Et lève Toi

02/03/2026

✨ Nouvelle étape, même mission : vous accompagner encore mieux ✨

Parce qu’on ne cesse jamais d’apprendre…
Parce que chaque personne est unique…
Et surtout parce que l’accompagnement mérite toujours plus de justesse 💛

👉 J’ai le grand plaisir de vous annoncer que je débute une formation de coach de vie 🎓
Une corde de plus à mon arc, qui vient naturellement compléter la sophrologie, pour vous accompagner de façon encore plus globale et personnalisée au sein d’Et lève Toi 🌱

Objectif :
✔ clarifier vos objectifs
✔ dépasser les blocages
✔ renforcer la confiance en vous
✔ avancer avec plus de sens et d’élan

Le tout, toujours avec bienveillance, respect de votre rythme… et une bonne dose d’élan vers l’avenir ✨

👉 La suite arrive bientôt… et elle promet de belles évolutions 😉

01/03/2026

Mars est un mois charnière.
On sent que quelque chose revient… mais parfois le corps et la tête n’ont pas encore reçu le message.

La sophrologie permet cette transition en douceur :
🌸 retrouver de l’élan
🌸 libérer les tensions accumulées
🌸 réactiver l’envie

Et si ce printemps, vous choisissiez de vous remettre au centre ?

👉 Dites-moi en commentaire : de quoi avez-vous envie de “renaître” ?

18/02/2026

💛 L’amour de soi, c’est la manière dont on se parle, dont on se respecte et dont on prend soin de soi au quotidien.

Quand il manque, le stress prend plus de place, la fatigue émotionnelle s’installe et l’estime de soi s’effrite peu à peu.

À l’inverse, apprendre à se traiter avec douceur permet de retrouver plus de calme, de sécurité intérieure et d’équilibre.

Et si vous commenciez par vous accorder un peu plus d’attention aujourd’hui ? 🌿

28/01/2026

À la Saint-Valentin, on pense souvent à faire plaisir aux autres. Et si on leur offrait aussi un moment pour se poser, respirer et se recentrer ?
💝 Le bon d’essai en sophrologie est un cadeau attentionné, accessible et profondément bénéfique. Il permet de découvrir la sophrologie, de relâcher le stress et de s’accorder un vrai temps pour soi.
👉 Une belle idée de cadeau, pour son/sa partenaire… ou pour quelqu’un qui en a besoin.

🌬️ A bientôt pour respirer, relâcher… et se relever 🚶‍➡️

🐦 Stéphanie

📞 0483/499.331
📧 info@etlevetoi.be
🌐 www.etlevetoi.be

02/01/2026

Le début d’année est souvent un moment particulier : les fêtes sont passées, l’énergie est parfois en baisse, et les attentes envers soi peuvent être élevées.

🌿La sophrologie permet de faire une pause, d’apaiser le mental et de retrouver un rythme plus juste, en accord avec la saison et avec vous-même.
Commencer l’année en douceur, c’est déjà poser une base solide pour la suite.

👉 Prendre rendez-vous, c’est s’offrir un moment pour souffler et se recentrer.

🌬️ A bientôt pour respirer, relâcher… et se relever 🚶‍➡️

🐦 Stéphanie

📞 0483/499.331
📧 info@etlevetoi.be
🌐 www.etlevetoi.be

29/12/2025

🌿 Et lève toi vous adresse ses vœux les plus sincères 🌿

Une nouvelle année commence…
Un nouveau pas à poser, parfois hésitant, parfois décidé, mais toujours précieux.

Pour cette année à venir, je vous souhaite :
✨ des moments de calme pour vous recentrer
✨ la force d’écouter vos besoins
✨ la confiance d’avancer à votre rythme
✨ et le courage de vous choisir, un peu plus chaque jour

Merci pour la confiance que vous m’accordez,
pour ces instants partagés, ces silences, ces prises de conscience et ces petits pas qui font les grands changements.

Que cette année soit une invitation à vous relever,
à vous reconnecter à vos ressources
et à avancer avec plus de sérénité et de justesse 🌱

💫 Très belle année à vous
Prenez soin de vous… vous êtes votre plus belle ressource.

🐦 Stéphanie

24/11/2025

🎁 Une idée cadeau pleine de sens pour les fêtes !
Cette année, offrez à vos proches un moment rien que pour eux : une séance découverte en sophrologie, douce et relaxante, pour retrouver calme, énergie et respiration.

Que ce soit pour un proche stressé, un ami curieux, ou quelqu’un qui mérite une vraie pause… c’est le cadeau qui fait du bien à l’âme. ✨

👉 Bon cadeau disponible dès maintenant
📞 Contactez-moi pour plus d’infos ou pour offrir cette séance.

🐦 Stéphanie
📞 0483/499.331
📧 info@etlevetoi.be
🌐 www.etlevetoi.be

18/11/2025

🌩️ On ne peut pas toujours être « au TOP »!
☂️ Mais être conscient qu’ « après la pluie vient le beau temps » permet d’avancer avec une note positive dans un coin de son esprit. Et, le positif appelle le positif 🌈

🌬️ Besoin d’aide pour retrouver un nouveau souffle ? 🎶 Pour entendre raisonner de nouvelles notes positives et agréables dans le brouillard qui vous entoure?

🦋 La sophrologie, grâce à ses exercices de respiration et de visualisation mentale, peut vous aider à vous sentir mieux pour affronter les tempêtes de la vie.

🐦 Stéphanie

📞 0483/499.331
📧 info@etlevetoi.be
🌐 www.etlevetoi.be

29/10/2025

🐦 Stéphanie

📞 0483/499.331
📧 info@etlevetoi.be
🌐 www.etlevetoi.be

15/10/2025

⚕️En tant que professionnelle de la santé, il me tient à cœur de mettre en avant les Journées telles que celle-ci.

👁️Nous sommes dans la Quinzaine du Glaucome.
🦯La canne blanche est symbole de cécité et malvoyance. Elle permet aux personnes aveugles et malvoyantes de se déplacer dans la rue et autres lieux publics, prévenant ainsi automobiles et piétons de leur handicap.

🚨En 1930, une jeune parisienne constate que le public (piétons et automobilistes) ne fait pas attention aux aveugles. 👮 Elle s'inspire alors du bâton blanc des agents de police de l'époque et convainc la préfecture de Paris à l'utilisation de cette aide technique novatrice pour les malvoyants.

🐦 Stéphanie

📞 0483/499.331
📧 info@etlevetoi.be
🌐 www.etlevetoi.be

03/10/2025

Parce que les personnes qui prennent soin des autres doivent aussi prendre soin d'elle-même, il est temps pour moi d'aller me ressourcer au soleil ☀️⛱️🕶️

Je vous retrouve en pleine forme à partir du 13/10. Vous pouvez prendre rendez-vous sur mon agenda en ligne ou sur mon site Internet.

https://calendly.com/etlevetoi/consultation

🌬️ A bientôt pour respirer, relâcher… et se relever 🚶‍➡️
🐦 Stéphanie
📞 0483/499.331
📧 info@etlevetoi.be
🌐 www.etlevetoi.be

Possibilités de payement : Cash ; Payconiq

12/08/2025

🎉 Aujourd’hui, c’est la 𝓙𝓸𝓾𝓻𝓷𝓮́𝓮 𝓲𝓷𝓽𝓮𝓻𝓷𝓪𝓽𝓲𝓸𝓷𝓪𝓵𝓮 𝓭𝓮 𝓵𝓪 𝓳𝓮𝓾𝓷𝓮𝓼𝓼𝓮 !
Pour célébrer cette génération pleine de potentiel 🌱, j’ai envie de leur offrir un espace de pause, de souffle, de confiance.

✨ Du 12 août au 12septembre, 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶è𝗿𝗲 𝘀é𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 𝗲𝘀𝘁 à 𝟲𝟬€ 𝗮𝘂 𝗹𝗶𝗲𝘂 𝗱𝗲 𝟳𝟱€ !
👉 Pour les ados & jeunes adultes (12-25 ans).

Un cadeau utile et bienveillant pour nos jeunes 💝

🌬️ A bientôt pour respirer, relâcher… et se relever 🚶‍➡️

🐦 Stéphanie

📞 0483/499.331
📧 info@etlevetoi.be
🌐 www.etlevetoi.be