Bulle de douceur - Floriane Doula

20/02/2026

🍼 Vous venez d’accueillir un bébé et les sorties au cinéma vous semblent désormais relever de l’expédition impossible ? Au Quai10, nous croyons que la culture est un moyen essentiel pour se retrouver, s'émerveiller et, surtout, rompre l'isolement des premiers mois.

𝗟𝗲 𝗖𝗶𝗻𝗲́ 𝗯𝗲́𝗯𝗲́ 𝗮̀ 𝗯𝗼𝗿𝗱 𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲́ 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀 ⵑ

• Un accueil avec café et biscuits 15 minutes avant le début de la séance
• Son et lumières adaptés
• Chauffe-biberon, table à langer, micro-ondes et petites couvertures mises à disposition
• Le film se termine au plus t**d à 15h

Pas de stress si bébé pleure ou doit être nourri : ici, tout le monde est dans le même bateau !

En collaboration avec La Ligue des familles

Le film projeté pour cette première édition, dans le cadre de Femmes de mars sera 𝘾𝙝𝙚𝙧𝙨 𝙋𝙖𝙧𝙚𝙣𝙩𝙨, le lundi 2 mars.

🌐 Plus d'infos et tickets via le lien en bio ou sur quai10.be/cinema/agenda/cine-bebe-a-bord-chers-parents

19/02/2026

Il y a quelque chose que notre société nous a volé.

On nous a volé le rite de la ménopause.

On nous a laissé les bouffées de chaleur, les insomnies, les changements hormonaux…
mais on nous a retiré le sens.

Autrefois, la fin des lunes n’était pas vécue comme une perte. Elle marquait l’entrée dans un autre statut. La femme qui ne saigne plus devenait celle qui voit plus loin. Celle dont la parole pèse. Celle qui n’est plus gouvernée par son cycle mais par sa conscience.

Aujourd’hui, la ménopause est traitée comme un problème à gérer. Un déséquilibre à corriger. Un déclin à ralentir. On la médicalise, on la camoufle, on la redoute. Et dans ce regard social, la femme peut finir par croire qu’elle perd quelque chose d’essentiel.

Mais la vérité est tout autre.

La ménopause n’est pas un effacement, c’est un basculement.

C’est le moment où l’énergie qui descendait vers la matrice remonte vers la tête, le cœur, la vision. C’est un changement d’axe. Un passage du féminin cyclique au féminin solaire. Une maturation.

Quand on enlève le rite, on laisse la femme seule face à la transformation.
Quand on réinstalle le rite, on lui rend sa dignité.

Célébrer la ménopause, ce n’est pas nier les défis du corps.
C’est redonner une place symbolique à ce qui se transforme.
C’est reconnaître que cette étape marque l’entrée dans une maturité puissante, stable, lucide.

Contrairement à ce que l’on peut croire, la ménopause ne se subit pas.
Elle se traverse.
Et elle peut se célébrer.

Parce que ce n’est pas la fin d’une féminité.
C’est l’émergence d’une autre.

La Femme Dorée.

Si la ménopause s’est installée sans rituel,
si personne n’a marqué ce seuil,
si quelque chose en toi sait que ce passage mérite d’être reconnu,
alors ce moment est pour toi.

29 mars 2026 – Femme Dorée: Viens transformer cette transition en couronnement.

09/02/2026

10/01/2026

17/12/2025

Lettre à celle qui a tout donné pour allaiter, et qu’on n’a pas crue.

« Tu savais, au fond de toi, que l’allaitement serait un chemin difficile.
Tu savais que ce n’était pas un parcours sans obstacles.
Mais tu n’imaginais pas à quel point il serait semé d’embûches.
À quel point tu allais devoir lutter pour te faire entendre.

Tu as tout donné : Ton énergie, ta patience, tes nuits.
Tu t’es relevée mille fois après des échecs, après des découragements, après des pleurs. Parce que tu croyais en ton corps. Parce que tu croyais en ce lien, à cette connexion.

Mais on t’a dit que ça ne se passait pas comme ça.
On t’a dit que tu devais arrêter.
On t’a dit que ce n’était pas possible.
On t’a dit que ton lait ne suffisait pas.
On t’a dit que tu n’étais pas faite pour ça.
On t’a dit que tu avais trop de doutes, que c’était compliqué, que ça ne marcherait pas.

Mais toi, tu savais : tu savais que l’allaitement n’était pas juste une question de lait.
C’était une question de confiance, de persévérance, d’amour. C’était aussi une question de soin. De prendre soin de toi, et de ton bébé.
Même quand tout semblait aller contre toi.

Et aujourd’hui, malgré tout, tu as réussi.
Peut-être que ce n’est pas parfait.
Peut-être que tu as eu des hauts et des bas.
Peut-être que tu as douté à chaque étape.
Mais tu as persévéré. Et rien que ça, c’est énorme.

À toi qui as traversé l’allaitement avec courage et ténacité, Tu as tout donné. Et tu as le droit d’être fière. Tu n’as pas échoué. Tu as fait ce qui était possible, ce qui était bon pour toi, ce qui était bon pour ton bébé.
Et ça, personne ne pourra te l’enlever »

À toutes les mères vous êtes fortes et courageuses. Mais si vous voulez un coup de pouce, vous pouvez découvrir comment fonctionne la succion, c’est la base d’un allaitement serein : https://enterredemeres.systeme.io/comprendre

📸 Melissa Jean Babies

17/12/2025

17/12/2025

Pour ces fêtes qui arrivent, un petit rappel de ce qui est permis ou pas.

Passez de bonnes fêtes. Prenez soin de vous et de vos petits loulous. 🥳

29/11/2025

Appel au don de lait maternel 🍼

La banque de lait de l’hôpital de la Citadelle a besoin de vous.
Chaque don permet d’aider des nouveau-nés fragiles, prématurés ou présentant des besoins particuliers.

Vous allaitez et vous avez un peu de lait en plus ? Voici comment faire un don :

• Prendre contact avec la banque de lait pour un premier entretien : 04/321 73 51 (du lundi au vendredi : 7h30 - 15h30 et le week-end : 8h - 11h)
• Remplir un questionnaire et réaliser une prise de sang pour le dépistage sérologique
• Recevoir les contenants stériles fournis par la banque
• Étiqueter et conserver votre lait au congélateur (-18°)
• Prendre rendez-vous pour organiser une collecte à domicile

Il est bien sûr toujours possible de déposer votre don directement à la banque de lait.

Plus d’infos : https://www.citadelle.be/BLB

23/10/2025

🕞 Le passage à l’heure d’hiver approche… et vous redoutez ses effets sur le sommeil de votre bébé ?

Pas de panique, il est tout à fait possible d’anticiper ce changement en douceur ce week-end pour éviter les réveils trop matinaux ou les siestes perturbées la semaine prochaine 🤗

On vous explique comment décaler le rythme de votre enfant sur 2 jours, en ret**dant l’heure des repas, des siestes et du coucher.

💬 Aimez ce post et commentez « heure hiver » pour recevoir gratuitement notre guide complet sur le changement d’heure ⤵️

📨 Enregistrez cette fiche pour pouvoir y revenir facilement samedi !

🌙 Fée Dodo est un collectif pluridisciplinaire d’experts du sommeil et de la nutrition des bébés et des enfants.
Nous vous informons et vous accompagnons à travers des programmes vidéos, des consultations et sur notre site internet (lien en bio).
Il y a toujours une cause aux problèmes de sommeil et donc une solution !

13/10/2025

Qu'est-ce qui arrive quand on n'essuie pas le vernix sur bébé après la naissance?

Beaucoup pensent que bébé est "sale" et qu'il faut l'essuyer après sa naissance.
Qu'il faut donner le premier bain à l'hôpital, dans les 48h suivant l'accouchement.

Le vernix, cette crème blanchâtre recouvrant bébé lors de sa venue au monde, n'est pas là pour rien! Constituée d'eau, de lipides et de protéines, elle est un atout majeur dans l'adaptation de la vie intra-utérine à extra-utérine.

❇️ Pendant la grossesse, cette substance produite par les glandes sébacées du foetus protégeait sa peau, pendant ces longs mois à baigner dans le liquide amniotique.

❇️ Après la naissance, elle l'aide à réguler sa température; du milieu in utero, chaud et aquatique, à l'air ambiant, l'écart est radical pour son petit corps!

❇️ Le vernix à des propriétés antifongiques et antibactériennes, aidant à protéger ton bébé des infections en offrant une barrière immunitaire.

❇️ Hydratant, le vernix préserve l'hydratation de sa petite peau fragile.

❇️ Le vernix est absorbé peu à peu par la peau de bébé, comme une crème hydratante. Il ne restera pas dans cet état "crémeux" !

Il est aussi possible que tu remarques à peine le vernix sur ton bébé ; à partir du dernier mois de grossesse, le vernix commence à être absorbé par sa peau; les bébés nés vers 41-42 semaines ont donc peu voir pas de vernix, et la peau parfois sèche ou qui peut peler, à certains endroits

De plus, ret**der le premier bain permet de le faire dans le calme et en toute quiétude à la maison, en peau à peau 🫶

Ton bébé était-il couvert de vernix à la naissance?

📸 Cette magnifique photo est de ✨

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10/10/2025

Un bébé n’a pas à « faire ses nuits ».
C’est un concept d’adulte fatigué, pas un besoin biologique de l’enfant.

Les nouveau-nés ont un petit estomac, un rythme circadien qui n’est pas encore réglé, et un besoin vital de proximité pour se sentir en sécurité. Les réveils nocturnes, les pleurs, ce n’est pas un caprice. C’est leur manière de survivre, d’apprendre à se réguler, de créer un lien avec vous.

Vouloir que bébé dorme toute la nuit à 2 ou 3 mois, c’est parfois oublier ce que signifie être un nourrisson. Et culpabiliser en plus, c’est la double peine.

Alors respirez. Répondez à ses besoins. La nuit fait partie de l’apprentissage. Et vous, parents, faites simplement votre travail : être là, aimer, rassurer… et garder vos yeux ouverts sur la merveille que vous avez dans les bras, même au milieu de la nuit.

13/09/2025