Le Shiatsu est une technique japonaise d’acupression. Ce qui veut dire qu’on utilise les doigts, mains, coudes, genoux pour apporter de la pression sur des points particuliers (tsubo en japonais) ou des canaux d’énergie dans le corps (méridiens). C’est une technique que l’on peut comparer à l’acupuncture. On utilise les mêmes points dans les deux techniques, mais le Shiatsu se fait sans aiguilles.
On essaie de rétablir l’équilibre naturel dans le corps. Le premier effet est la relaxation, un lâcher-prise, un bien-être ou même un mieux-être. Le Shiatsu se pratique habillé en tenue confortable et souple sur un futon (matelas au sol). Le Shiatsu peut aider pour:
Diminuer la fatigue
Réduire le stress
Aider une personne en burn-out (ou prévention de burn-out)
Et aussi les troubles ou symptômes liés ou non au stress:
- Migraines
- Problèmes de dos, de nuque, d’épaules
- Constipation
- Digestion difficile (ventre crispé)
- Troubles du sommeil (insomnies, somnolence, réveil pendant la nuit,…)
- Angoisse, anxiété
- Douleurs dans la poitrine
- Palpitations
- Nausées
- Dépression (ne plus se reconnaitre,…)
- Transpiration (mains moites, transpiration nocturne,…)
Shiatsu is een Japanse techniek die acupressuur heet. Dit betekent dat ik mijn vingers, handen, ellebogen en knieën gebruik om druk uit te oefenen op specifieke punten (tsubo in Japans) of op energetische kanalen (meridianen). Het is techniek die men kan vergelijken met acupunctuur. Dezelfde punten worden gebruikt in acupunctuur en shiatsu allen maakt Shiatsu geen gebruik van naalden. Shiatu probeert het natuurlijk evenwicht in het lichaam te herstellen. Het eerste effect van een Shiatsu is ontspanning, relaxatie. Shiatsu wordt gegeven aan een persoon gekleed in soepele kledij die ligt op een futon (matras op de grond). Shiatsu kan helpen voor:
Vermoeidheid verminderen
Stress verminderen
Kan een person helpen met burn-out (of preventie van burn-out)
En ook volgende klachten al dan niet gelegen aan stress:
- Migraine
- Rug-, nek-, schouderklachten
- Constipatie
- Moeilijke vertering (opgezwollen gevoel)
- Slaapstoornissen (slapeloosheid, slaperigheid, ’s nachts wakker worden,…)
- Angsten
- Pijn in de borstkas
- Hartkloppingen
- Misselijkheid
- Depressie (uzelf niet meer herkennen,…)
- Zweten (klamme handen, ‘s nachts zweten,…)
