01/04/2025
Le printemps est là 🌸
En cette magnifique saison je vous propose
de profiter des bienfaits de la nature combiné à votre séance psy 🤗
Je vous accompagne pendant 1h, quelques kilomètres de discussions avec la beauté des arbres, le son des oiseaux et toutes les synchronicites qui s’offriront à vous 🐿️
Cela s’appelle de la Walk Therapy 🌳
Voici les bienfaits :
- Passer du temps dans la nature augmente de 50% notre faculté à résoudre des problèmes de façon créative
- La nature a un effet protecteur et anti stress
- Nos sens sont en éveil, écouter un animal par exemple, regarder un lac, toucher un arbre…
- Les ions négatifs que produisent la nature permettent de booster le système immunitaire, diminuer la pression sanguine, diminuer la dépression saisonnière, améliore les performances cognitives…
- Marcher permet de réduire le risque de maladie du coeur, diminue le taux de cholestérol, baisse la tension arterielle, soulage les maux de dos, réduit l’anxiété, améliore le processus de guérison…
La Walk therapy est très conseillée dans les problématiques suivantes:
- Stress
- Sensation d’être perdu, à bout
- Mal-être
- Burn out
- Dépression
- Douleurs chroniques
- …