Surya Ayurveda & Yoga Arthurgreenbean

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Ayurveda Massage / Yoga / Ayurveda Therapie / Health Coach
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Ayurveda Ernährung & Massagen, Ayurveda Therapie, Yoga, Bio-Farming
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12/02/2026

🌸 Ayurvedische Kokosnuss-Zitronen-Stempelmassage
(Narikela Jambira Pinda Sweda) 🌸

Möchtest Du Dir eine besondere Auszeit gönnen?

Diese wundervolle ayurvedische Wärmebehandlung mit liebevoll zubereiteten Kokosnuss-Zitronen-Stempeln schenkt Dir tiefe Entspannung und neue Energie. Die sanfte Wärme, kombiniert mit achtsamer Massage, löst Verspannungen, regt den Stoffwechsel an und bringt deinen Körper wieder in Balance.

✨ Besonders wohltuend bei:
• Stress & innerer Unruhe
• Verspannungen im Nacken- & Rückenbereich
• Erschöpfung & Energiemangel
• dem Wunsch nach Detox & Leichtigkeit

Der frische Duft von Zitrone und die nährende Kraft der Kokosnuss wirken klärend, belebend und gleichzeitig wunderbar harmonisierend – wie ein kleiner Kurzurlaub für Körper, Geist und Seele.

Mehr Informationen zu allen Ayurveda-Massagen, die ich anbieten, findest Du unter:
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06/02/2026

Kennt Ihr Raita? 😊

Raita ist ein kühlendes, probiotikareiches Gericht auf Joghurtbasis, das in der Ayurveda-Küche gerne verwendet wird, um das Pitta-Dosha (Hitze/Entzündung) auszugleichen, die Verdauung zu unterstützen und das Immunsystem zu stärken.

Es wird in der Regel aus Joghurt, Gurken und Gewürzen wie Kreuzkümmel zubereitet, reduziert den Säuregehalt, fördert die Nährstoffaufnahme und versorgt den Körper mit Feuchtigkeit. Am besten wird es frisch verzehrt und schmeckt super zu Kartoffeln, Reis & Gemüse. Also zu Allem 😁
Ich habe wegen der kalten, nassen Spätwintertage noch 1 Jalapeño hinzugefügt.

Ihr braucht für 2 Personen:
500g Naturjoghurt
1 Prise Steinsalz
1 Teelöffel Cuminpulver
1 Schalotte (fein gehackt)
1 Jalapeño oder Pepperoni (fein gehackt)
1/3 Salatgurke (grob geraspelt)
2 Esslöffel Olivenöl
1 Prise getrocknete Minze

Das Olivenöl erwärmt Ihr leicht in einer kleinen Flamme und röstet darin kurz die Pepperonistücke, die Zwiebelstücke und den Cumin an.
Mischt dies mit dem Joghurt und den restlichen Zutaten und fertig ist Euer leckeres Raita 💛
Wer keinen Joghurt aus Kuhmilch verwenden mag, kann auch Kokosjoghurt nehmen, das schmeckt auch phantastisch!

04/02/2026

Wir laden Euch wieder herzlich zu unserem Yogakurs am Samstag ein 😊❤️

Taucht mit uns ein in eine entspannte, Atmosphäre, in der Ihr Körper und Geist wieder in Balance bringen könnt 🕉

Besonders wichtig ist uns wie jeden Samstag unsere Pranayama-Einheit: Sie schenkt Ruhe und Klarheit, stärkt die Konzentration und die innere Gelassenheit und vertieft das Gewahrsein der Verbundenheit zum Körper.
Durch gezieltes Atmen lösen sich Spannungen, Stress fällt ab, und man findet neue Energie.
Geistiger Profit: mehr Fokus, Achtsamkeit und innere Ruhe.
Körperlicher Profit: bessere Durchblutung, leichterer Bewegungsfluss, verbesserte Lungenkapazität und positiver Einfluss auf das Immunsystem und das Nervensystem.

Mehr Infos findet Ihr unter: https://arthurgreenbean.be/produkt/your-saturday-yoga-class-at-the-agbr/?date=2026-02-07&time=1030

28/01/2026

Auch heute fanden bei mir wieder Abhyangas statt, das sind Ayurvedische Ganzkörpermassagen 🧘🏻‍♀️

Gerade im Winter ist die Abhyanga Massage besonders wohltuend. Kälte, Dunkelheit und trockene Luft belasten Körper und Nervensystem – wir fühlen uns schneller erschöpft, verspannt oder innerlich unruhig.

Das warme Öl der Abhyanga schenkt Tiefe und Geborgenheit, nährt die Haut und hilft, wieder in Balance zu kommen. Die ruhigen, gleichmäßigen Berührungen wirken ausgleichend, wärmend und stabilisierend, der Schlaf wird tiefer und erholsamer.
Sie laden dazu ein, langsamer zu werden, das Immunsystem zu unterstützen und neue Kraft für die dunkle Jahreszeit zu sammeln ☀️

22/01/2026

✨ Wir starten ins neue Jahr – gemeinsam auf der Matte ✨

Am Samstag findet unser erster Yogakurs in diesem Jahr statt ❤️

Ein schöner Moment, um anzukommen, durchzuatmen und Dir selbst wieder etwas näher zu kommen.

Ohne Vorsätze, ohne Druck 🙏
Einfach bewegen, atmen, da sein – genau so, wie Du Dich heute fühlst.

Wenn du dir zum Jahresbeginn etwas Zeit für Dich wünschst, bist Du herzlich eingeladen.
Wir freuen uns auf eine ruhige, entspannende und kräftigende Yogastunde mit Dir ☀️

Alle Informationen findest Du unter:
https://arthurgreenbean.be/produkt/your-saturday-yoga-class-at-the-agbr/

12/01/2026

Guten Morgen liebe Freunde ❤️
unser neues Programm für dieses Jahr ist online 😊
Und für alle, die uns noch nicht kennen, wir sind Sonja und Mallory, auf unserem Hof bauen wir Bio-Gemüse & Obst an und verkaufen dies saisonal in unserem Hofladen oder in unseren Biokisten.
Wir sind auch Yogis & Ayurveda Praktizierende, deswegen werdet Ihr in unseren Workshop- und Kurs-Angeboten immer zusätzlich zu den Farming Workshops auch Yoga-Kurse, Ayurveda Workshops, Yoga Retreats & Ayurveda Massagen finden.
Uns ist es wichtig Gesundheit nicht nur in der Natur sondern auch in unserer Umgebung und Gemeinschaft zu erhalten, zu unterstützen und zu fördern.
Und das macht uns sehr viel Spaß und hoffentlich Euch auch 😊❤️

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02/09/2025

Wir haben am Samstag nach unserem Yogakurs einen wunderbaren vegetarisch ayurvedischen Kochkurs bei uns gegeben und haben mit unserem frisch geernteten Gemüse leckere Rezepte zubereitet 😋
Wenn Ihr einmal einen Kochkurs bei uns buchen wollt, meldet Euch gerne 😊
Die Kurse finden ab 4 Personen statt, in unserer Küche ist Platz bis 6 Personen im Kurs 💛
Schönen Abend Euch Allen ☀️

22/08/2025

Und weil zu der guten Ernährung auch die Bewegung und Entspannung wichtig sind, gibt es morgen wieder einen Yogakurs bei uns 😊
Anmelden könnt Ihr Euch wie immer unter:
https://arthurgreenbean.be/produkt/your-saturday-yoga-class-at-the-agbr/?date=2025-08-23&time=1030
🧘🏻‍♀️

13/06/2025

Im Moment blühen die Rosen, der Holunder, die Ringelblumen und bald auch das Johanniskraut.
Hier seht Ihr einen Ansatz aus gereiftem Bio-Sesamöl mit Rosenblüten & Holunderblüten und ein Ansatz mit Ringelblumen. Beide Öle verwende ich auch für die Abhyanga 💛😊, sie haben einen feinen Duft und eine tolle reinigende und pflegende Wirkung.

09/05/2025

Ich werde immer wieder
gefragt, wo man vegane Lebensmittel kaufen kann und mir wird gesagt, diese wären sehr teuer.
Vegane, natürliche und gesunde bunte Lebensmittel gibt es überall, dazu gehören alle Gemüsesorten, Obstsorten, Linsen, Bohnen, Kichererbsen, Getreide, Nudeln (eifrei), Reis, Nüsse, Öle, Kokosmilch..

Die Liste ist sehr lang und der Einkauf aus meiner Sicht auch nicht teurer, im Gegenteil. Teure Milchprodukte und Wurst- wie Fleischprodukte fallen weg. Die andere Frage ist, will man vegan leben und wenn ja, warum?
Und dafür braucht man auch keine teuren, industriell gefertigten veganen Fleisch- oder Käseersatzprodukte.

Ich bin Vegetarierin, koche aber auch sehr viel vegan. In meinen Kochkursen zeige ich immer wieder wie man vegane leckere und auch einfache Mahlzeiten zubereitet.

Manchmal braucht man nur etwas Inspiration oder ein tolles Rezept um etwas Neues auszuprobieren.😊

Wenn Dich ein Kochkurs interessiert, Ayurvedisch, Vegetarisch bzw. Vegan und Du hast ein paar Freunde oder Bekannte, die sich ebenfalls dafür interessieren, meld Dich gerne bei mir ☀️

10/04/2025

Wusstest Du das die Leber als größtes und wichtigstes Stoffwechselorgan nicht nur für die Entgiftung unseres Körpers zuständig ist, sondern auch für die Verdauung, Hormonregulierung, Blutbildung und unseren Energiehaushalt?

Wenn die Winterkälte so langsam dem Frühling Platz macht, sind die Leber und Dein Körper dankbar, wenn sie von den angesammelten Giftstoffen befreit und entlastet werden.
Bei einem Detox-Programm weichen zudem nicht nur die Schadstoffe, sondern auch die Müdigkeit des Winters. Gleichzeitig erhält die Haut eine Frischekur und man fühlt sich wieder energievoller.

Ein Leber-Detox muss nicht aufwendig sein oder sich über mehrere Wochen ziehen. Reinigen kann man das wichtige Organ auch, wenn man jeden Morgen ein Glas Wasser mit frisch gepresster Zitrone auf leeren Magen trinkt. Wem das zu sauer ist, der kann auch einen Teelöffel kalt geschleuderten Honig dazu geben. Zitronenwasser wirkt harntreibend und wirkt zudem mit seinem basischen Effekt einer Übersäuerung entgegen, die Entzündungsprozesse im Körper begünstigen kann.

Frische Kräuter wie Petersilie oder Koriander unterstützen die Leber bei ihrer Arbeit. Auch Gewürze wie Kurkuma spielen eine wichtige Rolle und beeinflussen die Leberfunktion positiv. Das in Kurkuma enthaltene Curcumin soll die Leber vor Giften schützen, geschädigte Leberzellen bei der Regeneration unterstützen. Es wird noch stärker in der Wirkung mit einer Prise Pfeffer und schmeckt im Essen toll!

Liebe Frühlingsgrüsse aus Belgien an Euch 💛

28/03/2025

Das Pulver für meine Pulvermassage, Udvarthana, stelle ich selbst her 😊
Es besteht aus Gerste, Kichererbsenmehl, Galgant, Zimt, Ingwer, Nelken, Rosenwasser und Orangeschalen in Bildqualität.
Die Haut wird durch dieses Ganzkörperpeeling rosig und weich, die Durchblutung und der Stoffwechsel werden angeregt und eine Entgiftung wird unterstützt. 💛

Adres

Rue De L'Yser 162
Welkenraedt
4840

Website

http://www.arthurgreenbean.be/

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Ganzheitliche Ayurveda Therapie: Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberatungen & Massagen in der Heinzenstrasse 16 in Aachen - Termine nach Absprache, Anfrage per E-Mail: sschuhmacher05@web.de; Kochkurse privat und an verschiedenen Veranstaltungsorten wie VHS, Helene Weber Haus usw. weitere Infos unter www.surya-ayurveda-aachen.de; Alle Photos, die nicht ausdrücklich mit einer Bildquelle versehen sind sind Photos von Surya Ayurveda Aachen.