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Magali Castro Diététicienne - Nutritionniste - Nutrithérapeute

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België
Wavre
Magali Castro Diététicienne - Nutritionniste - Nutrithérapeute

Diététicienne-Nutritionniste-Nutrithérapeute, prise en charge des problème de poids, diabète, stress/depresson/burn out, anti-cancer, anti-âge, grossesse

« A 46 ans j’ai la chance d’avoir fait de mon métier une passion ! »

Magali Castro est nutritionniste-diététicienne et nutrithérapeute. Consultante, conférencière, formatrice et auteure du livre "Les erreurs qui vous empêchent de maigrir"

Licenciée de la faculté des sciences fondamentales et appliquées de l’Université de Poitiers en “Physiologie & Micronutrition”, Licenciée en Sciences de la Santé Publique (UCL), Graduée en Diététique de l’Institut Paul lambin, Nutrithérapeute de l’Institut Européen de Nutithérapie & Phytothérapie Appliquées à la Faculté des Sciences Pharmaceutiques et Biologiques, spécialisée en diététique de l’enfant, spécialisée sur les troubles du comportement alimentaire. Le domaine de la nutrition est pour elle une véritable passion depuis presque 20ans ! Elle se distingue par la réalisation de programme personnalisé et surtout, en tenant compte de la personne dans sa globalité (tant au niveau physique qu’émotionnel). La solution pour préserver sa santé ainsi que garder un poids équilibré n’est pas un régime hypocalorique mais bien un rééquilibrage nutritionnel et fonctionnel de tout l’organisme! L’aspect émotionnel est aussi une composante très importante car notre relation à la nourriture révèle souvent ce que nous sommes dans la vie et dans ce sens, nous ne pouvons modifier durablement notre alimentation sans transformation émotionnelle de notre manière de vivre ! Les programmes nutritionnels ne concernent pas seulement la surcharge pondérale, le diabète, cholestérol… mais peuvent également aider en cas de stress, troubles de l’humeur, troubles de la digestion, fatigue, allergie, problème de fertilité, inflammation,… dont l’origine est multifactorielle. Cette prise en charge globale est donc avant tout axée sur la prévention… tout en se voulant complémentaire et thérapeutique ! Elle donne également des conférences grand public ainsi qu'aux professionnels de la santé (sur demande, différents thèmes possibles)

31/12/2025

✨ Fin d’année, petit bilan 2025… ✨

Cette année a été riche en consultations, en échanges et en résultats concrets.

Autant de parcours santé inspirants… Je suis profondément reconnaissante de pouvoir accompagner mes patients vers plus d’équilibre et de mieux-être 💚

2025 a aussi été marquée par de beaux projets de transmission :

– cours au CFNA

– formations pour les laboratoires

– formations grand public, avec l’envie de rendre la santé accessible et compréhensible à tous

👉 N’hésitez pas à me contacter pour des conférences ou interventions santé au sein de votre société, établissement ou structure

Parmi les projets marquants de cette année, je suis particulièrement fière de mon engagement à l’école Naturaneo, où j’enseigne la nutrithérapie sur des thématiques clés :
Surpoids & obésité, Diabète de type 2, Santé cardio-métabolique.

👉 Si vous êtes intéressé(e), envoyez-moi un MP, je peux vous expliquer le programme et toutes les infos.

Les candidatures pour la rentrée de mars sont ouvertes : remise possible avec le code parrainage : MC-NATURANEO

Et maintenant… place aux fêtes.

Profitez de votre famille, de l’instant présent, sans pression ni culpabilité.

La santé se construit aussi dans la joie, le lien et le plaisir.

Je vous souhaite déjà une belle année 2026 🤍💫

30/12/2025

C’est exactement pour ça que j’exerce ce métier !

Enfant en errance médicale depuis plus d’un an, douleurs digestives répétées, examens sans réponses claires…

Quand on agit sur le terrain fonctionnel, l’alimentation, le microbiote et l’environnement, les résultats peuvent être rapides et profonds.

Merci pour votre retour et votre confiance🙏

26/12/2025

Cette publication fait suite à certains petits cadeaux de Noël que j’ai pu voir passer...

Vous êtes peut-être aussi dans ce cas : une marque dite clean, naturelle, bonne pour la santé…

Cosmétique “clean” : attention aux faux amis !

De plus en plus de marques se revendiquent clean, naturelles ou bonnes pour la santé. Mais quand on regarde de près les compositions, certaines sont encore chargées en additifs non désirables, voire en suspects de perturbation endocrinienne.

Et le plus dérangeant ?
On les paie souvent très cher, en pensant faire un choix sain pour notre peau… et notre santé.

Etre “clean”, ce n’est pas juste du marketing, une belle étiquette avec un prix élevé. C’est une formulation exigeante, cohérente, transparente.

✨ Aujourd’hui, la gamme cosmétique à laquelle j’accorde pleinement ma confiance est Pure & Lab :

➡️ une marque belge
➡️ des formulations simples, rigoureuses et réellement clean
➡️ sans compromis entre efficacité et respect de la peau

Avantage pour vous
👉 -10 % avec le code : MAG10
Sur le site : www.eltrarium.com ou au cabinet sur commande

Parce que prendre soin de sa peau, c’est aussi prendre soin de sa santé — sans se faire avoir par le greenwashing.

19/12/2025

🍫✨ Petit cadeau d’une patiente que j’ai eu plaisir à découvrir :
Un chocolat bio, réduit en sucre, sans édulcorants, associant pistache et lion’s mane (crinière de lion)

J’apprécie quand la gourmandise respecte le métabolisme et la qualité des ingrédients.
Se faire plaisir, oui… mais avec du sens !

Merci pour cette délicate attention 🙏

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lionmane crinieredelion patienteattentionnée qualitedesingredients

15/12/2025

10/11/2025

25/10/2025

Quand je dis à mes patients que le soir, je me fais souvent un bol, voilà à quoi ça ressemble :
Brocoli vapeur, courge, reste de quinoa et lentilles, tofu fermenté au pesto, un peu de hume su et un filet d’huile de colza à froid.

Simple, coloré, rassasiant et plein de bons nutriments.
Top pour un repas du soir léger et une bonne nuit 😴✨

20/10/2025

Rien de tel qu’une soirée au Cirque du Soleil pour se vider la tête et recharger les batteries avant d’attaquer de nouveaux projets avec énergie et créativité👏💫

09/10/2025

🎬 Enfin terminé l’enregistrement de mes 25 heures de cours pour l’école Naturaneo 🥳

Un beau challenge et une superbe aventure pédagogique !

Si tu souhaites rejoindre l’école, tu peux envoyer ta candidature (Naturaneo.fr) dès maintenant et ajouter le code parrain : MC-NATURANEO pour bénéficier d’une réduction à la prochaine rentrée (mars 2026). 💚

07/10/2025

Le sommeil, ce pilier souvent oublié de la santé métabolique !

On parle beaucoup de nutrition et d’activité physique, mais trop rarement du rôle fondamental du sommeil. Pourtant, un manque chronique de sommeil suffit à dérégler la glycémie, favoriser la résistance à l’insuline, stimuler l’inflammation et accroître le risque de prise de poids ou de troubles cardiovasculaires.
Dans une approche globale de la santé — qu’elle soit nutritionnelle, hormonale ou fonctionnelle —, restaurer un sommeil réparateur n’est donc pas un “luxe”, mais une véritable thérapie métabolique. 🌙💤

https://www.orthodiet.org/manque-sommeil-troubles-metaboliques?fbclid=IwdGRjcANR2QxjbGNrA1HY82V4dG4DYWVtAjExAAEep23YRPfH_2XVlCbKTItb2HLeIOSJp9VTLLqZiJdUbR8tyweW-sCQXvzLWOI_aem_ORes6H_J3DVw4LSfvQuSsQ

Introduction Dans la pratique clinique, la santé métabolique est traditionnellement abordée à travers deux piliers : l’alimentation et l’activité

11/09/2025

Les repas, parfois, c’est Koh-Lanta version cuisine… 🥄
Virginie Hock en parle avec humour dans cette vidéo – parfait pour souffler un peu et dédramatiser😁

20/05/2025

Heureuse d’avoir animé une table ronde pour le laboratoire Therascience sur un sujet qui touche tant de femmes : "Pourquoi je prends du poids à la préménopause/ménopause ? Causes et solutions micronutritionnelles"
Un échange riche, nécessaire et bienveillant.
ence

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1300

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« A 40 ans j’ai la chance d’avoir fait de mon métier une passion ! » Magali Castro est nutritionniste-diététicienne et nutrithérapeute. Consultante, conférencière, formatrice et auteure du livre "Les erreurs qui vous empêchent de maigrir" Licenciée de la faculté des sciences fondamentales et appliquées de l’Université de Poitiers en “Physiologie & Micronutrition”, Licenciée en Sciences de la Santé Publique (UCL), Graduée en Diététique de l’Institut Paul lambin, Nutrithérapeute de l’Institut Européen de Nutithérapie & Phytothérapie Appliquées à la Faculté des Sciences Pharmaceutiques et Biologiques, spécialisée en diététique de l’enfant, spécialisée sur les troubles du comportement alimentaire. Le domaine de la nutrition est pour elle une véritable passion depuis presque 20ans ! Elle se distingue par la réalisation de programme personnalisé et surtout, en tenant compte de la personne dans sa globalité (tant au niveau physique qu’émotionnel). La solution pour préserver sa santé ainsi que garder un poids équilibré n’est pas un régime hypocalorique mais bien un rééquilibrage nutritionnel et fonctionnel de tout l’organisme! L’aspect émotionnel est aussi une composante très importante car notre relation à la nourriture révèle souvent ce que nous sommes dans la vie et dans ce sens, nous ne pouvons modifier durablement notre alimentation sans transformation émotionnelle de notre manière de vivre ! Les programmes nutritionnels ne concernent pas seulement la surcharge pondérale, le diabète, cholestérol… mais peuvent également aider en cas de stress, troubles de l’humeur, troubles de la digestion, fatigue, allergie, problème de fertilité, inflammation,… dont l’origine est multifactorielle. Cette prise en charge globale est donc avant tout axée sur la prévention… tout en se voulant complémentaire et thérapeutique ! Elle donne également des conférences grand public ainsi qu'aux professionnels de la santé (sur demande, différents thèmes possibles)