K I N E S I E

01/01/2026

Face à la Tour Eiffel, ce mercredi 31 décembre 2025, je ne fais pas de vœux.
Je fais un constat.

Je ne suis pas là pour admirer.
Je suis là pour me rappeler.

Me rappeler combien coûte l’élévation 🚀
Me rappeler que ce qui tient debout traverse toujours la critique, le doute et l’incompréhension.

La Dame de fer ne demande l’autorisation à personne pour exister.
Elle ne se justifie pas.
Elle ne s’excuse pas d’être visible.
Elle assume sa place et son élégance
Elle est parfaitement ancrée ⚓️

Moi aussi ✨

Je me suis tenue seule, longtemps.
Dans le froid.
Dans le silence.
Face à plus grand que moi.

Et pourtant, je suis restée droite.

Je ne le regrette pas car je sais que ce que j’ai accomplis n’est pas à la portée de tout le monde ☺️

Cette photo, ce n’est pas une femme qui regarde un monument.
C’est une femme qui mesure le chemin parcouru en 9 ans,
et celui qu’elle est désormais capable d’assumer.

Je n’entre pas dans une nouvelle année.
Je sors d’un cycle.
Plus solide.
Plus ancrée.
Plus exigeante 💪🏽

Je ne demande rien à la vie.
Je suis la créatrice de ma vie ✨

Mariam | KINESIE 👩🏽‍⚕️

21/11/2025

✨ BLACK FRIDAY chez KINESIE ✨

Du 24 au 30 novembre 2025, j’ouvre officiellement une semaine BLACK FRIDAY pour découvrir les soins LPG Endermologie à prix doux, pour booster votre bien-être, votre silhouette et votre énergie avant la fin d’année 🚀.

C’est le moment idéal pour :
💫 Prendre soin de votre corps et votre visage
💫 Raffermir, lisser, drainer
💫 Vous offrir une vraie pause pour vous permettre de maintenir vos performances.

Pendant cette semaine :
🧴 Cosmétiques LPG Endermologie à tarifs spécial Black Friday
🎁 Cartes cadeaux LPG Endermologie, pour des soins corps & visage
🌿 Cartes cadeaux LPG Endermologie, pour des soins Wellness : le soin V2S (vitalité, stress, sommeil), Massage profond et détente haut du corps.
🏋🏽‍♀️ Chèques cadeaux coaching sportif pour celles qui veulent passer à l’action et retrouver de la tonicité.

📅 Du 24.11 au 30.11
🎁 Offres limitées
💛 Uniquement sur réservation

Mariam | KINESIE 👩🏽‍⚕️

17/11/2025

✨ Apprentissage constant 🚀

Le jour où tu comprends pourquoi tu as mal, tu changes complètement ta manière d’avancer 🤯.
Tu ne subis plus.
Tu participes à ta guérison 💪🏽💪🏽

➡️ C’est ma vision, et j’y crois à fond.

À chaque visite, je t’explique toujours ce qui se passe dans ton corps :
comment une articulation réagit, pourquoi un muscle se protège, ce qui crée la douleur… et ce qui la maintient.

💡Quand tout devient clair, tu sais enfin ce que tu dois faire, et pourquoi tu le fais.
Et là, c’est gagné.

C’est ça qui crée un vrai engagement :
tu sais d’où vient ton problème,
tu comprends ce qu’on met en place,
et tu peux agir en dehors de la séance.
Tu deviens autonome, et ça change tout.

Depuis 11 ans, c’est ce que j’aime le plus dans la kinésithérapie :
t’aider, oui…
mais surtout te transmettre les clés pour récupérer plus vite, plus intelligemment,
et avec beaucoup plus de confiance en ton corps.

Mariam | KINESIE 👩🏽‍⚕️

02/11/2025

Ce cadre, je l’ai fabriqué moi-même.
Planche après planche, feuille après feuille, vis après vis.
Je l’ai verni et protègé.
J’ai même appris à utiliser des outils qui me faisaient peur… 🪚🔩

Un peu de patience (pas toujours mon fort, mais j’y travaille ! ☺️), beaucoup d’amour… et une pensée constante pour ma maman 🕊️❤️.

C’est grâce à elle, ses encouragements et sa confiance, si tout a commencé.
Si j’ai cru en moi, si j’ai réussis à devenir la magnifique personne qui transforme les autres avec son coeur et son amour…
Si KINESIE existe aujourd’hui, c’est grâce à toi 🙏🏽✨

Ce cadre est plus qu’une décoration
C’est un symbole.
Un hommage discret à celle qui m’a donné la force d’avancer, de soigner, de créer.

Merci Maman 🤍
Tu continues de m’accompagner chaque jour, à travers tout ce que je construis.

Mariam ✨❤️

14/09/2025

✨ Bienvenue dans mes 3 univers : Corps, Énergie, Esprit.

Trois pages, une mission → vous accompagner dans votre transformation globale 👩🏽‍⚕️🌿🚀

30/05/2025

✨Pour celles qui courent partout, qui donnent tout… et qui voient leur peau marquer un peu plus chaque jour devant le miroir.

J’ai créé un rituel visage LPG pensé pour vous.

🚫 Pas de blabla !
🚫 Pas des heures !

✅ Un soin efficace et simple à faire chez soi, pour retrouver une peau lumineuse et plus ferme. 🌿🌸

⚠️ Dans la limite des stocks disponibles… ⚠️

Mariam | KINESIE 👸🏽

16/11/2024

Ta posture te fait souffrir ? 😣
Pas de panique, j’ai la solution pour toi ! 💡

Dans ce carrousel, je te montre 5 étirements simples à réaliser chaque jour pour améliorer ta posture et réduire tes douleurs musculaires. 🧘🏽‍♀️✨

👉 Ces exercices sont parfaits pour relâcher les tensions accumulées, que ce soit après une longue journée de travail devant ton écran 💻 ou après une séance d’entraînement intense. 💪

💡Prends 5 à 10 minutes chaque jour pour faire ces étirements et observe la différence. 🙏🏽

Swipe 👉 pour découvrir chaque étirement, et n’oublie pas de :
✅ Enregistrer ce post pour le refaire plus t**d.
✅ Partager avec un(e) ami(e) qui en aurait bien besoin.

Mariam | KINESIE

11/10/2024

🟢 L’ÉQUILIBRE MENTAL 🧘🏽‍♀️

Le stress chronique et l’anxiété épuisent notre mental à long terme, affectent notre capacité à gérer nos émotions et rendent difficile la prise de bonnes décisions, faute de clarté. 🌪️

Dans cet article, je vous propose quelques pistes (non exhaustives) de compléments alimentaires pour soutenir votre système nerveux et préserver une biochimie optimale, afin de garder votre cerveau performant et votre esprit clair. 💡✨

🧠 Magnésium : indispensable pour apaiser le système nerveux et réduire les effets du stress.
Idéalement sous la forme magnésium acetyltaurinate.

🌿 Ashwagandha : une plante adaptogène qui aide les glandes surrénales à réguler votre niveau de cortisol et donc mieux gérer les pics de stress.

💡 Oméga-3 : essentiels pour soutenir le cerveau et améliorer l’humeur, et favoriser la communication entre les neurones.

💊 5-HTP : favorise la production de sérotonine, le neurotransmetteur du bien-être.
Idéalement sous forme de griffonia ! 👍🏽

🌸 Safran : puissant allié pour réguler l’humeur, diminuer l’anxiété et renforcer la clarté mentale. Humeur positive 🧘🏽‍♀️

✨ GABA : favorise la relaxation et calme l’activité nerveuse excessive, aidant à réduire l’anxiété.

🔋 Vitamine B Complexe : essentiel pour le bon fonctionnement du cerveau et la régulation de l’humeur.

🌼 Passiflore : aide à réduire l’anxiété et favorise un sommeil réparateur. Super pour le dodo 🌝 !

🍃 Mélisse : relaxante naturelle, elle apaise le système nerveux et améliore la gestion du stress.
Diminution de l’état de vigilance 😵‍💫

🦠 Probiotiques : soutiennent l’axe intestin-cerveau, améliorant ainsi l’équilibre émotionnel.
Quand ça va pas dans le ventre, ça ne va pas dans la tête 🔄

⚠️‼️ Il est clair que les compléments alimentaires ne remplacent pas un accompagnement avec un professionnel de santé.

Cependant, lorsqu’ils sont utilisés de manière appropriée, ils peuvent offrir un soutien durable, aidant à mieux gérer le stress et à maintenir la clarté nécessaire pour prendre des décisions éclairées.

Prenez soin de vous ! 🌱✨

Mariam | KINESIE

—————

20/06/2024

C’est passé !!!!!!!

J’ai le master en nutrition !!!!! 🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳

Mon dieu !!! Mais quand vais je m’arrêter 😳 !?! 🤷🏽‍♀️

18/09/2023

🟡 LA NUTRITION 🟡

💡En raison d'un contexte marqué par le stress, les changements alimentaires et la détérioration du microbiote intestinal, un nombre croissant d'individus souffrent de ballonnements ou encore de perturbations du transit intestinal.

Par ailleurs, des affections plus discrètes, telles que des troubles ostéo-articulaires, neurologiques ou vasculaires, peuvent également se manifester et, à terme, favoriser le développement d'une maladie auto-immune.

En toute modestie, voici quelques pistes permettant d'y voir plus clair pour agir et améliorer votre symptomatologie 🙏🏽 :

1️⃣ Une digestion perturbée
L'absence de mastication des aliments, la consommation d'un repas précipité ou abondant peut entraîner, l'apparition de ballonnements.
Cela est la plupart du temps lié à une saturation des capacités du système digestif (organes épuisés et capacités enzymatiques limitées).

2️⃣ Certaines combinaisons alimentaires ou la répétition du même groupe alimentaire (surtout féculents), peut engendrer des gonflements par fermentation, dans l'intestin.

3️⃣ Une intolérance alimentaire
Suite à une présentation trop fréquente, certains nutriments peuvent devenir de moins en moins bien tolérés par l'organisme.
Certaines personnes peuvent être sensibles à certains aliments, tels que le lactose ou le gluten.
Lorsqu'elles consomment ces aliments, elles peuvent développer des symptômes digestifs (ballonnements et ventre gonflé).

4️⃣ La consommation importante d'aliments faiblement assimilables et favorisant la fermentation bactérienne à l'intérieur de l'intestin.
C'est le cas pour : Les légumes crucifères (comme le chou-fleur, le brocoli), les légumineuses (comme les haricots, les lentilles, les pois chiches), les aliments riches en fibres (les oléagineuses), les aliments riches en fructose, les boissons gazeuses et aliments contenant des édulcorants artificiels.
On parle de « FODMAP ».

Mariam | KINESIE

.

19/08/2023

📢 Bonjour à tous,

Je suis heureuse de vous annoncer que KINESIE a désormais un compte Instagram dédié à votre bien-être et à votre performance. 🥳

Rejoignez moi sur Instagram (.mariamsabrina) pour obtenir des informations, des conseils et des astuces pour améliorer votre santé et atteindre vos objectifs plus efficacement.
Je partagerai régulièrement du contenu inspirant et éducatif adapté à vos besoins spécifiques.

Ne manquez pas cette occasion de vous connecter avec moi et de faire partie de ma communauté 😃 !

Cliquez sur https://instagram.com/kinesie.mariamsabrina?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

Merci de votre confiance.
À bientôt !

Mariam | KINESIE

Adres

Rue Du Loutrier 77
Watermael-Boitsfort
1170

Website

http://www.kinesie.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer K I N E S I E nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.