Nutri-conseils par Béné

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Nutri-conseils par Béné

Marre des régimes ? Envie d'améliorer ta santé ? Je vous aide à changer vous habitudes alimentaires

Nutrithérapeute, certifiée CERDEN®
"La profession de Nutrithérapeute doit être distinguée de la profession de diététicien, dont l'exercice est soumis à l'arrêté royal du 19/02/1997 qui en fixe les conditions d'agrément."

01/07/2023

Nous sommes déjà à la moitiés de l'année !
En route pour le mois de juillet 🌞🌞🌞

01/06/2023

C'est parti pour le mois de juin ! 🌞
N'oubliez pas de consommer des fruits et légumes locaux et de saison. Ils seront plus savoureux, vous apporteront les nutriments essentiels en fonction de la saison et en plus seront moins chers !

29/05/2023

Aujourd'hui, j'ai envie de mettre le basilic à l'honneur. En plus de parfumer les plats, il est riche en antioxydants et en vitamines et en plus de ça, il aide à la digestion.
Alors pourquoi pas pour l'occasion se préparer un pesto.
Dans un hachoir, placer une douzaine de feuilles de basilic, du parmesan râpé, une gousse d'ail, une poignée de pignons de pin, du sel et du poivre. Ajouter ensuite de l'huile d'olive. 😋
Et vous, vous aimez le basilic ?

20/05/2023

Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler de la fraise !
Ce petit fruit rouge de saison renferme de nombreux bienfaits pour la santé.
En plus d'être peu calorique, elle est riche en vitamines et minéraux et surtout en antioxydants.
A consommer sans modération 😋
Profitez bien du week-end qui s'annonce ensoleillé !

01/05/2023

Bonne fête du travail à tous !
En route pour le mois de mai, qui nous espérons tous sera ensoleillé..
Voici les légumes printaniers.

29/04/2023

Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler de cette merveilleuse épice !
En plus de ces propriétés antioxydantes, anti inflammatoires, elle a un effet sur la glycémie. Vous pouvez en rajouter dans vos desserts, dans votre yaourt...
Envie de plus de conseils diminuer la glycémie ? Je vous invite à aller sur le lien se trouvant dans ma bio pour prendre rendez-vous pour une consultation.

25/04/2023

Le déroulement d'une consultation.
Après avoir pris connaissance de vos habitudes alimentaires et de votre état de santé, je vous explique quelques notions importantes pour comprendre l'impact de l'alimentation sur la santé, l'énergie...
Ensuite, on définit ensemble des objectifs à atteindre pendant le premier mois. Les conseils sont toujours en adéquation avec votre mode de vie. Je vous donne des astuces simples et efficaces pour changer durablement votre alimentation. Je fournis également plusieurs recettes savoureuses.
Je ne suis pas adepte des changements radicaux avec des programmes contraignants et intenables à long terme.

Pour prendre rendez-vous : voir le lien dans la bio

02/04/2023

En route pour le mois d'avril 🐟
Ca sent le retour du printemps avec l'arrivée des asperges😋
Bon dimanche à tous !

17/03/2023

Bonjour,
Aujourd'hui, j'ai décidé de vous aider à faire un choix parmi toutes les huiles vendues dans le commerce.
✅Pour la cuisson, l'huile d'olive a tout à fait sa place. La seule condition est de ne pas la faire fumer.
✅Pour les salades, les préparations froides, je vous conseille d'utiliser des huiles riches en oméga-3 telles que l'huile de colza, l'huile de lin,... (se conservent au frigo après ouverture).
Pensez aussi à acheter celles contenues dans une bouteille en verre fumée.

15/03/2023

Envie de retrouver la forme et de vous sentir bien dans votre corps pour les beaux jours, SANS FAIRE RÉGIME et sans frustration 😋? Je peux vous aider à rééquilibrer votre alimentation.

En prenant rendez-vous avant le 31 mars pour votre première consultation, vous bénéficiez d'une réduction de 10€ pour le pack de 3 consultations avant l'été. 🤩Vous payez donc 120€ au lieu de 130€ pour un suivi personnalisé.

Voici le lien pour prendre rendez-vous : https://calendly.com/nutri_conseils_par_bene/90min?month=2023-03

01/03/2023

En route pour le mois de mars et les légumes de saison !

28/02/2023

Nous sommes déjà à la fin du mois de février. Avez-vous participé à la tournée minérale ?
Outre les effets négatifs sur le stress, le sommeil et l'énergie, l'alcool est aussi très calorique.

Adres

Rue De La Station, 17
Wavre
1300

Telefoon

+32475227597

Website

http://linktr.ee/nutri_bene

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