâte de découvrir ce qui aura été mis en place individuellement et collectivement d’ici là 🌟

👉 Et vous, avez-vous déjà proposé ce type d’ateliers à vos collaborateurs ?

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Je suis Sarah, spécialiste en gestion du stress et développement du potentiel. Je crois au pouvoir de l’intelligence du corps pour transformer, libérer et apaiser. Mes 3 alliés : la respiration, le fascia, et la reconnexion au corps ✨
📧 sarah.hens@yahoo.com
🌐 www.sarahhens.be

16/09/2025

✨️A partir du 1er octobre, je vous reçois également à La Hulpe les mercredis matin au centre 'Santé ✨️

09/09/2025

Quel beau voyage j’ai eu la chance de vivre à travers tes stages, Eve 🙏✨
Un grand merci pour cette formation en coaching perceptif, qui m’a profondément fait évoluer – dans ma posture, ma présence, ma portance et dans la qualité de mon accompagnement.
Je me réjouis de faire vivre ces apprentissages et d’enrichir mes prochaines séances avec mes clients 🌿💫

Merci au Fascia College - Departement Fasciatherapie pour l'organisation de stages d'une telle qualité!

Je vous retrouve tous avec plaisir l'année prochaine 🥰

01/09/2025

Vous souffrez de douleurs au dos - même si vous vous entraînez régulièrement ?

👉 Cela pourrait venir de votre respiration.

Voici ce que beaucoup ignorent :

Votre diaphragme n’est pas seulement là pour respirer - il stabilise votre colonne vertébrale.

Si votre respiration est dysfonctionnelle, vos mouvements le deviennent aussi. Et quand le mouvement se détériore… douleur et blessures suivent.

90 % des sportifs ont une respiration dysfonctionnelle - même les élites.

La plupart respirent haut dans la poitrine au lieu de respirer profondément avec le diaphragme.

Ce mauvais schéma augmente le stress, ralentit la récupération et déstabilise la colonne vertébrale.

💡 La solution ?
Entraînez votre respiration comme vous entraînez votre corps :

- respiration nasale comme base

- activation diaphragmatique pour renforcer la sangle abdominale 

- respiration légère, lente et profonde pour réduire la prédominance d'une respiration thoracique 

La douleur au dos ne vient peut-être pas de votre dos, mais de votre respiration.

Merci Advantage pour ces publications inspirantes 🙏 Je partage ci-dessus la retranscription complète de son texte original en anglais.

16/06/2025

Les fascias, cet agencement fibrilaire qui relie tout!🕸️

"Et si on vous avait enseigné une vision du corps… morte ?
Le Dr Jean-Claude Guimberteau, chirurgien et anatomiste, propose ici une relecture radicale de notre conception du corps humain. Selon lui, le fascia n’est ni un organe, ni un simple tissu d’emballage, mais une trame continue, constitutive du vivant.

En filmant les structures internes sur des corps vivants, il met en évidence un agencement fibrillaire complexe, irrégulier mais fonctionnel, qui remet en question la logique mécanique héritée de l’anatomie classique.

🎙️ Une conversation pour repenser ce que soigner veut dire.

🧭 Ces propos ont été recueillis à l’occasion du 1er Congrès international de Fasciathérapie, organisé par ‪‬​ et le CERAP, qui a réuni chercheurs, praticiens et pionniers de la thérapie manuelle autour d’un enjeu commun : comprendre et honorer l’intelligence du vivant."

Merci@BloomingYou pour ce partage tellement inspirant 🙏

⏱️ CHAPITREs
00:00​ – Pourquoi l’organisation du vivant est-elle irrégulière ?
01:10​ – Le fascia : ni organe, ni système
03:00​ – Une anatomie fondée sur le cadavre, pas sur le vivant
05:00​ – Le fascia, ce tissu longtemps jeté à la poubelle
07:40​ – Une révolution anatomique ignorée des manuels
09:50​ – Comment Guimberteau a pu filmer le corps vivant
14:30​ – Fascia et cellules : une interaction mécanique directe
16:30​ – Le corps n’est pas fait d’organes séparés
18:10​ – Le chaos fibrillaire, intelligence du mouvement
21:50​ – Physique quantique, vivant et imprévisibilité
26:00​ – À quoi ressemblerait une médecine qui en tient compte ?
28:45​ – Il n’y a pas une seule façon de soigner
31:20​ – Ce que les fasciathérapeutes m’ont appris

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Source: BloomingYou

Et si on vous avait enseigné une vision du corps… morte ?Le Dr Jean-Claude Guimberteau, chirurgien et anatomiste, propose ici une relecture de notre concepti...

27/05/2025

🔍Découvrez mon approche et le centre d'ostéopathie via le lien:
https://www.centreosteopathie.be/l-equipe/sarah-hens

24/05/2025

🌬 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 ?
Je viens de publier un nouvel article sur mon blog, inspiré par une lecture marquante de Dan Brulé, expert reconnu en respiration consciente.

Il y partage une conversation passionnante avec Barnet Bain (auteur du livre The Book of Doing & Being), qui nous rappelle que :
✨ La créativité ne naît pas dans la tête, mais dans le corps.
Mais trop souvent, quand une émotion est trop forte… on fuit. On quitte notre corps.

Résultat : on perd le contact avec notre vitalité, notre intuition, notre élan créatif.

La bonne nouvelle ?
💡 En revenant à notre souffle, on revient à notre corps.
Et en habitant à nouveau notre corps… on rallume cette petite flamme créative.

👉 Si ce sujet vous parle, que vous soyez artiste, entrepreneur·e, parent ou juste humain curieux… je vous invite à lire ce partage inspirant sur mon blog 📖

Et vous, comment votre corps vous parle-t-il quand vous créez ? 🎨💭

Je lis régulièrement du contenu de Dan Brulé, expert intentionnellement reconnu en respiration consciente. Dernièrement, j’ai été particulièrement touchée par une lecture qui est directement en lien avec mon évolution personnelle ainsi que dans ce que j’observe au quotidien en fasciath....

19/05/2025

Je suis très heureuse de rejoindre le centre d'ostéopathie et de nutrithérapie à Woluwé-Saint-Pierre. Merci à l'équipe pour votre accueil chaleureux 🙏

www.centreosteopathie.be

19/05/2025

Une réflexion intéressante 🙏

01/05/2025

💆‍♀️✨ Pour la Fête des Mères, offrez plus qu’un cadeau : une pause bien-être, rien que pour elle.

Massage Kobido, massage sensitif, accompagnement en respiration ou fasciathérapie…

Un moment tout en douceur pour prendre soin de son corps, de son souffle, et de ses émotions

🎁 Bon cadeau personnalisé disponible, à glisser tendrement dans une enveloppe ou à envoyer par mail.

Contactez-moi ✍☎️

28/04/2025

Même les plus grands, comme Novak Djokovic, perdent parfois leur concentration.
Ce qui fait toute la différence, ce n’est pas d’éviter les pensées - c’est de savoir à quelle vitesse on peut retrouver sa concentration!

🔑 Son outil clé ? La respiration consciente 🌬

💡Un retour à l’essentiel qui lui permet de garder la clarté mentale, de contrôler ses émotions sous pression, et de rester performant au plus haut niveau.

Un rappel inspirant : respirer consciemment, c’est retrouver son pouvoir.

Merci pour ce partage 🙏

26/02/2025

✨ Pandiculer, le geste instinctif à remettre dans votre quotidien ! ✨

Avez-vous déjà remarqué comment les chats et les chiens s’étirent instinctivement après une sieste ? Ce geste naturel porte un nom : la pandiculation ! Et nous avons tout à gagner à le remettre dans notre quotidien.

🌿 C'est quoi pandiculer ?
C’est un réflexe inné, un mouvement où l’on étire et contracte ses muscles en même temps, comme lorsque vous baillez. Ce simple geste :
✔️ Réveille votre système nerveux
✔️ Stimule la circulation sanguine et lymphatique
✔️ Réhydrate vos fascias pour une meilleure élasticité et mobilité

💧 Les fascias, ces alliés méconnus
Nos fascias enveloppent muscles et organes, jouant un rôle clé dans la posture et le mouvement. Mais avec la sédentarité, ils se rigidifient et se déshydratent, limitant notre fluidité corporelle. Bonne nouvelle : le mouvement est la clé pour les revitaliser !

🔥Pandiculer en 4 gestes simples :
🔹 Étirez-vous en contractant vos muscles (comme si vous poussiez contre une résistance)
🔹 Ouvrez grand les bras, écartez les doigts et allongez votre dos
🔹 Tournez lentement votre buste d’un côté puis de l’autre
🔹 Synchronisez avec une respiration profonde par le nez

💡 Faites-le au réveil, après être resté assis trop longtemps ou en sortant d’une voiture. C’est simple, rapide, et ça fait un bien fou !

Et si nous osions retrouver ce réflexe naturel, sans tabou ? 💫 Laissez votre corps respirer, s’étirer et retrouver sa fluidité !

👉 Envie d'en savoir plus ? Retrouvez l'article complet sur mon blog !

Accompagnement des adultes et adolescents
www.sarahhens.be 
📞0477 294 265 
📧sarah.hens@yahoo.com